Мне ничего не помогало, никакие компрессы, мази, уколы- ничего. Только гимнастика для ступни. Я купила деревянный черенок для швабры и ходила по нем: посредине ступни, пятками, носками. Вначале было очень больно, потом легче. В результате через 2 недели все пришло в норму. Год мучилась и только гимнастика спасла меня. Главное не лениться и все наладится. Всем желаю крепкого здоровья.
@@ЛюбовьКим-и7р , поясню ещё раз. 1. Покупаете деревянный черенок для швабры, но не толстый, примерно 2 см в диаметре. 2. Каждый день, а лучше утром и вечером, делаем упражнения с этой палкой/ черенком. 3. Положили его на пол и начинаем по нему ходить. Вперёд, назад. Сначала идём на первой половине ступни, потом посредине( первые дни будет больно, но терпимо), потом на пяточках. Так ходим минут 5. 4. Потом сели и начинаем палку катать ступнями. Вся гимнастика занимает до 10 минут. 5. Что происходит. С возрастом наши сухожилия теряют эластичность. И когда мы наступаем, то они, если можно так сказать, не сразу растягиваются. Плантарный фасцит. От пяточки до ступни эти сухожилия сжимаются ( вот почему больно ходить по палке средней частью ступни). Так что не вздмайте бить по пятке молоточком и т.д. есть такие умники. Только упражнения, специальная гимнастика для ступни даёт эластичность сухожилиям и прекращает боль. Поверьте, я даже плакала иногда ночью от боли. Пересмотрела много роликов в инете, но очень мало, кто говорит о гимнастике, а это единственный способ. 6. Самое главное делать каждый день две недели не делая перерывов и не лениться, а ещё думать только хорошее, верить в себя. Это дёшево, без химических препаратов и даёт прекрасный результат. Более того, потом это входит в привычку. Я даже когда просто делаю свои пионерские упражнения, включаю и эти. 7. Вообще я полюбила палку. Стала делать новые упражнения с ней для рук, спины, даже самомассаж с палкой - прекрасно. Нашла а инете отличный комплекс, выучила. Есть маленькие достижения по гибкости. Если найду ещё раз, пришлю ссылку. Ну и в заключении. Мне уже за 50, не нужно надеяться на чудо - таблетку. Таких в природе нет. Есть только движение, которое и даёт нам силы. Мы стали меньше двигаться, больше лениться вот и начинаются сбои. Не нужно до одури заниматься физ упражнениями. Спокойно, с настроением и верой в хороший результат. Пока человек жив, все можно исправить. Ну, и главное благодарить Бога за каждый день, за каждое дыхание и делать маленькие добры дела для людей, для природы, для животных. У вас все получится 🌹💖
@@Guma8537 , солнышко, нужно перебороть лень, иначе дальше будет сильнее болеть. Мне помогла гимнастика для суставов доктора Евдокименко. По ступенькам спускалась и поднималась с болью. Через месяц гимнастики все наладилось. Берегите себя.
На RU-vid сотни врачей и физиотерапевтов дают советы. Главное, найти правильного доктора! Как Демченнко. Он, действительно, из самых лучших и толковых!
@@lenaherb5101 Да,много всяких...Но ТАКОГО,как Демченко,нет!!!Там и Бубновский ,и Евдокимов...не перечислить,но как Демченко-нет.Только лекция о нашем скелете,костно-мышечной системе чего стОит!!!Сразу становится понятно о происхождении той или иной боли и какая болячка ждет человека в будущем,если не убрать проблемы в этой костно-мышечной системе!Послушайте,друзья,не пожалеете!!!
