Как се правят КРАКА? 

Интересно ще е да направите един епизод за стречинг. Много хора го избягват, а Боян може да им каже и покаже колко е важен.

Динко, вие сте най-уникалното нещо което се е случвало в живота ми. Благодарение на вашите видеа аз отново се върнах да тренирам и да градя това което бях занемарил близките 3-4 години и бях се отдал на един изключително грешен път. Благодарение на теб и твоите гости аз започнах да поглеждам на много от нещата повече научно вместо силово, а резултатите изобщо не закъсняха. Като допълнение ще кажа, че от спортист който е постигнал разни неща в аматьорския спорт, аз достигнах до ниво в което дори ме е срам да се сетя, че някога съм бил в това положение, наистина отново искам да ви БЛАГОДАРЯ, защото никой друг не показва и не казва това което вие!

Много ми харесват видеата които правите, особено тези в които се обяснява в детайли кое, как и защо се прави с термини и обяснение, без празни приказки и лафчета. Поздравления.

Ще ми е интересно да направите тренировка за ръце с този човек да обясни наистина правилните движения и упражнения защото всеки говори различно. Успех и браво! С този човек си заслужава да се тренира.

БРАВО. Доживях да видя някой в интернет да каже: Четете! Най-накрая някой каза четете книги! Не всяка врата се отваря с блъскане, ( груба сила) а с леко почукване. ( правилните знания)Много интересен събеседник. Поздравления за клиповете и успех занапред. При мен за задните бедра много добра работа ми вършат тежка серия максимум килограми 10-12 повторения, след нея веднага намалям килограмите до 15-20 без почивка, но този път много бавни повторения 12-16 като цялото е една серия в рамките на една минута, следва почивка не повече от 60 сек. и повтарям в 4ри серии. Правя го също и за предно бедро и има удивителен ефект.

Чакаме и подобно видео за нас дамите.Знаем че една част от тренировките се препокрива ,но май има доста специфични неща :) .Благодаря ви ❤

Много интелигентен човек, браво!

Как този човек не се е появил по-рано в социалните медии.... Изключителен професионалист и много начетен. С нетърпение вече чакам епизоди с него!

Поздравления! Най-накрая нещо истинско и интересно са се покаже от българи. Науката и спорта са ръка за ръка, няма второ мнение.

Бруталния тандем сте!!! Благодаря за поредното добро и образователно видео 💪💪💪

Отново прекрасна лекция ,страхотни сте! Успех!

Един единствен човек да обясни всичко,евала Ямболски😊

Много интересна поредица , с удоволствие очаквам тренировка Гърди !!!

Много неща научих от този човек браво продължавай те напред 🙏👏👏

Благодаря за видеото!

Браво Динко много стойностни и съдържателни клипове. Гледам ги с голям интерес.

Еее файнъли 😊😊 Любимата мускулна група. Пускам видеото с голям интерес.

Благодаря ви за поучителни те клипове .

Благодаря за видеата с Боян Савчев, благодарности за знанията човек цял живот се учи , поздрави и Благодаря и на двама ви 💪🇧🇬💪🇧🇬💪🇧🇬⚔️

Благодаря за видеото! Моля все пак г-н Динко, да се научи да изслушва и не прекъсва госта :)

Страхотни както винаги !👌

Браво! Много полезно! Благодарим!

Браво продължавайте в същият дух успех 💪🍀👍

Много интересни предавания правите - поздравления! Въпреки, че не съм почитател на бодибилдинга ги гледам с интерес. В тази връзка мисля, че ще бъде много полезно да се направи предаване за хората, които са по-заинтересовани от здравословния аспект на тренировките, тоест по практичната част - да са здрави ставите, да се чувстват добре в ежедневието си. Да ги насочите какви упражнения да изберат, как да ги комбинират и други неща, които биха полезни. Примерно това, което Боян обясни за задните глави на бедрото и травмите беше много полезно. Благодаря отново за работата ви!

Благодаря. Успех!

Тренировката брутална, както винаги ! Моля за тренировка за корем от много време или Crossfit такава ! Благодаря ако направите такава предварително !

Видеата са топ. Браво!

Браво Динко ,страхотно образователно видео.

Уникални, не спирайте никога с тези видеа Динко !

Моля Стречинг! Браво за стойността!

И все пак ще коментирам въпреки това,че Динко трие коментарите Много добра и полезна информация евала

Браво за инициативата Ви! Полезно и особено образователно. Лека забележка към оператора Ви.

Супер епизод както останалите :) наистина ако направите видео за стречинг и прогресии ще е много полезно за всички "дървета" :)

Благодаря Ви момчета!

Уникални сте!!!

Браво , стойност !!!

браво, супер

Гледам го вече за трети път ! 🎉😊

ТОП ВИДЕО!

Динко, докато се разтяга прилича на някакъв мечок, който се търкаля из трънака.Поздрави!Предполагам на всички отдавна ни е писнало от китайци, шишковци и т.н!

Динко , преди време беше известен като учителя, ами сега с Боян как да те наричаме? Благодаря Ви и на двамата!!! Най - интересните и получителни клипове !!!

Безценно! Молим за стречинг видео!

Много хубаво видео! Продължаваме да се образоваме. Предполагам тренировката става и за жени? Благодарим!

