Как правильно худеть? 

Кандидат медицинских наук Барсуков А.М. много лет оказывает консультативную помощь по широкому спектру медицинских вопросов в онлайн формате. Кроме обычных проблем со здоровьем , с которыми обычным гражданам часто приходится сталкиваться в своей жизни, есть также два вида индивидуальных лекций, продолжительностью от полутора до двух часов, пользующихся повышенным спросом в последнее время. Первая - подробный персонифицированный обзор проблемы лишнего веса, причин, почему не удается его нормализовать и объяснение (включая ноу-хау) как это можно сделать, не напрягая свою силу воли. Вторая - составление индивидуального плана и графика обследований, позволяющих не пропустить зарождение внутри каких-либо нехороших заболеваний, что значительно повысит эффективность возможных лечебных действий. Кроме того, в тему данного общения входит подробный разбор 11 элементов активного долголетия. Иными словами - что и как нужно делать, чтобы как можно дольше сохранять ощущение внутреннего здоровья и поддерживать качество жизни на должном уровне. Для получения консультации или персональной лекции необходимо написать об этом на ватсап (+79516854501) и договориться о времени ее проведения. ПОСЛЕ ПРОВЕДЕНИЯ КОНСУЛЬТАЦИИ оплатить ее переводом на карту сбербанка для самозанятых, привязанную к налоговой, что будет означать согласие с формой, качеством и стоимостью. Номер карты - 5228 6005 5110 4302.

Это лучшее обобщение всех постулатов о похудении без замыливания лишней информацией и мнимыми обещаниями.

Один из лучших докторов на ютуб-платформе. Низкий поклон.🙏

УМНИЦА человек ! Вот именно в ОСОЗНАНИИ ,что пищевое ПОВЕДЕНИЕ меняю навсегда и ,,закрыта Собака ,, Многие говорят об этом Теме, но ГЛАВНОЕ не договаривают . БЛАГОДАРЮ ❤️ ❤️ ❤️ Вас . Первый РАЗ , без ВОДЫ и ПОНЯТНО .Грамотная РЕЧЬ и даже Мёд.Термины ПОНЯТНЫ . БЛАГОДАРЮ !

Доктор, Вам огромная благодарность!!!

Доктор, Ваши рассуждения и жизненный опыт бесценны. Спасибо Вам огромное.

Первый. Сразу лайк 👍🏻 Для спешащих с 10:30 Наше министерство здравоохранения: Доктор Бам❤️ "Ковчег здоровья" 🙏 Доктор Божьев💪🏻

Доктор, спасибо Вам за Ваши рекомендации по похудению 👌

Согласен полностью. У меня подобный метод, но пришел к нему по личному опыту. Поработал на 100% покушал на 95%. Не переедать и быть всегда слегка голодным.

Дорогой Доктор! Да, у Вас прекрасный вес и дальше снижать вес не надо! Вы прекрасно выглядите! Спасибо Вам! Спасибо за тему, за ролик! Здоровья и долголетия!❤❤❤

Спасибо Вам огромное!!! Всегда жду новых видео от Вас!!!

Благодарю, доктор. Здоровья вам и счастья!

Спасибо огромное доктор за такое правильное объяснение всех процессов при похудении ,всем здоровья !!!💖💖💖

Пока смотрел доктора - скинул вес! Благодарю!

Уважаемый и любимый доктор!!! Очень информативно и поучительно... жаль, что это не мой вопрос... но некоторым "страждущим" отправлено...

спасибо что делитесь знаниями с чужими людьми .

Ваши знания и опыт - кладезь!!! Доктор, спаси огромное, что делитесь!

У Вас очень приятный тембр и подача материала!!!! Продолжайте!

Спасибо что вы есть! Добрый доктор!!!

спасибо! будьте здоровы!

Доктор, Вы большой молодец! 🤗👏🙏 На дураков не реагировать! Блокировать! Берегите себя!❤

Будем пробовать! Спасибо!

Большое спасибо за ваш ролик!!

Доктор, спасибо!!

