В этом комплексе я, Доктор Кириченко, покажу вам упражнения с помощью, которых сможете разгрузить шею, грудной отдел позвоночника и убрать скованность в области между лопатками, убрать скованность в пояснице и крестцово-подвздошном суставе, а также проработать грушевидную мышцу, для профилактики проблем с седалищным нервом, и тазобедренные суставы.
Все эти рекомендации подойдут тем людям кто работает в офисе или длительное время находится в одном положении.
Для того чтобы добиться максимально эффективного и стойкого результата, а также избавиться от боли в спине, рекомендую делать все упражнения в плавном режиме.
Приятного просмотра! Ваш Доктор Кириченко!)
Если Долго Сидите и Болит Поясница, то вам сюда:
• Долго Сидите? Дискомфо...
Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию:
Моя страница в Facebook: / yrikyrychenko
Мой Instagram: / dr_kyrychenko
Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.
/ @user-hp6vu2cv3o
Дисклеймер!
Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия.
#докторкириченко #больвпояснице #какправильносидеть
11 ноя 2021
