Доктор Артем, спасибо Вам большущее!! Это очень важные и полезные упражнения! Выпирающий живот при худощавом телосложении - прям про меня)) И боли в ягодицах и внизу поясницы... Теперь ещё надо бы выполнять эти упражнения регулярно, а не только вдохновиться от просмотра данного видео) Огромная благодарность за Ваш труд!
Молодчина, приятно познакомиться, всё понятно. Спасибо. А других врачей устаёшь слушать, у них очень длинное предисловие. Вы Молодчина, вас очень приятно видеть и слышать.
Замечательный канал, доктор понятно и подробно всё объяснил, помогает 100%, я постепенно избавляюсь от боли, благодаря этой информацией.Огромная благодарность!!!
Упражнения ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ, как Всегда, у тебя Артемчик!!!! Спасибо, дорогой, Доктор!!!) Похоже, что уменя самая большая проблема со здоровьем, это привычка и необходимость носить тяжести с 6-7 лет... В 13 лет носила воду сразу по 4 ведра больших, по 10 л... Два на коромысле, потом чуть приседала и брала в руки по ведру в каждую и несла с соседнего двора. А еще надо было вытящить из колодка... И так разов 6--10 . Цветочки поливала. Мама даже и не видела. Сейчас мне 70 лет. По прежнему тружусь и тяжести таскаю... Хотя мне врачи запретили тяжести носить еще в 35 лет из--за хронического пилоенефрита и рожать запрещали тогда уже. А я в 40 лет еще дочку родила) Чтобы трудиться надо было, надо было и заниматься упражнениями. Срывала порой свое злоровье, но к враачм уже 35 не обращаюсь. Сама себя вытягивала с тяжелых ситуаций... А сейчас вот благодаря таким замечательным докторам, как Артем можно еще трудиться и радоваться жизни, даже, если ракеты рвутся над головами (Донбасс)... Всем Добра, Мира и Здравия!! А вам Доктор Успехов!!!
@olgacowling61можешь не читать, может человек хочет поделиться своими рассуждениями с другими и предостеречь от её ошибок, как не надо делать. Вам не интересно, так зачем теряете своё время😂❓
Доктор , благодарю за Ваш труд и упражнения для восстановления позвоночника и суставов.! Смотрела комплекс и интересом , но когда начала делать ,мне было непонятно когда делать Выдох ?! Большая благодарность , если доктор будет озвучивать при выполнении упражнения - "ВЫДОХ" . Благодарю !
Гор у нас нет, Артём😅😂 но все равно спасибо за советы и упражнения) Самое главное, когда будете выполнять то или иное упражнение, коллеги, обязательно дышите через нос, особенно это нужно делать для упражнения №2:тазовые часы. В интернете много видео с этим упражнением. Поэтому дерзайте, товарищи❤
Здравствуйте, Артем! Я очень рада этому видео! Вчера я попала на Ваш канал и поискала эту тему. И собиралась попросить её разобрать! Мне 63 года, работаю физически, лишнего веса никогда не было. С детства сколиоз, а сейчас уже гиперлордос, ищу как с этим хоть немного справиться! И Ваша информация очень для меня актуальна! Спасибо огромное! Конечно подписалась!
Спасибо большое Артем🙏 обязательно буду делать упражнения и надеюсь на улучшение моей " пузяки" ! Каждый Ваш ролик очень интересен; познавателен и полезен. Спасибо еще раз.
Спасибо большое, очень мучают боли в пояснице именно из-за этой проблемы. До такой степени что стало сложно наклоняться, обувь сложно надеть, поясница как каменная. И это стало проблемой именно из-за подъёма тяжести. Теперь даже на фитнес не могу ходить.
Доктор Артем, спасибо большое за Ваши полезные и доступные занятия🤗 упражнения зашли, первоначально даже была боль в области поясницы,которая после упражнений ушла. Долгих и счастливых лет Вам🙏
Спасибо доктор,обязательно буду делать. У меня проблемы ещё с шейном отделе позвоночника , врачи поставили диагноз" синдром шейной артерии", лечение сказали ищи массажиста , сама зарядками спасаюсь. Бывают приступы до потери сознания, буду очень признательна за помощь 🙏
Здравствуйте, доктор Артём! Вы настолько доходчиво всё обьясняете и показываете, что не остается никаких вопросов. Добрый наш доктор, расскажите пожалуйста 🙏 как помочь себе, сильно болят икроножные мышцы до стопы, боли при ходьбе. 😟 Заранее благодарю!
Огромное спасибо! А я живу в горах.И подьемов-спусков не избежать.Давно заметила, если длительный подьем - боли очень сильно усиливаются.Буду делать упражнения, надеюсь помогут
Доктор, спасибо большущее, Вы так здорово все объясняете! Если сможете, запишите, пожалуйста, ролик про халюс-вальгус, очень надо! И, кроме того, хотела оформить предзаказ на Вашу книгу и столкнулась с тем, что, похоже, это только для россиян?
Спасибо! ❤!!!! тема: как растянуть мышцы бедра и поясницы если невозможно опираться на колено и сидеть на корточках, знаю, что у Вас бывают гениальные решения