Даже не верится,что есть такие доктора,которые совершенно бесплатно лечат больных.У меня на правой ноге 3 года была шпора, теперь на левой ноге.Мучаюсь второй год.Незная даже про эти упражнения,я некоторые из них сама делала.Спасибо огромное доктор за вашу заботу о людях.Дай вам всевышний здоровья и благополучия, успехов во всех начинаниях.💐💐💐
Гениально ! Объяснения , Советы , Упражнения ! Наконец - то появился настоящий доктор , который раскрыл эту тему ! Большое спасибо ! Удачи и здоровья Вам и Вашей семье ! 🙏🙏🙏
Доктор, вы суперррр! Рассказали о самых действенных упражнениях, которые реально помогают. С фасциидом борюсь 6 лет с 45. Были и уколы в пятку(я тогда слепо поверила хирургу) и компрессы и УВТ. Но ничего кроме упражнений не помогало. Упражнения собирала долго, по одному, пробуя, убирая те, которые не помогают. Ваша информация экономит годы поисков!!! Люди, делайте! И будет вам счастье!))) Кстати, то ночное приспособление на валдбересе называется Страстбургский носок. Купила не очень дорогой. Спать всю ночь трудно. Одевала вечером на несколько часов, когда уже отдыхала.
Случайно попала на этот канал как раз,когда на пятку стало больно наступать.Вот и не верь в провидение!Огромное человеческое спасибо,доктор за Ваше человеколюбие и бескорыстие!
Никакого чуда. Вы наверняка задавали в интернете в поиске по данному вопросу. А ютубе тот же Гугл фиксирует вопросы поиска пользователя. Поэтому в предлагаемых роликах и встретили ролики данного доктора
Да!Прям влюблена в него и в "канал"!-так все понятно!И,главное,после массажа или упражнений очень результат долгосрочный или вообще нет болей!!!Молодец!Спасибо,Доктор Демченко,Вам и Вашим коллегам!!!
Мучаюсь уже месяц и не знаю что это. Чисто случайно встретилось это видео. Попробовала два упражнения и почувствовала облегчение. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОР. Это просто чудо такие люди которые просто так бесплатно помогают людям. Мое почтение и уважение 😊. СПАСИБО.
Мы можем сколько угодно сетовать на современную медицину и равнодушие либо отсутствие грамотных врачей. Но слава Богу, что есть такие специалисты, которые доходчиво , просто и на примере расскажут что, к чему и как спасаться. Спасибо. Слава интернету
ДАЙ БОГ, ЗДОРОВЬЯ УДАЧИ Вам, милый и уважаемый доктор! Найти грамотного доктора - это проблема,это счастье,что МНЕ Вас, Бог послал! Не улыбайтесь,а скажите где ж найти увт
Просто для это есть ортопедические стельки. и в тяжелых случаях ортопедическая обувь. Которые снимают нагрузку с пятки. У меня прошло где то через пол года при их использовании.
Доктору Демченко огромная благодарность за его чудо ролики , помогающие миллионам справиться с болью и разобраться как помочь себе самостоятельно, прекратив бесполезное хождение по мед.заведениям.Болит , значит пришло время учиться и заниматься своими проблемами.Слава Богу , что с нами доктор Демченко.
Первый раз вижу чтобы бесплатно давали столько советов полезных большой респект вам подписклась с удовольствием буду смотреть ваши советы очень во время спасибо
Спасибо! Мне очень помогли Ваши советы,я делала упражнения и боль постепенно ушла.До этого я хромала и мучилась от боли почти 2 месяца.Как хорошо что мне попалось на ютубе ваше видео,такое понятное и эффективное.Спасибо огромное!
У меня болела нога , была пяточная шпора . Не хотелось мне делать операцию на пятке и по совету профессора Неумывакина решила применить питьевую соду . Столовая ложка пищевой соды на три литра теплой воды и ноги замочить в тазик на 15 - 20 минут каждый день . Начало помогать, но слабо , тогда мне дают совет , что надо добавить еще пить пищевую соду натощак пол-чайной ложки на стакан воды , обязательно загасить крутым кипятком , а потом добавить до полного стакана и так пить каждый день . После трех месяцев такого применения пищевой соды у меня прошло сердечное заболевание , избавилась навсегда от грибка ног и пяток и пятки стали розовые как в детстве , от грибка ногтевых пластин на ногах , от пяточной шпоры , от папилом на всем теле , у меня разсосался и исчез на ноге шрам от укуса собаки , исчезла перхоть на голове , как ее и не было , и самое главное у меня прошел послеоперационный панкреатит который меня мучил около семи лет меня часто рвало и ничего не помогало . Эту процедуру с пищевой содой провела несколько лет назад и до сих пор все эти болячки ушли и действует. Пищевую соду использовала самую обычную в оранжево-желтой коробочке . Передаю вам пользуйтесь и другим говорите ! Во Славу Божию !
