Канал в телеграм: Оптимистка с депрессией Ссылка: t.me/storyofmydepression #депрессия #антидепрессанты #лечениедепрессии #каквыйтииздепрессии #тревожноерасстройство
Про социализацию. В плохом состоянии (это было в прошлом году) я просто не могла быть с людьми, и была только одна знакомая, которая более-менее была в курсе причины возникновения моего состояния (но о нем самом я ей не рассказывала), и за то лето мы раза три с ней встретились, но это были какие-то марш-броски, и потом я стала отказываться, потому что не была готова к супер-активности. Затем я столкнулась с уроком по соцактивности при депрессии в приложении, и там было что-то про оживление контактов, но все же, думаю, нужно и себя слушать. Лично я в тот момент просто решила чаще звонить маме (я вообще не могла ей звонить) и больше говорить с братом. Правду о своем состоянии им я смогла сказать только к прошлому Новому Году (а началось все с начала июня), так что я полгода успешно все могла скрывать😅 В остальном, я и по сей день не хочу проводить время с людьми. В этом году я уже отказалась от корпоратива и всяких ненужных мне активностей. Не хочу тратить на ненужное мне ни минуты своей жизни.
Огромное спасибо Леночке за работу. Хотьба точно помогает , но в холодной, заснеженной Москве это просто подвиг. Очень сложно вытащить себя на улицу, тем более пройтись по Старой Москве. Окраины с человейниками довольно депрессивны.
Мне б вера в Бога в этом случае помогла . Лена попробую те прописывать в тетрадь ваши уныния , боли , или проговоровать , и благодарите каждый день за все что имеете , ставьте цели и желания, это можно прописывать и вам станет легче ❤
@@nadibrands да , помогает , но я в такой сильной депрессии не была ...были моменты уныние...и не хотелось не чего делать. Но по сравнению,то что у Лены это не то
Леночка, а у вас есть план по поводу канала после выхода из депрессии? Что будете снимать, когда выздоровите? Я все боюсь, что вы нас бросите после выздоровления(
Как по мне - что может быть более депрессивным - чем когда у тебя вместо милого дома - многоэтажка "совок застрой"?! 😂 Я всегда говорю - вид без среды обитания - обречён к вымиранию. Нас обрекли давно и системно.
Я в терапии 2 месяца... Мотает жутко пока.. Такие откаты.. Кажется хочется все бросить... Меня семья немного не понимает, говорят, не писимизди, все ок, иди спортом займись, в люди выйди.. Смешные😂я знаете чем спасаюсь часто очень вышиванием, хобби немного помагает..
Елена, ждём такие же ролики с прогулок не пеших, а бегом трусцой - при таком темпе должно хватать дыхания для разговора с выражением. Вам польза и зрителям. Блогер это оружие массового поражения, поэтому бег неизбежно вызовет волну подражания, мышление работает одинаково у всех. Причините пользу.
@@Storyofmydepression ну вы же не исключаете, что можете полюбить) Я вам потом ещё напомню, что лично вам как склонному к депрессии пирожку вам очень будет полезно обзавестись такой вредной привычкой-потребностью как бегать регулярно (3 раза в неделю, допустим). Нужную биохимию вызывает бег.
@@anastasia_popova789 и зачем вам эта информация (что не любите бегать)? мы уже в комментах сто раз говорили и я объяснял. Склонным к депрессиям и даже к субдепрессиям бег в большом количестве - это единственная мера воздействия, которая поможет нормализовать надежность (устойчивость) без таблеток и без отрыва от работы и бытовых забот (которые часто связаны с заботой о близких, иногда беспомощных, т.е. нельзя их бросать). А надежность необходима, т.к. мы кроме того что за себя отвечаем, отвечаем за других близких (рано или поздно будем). Как бы депрессивная яма это бессилие (потеря контроля). Таблетки немного помогают, но от них есть и 1) вред (шутка ли глотать вещества, ворочащие серотонином и много чем ещё - гормональная сфера) и всё это грузит внутренние органы (см мешки под глзазами автора - без другого вреда любые а.д., снотворное и даже ноотропы способны такой видок создать и это только видимая часть айсберга вреда 2) побочки - непредвиденный вред, который куда угодно загонит и что угодно спровоцирует.
