Тёмный

ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА | Как спать, чтобы ничего не болело? 

ТитАн. Здоровье позвоночника и суставов
Просмотров 4,6 млн
50% 1

Андрей Борисович наглядно показывает в какой позе и почему лучше спать, чтобы тело отдыхало и не болело по утрам.
Записаться на приём к Андрею Борисовичу:
titan-clinic.ru/kontakty/
+7 (812) 438-02-03
+7 (921) 644-20-47
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ КЛИНИКИ:
t.me/titan_clinic
titan_clinic
Клиника "ТитАн" специализируется в сфере диагностики и лечения большинства известных на сегодня заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Лечение проводится с использованием комплексного подхода, которое основано на сочетании основных методик, таких как: иглорефлексотерапия, остеопатия, массаж, мануальная терапия, физиотерапия, а также медикаментозная терапия болевого синдрома.

Опубликовано:

 

20 ноя 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 3,7 тыс.   
@lari8280
@lari8280 2 года назад
Обожаю наш Народ с юмором,обхохочешься от коментов,спасибо за позитив👌👍
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 2 года назад
На здоровье!
@valentynakuzmenko1656
@valentynakuzmenko1656 2 года назад
Иногда комментарии лучше чем сам канал
@user-ot3ko5il8d
@user-ot3ko5il8d 2 года назад
Обожествлять человека это многобожие ,нельзя так.
@user-qg9mu5ye4f
@user-qg9mu5ye4f 2 года назад
Не каждый может спать на спине, особенно с лишним весом🛌, все позы, вот так мы и спим, оттого и болит спина и шея и колени, хоть стоя спи...или сидя🤣🤷на спине не каждый уснет , я нет, ни за что...
@user-km1dl3yb7w
@user-km1dl3yb7w 2 года назад
Особенно "веселит" безграмотность комментариев.
@user-gb1mp4px3p
@user-gb1mp4px3p 2 года назад
Люди, полезно послушать доктора, но лучше почитайте коменты, нахохочитесь в удовольствие, сразу станет легче, потом ложитесь спать в своей излюбленной позе) Ставлю лайк коментам.
@zasedanie_prodoljaetsa
@zasedanie_prodoljaetsa 2 года назад
🤣🤣🤣👍
@user-ts4vd3cm4s
@user-ts4vd3cm4s 2 года назад
Да, я тоже открываю эти видео для того, чтобы в комментах поупражняться в остроумии или почитать, как это делают другие.
@user-ek6rq8kc4z
@user-ek6rq8kc4z Год назад
@@user-ts4vd3cm4s п
@user-bi3sp1wp2g
@user-bi3sp1wp2g 2 года назад
А я сплю именно так,как говорит доктор.И подушечку маленькую подкладываю между колен ног.Это действительно важно для здоровья,особенно в зрелом возрасте.Советую не шутить,а прислушаться к рекомендациям специалиста.Всем желаю дожить до ста лет!А доктору большое спасибо!🙏
@user-zt2kr2qi2j
@user-zt2kr2qi2j 2 года назад
А я родила двух детей и всегда спала на животе-беременая.мвлыши здоровые родились
@user-bi3sp1wp2g
@user-bi3sp1wp2g 2 года назад
@@user-zt2kr2qi2j В молодости я тоже не обращала внимание на позу сна и тоже любила спать на животе.А вот ближе к пенсии поняла,как важно правильно спать,особенно,когда возникли проблемы с костной системой.Но лучше беречь здоровье с молодости!
@user-vt1yh9nb1z
@user-vt1yh9nb1z Год назад
и ешё под колено что-т оставить ужасное -у меня если что-то хоть само одъяло будет у ног я все толкаю не могу мне всегда кажется что ногу давит что-то с низу
@user-su4nt5sb8u
@user-su4nt5sb8u Год назад
👍👍👍
@alissa_alissa
@alissa_alissa Год назад
@@user-zt2kr2qi2j ошибка выживших 😅
@user-nf3tg1qx3m
@user-nf3tg1qx3m 2 года назад
Боже мой! В начале ролика моя самая любимая поза сна!!! Только так всю жизнь засыпаю .
@user-xr2xt6sx1x
@user-xr2xt6sx1x Год назад
Сколько себя помню сплю только в такой позе понимаю что может это и неправильно сейчас действительно уже года два мне очень щёлкает моё правое колено которое я сгибаю но пробовала очень много раз и я заснуть в другой позе не могу и не знаю что с этим делать
@user-gp5zp2fh8v
@user-gp5zp2fh8v Год назад
Всю жизнь засыпаю только так,как только не ворочаюсь,а сплю только на животе.
@user-dd8je5ol2w
@user-dd8je5ol2w 8 месяцев назад
​@@user-gp5zp2fh8vи рроживешь 120лет.Не слушай малообраз. человека.
@user-dd8je5ol2w
@user-dd8je5ol2w 8 месяцев назад
И проживешь 120лет.Если кто то сказал глупость.,не принимай ее.
@Vladimir11107
@Vladimir11107 Месяц назад
​@@user-xr2xt6sx1xМожешь) не сильно хочешь видимо) да и тело привыкло, переучиваться не особо хочет, особенно если смысла не понимает)
@user-tq3rr2us6k
@user-tq3rr2us6k 2 года назад
Утром проснулся - чувствую всё болит , значит не умер !
@user-mr1lp4zh6e
@user-mr1lp4zh6e 2 года назад
Интересно когда ничего не болит.
@user-tq3rr2us6k
@user-tq3rr2us6k 2 года назад
@@user-mr1lp4zh6e значит умер !
@baidildaiyevavenera4137
@baidildaiyevavenera4137 2 года назад
🤣🤣🤣
@user-xt1ln4lo5u
@user-xt1ln4lo5u 2 года назад
Купите ортопедические матрасы. Боли в спине и шее и ногах пройдут. А доктор сказал все правильно.
@user-gl7oz6je9r
@user-gl7oz6je9r 2 года назад
@@user-xt1ln4lo5u У меня такой матрас,однако,шея болит.Думаю,также зависит от подушки и от остеохондроза.