В первую очередь убрать лишний вес тела. От этого боли в коленях и пятках. Однажды собрала силу воли и вес снизила. Правда только чуть не заработала болезнь, но забыла о болях в правом колене и правой пятки, которые не давали ночью спать. Успокоилась, прошло время и выдержки 3х месяцев снова стала попрааляться и снова появились боли, легкие, но напоминающие о себе. Важно - вес не должен быть лишним. Теперь снова возьмусь за себя. Вот так😊
Огромная Вам благодарность за Ваш профессионализм, нелегкий труд, желание помочь другим людям, БЕСКОРЫСТИЕ! Вы - настоящий грамотный КОМПЕТЕНТНЫЙ ДОКТОР!
Доктор- Вы лучший❤😊❤ Красивый, грамотный, добрый, человечный. Пока смотрела, попробовала часть упражнений. Потом встала и смогла пройти, не хромая. Однозначно надо делать и всё пройдёт. 😊
СПАСИБО большое ВАМ Доктор!!! Ни один врач- специалист в этой области Франции не сказал мне то ,что я услышала от Вас. Вы настоящий профессионал!!! Врач от БОГА!
Вот эта ДАааааа ! Так со знанием большим дела, доктор ВСЕ толково и кратко пояснил нам больным, ЭТО ДОРОГО СТОИТ, МОЛОДЕЦ ... Очень благодарен ВАМ ДОК ! ! !
Случайно попал на ваш канал , как спасение . Болит уже почти год , особенно когда утром встаю с кровати , потом в течении дня боль приглушается . Сделал , сейчас , ваши упражнения и почувствовал , что легче стало . Спасибо огромное за пояснения и , можно сказать , курс лечения ! Упражнения буду делать дальше .
Доктор, Вы- лучший!!!.Вы очень помогли мне определиться со своим коленом и отказаться от операции.У меня положительная динамика при разрыве мениска.Ваши советы- бесценны.Вы не обещаете рассказать, показать и научить. Вы рассказываете, показываете и учите здесь и сейчас. Щедрой души, очень опытный и умный Доктор.Спасибо огромное!!!
У меня лишний вес, плоскостопие и плюс тяжелая работа, на которой просто нет времени присесть. Живу в Германии и обратился к ортопеду тогда, когда боль в пятке стала почти невыносимой и по утрам я мог вставать только при помощи трости, потому что боль была невыносимая. При осмотре и рентгене была выявлена пяточная шпора. Врач сказал, что боль не от шпоры, а от воспаленного участка, и назначил лечение: холодные, почти ледяные компрессы на область стопы 3 раза в день. «Не на всю подошву, а только на стопу и не 1-2 раза в день, а обязательно 3 раза по 10 минут в день. Четыре недели», - сказал он. Это помогло. Хотя состояние было очень запущенное а именно период с 2020 по 2024 год. И очень важно использовать специальные стельки, которые снимают нагрузку со стопы, а также важно дать максимальный отдых ногам в период лечения, и постараться исключить из рациона питания нездоровую пищу и не забывать про гимнастику. Всем скорейшего выздоровления.
Владимир, я благодарю вас от души. Вы сьэкономили мое время, нервы и финансы. Я увидела ваше видео о фасциите, где вы четко обозначили мой диагноз! Все сходится до мелочей!!! Несколько лет мучалась по ночам и утрам не могла некоторое время без боли наступить на ногу. Теперь-то я займусь!!! Благодарю за упражнения, рекомендации и ту работу, которую вы для нас делаете! С благодарностью и пожеланием вам радости, здоровья и вдохновения для работы!!!❤️
Отличная консультация, доктор! Вы сэкономили моё время, мои деньги, развеяли мои сомнения и сподвигли к активному действию в борьбе с болезнью. Я очень Вам благодарна и от всей души желаю успеха! И здоровья Вам, уважаемый доктор!