Благодарим за информацию 🎉

Спасибо, дорогой Доктор!!! Переслушала дважды с момента про глюконеогенез, и чувствую, нужно ещё переслушать пару раз чтобы уяснить механизм😅 25.04.23г. С уважением, Любовь.

Благодарю!Все интересно и полезно! ❤

Огромное спасибо за лекцию!

спасибо вам за ваш труд

Спасибо,для меня очень актуальная тема.

Палец вверх заочно! Доброго Вам здравия!!! Делитесь чаще своими видео))

Спасибо Добрый Реаниматолог! Доходчиво, просто и понятно.

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДОКТОР ЗДОРОВЬЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ЭФИР❤👍

Низкий поклон вам доктор ,всё очень просто и понятно ❤❤❤❤❤

Спасибо доктор. Делюсь неприменно вашими роликами.🤗🤗🤗👍👍👍

С удовольствием Вас слушаю 😊

Здравствуйте, доктор. Очень рад вас видеть и слышать! Отличная тема, сейчас посмотрим.

Спасибо Вам!

Шикарная лекция! Благодарю ❤

Спасибо! Очень интересно и познавательно!

Спасибо Вам!!!

Полностью согласен во всем.спасибо за видеолекции.Чаще выходите в эфир.

Отличный канал. Спасибо за ваш труд. Комментарий в поддержку дальнейшей работы канала и продвижения видео в RU-vid.

❤❤❤ Спасибо Вам за прекрасную и нужную информацию!

Спасибо за ваш интеллект и опыт, помогающий другим людям, в том числе - мне. Благодарю вас!

Вы умница!Всем своим жизненным опытом подтверждаю.Спасибо за систему.

Спасибо Александр Михайлович! С начала мая стал питаться так, как вы советуете, и мне очень нравится! И кушать можно всё что хочешь и чувствую себя легко! Очень Вам благодарен!

Александр Михайлович, спасибо Вам большое!!!! ❤

Слушать Вас огромное удовольствие ,Вы супер🎉

Уважаемый доктор! Благодарю вас! После любой вашей лекции дышать легче!

Вы лучший доктор из всех тех, кого я слышал в своей жизни! Спасибо Вам за ваши видео.🙏

Уважаемый Александр Михайлович, спасибо за очень интересный ролик! Было бы хорошо для многих слушателей (зрителей) выпустить дополнительный ролик с конкретным примером замены режима приема пищи. Как Вы это делали по другим темам. Спасибо.

Очень нужная,интересная информация!))😊 Слушаю, вникаю и наслаждаюсь Вашей лекцией!!✨👏👏👏

Спасибо большое за ценную информацию! Всё понятно и доступно объяснено! Всех благ вам, доктор! доктор!

Спасибо за информацию . Да , себя нужно улучшать . Главное ответственно действовать и результат будет .

Благодаою! Очень полезно!

Вы красавчик!!! Так держать

Очень классно вот просто хочется верить .Все Ваши лекции очень интересны . Делайте Ваше видео это очень важно для всех нас.

Eto SUPER!Spasibo ogromnoe,dorogoi doktor!Kak je vse vrazumitel'no I real'no!Zdorov'ya vam!

Спасибо!Благодарю за ценную информацию,давно хочу нормализовать вес.И близким тоже надо, смогу рассказать суть.Всё понятно.

Рад Вас видеть.

Спасибо большое!!

Спасибо Доктор за ваши видео, очень нравится ваша выдержка, интеллигентность и образованность.

Очень познавательно! Спасибо!! Приятно послушать правильную речь, как же умный человек притягивает к себе!

Благодарю!

Спасибо доктор все ясно и понятно

Очень нравится академическая манера изложения материала. Просто бальзам для ушей. Спасибо!

Спасибо за рекомендации.

Спасибо Вам

Супер!!!

