Как начать заниматься на инверсионном столе. 

Очень хороший тренажер👍. У меня прошла боль в бедре от растяжки вероятно сустава тазобедренного 😊. Применяю всего около 2-х недель.

Сегодня попробовал в первый раз ИС. Конечно же пока рано что то говорить, но ощущения необычные, словами описать сложно. Если есть какие-то вопросы по поводу занятий или приобретению ИС лучше всего созвониться с Ержаном по WhatsApp. Очень хороший и добрый человек! Да и Живое общение облегчает понимание. Всем крепкого здоровья!

Спасибо большое. Вы очень понятно все обьясняете. Благодарю Вас за Ваш труд

Благодарю за чёткое разъяснение и мотивацию❤, отказалась от операции, занимаюсь.

Çok teşekkür ederim. Çok güzel anlattınız. Теперь могу начать заниматся.

Раньше висела на инверсионных ботинках, сейчас купила стол, хорошая штука. Бишкек

Спасибо за совет!

ССЫЛКИ НА OZON для России и Беларуси ЭЛИТ www.ozon.ru/product/inversionnyy-stol-elit-aman-sau-kz-487636162/?sh=SOU9zAAAAA КОМФОРТ www.ozon.ru/product/inversionnyy-stol-komfort-aman-sau-kz-489817052/?sh=SOU9zAAAAA ССЫЛКИ на сайт KASPI.KZ для Казахстана ЭЛИТ kaspi.kz/shop/p/elit-amansau-kz-sinii-100858012/?c=750000000&ref=shared_link КОМФОРТ kaspi.kz/shop/p/komfort-amansau-kz-sinii-100858054/?c=750000000&ref=shared_link

СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ, очень полезная штука, я бы еще порекомендовал массажер для спины из дерева , вот после массажа, висеть на столе одно удовольствие..

Здравствуйте Ержан, получил ваш стол, начали потихоньку заниматься. Спасибо вам большое. Это Александр город Иркутск

Очень правильно говорите, отличный прибор, купил пять лет назад, но начал использовать только в прошлом году, на карантине. Думаю постепенность увеличения времени ещё важно не только из-за позвоночника, а именно из-за кровообращения, если организм не привык быть вниз головой, то должен привыкнуть, я пару раз без подготовки сразу начал висеть вниз головой, буквально пять минут, потом мне целый день было плохо, не мог ничего делать, как после морской болезни.

Я начал с 10 сек и с угла 45 градусов, вес 122 рост 189, месяц спустя 2 мин и чуть чуть до инверсии не доходит,не буду торопиться,занимаюсь утром и вечером после 15 мин разминки

Здравствуйте Ержан. Скажите пожалуйста, а при кокс артрозе тазобедренного сустава и артрозе коленного, также артрозе голеностопного если так висеть будет облегчение болей?

Да мне кажется, это такое удовольствие, растянуть позвоночник, как можно пропустить день занятия? Ну, разве что, забыть)))

Приобрел стол "Элит" у Ержана, потому что у меня обнаружили несколько грыж, протрузий, экструзий, а, в силу того, что случился ревматоидный артрит, других путей для растягивания позвоночника просто не было. (А позвоночник надо растягивать всегда. желательно каждый день. Кстати, для информации, в течение дня длина нашего позвоночника может уменьшаться до 10 см за счет сжатия межпозвоночных хрящей, а после, во время сна, позвоночник выправляется.) Позвоночник у меня болел зверски, даже лежать можно было только в определенном положении, чтобы не было боли. После некоторого времени висений на столе мое состояние стало понемногу, мало-помалу улучшаться. боли уменьшились существенно. Еще одно полезное свойство -- этот стол заменяет стойку на голове. Раньше я регулярно стоял на голове, это тренирует сосуды головного мозга и обеспечивает прилив крови к мозгу. Но в связи с болезнью стоять на голове стало невозможно, а вот висеть на инверсионном столе -- без проблем. Всем рекомендую такой стол, даже просто для профилактики. Позвоночник надо поддерживать в норме в течение всей жизни, кроме того, это заменяет стойку на голове -- а это тоже небесполезно, как учит йога. У новичка, который захотел приобрести инверсионный стол впервые, возникает вопрос: какой стол купить? Выбор большой, глаза разбегаются... У меня есть ответ на этот вопрос: надо покупать стол "Элит" в Aman Sau, у Ержана. Почему "Элит"? Потому что по соотношению цена/качество это лучший. Он прочный, надежный. Не гонитесь за копеечной экономией, покупайте прочную надежную вещь! Почему у Ержана? Потому что это супернадежный продавец. Проверено на своем опыте. Приобрел стол "Элит" без малейших проблем с доставкой на квартиру. Все прошло без сучка и задоринки. Гарантийное, постгарантийное обслуживание тоже на высоте. Тоже проверено лично. Причем все делается в кратчайшие сроки, уровень такого обслуживания не уступает никакому европейскому или американскому. Поэтому тем, кто колеблется -- не раздумывайте. Если нет никаких ограничений по здоровью,, приобретайте стол "Элит" у Ержана.

