Как убрать ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ за 2 недели в домашних условиях

Подписаться 2 млн

Просмотров 176 тыс.

50% 1

✅Зарегистрируйтесь на бесплатный мастер-класс «Как убрать -10 см в талии за 2 недели» и познакомьтесь с уникальной методикой ЛОКАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ - at.medushkina....
🎁Подарок за регистрацию на мастер-класс - видео «Лимфодренажный массаж для похудения живота»
Проблемы дряблого и обвисшего живота часто встречаются у женщин в возрасте от 30-35 лет. Это связано в гормональными изменениями после родов или с возрастными изменениями организма. В этом выпуске я расскажу, как женщинам убрать дряблый живот и похудеть за 2 недели в домашних условиях. Мы разберём основные причины, почему на животе появляется избыточный жир и почему кожа на животе теряет свою эластичность. Обязательно обсудим правильный рацион питания и применение тренировок, которые в комплексе позволят снизить жир на животе и убрать дряблый живот и бока. Кроме этого, посмотрим результаты участниц моих проектов (фото до и после), которые смогли убрать живот и похудеть за 2 недели. Надеюсь, после просмотра видео вы получите отличный заряд мотивации и непременно начнёте заниматься своим телом. Приятного просмотра, друзья!
✅ МОЙ WhatsApp: go.skillzup.pr...
⚡ МОЙ ИНСТАГРАМ: / katya_medushkina
🔥 КАК УБРАТЬ РАСТЯЖКИ НА КОЖЕ - • КАК УБРАТЬ РАСТЯЖКИ НА...
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: / @medushkina
Инстаграм: / katya_medushkina
Фейсбук: / bikinimegaboom
ВКонтакте: bikinim...
Телеграм: t.me/katya_med...
WhatsApp: go.skillzup.pr...
Видео №328
#КатяМедушкина #УбратьЖивот #Похудение #Живот #фитнес #какпохудеть #для_женщин #упражнения #тренировки #похудетьдома #лайфхаки #красота #здоровье

Опубликовано:

19 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 220

@medushkina 5 лет назад

Время убирать животы! 🔥 Как вам выпуск, друзья? Если есть вопросы, задавайте их ниже и я вам помогу. Давайте наберём 3000 ЛАЙКОВ! 😍 Спасибо за вашу поддержку.

@katjaweber6451 5 лет назад

Добрый вечер Катя, у меня время осталось до отпуска шесть недель, я бы хотела похудеть на пять килограммов, если конечно кто возможно, мне бы хотелось убрать живот, бока и на бедрах могли бы вы мне составить питание и тренировку в домашних условиях. Буду вам очень признательна и заранее благодарю.

@medushkina 5 лет назад

Katja Weber напиши мне в вотсап или в любую другую социальную сеть в личные сообщения, которые указаны в описании к видео и мы подберем для тебя подходящий проект, где будет расписано подробно меню и тренировки🤗

@ДжурабаеваСаёра 4 года назад

Добрый вечер Катя. У меня после операции аппендикса .Сразу нарушился гормональный сбой организма . Уже прошло 7 месяцев и у меня кожа стало дряблый на животе и руках и живот стал больше .Мой возвраст 47 лет .до этого у меня живот был плоский у меня до операции .Пожалуйста посоветовайте ,что и какие упжнение и массаж и или что можно еще сделать можно.Спасибо за ранее .

@cuba4669 4 года назад

Катя, спасибо большое! Очень толково и информативно. Не слушайте людей , которые всегда и везде хотят не просто рекомендации , но желательно изменений от просмотра ролика)

@medushkina 4 года назад

спасибо💖

@ОксанаЖуравская-о7г 5 лет назад

Катя, Вы как лучшая подруга, делитесь всеми секретами красоты и здоровья, огромная благодарность за Вашу работу!!!

@medushkina 5 лет назад

Оксана Журавская спасибо большое😊😘я очень рада, если все что я делаю, приносит пользу🌹

@Zambatova 5 лет назад

Как убрать дряблый живот за 2 недели? Ответ: НИКАК

@medushkina 5 лет назад

Фрекен Бок совсем убрать конечно не получится, нужно больше времени, но начать и увидеть заметные результаты вполне возможно🤗

@user-db4vj3th1y 5 лет назад

@@medushkina ,

@НатальяБезуглая-в4ь 5 лет назад

У меня после опирации пошёл обвишшый фартук, правда не сразу, а ч/з 14 лет и все по степено

@НатальяБезуглая-в4ь 5 лет назад

Не могу ни какие прессы качать т. к. У, меня пуповая грыжа.. И, что мне делать?