Спасибо, за интересный ролик! Как то после новогодних застолий почувствовал острою необходимость стать более стройным и легким), но всё это было , как бы, на подсознательном уровне и подстёгивалось чувством стыда в виду слабости воли. И тут мне на глаза попался ролик с канала FreshLife. Автор канал рассказывал о правильной форме питания, о белках, углеводах, жирах и их соотношении в рационе. Как то меня увлекло и я решил попробовать хотя бы дня три. Интересно было смогу ли так питаться? Результат за полтора месяца 15 кг минус! А ведь на канале люди и поболее сбрасывали, но то в основном очень полные. Я же скинул со 102 кг до 87. При чем ощущения голода не было абсолютно. Прошло время, разные обстоятельства и ситуации и я как то плавно перешел на свой обычный, как Вы, доктор, правильно сказали "ПРИВЫЧНЫЙ" стиль питания и результат не заставил себя долго ждать - набрал до 96. Хорошо подходило лето и нужно было ехать в отпуск. Захотел снова похудеть и таки похудел до 90, при чём за 2 недели не напрягаясь и даже не придерживаясь идеально тому рациону которому учил автор канал. Всего лишь отказался от сахара, чрезмерного потребления макарон и крупяных яств и алкоголя. Калорийность моего питания в течении дня составляла 1200-1400 ККл, но потреблял обязательно за 5 приёмов пищи! Этот фактор основополагающий! Да. Еще нужно не забывать пить воду. Это важно! Так что какие бы не были хитропридуманные диеты, а умеренная калорийность, дробность питания и целеустремленность в достижении цели даёт свои результаты. Есть очень интересное и правильное изречение одного древнего мудреца, лично меня оно очень поддерживало и поддерживает в моём стремлении сбросить вес и звучит оно так: "Нет ничего более увлекательного чем воля побеждающая непокорное тело! " Всем удачи и здравия!

Спасибо доктор Бам !!!

Надо менять образ жизни. Спасибо за ролик. Интересно

Я не худею, нет надобности. Но послушать толкового человека всегда приятно.

Спасибо. ❤

Спасибо 💪💪💪

Thank you very much!!!

Очень хотелось бы получить подробный комментарий в отношении "жиры сгорают только в пламени углеводов, причем поступивших извне..." Насколько я знаю - при приеме углеводов повышается инсулин, а инсулин блокирует или препятствует сжиганию жиров. Это тоже в учебниках...

Спасибо Вам, я всё так и делаю как Вы говорите. Мне 74 года я за 3 месяца похудела на 11 кг и чувствую себя очень хорошо не голодую ❤ дальше вес снижается медленнее. Я из Латвии .

ОЧЕНЬ ПОНЯТНО, ПОЗНАВАТЕЛЬНО И ПОЛЕЗНО, ГРАМОТНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ВАШИМИ ИЗЛОЖЕНИЯМИ, МОЁ ВОСХИЩЕНИЕ 👍👍💖

Док просим вас снимите ролик про набор веса по пунктам .Думаю будет так же интересно.

Благодарю ❤❤❤

Спасибо!

Рады Вас видеть!!!👏👏👏

Благодарююююю!!!

Умнейший человек Я восхищена ❤

Спасибо! )

спасибо большое

Отлично!

❤благодарю❤

Спасибо доктор, очень много полезной информации доступным языком. Сделайте пожалуйста видео «о спасательном круге во круг талии» 😉хотелось бы уменьшить. Спасибо.

Доктор, спасибо огромное за то, что помогли упорядочить мои попытки справиться с лишним весом. Он у меня не слишком большой (10-12 кг), но очень мне мешает. Буду продолжать с учетом ваших рекомендаций.🙂

Здравствуйте, наш доктор! С нами Всевышний и БАМ - без болезней!

Ура, новое видео

Благодарю

Даже слушать и смотреть не стал, сразу палец вверх. Потом посмотрел и не пожалел)

Спасибо

Большое спасибо, всё абсолютно верно! Но... 🙂

Отлично выглядите, все ролик очень интересные. Спасибо.

Спасибо огромное! Так подробно и ясно доктор излагает проблему снижения веса при метаболическом синдроме (гипертония, преддиабет, стеатогепатоз и т.д.), что хочется попробовать воспользоваться рекомендациями и нормализовать вес от достигнутых 100 кг при росте 164. Надеюсь, хватит решимости.