Продолжение. Нужно ли выдерживать критику? t.me/spokoystv... Телеграм-канал t.me/spokoystv... По вопросам консультаций и сотрудничества @Anna_Vyrovaia Служба заботы t.me/pokotylo_ru
Здравствуйте. Спасибо за видео. Возможно, кому-то будет нужным прочесть , что помогло лично мне: сначала я получила теоретические знания о том как все люди "видят" внешнее. В двух словах - то, что говорит и делает другой в моем направлении, совсем не обо мне, а лишь показывает его внутренее состояние и отношение к самому себе второе - я получила знания о том как я сама "надеваю" роли на близких людей. То есть в своей голове придумываю людям роли для себя исходя из потребностей моего эго. третье эти знания дали мне понимание важности, которую я предавала словам и действиям тех, кого наделила "верховными ролями" в своей жизни, а так же я не учитывала , что эти люди видят все и оценивают ( а значит и критикуют) все исходя из своих эго. Так как я была занята удовлетворением реакций своего эго. Когда я начала сознательно применять эти знания на практике ( а мотивацией была сильнейшая внутренняя боль), я увидела ясно, что люди , которые меня критикуют, просто люди, они просто не видят , что их выводы = их же видение и оно никак не относится к другим. И мне стало не начто злится и обижаться, а заодно я отказалась от тех ролей, которые сама же надела на близких людей. Сейчас я могу слушать критикующего и высказывающего недовольство в мою сторону родственника , совершено не стремясь его переубедить или оправдвться или возвысится и т.д., а просто воспринимая это как время, когда человек захотел сказать слова из собственной внутренней боли и рядом оказались мои уши. Я слушаю, даю договорить. Всегда ортвечаю только на конкретный вопрос. Также я применила эти знания и к себе, увидела ясные причины моих реакций: стремлений переубедить, исправить мнение другого, оправдаться и т.д. И эти порывы пропали за ненадобностью Это невероятная свобода
Спасибо, что поделились своим опытом! Отзываются мне ваши слова желанием дышать полной грудью, свободой от оценивания и желания исправить другого человека, и себе давать жить не оправдываясь))
Полностью с Вами согласна! Тоже пришла к такому понимаю к 40 годам путем изучения различной психологической литературы и собственной психотерапии. А можете какие-то конкретные книги посоветовать, которые Вам запомнились по этой теме? Мне очень помогло психологическое айкидо Михаила Литвака, следую ему несколько лет
Я не могу выдерживать критику. В детстве критика - база воспитания. Очень боюсь людей и контакта с ними. Сказала на работе, что мне не нравится стиль вашего общения через критику и обесценивания. Уволили. Страх теперь отстаивания границ. Не понимаю, где эта грань между невыдерживанием критики и защитой границ? Поясните, если возможно
Такая же ситуация. Если попадался авторитарный начальник- увольнялась. Такой стиль руководства это не для меня. На последнем месте работы попалась пенсионерка кажется как будто вообще с диагнозом, так критика даже работы не касалась. Не вините себя, это не наша вина. Мы такие, высокочувствительные личности. Кстати у автора есть видео на тему чувствительности. А у меня еще и с детства лишний вес, гнобили постоянно в школе. Так что у меня просто триггер) ну и свои еще заморочки, в видении родительской фигуры в начальнике например, отсюда критика еще страшнее воспринимается. Ну ничего, живу, ищу работу. У нас вообще в общество принято критиковать, а когда человек становится начальством, то думает, что это его святая обязанность становится. Вместо конструктивного диалога.
Я тоже не могу выдерживать( с детства гнобили так, что не понимаю как выжила до сих пор. Сейчас переехала в грузию за мужем, где все население не скрывает своего отношения к русским и это очень тяжело. Не могу буквально выходить на улицу, считаю минуты как уеду отсюда навсегда и забуду как страшный сон. Особенно раздражает когда критикует человек явно ниже по статусу, ресурсам и достижениям, когда прослеживается явная зависть и он не может это признать в себе критикует более успешного, вот с этим я постоянно сталкиваюсь
Критика есть конструктивная и деструктивная. Если Вас уволили за то, что Вы указали, что не потерпите к себе хамского и неуважительного отношения, это значит, что Вас уволили за неудобство Вами пользоваться, а не потому что Вы капризная выскочка. Руководство решило, что на Ваше место придут более удобные и созависимые.