@galiullamoldubaev6270
@galiullamoldubaev6270 3 года назад
Помню на посту уснул в СА на ходу в бессменном карауле после карантина рота уехала на учение. А нас как не прошли 500км марш не допустили. Вот это был сон не заметил как 2часа пролетело и пошел бодрствовать. Такие были мы по молодости а сейчас всю ночь провозишься не сна не покоя. Всем хороших снов и здоровья.!!!!
@nadezdapleshakova3893
@nadezdapleshakova3893 Год назад
В молодости,обожала засыпать на животе,нога одна согнута,руки под подушкой...Потому что я так уставала,что мне даже во сне снилось,что я хочу спать...А сейчас,я могу спать сидя в кресле,ноги на стул,чтобы не гудели...Старость не младость...Ох-хо-хо...
@user-no9zs2oy3j
@user-no9zs2oy3j 9 месяцев назад
Здравствуйте, обожаю спать на животе, но на утро боль в спине ужасная. Посмотрел Ваш ролик и решил прислушаться к Вашим советам. Никогда не задумывался, что даже спать нужно с умом... Попробую, большое спасибо!!!
@user-xr7ux2ur5d
@user-xr7ux2ur5d 3 года назад
Все молодцы, не важно кто как спит, важно что вы настоящие, с юмором дружите.Я ,прочитав ваши комментарии, смеялась от души.Спасибо вам.!!!!
@user-vm6wo5hu9h
@user-vm6wo5hu9h 2 года назад
Щ
@user-vr5nr3yb4d
@user-vr5nr3yb4d 2 года назад
Когда ты молод и здоров только бы добраться до подушки.
@user-mc7iv2sf2g
@user-mc7iv2sf2g Год назад
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀💖позитив, позитив. Спасет мир от болезней. Ну а врачу просто нужно зарабатывать, вот он и фантазирует. 👍👍👍💯
@user-nt1bl6cs6m
@user-nt1bl6cs6m Год назад
Я всегда засыпаю на животе.а просыпаюсь под кроватью. Скажите.это не вредно?
@user-od8xk1ci9l
@user-od8xk1ci9l Год назад
Спасибо большое за прекрасные советы,доктор!Ваши рекомендации в какой позе спать- Ваша бесценная забота о здоровье человечества.Еще раз спасибо.
@user-je8lk6kq6k
@user-je8lk6kq6k 2 года назад
К правильной позе я пришла сама. Жизнь заставила! Организм сам привёл. НО, мне уже много лет. Очень жаль, что таких роликов не было раньше! Может было бы по другому! Всем советую прислушаться. ДОКТОРУ СПАСИБО!
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 2 года назад
Здоровья Вам!
@halynamisko3189
@halynamisko3189 2 года назад
Спать нужно на правом боку
@camontecno1708
@camontecno1708 2 года назад
@@halynamisko3189 Где- то ролик видела,что спать нужно только на правом боку
@user-zq9iw3mp9i
@user-zq9iw3mp9i Год назад
Пророк Мухаммад рекомендовал так спать,как говорит доктор. Это всё открыл Аллах 1400лет тому назад и ниспослал пророку Мухаммаду
@marinatikkoeva890
@marinatikkoeva890 2 года назад
Пиппец!! Если слушать докторов как спать, то и поспать не успеешь. Надо следить за позами 🤣🤣🤣🤣🤣
@user-om3bb8sv3d
@user-om3bb8sv3d 3 года назад
Спасибо за полезные совести, Божьего благословения Вам.
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 3 года назад
И Вам здоровья!
@user-ok9zt8je6y
@user-ok9zt8je6y Год назад
Нас никто и никогда не учили спать правильно! Огромное спасибо!🤗
@user-nl6ms9kt9r
@user-nl6ms9kt9r Год назад
Я только в 1й позе расслабиться могу!!! И да! Всё болит! Именно повреждены позвонки о чем доктор сказал💕❤❤❤❤🔥🔥🔥
@user-dd8je5ol2w
@user-dd8je5ol2w 8 месяцев назад
Доктор,я и большая часть подписчиков уверенны ,)))что вы не спите на спине.Вы спите ,как вам удобно .
@user-et1si3pw4s
@user-et1si3pw4s 3 года назад
Чтобы хорошо спалось и ничего неболело надо быть здоровым...
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 3 года назад
Бесспорно!
@liudagriz5819
@liudagriz5819 2 года назад
А чтобы быть здоровым, надо правильно спать!
@VadimCordoba
@VadimCordoba 2 года назад
а лучше быть здоровым и богатым
@polzalim
@polzalim 2 года назад
Ну-ну..
@larsruffer2249
@larsruffer2249 2 года назад
В для этого-здоровый образ жизни,здоровое питание-мы то,что мы едим
@mariia2547
@mariia2547 2 года назад
Боли и онемения, действительно, мотивируют думать о том, как и на чём спать. Можно только позавидовать тем, у кого "тело само знает, как ему удобно" и кому не приходится контролировать своё положение во время сна. За видео спасибо.
@CLEVERBODY
@CLEVERBODY 2 года назад
Прикольно создавать себе ландшафт из подушек и т.п. И позволить телу встроиться в этот ландшафт, дети так любят делать, и взрослому можно попробовать
@camontecno1708
@camontecno1708 2 года назад
Я уже давно купила подушку и ложу её между колен,но спала вытянув ноги,так мне подсказали, правильно. А оказывается,правильно сгибать одну ногу,спасибо за то,что просветили. В молодости любила спать на животе,подогнув одну ногу. Респект,лайк и подписка
@02468191
@02468191 2 года назад
@@camontecno1708 Помните фильм " Доживем до понедельника" ? Нет слова ЛОЖУ..." Кладу "надо говорить...
@user-up9eb3pd8r
@user-up9eb3pd8r 2 года назад
@@camontecno1708 д
@user-fx9ji4ez9h
@user-fx9ji4ez9h 2 года назад
@@camontecno1708 а я небольшую подушку кладу к груди и сверху руку, где то видела в другом видео, что так правильно и действительно очень удобно, теперь засыпаю только так.