Столько всего нового узнаёшь на вашем канале и так вы интересно рассказываете и показываете. Всё доходчиво и грамотно. Спасибо вам. Как хорошо осознавать, что в нашей стране есть ещё доктора, которые по призванию работают, которые действительно на своём месте.
Спасибо Доктор!!! Жаль что я не живу с Вами в одном городе... Так доступно и просто!!! Благодаря таким Докторам, у нас есть возможность поправить свое здоровье!!! Благодарю!!!!
@@ГалинаЗуенкова-ъ8у Доктор на то и доктор,чтоб лечить!Что значит шифруется?Господи,где вас воспитали,что вы так рассуждаете?Клятву Гиппократа почитайте: ,,Светя другим--сгораю сам!''
Мне 61.Столкнулась с такой проблемой. Понравилось Ваше видео, как Вы обьясняете , понятно и убедительно, профессионально. Буду следовать советам и выполнять упражнения. Спасибо Вам огромное!
спасибо , очень наглядно и понятно показаны причины,когда муж обратился с болью в пяточной кости к врачу,он ответил ,ну что вы хотите,возраст.Такой ответ часто приходится слышать от врачей ,если возраст за пятьдесят,и от таких врачей сразу надо бежать .
Печально, что таких докторов сейчас на раз-два... Очень доходчиво. Ваши объяснения и прикреплëнная гимнастика вселяют огромную надежду на избавление от плантарного фасциита. Осталось только не лениться и следовать советам этого БЕСЦЕННОГО ДОКТОРА. ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ! Ну, что же, начнём прямо с сегодняшнего утра. Такие дела не откладываются в дальний ящик.
Очень толково, доходчиво (без "воды"). Появляется и понимание и вера. Бери и делай! Только не ленись. Как раз у меня появилась такая проблема с пяткой на правой ноге. Мне 65. После гимнастики чуаствую значительное облегчение. Надо подключить и другие пункты. Доктор, с огромной пользой смотрю и другие ваши видео. Многое использую. Помагает. Низкий поклон Вам, уважаемый. И долгих лет!❤
Только увидела ролик....Уже три года мучаюсь с этой проблемой. Год на одной ноге, 2 на другой. На первой, все таки практически, убрала болевой синдром, ходила на ультразвук, на удивление ,с одного курса. А вторая никак. Очень благодарна вам, как врачу за подробное пояснение проблемы и упражнения. Буду делать. Хотелось бы сказать несколько " теплых" слов о своих местных врачах, что в поликлинике, что платных: насколько же вы образованны, по профилю, или лень пояснить пациенту, что никогда и никто не говорил, что укол делать нельзя???! К скольким обращалась, что то пробубнят про физиотерапию, не поможет несите укол. Хорошо,что мозгов хватило на это не соглашаться. Реально, просто уже даже ходить нет желания к нашим врачам. А искать специалиста очень сложно.
Этой зимой был сильный гололед. Приходилось много ходить, в итоге заработала плантарный фасциит. Пол года мучилась, и ванночки и примочки димексида и ночные компрессы с противовоспалительными гелями не дали облегчения. Купила ортопедическую обувь, и домой тоже. После увт хуже стало. Пошла на курс сис терапии. Вот после него легче стало, но взяла паузу нужно отследить рост кисты(это противопоказания). Сама делала растяжки и массаж. Но ничего не помогало, кроме ваших упражнений! Благодарю, доктор! После 1 раза стало намного легче. Понимала что нужны упражнения и я их нашла!🎉
я уже панически думал что мне разрежут пятку и после операции не смогу долго заниматься спортом😂 Спасибо Вам огромное что помогаете нам, за ваши знания, а в данном видео за диагностику моей травмы, мне уже после первых 2-3 упражнений буквально спустя каких то 5 минут уже стало значительно легче и я даже смог почти безболезненно переступить с пятки на носок😊 Удачи вам доктор и всего наилучшего 🙏🙏🙏
Добрый день. Я сама семейный врач из Германии, но с удовольствием посмотрела это Видео: очень грамотно, доходчиво, и самое главное показательно и профессионально. Просто супер, молодец! Ко мне очень часто приходят пациэнты с болями в стопах. Обязательно воспользуюсь Вашими советами.
