Вообще не понимаю смысл таких исследований. Взять например те же яйца. Какие это яйца и в каком виде? Одно дело сырые яичные желтки от куриц на свободном выпасе, вскормленных рыбными мальками, крапивой, пшеном. И другое дело, если испытуемые ели вареные/жареные магазинные яйца низкого качества.
Глеб, ты на правильном пути, Я часто удивлялся тому, как часто ты делаешь мир темным и был виден твой пессимизм, его было видно сразу и особенно в отношениях с женщинами, мне кажется ты за что-то ненавидешь, а именно из-за не любви к себе. Ты не видел, что люди на самом деле прекрасны, даже в ужасном.
Мало кто спорит с вредом красного мяса... в силу необразованности своей. То, как вред мяса зернового откорма подменяют на вред красного -- это не то что классика, это уже баян для тех, кто хоть немного пытался разобраться в сфере "научных" исследований по питанию. Это лишь один из примеров. Но тем не менее, Глеб, ты показал настроение научной сферы по отношению к растительным и животным продуктам и не дал ни единого намёка на свою осознанность и хоть какое-то несогласие с этими настроениями. Ты заставляешь сомневаться нас в твоей компетентности и здравомыслии. Не будем же мы в самом деле объяснять тебе такие очевиднейшие вещи, как коррумпированность исследований и несостоятельность анкетированных исследований? Я чувствую себя до ужаса обманутым. Я всю жизнь был материалистом, но признал неабсолютность такой точки зрения только благодаря твоим аргументам. Я, по сути, в бога поверил с твоей помощью, а теперь ты такую антинаучную шизoфpeнию рассказываешь про вред животных продуктов и красного мяса? Серьёзно?
Столько исследований, что не знаешь каким верить. Читал книгу «Еда и мозг» в ней невролог и специалист по вопросам питания на протяжении 20 лет изучал влияние углеводов на память и мозг. Результаты мягко сказать ужасают. А тут за зерновые топят. Так что хз хз
Если есть яйца с беконом на завтрак и тут же закинуться круасанчиком с латте, то да, смертность увеличится из-за процессов гликации. А если нет? Кто-то эти исследования проверял на наличие быстрых углеводов во время поедания насыщенных жиров? А это колоссальная разница, кето и постоянные инсулиновые качели от сахара.
Да, похоже на правду ( мою). Ну красное мясо - 1 раз в неделю - как наши пещерные предки , когда мамонта надо еще постараться отловить . А в остальное время - что то из растений. Мясо - должно быть в рационе, но точно НЕ каждый день.
Я не смотрел полный стрим и не посмотрю. Но! Как можно сравнивать газировку и яйца ? Давайте поместим человека в дивицит качественного белка в долгую. Что произойдет? А еще лучше звменить белок газеровкой. Нонл эффекта ! Как так то ?) Организм получил строительный материал и витамины. Так можно сказать про воду, нуль эффекта. Какие условия исследования, чем они заменчли белок и т.д. Очень кретически надо относиться к таким исследованиям
Подскажите/дайте ссылку где осведомиться! ..ем гречку 500гр в сутки.. мне норм) давно на ней.. но слышал что гречка в таких дозах прям вредная.. что это? Меня глючит?)
Рис вреден, он блокирует омегу-3 => iq падает Ем мало углеводов, по 1г на 1кг, остальное забиваю белком и жиром (где-то белка 2.5г на кг, жиров по 1.5г на кг). Мышечный и относительно сухой, спать никогда не хочу в течение дня. Ем молочку и иногда мясо, яйца каждый день по штук 6, сыр грамм по 200, рыбу пару раз в неделю (не люблю, но надо)
Поражают люди в комментариях, которые всю жизнь ели мясо и не верят что оно вредно. Я уже через пару недель растительного питания ощущал позитивный эффект. Так меня удивляет, что людям дают совет, а они даже не пробуют, не приводят факты, опровергающие вред от мяса. Просто этого не может быть потому что этого не может быть. И тема эта всегда очень остро воспринимается. Хотя я когда-то начал с того, что отказался от белого сахара и когда об этом узнавали знакомые, то даже тут меня пытались убедить, что это не правильно. Как так?
тут надо понимать сколько люди из этих исследований вообще едят этих продуктов, если эти исследования основаны на вообще любом потреблении это одно, а если они кормили людей исключительно этим - это другое. очевидно что в больших количествах нельзя есть никакие продукты животного происхождения из-за насыщенных жиров, которые в целом плохо сказываются на здоровье. но вместе с этим не думаю что 200гр филешки курицы где почти нет жира и 2 яичка с утреца в овсянке хоть как-то скажутся на здоровье. так же есть исследования в которых чем больше мышечной массы(натуральной офк) у человека тем у него меньше смертность от всех причин, а на растительном белке ты много мышц не накачаешь. а что касается пользы газировки, самая хайповая газировка это кола, в коле есть кофеин, у кофеина есть полезные свойства, по-моему всё сходится.