@mimiillusion
@mimiillusion Год назад
Почему я это узнаю только сейчас и от доктора с ютуба?! Спасибо за ваши видео!
@masterroma1
@masterroma1 2 года назад
Человек не кукла. Организм сам знает в какой позе ему спать. Она за ночь меняется много раз.
@user-fx5uj6md8x
@user-fx5uj6md8x 2 года назад
Пока не посмотрел это видео я мог в любой позе спать , нигде ничего не болела, а теперь кручусь не могу уснуть🤕
@viktorkvm2276
@viktorkvm2276 2 года назад
Согласен, для нормальной жизнедеятельности нам достаточно 2 - х процентов мозгов. Остальные 98- это, то что нам мешает.
@user-ed7xg5px8q
@user-ed7xg5px8q 2 года назад
А когда спать то? Только и думай, как лежишь? А там и вставать уже, и не выспалась ,и все болит)))
@user-of4it9js1x
@user-of4it9js1x 2 года назад
@@viktorkvm2276 😄😄😄
@ludmilasegeda7531
@ludmilasegeda7531 2 года назад
Возраст, батенька, возраст...
@user-ly9dq7sp4n
@user-ly9dq7sp4n 2 года назад
Ваш комментарий просто супер! Не зря же говорят, что чем меньше знаешь тем крепче спишь! Я хохотала до упаду! ❤️👍🇷🇺
@bsviridoff
@bsviridoff 3 года назад
В армии прекрасно спал в любой позе, даже иногда стоя.
@Red-gq8yi
@Red-gq8yi 3 года назад
Стоя ,причем видел ещё сны))
@axmabbakaev5352
@axmabbakaev5352 3 года назад
👍👍👍
@Ksjskalkwvshwjwvqnam
@Ksjskalkwvshwjwvqnam 3 года назад
И с открытыми глазами 😂😂😂😂😂😂
@user-px6qt1bs6m
@user-px6qt1bs6m 3 года назад
@@Ksjskalkwvshwjwvqnam, если сам заступал бы в караул, вряд ли смеяться стал.
@user-px6qt1bs6m
@user-px6qt1bs6m 3 года назад
ebobot - "домашние мальчики" Вас вряд ли поймут.
@elenashulga6774
@elenashulga6774 2 года назад
Сон---подарок матери-природы,вкуснейшее из блюд в земном пиру.
@user-wp4yb7gc3y
@user-wp4yb7gc3y 2 года назад
Сон превыше всего!!! Лишь бы он был крепким и здоровым!!! Всем хорошего сна и доброго утра☀️☀️☀️
@user-wk3js2zo7v
@user-wk3js2zo7v 2 года назад
А ремни к кровати прилагаются? Я не знаю в какой позе я сплю,за ночь она меняется,даже не сосчитать
@ghiraivanovna8337
@ghiraivanovna8337 2 года назад
самый лучший способ спать стоя как лошадь, утром кровать не надо собирать , утром сразу на работу
@lioudasadvakasova3499
@lioudasadvakasova3499 2 года назад
😛😛😛😛😛😛
@raximaraxima6018
@raximaraxima6018 2 года назад
🤣🤣😂😂🤣
@user-hq2uq3fb8l
@user-hq2uq3fb8l 2 года назад
😄😃🤣👍
@annaleontev9116
@annaleontev9116 2 года назад
😂😂😂😂👍
@user-lx7on9bx6p
@user-lx7on9bx6p 2 года назад
😃
@user-ss6ux8rx3t
@user-ss6ux8rx3t 3 года назад
Сплю на левом боку!Мне так удобно!Надо взять во внимание -положить подушечку на коленный сустав левой ноги!Спасибо доктор!Вы даёте правильные и главное-нужные Советы!!!👍👏☝️
@user-yq2rd2zz7q
@user-yq2rd2zz7q 2 года назад
А я на правом боку, на.левом не комфортно
@Meri_88
@Meri_88 2 года назад
Я так сплю и ложу что-то мягкое под колено!
@lyudmila3518
@lyudmila3518 2 года назад
@@Meri_88 и я кладу между коленями сложенное полотенце
@larissazakreskl86
@larissazakreskl86 Год назад
Так на правом или на левом боку нужно спать?
@user-dd8je5ol2w
@user-dd8je5ol2w 8 месяцев назад
Лучше кружок надеть паралонового шланга ,тольао бл.на правую ногу,уяснитк.Дркиор сказал позорный бред,чтр спать на левом богу.
@user-kn7xt5bf5z
@user-kn7xt5bf5z 2 года назад
Спасибо БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ТАКОЙ ХОРОШИЙ РАССКАЗ НОЧНОГО СНА
@user-gv7ej9nn1z
@user-gv7ej9nn1z Год назад
Помощница хороша собой! Фигурка классная!!!
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t Год назад
И мне нравится! Но замужем!
@user-ds9li4lx1f
@user-ds9li4lx1f 3 года назад
Черт, я сплю именно так! Со скрученной шеей и согнутым коленом. Самое грустное, что в других позах уснуть не могу.
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 3 года назад
Привычка с которой сложно бороться!
@user-ds9li4lx1f
@user-ds9li4lx1f 3 года назад
@@user-gp7gl8qg7t кажется невозможным. Может из-за жесткого матраса. Надо купить эту штуку в икее. Может поможет.
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 3 года назад
@@user-ds9li4lx1f Для начала полежите на кроватях в икее, если будет удобно, тогда покупайте!
@user-fv3wm9yn5w
@user-fv3wm9yn5w 2 года назад
Я сплю на левом боку с согнутым коленом и выставленным вперёд. В другой позе у меня боли и ломота в тазобедренном суставе ( диагноз ).
@polyapolya4542
@polyapolya4542 2 года назад
@@user-fv3wm9yn5w да у меня тоже. Только в позе на боку, отставив подальше и повыше верхнюю ногу.