Владимир Сергеевич, Вы прекрасный специалист. Несколько лет мучали боли в коленях и пятке. Начал делать упражнения, предложенные вами, и боль прошла! Стало комфортно ходить. Спасибо Вам огромное за вашу работу!
Спасибо Доктор за прекрасное видео очень понятное объяснение возникающих болей в пяточной области. Буду делать ваши упражнения. А ещё я делаю водные процедуры с солями, по вечерам, они тоже облегчают боли. Благодаря Вашему видео я поставила себе диагноз и буду лечить себя сама! Благодарю за помощь!
Только что просмотрела видео с доктором Берг,он наоборот говорил,что нельзя растягивать плантарную фасцию😮ТУТ нужно тянуть носок на себя,а он наоборот ,,,от себя,,КОГО слушать😮 Буду делать упражнения обоих докторов,посмотрим что поможет
@@Mirin474быстро только забеременеть можно, все берет время и процедуры у врача тоже берет время, хочется конечно быстрее убрать боль, но к сожалению. Я к доктору хожу два раза в неделю и делает она за час четыре процедуры, лазарь, ультрасаун, wave shot и электрофорез и пока 😩, вот сейчас беру у врачей какие упражнения делать дома 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@vladimirtsarkov7400 я за 10 дней дома вылечила упражнениями. Нужно растягивать ногу в перед и назад очень много раз, тянуть носок от себя и на себя. Если сильная боль в ледяной воде охлаждать, сильная боль спадёт делать упражнение и обувь на небольшом каблуке с стелькой где пятка мягкая носить первое время
@@vladimirtsarkov7400 я за 10 дней дома вылечила упражнениями. Нужно растягивать ногу в перед и назад очень много раз, тянуть носок от себя и на себя. Если сильная боль в ледяной воде охлаждать, сильная боль спадёт делать упражнение и обувь на небольшом каблуке с стелькой где пятка мягкая носить первое время
@@vladimirtsarkov7400 я за 10 дней дома вылечила упражнениями. Нужно растягивать ногу в перед и назад очень много раз, тянуть носок от себя и на себя. Если сильная боль в ледяной воде охлаждать, сильная боль спадёт делать упражнение и обувь на небольшом каблуке с стелькой где пятка мягкая носить первое время
Огромное спасибо за шикарную и полезную информацию. Будем работать над проблемой и искоренять её. Здоровья доктору и всем, кто нашел для себя это видео.
Благо дарю вам доктор...сразу после 2-х раз уже почувствовала изменения в лучшую сторону...вы простоволшебник,который абсолютно бескорыстно дарит здоровье...пусть оно вернётся к вам во 100-крат
Вы делаете большое дело! Просто и доступно, без лишней зауми. Берем это, тянем сюда. Повторять до просветления. Очень мало таких инструкций. Тем круче, что это, блин, работает! Спасибо.
Добра Вам, доктор Демченко! 🙏 Очень помогли разобраться в проблеме с болью в пятке! И огромная благодарность за рекомендации в лечении этой проблемы! 🙏👏💐
Большое спасибо за Вашу работу! Очень важно знать, с чем обращаться к врачу. Потому что у нас, к сожалению, чтобы качественно лечиться, нужно закончить сначала первый мед 🙄
Огромное спасибо! Вы первый и единственный врач,который,я уверена,мне поможет! Уже год хромаю и ни один доктор не поставил мне правильного диагноза с дальнейшим лечением,все лишь предлагают обезболивающий укол в область боли.