👍👍👍

А при синусоидальной брадикардия (медленное сердцебиение) можно заниматься?

Как вы вовремя!... Вчера только подумала, что стол нужен, а страх сковывает, т.к. одна дома... Спасибо!...

У моего друга была грыжа 16мм после использования инверсионного стола она стала 4мм это все примерно за месяц

Спасибо! Вы первый, кого я посмотрел. Но как я понял, Вы свои инв. столы продаете. А я видимо присмотрелся к явно не вашей компании. В избранное добавил их объявления с моделями столов. Там просто на версию до 120кг 26 реальных отзывов 5.0 (5 звезд) и там же у них есть версия до 180кг нагрузки. Так вот, дайте пожалуйста совет. Я вешу 105кг. А Батя мой 130. Если купить стол рассчитанный до 120кг. Выщержии он Папу моего?)) Я всё понимаю, производитель себя защищает этими ограничениями, но всё-таки? Металла в конструкции хватит, чтоб выдержать человека весом больше? Или нет? Я никогда эти столы не видел. Поэтому интересуюсь у вас, как у опытного человека в этой теме. У Папы проблем со спиной нет. По крайней мере мне никогда не жаловался и работа у него не тяжелая физическая...

Здравствуйте, при антилистез вперед можно заниматься на инверсионном столе? Благодарю Вас за ответ!🙏🏻

Здравствуйте всем.я за Очень хороший и удобен в использование инверсионный стол. И главное очень полезно для позвоночника. Спасибо за такое изобретение.

Скажите пожалуйста, через какой период времени можно менять угол наклона? Хочу приобрести такой стол, но так же хотелось бы, для начала ознакомиться более подробно о всех трех уровнях наклона от минимум до максимум. Можно снять видео по этому вопросу? Спасибо

Здравствуйте, нормально ли, что у новичков в первое время сразу после занятий слегка кружится голова? Пройдёт ли это после регулярных занятий? Спасибо

Здравствуйте, можно ли использовать при спондилолистезе?

Что скажете про киста Бейкер поможет

Скажите пожалуйста стоит ли сочетать занятия на столе с другими упражнениями для спины, либо лучше отдельно заниматься? Заранее благодарю!

Здравствуйте. А при грыже в шейном отделе поможет этот стол? И есть грыжа поясничного отдела и нестабильность крестца

Здравствуйте, а можно совмещать стояние на иголках и висеть на инверсионном столе

Здравствуйте, спасибо большое за ролик и советы. Подскажите пожалуйста, я вот как раз таки совершил ошибку и висел намного дольше положенного в результате острые боли(как от них избавиться?

Ержан, опишите подробней, пожалуйста, как возвращаться из крайнего положения стола, когда его угол наклона больше 90 градусов и такое ощущение. будто он на каком-то замке, из виса вниз головой, в нормальное состояние. Я приноровился. подсмотрев на других сайтах, как другие это делают. А как вы это делаете, не получается почему-то. Может быть, потому что не слишком подробно про это показываете и рассказываете? Пожалуйста, поподробней про выход из виса вниз головой в горизонтальное состояние.