@bonrovabobrova4457
@bonrovabobrova4457 3 года назад
Я бы хотела добавить в молодости спится хорошо в любой позе хоть сидя хоть стоя а вот с возрастом трудно найти удобное положение то шее больно то позвоночнику неудобно то сердце зажало Так что радуйтесь жизни пока молоды...
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 3 года назад
Всё правильно!
@user-go1yr6sb4e
@user-go1yr6sb4e 2 года назад
100%
@veraur1408
@veraur1408 2 года назад
Коменты один круче другого, так тут весело... даже не слышала, ШО доктор советовал....
@user-qf7hn5qo3t
@user-qf7hn5qo3t 2 года назад
Я тоже, пока коменты читала, доктора прослушала, надо снова слушать
@marintumahas9309
@marintumahas9309 Год назад
Спасибо, очень грамотная и профессиональная консультация.
@natashafromussr172
@natashafromussr172 3 года назад
Когда проблем с позвоночником полно. Нужно придерживаться умных советов, хотя бы сохранить то, что осталось. Спасибо доктор.
@user-bw9wv3pn1g
@user-bw9wv3pn1g 3 года назад
Спать с открытой форточкой и чтобы никто рядом не храпел.
@olgavarakuta2160
@olgavarakuta2160 3 года назад
Можно с о крытой форточкой, но лучше с мужчиной
@user-nb9oy3ip5j
@user-nb9oy3ip5j 3 года назад
У меня так спину продуло, теперь от боли третий плохо сплю, люди спину берегите, не встать не сесть не лежать не могу это не шутка
@user-hr7up4or9h
@user-hr7up4or9h 3 года назад
Само собой !
@elenabondar3960
@elenabondar3960 3 года назад
Жжюжщщщ
@user-ko7ss2lx4q
@user-ko7ss2lx4q 3 года назад
🙂👍
@aleksandrivanov3486
@aleksandrivanov3486 2 года назад
Самая любимая поза для меня- спать на животе,а позвоночник ,как раз отдыхает всю ночь и сон крепкий, а когда спишь на спине-все тело давит на позвоночник и он не отдыхает....СПАСИБО ЗА ,,ВЫНИМАНИЕ,,
@ninasyzova2536
@ninasyzova2536 2 года назад
Если сон нормальный, то спиться в любой позе, а если нет, то как не ляг, все не так.
@user-ir9yl6jv5b
@user-ir9yl6jv5b 2 года назад
Ничего подобного
@user-zx4qt2hj7s
@user-zx4qt2hj7s 2 года назад
А при коронавирусе сами врачи заставляли спать на животе.
@lyudmila3518
@lyudmila3518 2 года назад
@@user-zx4qt2hj7s и это очень неудобно для того, кто не привык
@user-bj9jg6by5z
@user-bj9jg6by5z 5 месяцев назад
Я спала на животе до 40лет,пока не образовалась грыжа в поясничном отделе,вот тогда стало больно так спать и стала приучать себя к другим позам.Так что не повторяйте моей ошибки.Спать на животе не рекомендую!!!
@ilvira6267
@ilvira6267 7 месяцев назад
С молодости приучила себя спать только на спине и на плоской подушке,зато лицо без морщин и шея в отличной форме,овал лица сохранился,приучайте себя правильно спать
@ev5668
@ev5668 3 месяца назад
Долго ли приучались? Я не смогла. Да, на счёт морщин верно подметили
@user-jz7vm2wf6f
@user-jz7vm2wf6f 15 дней назад
Храп😢 страшновато спать на спине
@olgasmolko3624
@olgasmolko3624 2 года назад
Такое огромное спасибо за столь подробное и доказательное объяснение! Мне - просто вовремя! Дай вам бог здоровья!
@user-vn1on6xt4z
@user-vn1on6xt4z 3 года назад
А я вот помню в деревне напашешься как трактор и тебе уже без разницы в какой позе спать. А так рекомендации норм.
@user-ov6pc8ds8j
@user-ov6pc8ds8j 2 года назад
Здоровья Всем !!! Благодарю Вас Доктор !!! Благодарю и за камментарии..., очень много юмора, а это много смеха и радости.
@user-fv5ns9jy2u
@user-fv5ns9jy2u 2 года назад
Не ржать!! Я заснуть не могла, пока муж ногу на меня не положит, а его рука чтобы обязательно была на моей груди. Как младенец спала!
@user-qf7hn5qo3t
@user-qf7hn5qo3t 2 года назад
Я ржала, хоть и велено не ржать
@sofie3048
@sofie3048 2 года назад
@@user-qf7hn5qo3t 😂😂😂
@user-nt9yp1te4k
@user-nt9yp1te4k 2 года назад
А, мне надо, чтобы за спиной подушка, у живота. Под головой большая и под шеей маленькая. А, если как он сказал ещё между колен подушка. О, и на животе моя любимая поза. Что хошь делай.
