🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар "Как вернуть страстные отношения и женское здоровье после родов" по ссылке👉clck.ru/38yUPq
На вебинаре вы узнаете, как восстановить женское интимное здоровье после родов и сохранить страсть в отношениях даже спустя 10 и 20 лет брака.
Добро пожаловать на мой RU-vid-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем RU-vid-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
В этом видео я предлагаю вам тренировку для мышц тазового дна, которая во много раз эффективнее, чем известное упражнение Кегеля.
Это уникальная система SLING IN MOTION для женской уверенности, эластичности и упругости всей интимной зоны и мышц тазового дна, она адаптирована мной для обычной женщины. Всего 5 движений и 12 минут вашего времени для силы и упругости мышц тазового дна. Эта практика нужна всем женщинам, как для решения женских проблем, так и для профилактики.
00:00 - Вступление
01:00 - Комплекс воздействует на фасции и улучшает эластичность зоны таза
01:41 - Первое упражнение
03:33 - Второе упражнение
05:06 - Третье упражнение
07:27 - Четвертое упражнение
08:38 - Пятое упражнение
10:38 - Поза богини
12:13 - Заключение
🎁 Зарегистрируйтесь на мой мастер-класс «3 элемента женского здоровья и ресурса» по ссылке по ссылке ➡️ clck.ru/37MNhd
На вебинаре вы узнаете о том, как постройнеть и всегда жить в стройности, как избавиться от болей в спине, шее, голове (и любых других болей), новообразований, и сохранить женское здоровье.
🎁 Заниматься со мной ежедневно. Узнать больше о закрытом клубе 👉
clck.ru/37LMkV
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Хочешь ТОНКУЮ ТАЛИЮ? ЭТО ТОЧНО ПОМОЖЕТ! 👉 • Хочешь ТОНКУЮ ТАЛИЮ? Э...
▶️ Проверенный способ, чтобы жир ушел с пуза. Похудение дома без тренировок 👉 • Проверенный способ, чт...
▶️ ПРОСТОЙ КОМПЛЕКС йоги для начинающих. ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ на всё тело за 20 минут 👉 • ПРОСТОЙ КОМПЛЕКС йоги ...
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
/ @yoga.roggelin
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: yogaroggelin
🔷TikTok: / roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼 / @yogaroggelineat
#йога #оксанароггелин #здоровье #йога #женскоездоровье #упражнениякегеля #гимнастика #половаяжизнь #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #болиприинтиме #недержание #подтекание #травмыприродах #мышцытазовогодна #упражнениянаукреплениемтд #укреплениемышц #снижениечувствительностипослеродов #упражнения #йогадляженщин
11 июн 2024