Скажите пожалуйста, можно ли мне заниматься на таком тренажер? Имеется лишний вес артроз колен, была операция на колено резекция мениска и пластика передней крестообразной связки. Я получила такой стол вчера в подарок, начала по чуть чуть сначало горизонтальном положении. Завтра буду пробовать самый малый угол наклона

Уважаемый, Аман. Спасибо за подробное и понятное разъяснение. Благодаря Вам узнал, что начинать заниматься надо постепенно и регулярно с малого времени. Подскажите пожалуйста, а до какого времени можно довести занятия? Некоторые утверждают, что до 10 - 15 мин. Так ли это?

Здраствуйте! читал что инверционный стол способствует увелечению роста, это правда?

Здравствуйте. При сколиозе можно висеть на инверсионном?

Скажите пожалуйста Поможет при артроз поясница? Мне 22 лет

Здравствуйте.Купил стол и занимаюсь по вашим рекомендациям.Спасибо вам.И что хотел спросить у меня не было в комплекте страховочного шплинта.Он не идёт в комплекте?

Смотря эти столы я заинтересовалась им и дочь заказала его для меня из за моего позвоночника ,беда в том что я не могу сама опустить себя нужно что бы кто то приподнимает может не правильно собрали смотрели но не знаем в чём его причина.

Подскажите пожалуйста, с кистами головы можно заниматься?у меня поясничные грыжи

Сәлеметсіз менде омыртқа грыжасы қосымша тізе буын артрозы, артриты, гонартрозы , жумыс күндері екі рет азанда ,кешкісін демалыс күндері үш рет қолданам.менің диагнозма болама .бірінші 20 градустан бастаймын 60 тан аяқтаймын,, қан қысымым жоғары түгел салбырап тұруға қорқамын, Сіздің кеңесініз керек , өтініш ,,,,,,

Здравствуйте , купили инверсионный стол, после нескольких занятий , после сна при вставании появились головокружения, что это может быть?

Здравствуйте, через сколько после еды можно заниматься?

Здравствуйте, через какое время увеличивать угол наклона?

Добрый день скажите пожалуйста турник подходит для ростяжки позвоночника.ответдте пожалуйста. Спасибо.

Где его можно купить и сколько стоит

При занятиях на этом столе испытываю боль в лодыжках. Разве не идёт вся нагрузка моего веса на голеностопный сустав? Не приведет ли это к травме?

Цена и где можно приобрести?

Здравствуйте а чем Элит от Комфорт отличается ?

Здравствуйте как связаться с вами для заказа

Я почти год висела по несколько секунд, потом только начала прибавлять

При боли можно заниматься?

Зачем изогнутая спинка? Логика же как раз в том, чтобы прямо растянуть спину, к чему эти изгибы? Тем более изгиб под горбатую шею)

У вас есть доставка в таджикистан

Очень нужен ИНВЕРСИОННЫЙ стол, но у меня глаукома. Что делать?

Детям можно? Поможет росту?

Здравствуйте! Я сегодня лежал на 15 минута, на инв.столе а теперь не могу движется, не сидеть,не лежать, не ставать ,хуже стала. Посоветуйте пожалуйста, что мне делать.тепер просто лежу

Малатси

Вы перестали работать? Больше не продаете столы? Сайт не отвечает.

Моиында белде грыжага жардем берема коке

Здравствуйте! Сколько надо заниматься в день?

Я меньше минуты вишу. Недавно купила. Но😢 недавно обратила внимание что после висения утром нос не дышит от слова СОВСЕМ. у меня такого еще не было. Значит с искривленной носовой перегородкой нельзя?

Всё хорошо,но музыка здесь не к чему ,очень мешает 😡

У вас модели деляться?

Нє раз в тиждень 10 хвилин і хватає

Шымкент каласыма адрес

Вот вроде Казах, а умнее многих русских. Очень профессионально рассказывает. Естественно с учётом своего опыта. Так и должно быть. В чем приемущество столов с элоктроподогревом и столов с электроприводом?

Спасибо вам автор, дай Бог вам здоровья, только уберите пожалуйста нахрен мешающую, идиотскую, громкую музыку на заднем фоне при разговоре, это мешает, напрягает нормально слушать ваши советы.