@user-bl5vq9sq1b
@user-bl5vq9sq1b 2 года назад
Мне 69 лет, больше всего люблю спать в позе эмбриона
@ivandragon8785
@ivandragon8785 2 года назад
Так ты чувствуешь себя защищённой. Поэтому спишь как младенец
@user-le7re9hg6f
@user-le7re9hg6f 3 года назад
Спасибо, очень поучительная ваша передача,спасибо
@1MILOSLAVSLI
@1MILOSLAVSLI 2 года назад
Сон зависит от усталости, чем больше мы устаём тем лучше спим. Был как-то в 2 дневной загранкомандировке, решил сэкономить на последней ночи в отеле , думал буду день и ночь гулять по городу, а утром поеду в аэропорт, к 12 ночи уже еле волок ноги зашел в первый попавшийся подъезд много этажного корпуса, поднялся на последний этаж и лег прямо на мраморный пол, уснул ка младенец, выспался за 6 часов. Это был лучший сон в моей жизни . Ни какая мягкая постель и подушка или правильная поза не поможет если вы не устали днём
@Elena-dp4ur
@Elena-dp4ur 10 месяцев назад
Когда болит плечо локоть запястье колени и крестовый отдел - вообще не уснуть 😢😢😢😢😢
@sayneat4752
@sayneat4752 5 месяцев назад
Сегодня хочу написать свой отзыв и благодарность вам за это видео! ❤ Начну с того что моя жизненная ситуация была не в лучшем положении и мне пришлось спать на жестком и узком диване на протяжении 1,5 лет. Сидения у дивана были из тонкого поролона сантиметров 7, но со временем он сдавился. Поэтому я фактически спала на фанере. Боли в пояснице начались три месяца назад. Я понимала что это всё из - за спального места, но денег на другое было. Со временем боль началась между лопаток, шее, ногах, грудном отделе. И сон и жизнь стали кошмаром. И вот неделю назад моя жизненная ситуация немного улучшилась и я смогла выделить деньги на матрас. Денег было не много, и я боялась совершить неправильную покупку, потому что другого шанса у меня небыло. Я изучила множество видеоматериалов про матрасы и остановилась на вашем. Итак у меня имелся каркас кровати где я должна была соорудить спальное место. Я хотела последовать полностью вашему совету и купить пружинный матрас средней жесткости + наматрасник из видео, но по деньгам не смогла потянуть. Тогда я той же Икее я нашла дешёвый жёсткий поролоновый матрас 10 см и к нему купила наматрасник из этого видео. Когда всё это дело привезли - то я немного расстроилась, потому что наматрасник казался жестким, но потом оказалось что это из -за ваакумной упаковки. Поролоновый матрас принял форму сразу, а наматрасник понадобилось 2 дня. Итак я уже неделю сплю на всём этом. Боли в спине и повсеместно по телу начали проходить через 1 день, через неделю полностью все боли в спине и ногах прошли. Я не хочу вставать с этого наматрасника. Он становится мягче под тёплым телом. Я хочу выразить вам огромную благодарность за это видео и ваши советы! Я забыла что такое жить без боли, а теперь я не могу привыкнуть что боли нет. Спасибо!
@user-vm5li6vq3c
@user-vm5li6vq3c 2 года назад
Проще сказать , без лишних слов , надо спать в позе эмбриона ! Всё ))
@yurkasheva6893
@yurkasheva6893 3 месяца назад
Совершенно верно. Я всю жизнь так сплю. Ложусь и просыпаюсь в этой позе.
@user-vf1ep3kn7s
@user-vf1ep3kn7s 2 года назад
Надо спать чтобы было удобно, и чтобы никто рядом не храпел. Организм сам подскажет как нужно правильно лечь. А ещё если ты очень устал,то только одна мысль просто поспать. И ещё, ты можешь заснуть в одной позе, а проснуться в другой. Так что, товарищи, слушайте свой организм.
@FloatingGames
@FloatingGames 2 года назад
Нет только не так. Мне организм подсказывает вроде поначалу удобно, но через 5 минут в голове уже нет крови. Поэтому нужно спать правильно
@user-rt5wt9pj3p
@user-rt5wt9pj3p 2 года назад
Поддерживаю полностью! Я оказывается правильно сплю уже больше года- почему-то тело захотело на боку и подворачиваю одеало между коленями.
@user-rj8bc6km1u
@user-rj8bc6km1u 2 года назад
Если рядом не храпеть и утром не чувствуется к утру, что то твёрдое в районе попки это зря прожитая жизнь
@user-yq2rd2zz7q
@user-yq2rd2zz7q 2 года назад
Он не сказал на каком боку. Кто знает-правом или левом. Я сплю на правом боку,иногда на спине (небольше 5-10 минут)
@user-rj8bc6km1u
@user-rj8bc6km1u 2 года назад
@@user-yq2rd2zz7q на правом .
@user-pw5hl4yi7c
@user-pw5hl4yi7c 3 года назад
Спасибо ,полезно для всех.
@paveljosa5499
@paveljosa5499 Год назад
Спасибо большое ......спасибо за ваш ролик.....я из Молдавии.....буду смотреть все ваши ролики ....говорите очень красиво и понятно....я всегда оценил скромных и искренних,интеллигентных людей.....обязательно я буду уделять время чтобы смотреть на все ваши ролики.....очень понравился ваш ролик....большое спасибо.
@user-cg1pc2wy4g
@user-cg1pc2wy4g Год назад
Как хорошо когда можно лечь без боли и встать без боли.
@Elena-dp4ur
@Elena-dp4ur 10 месяцев назад
Да! Это счастье
@vtope3382
@vtope3382 9 месяцев назад
Я мечтаю об этом уже два года. Это ад а не жизнь, как я хочу быть здоровой, жить без боли, я так устала....
@user-lf7du8vt5k
@user-lf7du8vt5k 9 месяцев назад
Если ты проснулся и у тебя уже ничего не болит - значит ты умер...😊😅😊😅😊
@user-dd8je5ol2w
@user-dd8je5ol2w 8 месяцев назад
Можно ,если вместо кофе с утра используете морфий.
@user-dd8je5ol2w
@user-dd8je5ol2w 8 месяцев назад
​@@vtope3382если в Украине ,купи карбомазепин.,на крайняк в в любом исполнии прегабалин и налбуфин и спи сладко.плохо? да!,но точно не хуже чем закидывать ряску.
@user-tm9hg6cl2y
@user-tm9hg6cl2y 3 года назад
Боже,я даже спать не умею....
@user-ih9nt4if8f
@user-ih9nt4if8f 3 года назад
И я
@user-nc7lv5fh2f
@user-nc7lv5fh2f 3 года назад
😁
@zhenissarysh8425
@zhenissarysh8425 3 года назад
😃
@natalyaprotsenko6578
@natalyaprotsenko6578 3 года назад
Вы--- не одиноки....
@user-jm1qz4gm5w
@user-jm1qz4gm5w 3 года назад
@@user-ih9nt4if8f i
@nadejdagrishenko6029
@nadejdagrishenko6029 3 года назад
БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО
@Lika20232
@Lika20232 Год назад
Самое лучшее видео на ютуб. Много посмотрела, как правильно спать. Именно, нижнюю ногу выше верхней ноги, и поясница перестала болеть. У меня смещение позвонков, влево. Мучаюсь.