При тези пинизлийски упражнения които г-н Савчев не виждам как човек може да прогресира силово

Много стойностен човек

Страхотно видео, изпълнено с много изчерпателна и полезна информация. При мен изникнаха няколко въпроса след, като изгледах цялото видео. Ето ги и тях: 1. Трябва ли да тренираме мускулите на тибиата, за да имаме здрави колена (ако е нужно може ли да покажете упражнение, с което да ги тренираме), тъй като едното залавно място на пателата е квадрицепса, а от другата е тибиата? 2. Какъв стречинг се препоръчвате преди самата тренировка за крака, както след тренировката за крака - статичен или динамичен, както и може ли да се извършва в друга част от деня, а не по време на самата тренировка ? 3. При изпълнението на упражнението - разтваряне на ръцете в страни за средно рамо какво смятате за варияцията, в която се привежда торса напред, а ръцете се сочат леко напред при повдигането и разтварянето им в страни, така нареченената scapular plane позиция? Поздрави!

Тренировката за крака ми е любима! Имам питане за разтягането, което от известно време насам освен в началото и в края на тренировката, разтягам и между серииите и упражненията, да продължавам ли, или не препоръчително да се прави докато тренирам?

Ще и хубаво да напишете тренировката / серии и повторения/ като в другите клипове! Иначе супер са клиповете с г-н. Савчев !

❤

Уникално видео този човек е като енциклопедия

На машината за разгъване показахте ротирането на стъпалата наляво и надясно, а има ли значение позицията на стъпалата в другата равнина( напр. шпиц)?

Здравейте, може ли да направите едно видео с упражнения за бременни!?

Продължавайте да качвате клипове с Боян , всичко което казва и показва е факт имам само една молба към Динко Спри да ми триеш коментарите Кво ти преча бе човек

💪

Страхотна тренировка, но защо не показахте тягата. Доста хора се натискат да я изпълняват и се надявам в следващо видео да я обясните. На мен ми интересно за тягата специално каква е позицията на главата: брада към гърдите, неутрална или брадичка нагоре. Благодаря

Супер интересно и много поучително видео. Само залата не ми харесва. Хотелски уреди и много хора които са отишли да си отбият времето.

💪🙂👍

❤ само стречинг ❤

Би било интересно и тренировка за гърди да направите, също сравнително голям мускул с няколко сектора за таргетиране

Много ме кефи Боби, личи си че доста е чел и разбира нещата до най-малката тънкост. Такива треньори трябват!

Браво са сериите бат Динко !! За босото вдигане и трениране не съм съгласен, разгледай малко в ютубе има много видеа или покани пича от Movement academy bg има какво да каже и покаже :)

ТОП както винаги! Имам един въпрос относно стречинга. Понеже следя и канала на Ники Китаеца, в една негова тренировка с Боян (Боянеца)- той обяснява, че НЕ ТРЯБВА да се разтяга преди и особено след тренировка, защото може да доведе до скъсване на мускул или друга контузия. Препоръчват стречинг да се прави в отделна тренировка, отделен ден. Та, по-склонен съм да се доверя на Боян Савчев защото си личи колко умен, начетен и опитен е, но и неговия адаш е културист и не е от вчера. Ако може да обясните :)

Задължително трябва и за жените да се направи клип, и да обясните защо трябват различни тренировки от тези за мъжете, и дали повече или по-малко упражнения да се правят за тях! Най-поучителните неща които съм чувал от някой, точно такива треньори трябват повече - НАЧЕТЕНИ

Ще е хубаво да направите видео за раздвижване на коляно след операция.

Кой е профила на Боян Савчев във фейсбук?

Жалко, че нямам Инстаграм, много бих искал да участвам в Giveaway...

Поздрави за поредното добро видео. Но да питам, какво стана с един клип, май вчерашен беше.....за митовете в билдинга или нещо подобно. Появи ми се съобщение, цъкнах да го гледам, бил частен, поиска код и вече не се появи.

Чакаме клип с тренировка за крака за дамите !!!!!

Може ли някакъв контакт Боян ?

Краката са най приятната група,ако им свикнеш е супер!

Най-накрая в тубата да чуеш човек да ти каже да четеш книги и да се учиш. Абсолютна енциклопедия е човекът! Това за мен е треньор, а не от пишман ташаците в залите!

Направете повече видеа за да може да спестим четенето 😊

за гърди искам тренировка

Може ли Д-р Савчев да отдели 5 минути в следващото видео да сподели някои съвети за полезни добавки. Като амино или протеин ,които с нищо да не навредят на здравето.

машинки

Ако се прави изнасяне на дъмбела за рамо както показа Боян в края на клипа с опъната ръка много се товари лакътната става особено при по - големи килограми. С леко сгъната ръка се намалява натоварването в лакътя и е по малко вероятно да се коконтузи човек. Иначе е прав че така влиза и трапеца.

Браво но няма смисъл да коментираме Динко трие коментарите

Може да направите нещо като Роки серийте. Бат Динко се завръща за да победи Китаецa кой е по як. :D :D :D

На клек с по 20 повторения много хора биха издъхнали преди отказ на самия мускул 😅

Ами за големите ръки 😅

Пича в заден план на 33:15, топ изпълнение 😂

Не знам какво съм тренирал всичките тези години , но не е било задно бедро 😮

А румънска тяга за задно бедро?

Изключително вещ и изчерпателен г-Савчев

Добре как да те приема на сериозно като си с зимна шапка в фитнеса то просто е несериозно жив и здрав

Пичове хайде направете тренировка и за трицепс,бицепс, гърди …

Как да са свържем със г-н Савчев

синия цвят е много привличащ!

не се казва дъмпел а дъмбел 🤣

Привет и благодарности намирам обаче че оператора пропуска да насочи камерата към упражнението.

Всичко много хубаво, НО Динко има бът уинг и става с кръста при клека, а тоя му казва "браво". После ще има " Защо нещо ме боли кръста ? " Като ще го показвате тоя клек започнете от заемане на позицията за клек, вадене на щанга, слизане, как и колко дълбоко, и ставане. Динко нещо си развали техниката.