Ой,страдальцев много. Спасибо за инфу! У меня с 4-го класса болит в центре пятки... Лечу ПОСТОЯННО физич.упражнениями массажем,мазями,компрессами с "димексидом",Вит "В". ЛИШНЕГО ВЕСА НЕТ.НЕ БЕГУН... А ВОТ ПЛОСКОСТОПИЕ ЕСТЬ.Надо приобрести повязку на ногу...
Несколько лет борюсь с переменным успехом с проблемами в области ахилла и плантарным фасцитом. К своему счастью обнаружил этот канал и доктора Демченко. Теперь, думаю, решу свои проблемы.
ДОКТОР, ВЫ - ГЕНИЙ! Как чётко, профессионально и доходчиво Вы донесли нам материал. ЛУЧШЕЕ ВИДЕО НА ЮТУБЕ по данному вопросу. Впервые зашла к Вам на канал и сразу с Вами стала делать упражнения. Лайк и подписка. ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ! Всем скорейшего выздоровления!
Как вы правильно всё объясняете. У меня, возможно, не шпоры, а воспаление нерва: дёргает как зуб и по ночам, боль по наружней стороны пятки. Упражнения сами показали, спасибо вам, доктор. У вас самое подробное, подробное, самое грамотное и разносторонее объяснение. Спасибо, спасибо. Подписка сразу.
Целый год болит пяточная область, хожу, мучаюсь, в больницу нашу смысла идти вообще нет,упражнения делала собственного сочинения-легче становилось По вашему видео все симптомы указали на проблему, теперь хоть буду знать, что это у меня,буду заниматься дальше,спасибо! Люблю, когда всё четко и без лишних фраз.
Док, спасибо. По своему опыту борьбы со шпорами хочу добавить что сидя на пятках можно положить ладони на фасцию и продавливать её, она же натягивается. Ещё помогает растяжка всей задней поверхности ноги: Ахилл, камбала, икра, полколенные, ЗП бедра. А вообще лучше всего это УВТ. Но даже при УВТ физиотерапевт говорит что это лишь дополнение к растяжке.
мне 22 года, вешу 60 при 180, болит пятка уже года три с разной периодичностью. сегодня плакала от боли -- решила найти упражнения. сделала все -- боль прошла. спасибо Вам, доктор. запишусь на увт, уже столько лет хочу.
Благодарю Вас,доктор,за такое подробное обьяснение заболеваний стоп.Сама страдаю таким недугом и потому прибегала к разным способам лечения- от аппликатора Кузнецова,всевозможных самомассажей,до простукивания деревянным молоточком по всей стопе с утра и это облегчает в какой-то мере.Теперь буду делать рекомендованные Вами упражнения,с надеждой,что еще смогу улучшить состояние стоп.Вам- успехов в стремлении помочь людям и всех Вам БЛАГ!!!
Спасибо! Наконец, нашла объяснение своей проблем🙏 Плантарная фасция у меня. Много раз с детства подворачивала эту ногу, падала, травмировала голеностоп, чего только не было🙈. Теперь вот ступня болит сильно, ходить больно, не знала что это и что с этим делать. Спасибо вам огромное за разъяснение! Буду заниматься по вашим советам. А вообще боли в пятках преследуют меня уже много лет, но проходят периодически. А тут именно фасция болит с начала беременности и после родов.
❤❤❤❤❤Благодарю вас доктор, наконец я поняла что ст мной. Сколько я по врачам ни бегала, все без толку. А вы мне помогли понять что делать и что за недуг. Спасибо. ❤❤❤❤
Спасибо Огромное! Очень ценная информация, грамотное и доступное объяснение. Врач в поликлинике посоветовал стельки, поддерживающие свод стопы, тоже принесли облегчение, но , конечно же, полностью проблему не решили.
Доктор, какой вы умница ! Особенно, когда сказали о гормональном уколе. Много думала об этом, стоит или нет делать. Вы подтвердили мои сомнения. Ещё раз спасибо. Прониклась к вам доверием, вы грамотный специалист. Удачи вам в вашем добром просветительском деле.