@user-sn9du7ux3c
@user-sn9du7ux3c 2 года назад
У меня, в позе на животе, нет никакого дискомфорта, от слова совсем- это моя любимая поза при которой я расслабляюсь и засыпаю😄
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 2 года назад
У нас у всех множество привычек! Любой алкоголик Вам скажет, что алкоголь он правильно употребляет, а цирроз печени - придумали врачи!
@user-gw4ft4mx5c
@user-gw4ft4mx5c 2 года назад
Вам наверное ещё мало лет.
@user-gz7cz8yf4f
@user-gz7cz8yf4f 2 года назад
@@user-gp7gl8qg7t ю
@user-gz7cz8yf4f
@user-gz7cz8yf4f 2 года назад
@@user-gp7gl8qg7t ю
@user-gz7cz8yf4f
@user-gz7cz8yf4f 2 года назад
@@user-gp7gl8qg7t ю
@user-mb6wz6dl5p
@user-mb6wz6dl5p 3 года назад
Лучшая поза для сна - МАЛЬДИВЫ с ДЕНЬГАМИ. сон великолепный!
@vadimvadimov677
@vadimvadimov677 3 года назад
О дааа!!!
@user-tr1xo7ki2b
@user-tr1xo7ki2b 3 года назад
Витя, прелесть👍👍👍 супер, с утра позитив, класс, насмешил, спасибо😘💕
@irynatsvyetkova6402
@irynatsvyetkova6402 3 года назад
Ага...!!!
@vadimbronevoi536
@vadimbronevoi536 3 года назад
Совершенно верно сказано! Так и есть!😁😀😂😃😄😅😆😊👍👌
@user-ju3gg1cp6q
@user-ju3gg1cp6q 3 года назад
Это пока неошютиш боль.
@user-ff2zw7ul8l
@user-ff2zw7ul8l 2 года назад
У меня грыжа крестого позвоночника.В каждой позе не больше десять минут терплю. Ничего не помогает.Все на свете пробовала.наверно иду на операции.Больше нет вариантов.Люды добрые неподнемайте тяжёлое.Берегите здоровье.
@MihA349
@MihA349 2 года назад
Не надо операции. Идите на процедуру втэс (внутри тканевая электростимуляция). За несколько сеансов боли снимут!
@user-wy7fx9kc2m
@user-wy7fx9kc2m 2 года назад
@@MihA349 Не всем втэц можно, особенно сердечникам и с новообразованиями.
@useruserovich1074
@useruserovich1074 2 года назад
Баен Исматов А кто тогда будет работать в забое?
@ninodevdaridze8449
@ninodevdaridze8449 7 месяцев назад
Спасибо доктор вам. ♥️
@tanyobrubova8917
@tanyobrubova8917 7 месяцев назад
Большое Спасибо! За Полезный и Нужный Ролик!❤❤❤
@user-hp6rt4bq3w
@user-hp6rt4bq3w 3 года назад
Пытаюсь засыпать на боку, на спине совсем никак, но пытаюсь, а просыпаюсь стабильно, мордой в подушку.😳
@womanadventure1027
@womanadventure1027 3 года назад
Так спят совы. Ничего плохого.
@user-hp6rt4bq3w
@user-hp6rt4bq3w 3 года назад
@@womanadventure1027 , реально сова , мыкаюсь до 3-4 утра, даже если и клонит, что редко, всё равно ,, борюсь,, со сном...Быват до 6ти и позже, а то и аще сутки не спамши... 😳
@rimmadjura73
@rimmadjura73 3 года назад
Та же история...как не ложусь ,просыпаюсь с лицом в подушку🙆🤷
@user-ov8mb4zr8b
@user-ov8mb4zr8b 3 года назад
@@user-hp6rt4bq3w Быстро засыпаю ,если начинаю читать ,,Отче Наш'' А другой способ сама придумала .Начинаю думать:,,лежу просто так. Значит надо вставать. ....Работы море.... О,сразу проваливаюсь в сон.
@ivanlays4113
@ivanlays4113 3 года назад
@@user-hp6rt4bq3w нужно чтобы муж при строился сзади ,потом будешь спать без задних ног и просыпать на работу...
@yrovrock3423
@yrovrock3423 3 года назад
Спасибо, я в чем то вам завидую Доктор !
@user-qw8ue9ct9w
@user-qw8ue9ct9w Год назад
Сломала шейку бедра на левой ноге, как же тяжело, доктор, было спать на спине. Все тянуло принять правильную позу. Спасибо вам за заботу и любовь к людям. С уважением, Андрей Борисович ваш давний пациент.
@user-lu9ie5lc2j
@user-lu9ie5lc2j 5 месяцев назад
Спать захочешь уснёшь на бороне а вообще заплати налоги и спи спокойно да и долги не дают уснуть...
@svetlanaandreyeva5098
@svetlanaandreyeva5098 Год назад
Спасибо большое за консультацию.
@user-yx1sv6nr1d
@user-yx1sv6nr1d 3 года назад
Спасибо. Очень подробно.
@user-co8uo7ur3j
@user-co8uo7ur3j 3 года назад
Лекция познавательная. Не знаю почему, но я сплю именно так как рекомендует доктор, наверное годы берут свое. Отдельное спасибо помощнице, очень привлекательная )))))))))))))
@user-fd8ou5ls2n
@user-fd8ou5ls2n 2 месяца назад
Большое СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР❗️✊🏻 я сплю как попало, как удобно и неудобно….теперь воспользуюсь Вашими добрыми советами, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, СЧАСТЛИВЫ, МИРА И ВСЕХ БЛАГ❗️🤲🏻 🌹🌹🌹🕊️🕊️🕊️🌺🌺🌺
@user-su3pm9mn3p
@user-su3pm9mn3p Год назад
Если за день потратил очень много энергии, то уснёшь моментально. Поза любая подойдёт. Главное, чтобы вниз бошкой не вырубиться. Пораньше легли спать- раньше встанешь и вперёд с песнями!!! Перед сном не кушайте, не нервничайте и думайте только о хорошем. Проверено на себе!