@@Sablezub-tigr факт. Только вот таких пруд пруди, а работать где-то надо. Я понимаю запрос как не обращать внимание на таких и не потерять себя. Я вот не могу. И видимо автор тоже не может. У меня сразу реакция защиты. Как ушла с последнего места хорошего, так уже за год три работы сменила. Две из которых из-за вот таких. Теперь проблемы с собеседованиями, ведь никого не интересует, почему ты ушёл. Должен был быть терпилой
Комментарии про внешность - это звоночек о психологических проблемах человека. Сразу вспомнил приятельницу, её раздражают мои пальцы ног (якобы я их специально растопыриваю), у многих других людей её раздражает форма ушных раковин, и.т.д. И это не только внутреннее недовольство, еще при всех скажет, наподобие, что как можно жить с такими ногами/ушами/руками. Сейчас смешно с этого, т.к. воспринимаю как желание принизить человека для самоутверждения.
Могу конечно ошибаться 😁 Но то, что вы описали не похоже на критику. Это имеет сходство с Дисморфофо́бией. Потому что человек акцентирует внимание на телесных качествах, которые исправить невозможно. Возможно он недоволен каким-то своими телесными качествами, о которых он вам не говорит считая их недостатками.. и таким образом получает компенсацию, когда находит их у других.
Дорогая Анна, спасибо большое вам за это видео, как раз сегодня меня очень сильно критиковали и из за этого 2 часа плакала но вы как всегда спасли меня ❤🌷
Спасибо. Очень понравился в свое время соает не пачкаться в чужом мнении. Это всего лишь ваше мнение, всего лишь мнение и вмего лишь ваше. Может кому тоже пригодится😉
Анна, спасибо за тему! Тема лично у меня это о наболевшем. У нас действительно все критикуют, поддержку проявлять не умеют потому что сами не знают как. Поколение моих родителей и бабушек вообще не знают что такое личные границы, еще и полное отсутствие ценности, сами не смогли справиться с критиком, и поэтому начинают самоутверждаться раздавая советы и лезть в жизнь. Как итог, ощущение что мама своей критикой разрушила, раздавила мою личность. Была только она, только она права. А мое мнение надо было прятать. Ужасно вспоминать. Спасибо еще раз тему. Пошла смотреть видео про внутреннего критика!
Спасибо, Анна, за Вашу работу. Из многих психологов выбрала именно Вас, не хочу обидеть других. Так много хотелось бы Вам рассказать. Меня отец в детстве критиковал, да и бил тоже, бывало. Реально это плохо сказалось на психике, очень мешает в жизни. Хорошо что есть возможность, благодаря Вам, осознать это
Мне стало легче выдерживать критику, когда я справилась со стыдом. Ещё заметила, что критика - это способ отдалиться от человека у меня. Я критикую и тем самым опосредованно отдаляю от себя, вместо того чтобы напрямую сказать, что не хочу общаться.
И я хочу по благодарить за очень ценные знания. Я тоже иной раз не знаю выдеживать критику или нет. Что правильно в этой или иной ситуации 🤷🏼♀️ такой опыт я сделал и до сих пор делаю со своей родной сестрой. Не хочется портить отношения и поэтому всегда не уверина как реагировать. Замечаю за собой, что я иду на дистанцию к ней. Думаю что пусть лучше дистанция чем ссора между нами. И этим я опять же не довольна. Очень ценная информация в этом видео: нада переоценить мою дисфункциональное общение с сестрой. Хочется так хорошо и приятно общаться с ней, но всегда боюсь её критики.
У меня критика может приводить к депрессивным состояниям. То есть как будто есть какой-то короткий предел, слабая защита, которая рушится и сильная эмоция проникает внутрь, сначала мешает работать, а к вечеру приводит к плохому настроению
Здравствуйте! Телеграм останется основной платформой, там же будут и видео. А там посмотрим. Пока аналогов Ютуба нет. Те, что предлагаются, неэффективны или слабо развиты. В любом случае, здесь сообщу.