3 года вегетарианец. Итоги: 1) Сила чуть снижена 2) Голова намного яснее работает 3) Термоустойчивость сильно повысилась. Перестали мерзнуть руки. То есть исследования о том, что красное мясо и яйца закупоривают сосуды, похоже, что правда. 4) Выносливость выросла значительно. 5) Тело стало лучше пахнуть Возвращаться к мясу не собираюсь. Вегетарианство превосходит, нужно только правильно составить рацион.
Фиг его знает. А где тогда брать высококачественный белок для роста мышечной массы? Большинство растительных продуктов на дне шкалы PDCAAS, и даже близко не приближаются к яйцам, молочке и курице по аминокислотному профилю.
«Вы за деревьями леса не видите» вспомнилось почему-то. Продолжительность жизни раньше ниже была так как у них газировки не было, вероятно. И не только. С уважением, но у этих исследований ус отклеился, мне показалось на мгновение. Но не всё однозначно, нельзя не согласиться.
Есть очень много советской научной литературы, которая говорит в пользу сбалансированного питания и пользы белков животного происхождения в том числе. Современные научные работы не столь непредвзяты к своей выборке данных. К тому же, тема действительно очень сложная и вызывает массу споров, вырывать такие вот куски из контекста скорее провоцирующе, чем объясняюще. В общем с такой темой либо делать отдельный плейлист на 50 часов, либо вовсе ее не упоминать. И вообще питаться лучше просто сбалансированно, потому что организму нужен и сахар, и мясо, и овощи с фруктами, и орехи
Яйца удобны тем, что они самостоятельно могут покрыть потребность почти всех необходимых нутриентов в правильном соотношении для человека. Отказатся от них, значит начинать мудрить с комбинацией альтернативных продуктов-заменителей для создания нутриентного баланса. Яйца годятся как основной продукт (60-80% рациона) дополняя их в равной степени остальными продуктами (бобовые, орехи, печень, рыба, мясо, крупы, фрукты, овощи и т.д.) *моё личное мнение
@@prostocommunity В химическом составе яйца куриного больше десяти основных витаминов - витамины группы В (В1, В2, В6, В9, В12), А, С, D, Е, К, Н и РР Макроэлементы: кальций -55мг, магний -12мг, натрий -134 мг, калий - 140 мг, фосфор - 192 мг, хлор -156 мг, сера - 176 мг. Микроэлементы: железо -2,5мг, цинк -1,11мг, йод - 20мкг, медь -83мкг, марганец - 0,029 мкг, селен -31,7 мкг, хром -4мкг, фтор -55 мкг. Яичный куриный желток содержит высокое количество жира, но это, в основном, полиненасыщенные жирные кислоты и мононенасыщенные жирные кислоты, на насыщенные жирные кислоты приходится меньший % содержания: Полиненасыщенные жирные кислоты: Линолевая кислота - 16% Линоленовая кислота - 2% Мононенасыщенные жирные кислоты: Пальмитолеиновая кислота - 5% Олеиновая кислота - 47% Насыщенные жирные кислоты: Пальмитиновая кислота - 23% Стеариновая кислота - 4% Миристиновая кислота - 1% Лецитин, входящий в состав куриного яйца, улучшает кровоснабжение мозга, что улучшает память и препятствует развитию склероза (calorizator). Даже скорлупа яиц, промытая, очищенная от плёнок и высушенная - очень полезный продукт для укрепления костей и стимуляции роста волос. В составе яиц содержание холестерина достигает - 570 мг. Холестерин содержится только в желтке и он считается наименее вредным, потому что уравновешивается лецитином, который в свою очередь необходим для питания нервных клеток.
Глеб, моё предположение, что яйца и курица понижены в пользе из за того, что взята продукция из птицефабрик, а не ферм(едят только зерно, живут в клетках , жёсткое обращение +кортизол в крови, много омеги 9 и мало витаминов и минералов).Что думаешь?
вообще правильно, что назвал видео "мои взгляды на питание", а не как нужно питаться... мне не плохо от яиц или от говядины например, как будто не было сказано конкретно чем они будут вредны, в прочем мне понравился комментарий про диету с низким количеством углеводов, но я на нее перейду думаю когда наберу мышечную массу, просто хз как набрать не кушая рис или гречку... в прочем можно было пройтись по базовым идеям, а не быть критичным по поводу жив. продуктов
Да пошли вы со своим фалшьивими данным которые спонсируются бог знает кем и для чего! Кушать надо только Мясо, яйца и все что бегает, ползает, летает и плывет! Кроме насекомых конечно же!
Я вон вообще на гречке и скумбрии живу уже пару лет! Вообще ем чисто в топку закинуть без всяких изысков. И чувствую себя крепким и сильных без доп. питаний
Как же это объективно опиратсья на чувства. Поживи так лет 60 и расскажи про свои чувства. С таким же успехом ты можешь просто выпить газировку и чувствовать себя хорошо
@@azamatik3 , у меня постоянный баланс всех нейромед. и гормонов и аскетический путь делает мне мою жизнь простой и очень чувствительной(с 2020г только по-настоящему стал жить и буду дальше практиковать)