@user-op1ss9bb2e
@user-op1ss9bb2e Год назад
Пока молодой,да-утрудищься и спишь.А с возрастом проблемы со здоровьем накапливаются,особенно если были травмы,то здоровая поза во время сна имеет большое значение
@user-oo9hd6mu2c
@user-oo9hd6mu2c Год назад
@@user-op1ss9bb2e вы
@user-gk6bp7oz6o
@user-gk6bp7oz6o Год назад
Не про всех это. Ляжешь. А тут то судорога, то дёрганье ног. Маешься, бывает, всю ночь. Лежать невозможно. Пытка. Тут и давление подскачет. Вообщем, спите пока спится и как спится и с кем спится.
@user-sc4qq5nm5q
@user-sc4qq5nm5q Год назад
Слава болтунам
@nataliebirykova7419
@nataliebirykova7419 Год назад
Точно надо устать
@user-um5rh6fl2g
@user-um5rh6fl2g 3 года назад
Спасибо, за полезные советы. Всем, хорошего здоровья.
@sofiyasofiya8566
@sofiyasofiya8566 3 года назад
Я прислушалась и теперь хороший сон и спина перестала. Болеть Спасибо. Большое вам за совет ! Сил Вам , здоровья. , Удачи , вдохновения !
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 3 года назад
Здоровья Вам и Вашим близким!
@NemanEnt
@NemanEnt 2 года назад
"Лечь на живот..., почувствовать..." Вот что я чувствую, когда ложусь на живот, это кайф )))
@user-pm6nr6lt9c
@user-pm6nr6lt9c 2 года назад
И просыпаешься на животе ? Ты не здоров !
@NemanEnt
@NemanEnt 2 года назад
@@user-pm6nr6lt9c Медосмотр говорит, что я здоров. Да, просыпаюсь тоже на животе, и ночью, если вдруг что-то будит, тоже на животе.
@ilovelife388
@ilovelife388 2 года назад
В позе эмбриона.
@user-hu4uy9ll9s
@user-hu4uy9ll9s 2 года назад
ЛУЧШЕ РАКОМ СПАТЬ
@user-sp1vi9oi7k
@user-sp1vi9oi7k 2 года назад
Я тоже
@user-ws6uk1qq2f
@user-ws6uk1qq2f Год назад
Спасибо большое💋 Очень помогли, наконец-то нашла вас, вы шикарный профессионал❤️❤️❤️❤️
@alla8398
@alla8398 3 года назад
На счет шарика это интересно .БЛАГО ДАРЮ 👍👍
@user-pv5ph1ce1g
@user-pv5ph1ce1g 2 года назад
Огромное спасибо за ценную информацию, оказывается, я всю жизнь спала не правильно. Буду переучиваться. А ещё очень ценна сама подача материала - грамотно, без бесконечных "эээээ", видно, что человек именно знает, чём говорит.
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 2 года назад
Здоровья Вам!
@ushedshiyvaut
@ushedshiyvaut 2 года назад
Всю ночь верчусь, как юла. Из одной удобной позы в другую. Люблю разнообразие. А после секса сплю, как убитый. Сейчас живу один, на инвалидности - перестал спать вообще. Забыл всё позы. Только иногда зонтик одеяла в районе паха говорит мне, что я ещё живой. А то уже начал сомневаться. Так, что правильная поза для сна - любая во время секса, а потом - по барабану!!!
@camontecno1708
@camontecno1708 2 года назад
@@ushedshiyvaut Кто о чём обеспокоен
@user-lh9eo1wi8x
@user-lh9eo1wi8x 28 дней назад
Спасибо за советы, раньше не знала.Доктор вам желаю больших успехов.
@yurazavadovsky5978
@yurazavadovsky5978 2 года назад
Из собственного опыта скажу, что прежде всего неудобно спать на потолке - одеяло спадывает. А когда за день напахаешься как лошадь, то и стоя запросто задремаешь
@polzalim
@polzalim 2 года назад
Глупость несусветная👎
@user-jy6uo2uc4x
@user-jy6uo2uc4x 2 года назад
Весёлый ответ!
@user-dr8zd7bu1j
@user-dr8zd7bu1j 2 года назад
Доктор мне кажется вам хочется прилечь с девушкой ( в правильной позе, в какой ???? Постель ровная она подскажет))))) хахаааа утром проснетесь Ухты!!!!!! Как же хорошо!!! Ничего не болит,,,,,, здорово…. А где пациентка?????????
@allanikolayeva3219
@allanikolayeva3219 3 года назад
Спасибо, полезные рекомкндации, совпты
@user-zl2us7op6b
@user-zl2us7op6b 3 года назад
Благодарю за полезную информацию,считаю её очень важной)
@Tanita819
@Tanita819 2 года назад
Большое Вам спасибо!
@user-tr1ps4ob3n
@user-tr1ps4ob3n 2 года назад
Благодарю за прекрасную информацию 👍💯🙋‍♀️
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 2 года назад
Здоровья Вам!
@medvedicaumka
@medvedicaumka 3 года назад
Моему сыну 39лет и он еще в детской кроватке уже вкладывал подушечку между коленями..... И до сих пор так спит. Говорит, что неприятно, когда коленки стучат друг о дружку.
@user-dc6qq3sp6c
@user-dc6qq3sp6c 3 года назад
Худенький, небось?
@rashidtagbergenev1558
@rashidtagbergenev1558 3 года назад
Я не худенький, но подушку маленькую между колен кладу, зато с поясницей всё в порядке, не скручивается.
@svetlanabenitauskene5509
@svetlanabenitauskene5509 3 года назад
Правильно делает!!
