Сейчас случился у меня упадок и я на пороге очередной дофаминовой детоксикации для возвращения в хороший режим, это видео пришлось мне как раз тогда и там где надо, мне крайне полезно было сейчас узнать больше и увидеть деконструкцию такого ключевого процесса как концентрация, это очень применимые знания Спасибо)
А как их можно применить? Как мне улучшить мою концентрацию, если я постоянно в мыслях отвекаюсь на многое? Я нашел только способ обеспечивать себе и во всём максимальный комфорт, решать заранее все проблемы, чтобы не отвлекаться на мысли типа хочется пить, хочется есть, неудобно сидеть, холодно, жарко, шумно, а не просрочил ли я платеж по кредиту, а заплатил ли я все налоги, а какой национальности ребёнок если у него папа еврей а мама русская.
@@S007Erl дофамин-детокс - это очередная тупопёздная мода из Кремниевой долины, наравне со ставшим мемом сойлентом, не имеющая под собой никакой доказательной базы. Неудивительно, что в русскоязычном сегменте ютюба она попала в топы, страна переживает примерно тот же виток истории, что в перестроечные времена. Скоро банки снова будут заряжать от экрана зомботюба.
Кто хочет развить действительно мощную концентрацию читайте книгу нейробиолога Джон Куладаса "Освещенный разум" (я рекомендую именно этот неофициальный, но профессиональный перевод). Там логичным и простым языком описана система развития концентрации/осознанности из 10 ступеней Обычный человек без спецтренировок и понимания описанных механизмов может поднять свой уровень концентрации только до 4 уровня описанного в книге. (В качестве факультатива можно еще прочесть "Обучение тишиной" Евгения Трубицина. Она уже ненаучная, но очень хорошая) Пожалуй это лучшие материалы по развитию внимания которые я нашел за многие годы. Проверено на себе.
@@user-gb9gl1kw5qPhD только переводится как "доктор философии" ru.wikipedia.org/wiki/Доктор_философии. На деле может относиться к разным наукам Ссылку постараюсь позже найти
можно найти ссылку на его диссертацию =Structural and Functional Changes in the Isolated Rat Heart Following Perfusion with Catecholamines, Their Metabolites and Oxidation Products= а также ссылку на сабреддит TheMindIlluminated где обсуждается практика по этой книге =culadasas response to doubts about his academic= Ютуб потёр коммент со ссылками, так что их надо гуглить Но, если честно, всё это не так важно. Это чисто практическая книга, а не исследование для публикации в научном журнале, там нет биохимии мозга и прочего. Её эффективность можно доказать только практикой самому и себе (или чужой практикой, если она вам интересна, на указанном сабреддите много инфы об этом). Книга хорошо структурирована и изложена, на что несомненно повлияло научное мышление автора, отсбда и моё упоминание его Phd
@@user-gb9gl1kw5qютуб нещадно тёр мой коммент, а теперь скрыл его. В общем, в сети можно найти ссылку на его диссер + есть сабреддит, посвященный практике по этой книге, там есть тема на этот счёт. Но всё это не важно, книга чисто практическая, не по биохимии мозга итп
Люди хотят понять то, как работает их мозг, ничего удивительного. А людям, которые управляют другими следует знать больше о человеке в целом, не повредит.
