@@ANTON_ZAKHRIAPIN =) не, на самом деле не надо, вредно для сердца и здоровья) И так от бега на закислении пульс поднимается, так энергетик его ещё поднимет.
В чем смыл ролика ?) Зачем название такое ?) Почему Б кластер - нудно было в А идти И вообще, нужно было бежать 21,1 без подготовки за 1ч:30 А еще лучше марафон из 3х часов !) Без наезда пишу и без обид ребят, Но многие приходят на забеги поставить личники официально , а когда кластеры забивают чисто по фану , довольно сильно мешает на старте и потом , когда бежит толпа и приходится ее оббегать , бесконечно , первые 3 километра , и ты бежишь в куче по 5:00 а не по 4:00 как планировал , а потом отыграть эти секунды весьма сложновато
Мы выбрали кластер B (время 45:00-50:00) по итогу мы так и пробежали, 47 и 50 минут соответственно, никому не мешали и получили удовольствие. Причем тут кластер А и личные рекорды?
Не переживайте, мы не мешали никому. Первые 4 км мы шли за пейсером в темпе 4:30. А дальше просто я сбавил. В следующий раз обязательно бежим в кластере «А», большое спасибо за совет 🙌🏻 А вот 21,1 км без подготовки я уже бегал, смотрите прошлые ролики. А еще и покажем вам это в следующих роликах 🫶🏻
Не хочу оскорбить,но когда то занимался легкой атлетикой у нас была обычная легкая пробежка 10км 47-48мин,просто бежали и разговаривали,не были мы какими то там профи.Я думаю не надо кормить этих всех дормоедов которые устраивают платные забеги, люди просто ради того чтоб по приколу пробежать платят 2000р,это ж капец.Я считаю если уж бежать на соревнованиях,то надо как то подготовиться.Месяц побегаете вы 45мин легко пробежите
