🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" 👉yoga-roggelin.ru/intensiv?PDDR68 На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Доброе утро. Мне 60 лет , и я занимаюсь йогой давно и слава богу с имтимной зоной все в порядке. Смотрю ваше видио все что вы показываете я все это делаю с легостью
По поводу длительности прелюдии - она должна быть до того момента, когда ты уже не можешь "не дать")) А по времени - когда влюблена - готова с порога накинуться сама) Взаимопонимание очень хорошо питает либидо..
А как вы оцениваете свою сексуальность? clck.ru/359SFr👈 🔼 Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок - ☀ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀
Почти сделала, не далась мне полноценно поза богини, сразу поняла над чем работать в дальнейшем. И растяжки ни какой, о ужас... Надеюсь не сильно страшно, что из за плохой растяжки позы не сильно получались
Делаю уже 3 месяца, как могу, но стараюсь! Месячные проходят легче, обезболивающие только первый день. Раньше умирала, пила пачками дня три, большое спасибо Вам. Большое спасибо! ❤
Ирина, у меня онлайн-школа восстановления женщин после родов. Поверьте, у большинства либидо отсутствует по причине слабости мышц тазового дна, опущений и других проблем.
Спасибо. Я не любительница зарядок и тому подобное. Как результат слабые мышцы спины и сутулость. После Вашего занятия спина ровная как струна. Спасибо ❤. Комплекс мне очень подошёл
Я очень рада) Если Вы хотите жить в здоровом красивом теле всю оставшуюся жизнь, необходимо заниматься по системе - укрепляя глубокие мышцы живота и поясницы. О простой, доступной абсолютно для каждой женщины системе рассказываю на своем открытом мастер-классе. Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
Как здорово) Наталья, для долгосрочного эффекта необходимо заниматься по системе, укрепляя глубокие мышцы живота, ягодицы и раскрывая диафрагму) Подробно о системе я рассказываю на мастер-классе ) Регистрируйтесь по ссылке bit.ly/36tjedy
В первый раз слышу что при выдохе нужно напрягать мышцы, везде учат абсолютно наоборот, и мне кажется так физиологически, при вдохе все наверх...при выходе релакс..
Класно, здоровоо! Я делаю все!! Позы ети!! 🙏🌌 ноо я не могу понять как 20 раз можно сокращать мышц ануса... 🙄 надо просто сокращать без расслабления!?? Спасибо поясните! пожалуйста!! ❤
Здравствуйте, вам нужно работать с тазобедренными суставами и глубокими мышцами живота. Напишите нам в поддержку, пожалуйста clck.ru/32MbQt Подберём программу.
При варикозе нельзя делать статичную нагрузку на ноги и планки! Гораздо лучше для вас будет делать динамические цикличные упражнения. Например, в позе богини динамике сесть-встать можно. Задержка не больше 30 сек.
Здравствуйте. Прекрасная практика❤ У меня возник вопрос: в маласане тело само собой хочет на выдохе подтянуть мышцы живота и промежности с задержкой дыхания, а на входе расслабить все мышцы . Может ли считаться правильным такое выполнение упражнения?
Здравствуйте) Нет, такое выполнение не может считаться правильным, т.к. упражнение направлено на расслабление и растяжение. Важно делать упражнения так, как я говорю, потому что даже похожие упражнения, но при разном дыхании, оказывают разный эффект.
