Моя любимая калланетика!!! Гимнастика неудобных поз. Оооооочень эффективно) Как говорила наша тренер - "Девочки, мы занимаемся этим для того, чтобы в старости ноги не тряслись и песок не сыпался")
Это моя любимая гимнастика. Почти не двигаешься, а результаты уже после второго курса, можно по фото посмотреть. После двух недель я заметила, что села на шпагат.
Давно знакома с калланетиком (так правильно говорить по фамилии автора). Когда нужно быстро привести себя в порядок - это просто бомба ! Причём упражнения можно делать даже у телевизора и т.д. Главное достоинство этой гимнастики -- это сжигание не только внешнего , но и внутримышечного жира. Фигура просто преображается и никаких спортзалов не надо !
Я занималась.. лет 20 назад...это супер... Жир тает на глазах, тело подтягивается.. супер.. если заниматься с инструктором который контролирует все мышцы, результат суперский
Полностью согласна! Упражнения на вид вроде простые, но после них тело "горит"! После родов, когда набрала вес, был выбор - либо бегать в фитнес зал и вместе с тренером бегать, прыгать, либо тихо спокойно выполнять упражнения дома - муж с интернета скачал мне книжку с калланетикой и за два месяца, выполняя упражнения по 2 часа через день-два + диета, похудела на 16 кг.
тренажерка это конечно хорошо, но... моя мама работает с утра до ночи и нет времени на походы в тренажерный зал, зато вот такие упражнения может делать даже ленивый и при этом привести себя в форму. так что это отличный комплекс, завтра же сама опробую!))
Очередная херня!...тренажерный зал рулит если ты здоров и можешь себе это позволить!💪.....а все фитнесы...шейпинги...каланетики...бла..бла...бла...для стада девиц которые не когда не будут рельефными((
Я говорю не о перекаченности, а об красивых рельефах))...только глупые могут писать что девушка при тренинге в зале будет перекаченным мужиком((...чтоб женщине стать огромных машечных размеров ей надо захимичится...воспользоваться тестом и анаболиками...
А умные всегда на пустом месте разведут спор типа каким концом яйцо лупить или что вкуснее кофе или чай,борщ или суп)))...есть ряд людей, которые говорят о сбросе веса, о здоровье и им не до рельефа пока , им нужны простые упражнения , которые вернут им ощущение власти над телом.