@user-dc6qq3sp6c
@user-dc6qq3sp6c 3 года назад
@@rashidtagbergenev1558 Вообще-то хорошо бы гимнастику делать по утрам. Она же утренняя зарядка. Большинство к ней приходит, когда что-то начинает болеть. Когда проходит - снова забывается до следующего раза.
@user-ov2zx2uc1k
@user-ov2zx2uc1k 3 года назад
@@rashidtagbergenev1558 рдоьиТ
@user-xu8wc9xc9o
@user-xu8wc9xc9o 3 года назад
Я получила интересную информацию. Спасибо.
@user-fh4hn3yk4r
@user-fh4hn3yk4r 2 года назад
Век живи век учись спасибо большое
@user-xf7pz7vk3e
@user-xf7pz7vk3e 8 месяцев назад
спасибо. профессионально.
@TheSumenkova
@TheSumenkova 3 года назад
Очень доступно для понимания как правильно спать!👍
@user-js3nm3ig3j
@user-js3nm3ig3j 3 года назад
Спасибо большое за информацию
@user-lm1rm9lf4p
@user-lm1rm9lf4p Год назад
Благодарю за информацию
@user-ly9dq7sp4n
@user-ly9dq7sp4n 2 года назад
Спасибо вам доктор за советы, это полезно знать все! Но мне очень понравился комментарий Фридриха Германа, а ведь и действительно меньше знаешь, крепче спишь! Комментарий просто супер, насколько я серьёзный человек, но в этот раз я очень долго хохотала! Спасибо за видео! Всем здоровья, добра и мира, успехов во всех добрых делах!!! ❤️❤️❤️👍🇷🇺
@nataliaradionova3574
@nataliaradionova3574 3 года назад
Благодарю Вас ! Вы прекрасный ДОКТОР !!!! Ваши рекомендации всегда ценны !!!
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 3 года назад
Здоровья Вам!
@Prostymi_Slovami
@Prostymi_Slovami 3 года назад
Спасибо! Разложили все по полочкам, доступно и наглядно! 👍👍👍
@pavelorlov4443
@pavelorlov4443 2 года назад
На правом боку, на спине что ВООБЩЕ спать нельзя???
@user-ns6oq6rt8u
@user-ns6oq6rt8u 8 месяцев назад
У каждого человека - лучшее положение для сна сугубо индивидуально....
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 8 месяцев назад
Главное, чтобы это индивидуальное положение не причиняло Вам вред здоровью!
@user-xr1bt5sn1j
@user-xr1bt5sn1j 2 года назад
Спасибо, доктор!!!!!! Если бы я это знала раньше!!!!! Большую часть жизни спала на животе..... результат: грыжи в поясничн. области, шее и грудопоясничной обл..... Спасибо большое!!!!!!
@user-ez3qj5kk2c
@user-ez3qj5kk2c 2 года назад
Какой грамотный и приятный доктор. Спасибо за советы. Не могу отучиться спать на животе 🤦🏻‍♀️
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 2 года назад
Надо захотеть это сделать и всё получится!
@axklkopfjs9r244
@axklkopfjs9r244 2 года назад
@@user-gp7gl8qg7t Доброго времени суток! Принципиально ли на каком боку спать?
@user-in1te6ol9e
@user-in1te6ol9e 3 года назад
Доктор, запишите видео о храпе! Есть шанс избавиться?
@user-kw8ex7ys7c
@user-kw8ex7ys7c 8 месяцев назад
Посмотрев ролики на ютубе, я поняла, что сплю правильно, какаю правильно, мужчин выбираю правильно. Спасибо ютуб)))
@guliapeks9604
@guliapeks9604 2 года назад
Вот почему у меня проблемы с позвоночником 4-5 и 6-7 ,я сплю не правильно. Спасибо большое доктор ,буду исправлять ошибки.
@user-zf3me7fx9c
@user-zf3me7fx9c 2 года назад
Нужно спать с открытой форточкой, если больше не с кем.
@user-qi4ye4ip8h
@user-qi4ye4ip8h 2 года назад
Лучше с женщиной
@user-ms7mk7dq8g
@user-ms7mk7dq8g 2 года назад
А одному комфортней!
@user-yp2tl1se6r
@user-yp2tl1se6r 2 года назад
Не с форточкой, а с окном!!
@user-hq2uq3fb8l
@user-hq2uq3fb8l 2 года назад
👍👍👍
@user-tl5gd2hk3f
@user-tl5gd2hk3f 2 года назад
Чтобы ночью залетела летучая мышь🤣🤣🤣
@user-xj9uh8wr8x
@user-xj9uh8wr8x 3 года назад
Как удобно, так и спим
@user-ci5ij7ew8w
@user-ci5ij7ew8w 2 года назад
Очень весело было читать комментарии!!!
@dildekannurbekova1020
@dildekannurbekova1020 2 года назад
Благодарю за полезную информацию!
@user-ju5fp3wu5k
@user-ju5fp3wu5k 3 года назад
Спасибо доктор счастья Вам!!!
@user-gp7gl8qg7t
@user-gp7gl8qg7t 3 года назад
Спасибо большое! Вам здоровья!
@user-lu2ze9dt8f
@user-lu2ze9dt8f 2 года назад
Я не правильно сплю,от этого у меня стало болеть колено,понять не могла.Спасибо доктор,что вы обьяснили ,что при неправильном положении ног диформируется колено.
@user-dr4ku8hp6y
@user-dr4ku8hp6y Месяц назад
Нагружается сильно медиальный мениск, что через продолжительное время чревато дегеративными изменениями в нем
@user-cd8pp2he3w
@user-cd8pp2he3w 2 года назад
Сплю в Вашей правильной позе, только на правом боку с детства,на левом боку плохо с сердцем с детства.
@dmitriysatalkin8440
@dmitriysatalkin8440 2 года назад
Коротко и информативно! 👌Спасибо. Долгое время спал на животе. Стал просыпаться ночью от легкой боли в пояснице. Перевернувшись на спину, сразу проходит. Буду и дальше придерживаться этих правил. Будьте здоровы и счастливы ☺️
Далее
🐩🐕
00:25
Просмотров 1,6 млн