@СоседСоты 4 года назад

@@НатальяБезуглая-в4ьмиостимуляция вам поможет

@Poandcompani 5 лет назад

12минут- блаблабла. Скучно, извините:(((

@medushkina 5 лет назад

Лидия Мелешкова жаль, что не узнали полезного для себя

@oriel818 5 лет назад

Всё видео смотрела на Ваши губы. Самое яркое место в видео. Спасибо за информацию.

@НаталияНаталия-ф6й 5 лет назад

Ахааааа)))) Точно

@medushkina 5 лет назад

Elena Sevgı на здоровье😘 надеюсь они вам не помешали усвоить информацию😃

@НаталиМихайлова-п7п 5 лет назад

Elena Sevgı и на классную футболку💋💖

@medushkina 5 лет назад

Натали Михайлова 😃😘🌹

@rina9049 4 года назад

Ничего необычного,животы уменьшаем,а губы накачиваем)))

@АнтонинаМавич 5 лет назад

Ждала эффективных упражнений,а в итоге общеизвестная информация " ниочем"

@medushkina 4 года назад

сбалансированное питание и регулярные тренировки дадут потрясающий результат❤️

@НатальяГрязных 4 года назад

Тоже ждала упражнения!

@kolesofortuny648 5 лет назад

Замечательное видео. Спасибо за прекрасный рецепт похудения! Удивительная методика, позволяющая убрать живот всего за две недели.

@medushkina 5 лет назад

Пожалуйста😉

@ЕленаНазарова-я6д 5 лет назад

Спасибо ! Катя за это видео .

@medushkina 5 лет назад

Елена Назарова на здоровье😘❤️

@user-nk7dg1yj2y 5 лет назад

Супер!!!!Огромное спасибо вам за то,что подняли в видео столь важную проблему как дряблый живот и дали ценные рекомендации!!!!

@medushkina 5 лет назад

Иван Иванов пожалуйста😊я очень рада, что видео оказалось для вас полезным🤗

@ИринаМашкова-ш9к 5 лет назад

Большое спасибо! Попробовала, теперь постараюсь заниматься регулярно, чтобы бы был результат.

@medushkina 5 лет назад

Ирина Машкова пожалуйста🌹

@КсенияАскерова-ь9и 5 лет назад

@@medushkina здравствуйте видосик класс! Не получается найти вас в ватсапе, очень хочу чтобы вы мне помогли потерять вес

@medushkina 5 лет назад

Ксения Аскерова спасибо😘 вот номер +7 965 458 29 05 пиши скорее😉❤️

@АлинаАлина-з7к 4 года назад

Ну то-есть результат..?🤗

@Нина-я6п 4 года назад

Катюша, у меня вес 71 кг. при весе 158 мне 50 лет, живот вырос буквально на глазах, срочно надо то то делать ,, он у меня не дряблый кругленький такой, но смотреть просто мне тошно , поправилась как то совсем не заметно, менопауза понимаю дала о себе знать, очень слежу за своим внешнем видом, но вот с весом просто беда, пишу Вам, в отчаяние ! Смотрю Ваши видио все, понимаю это то то мне надо! Стала заниматься физ.нагрузками , правда только начала , надеюсь только на Вас! Сфотографировать свою брюха не могу, страшно мне смотреть на него. Вот пишу комментарий , что мне в моем возрасте Вы еще посоветуете , подскажите пожалуйста. Настрой у меня боевой и вся надежда только на Вас.! Спасибо, Вам, Вы умница , такой расклад , наконец я нашла СВОЕ !

@medushkina 4 года назад

А как питаетесь?

@Нина-я6п 4 года назад

Но честно говоря около2000 ккл.у меня выходит за счет сладкого конечно т.к.в период менопаузы ну очень очень трудно себе отказать, ну просто не возможно! Гормоны в норме. Снимите пожалуйста видио как справиться с этой проблемой . Заранее благодарю! Очень не хочеться поправляться , я и так худой никогда не была, а тут росту как на дрожжах

@user-kl9jz8my1f 3 года назад

Катя ,добрый день! Спасибо вам огромное за полезные видео уроки. Скажите пожалуйста , как считать грамм белка и углеводов в сыром виде?

@medushkina 3 года назад

всегда пожалуйста💐 взвешивать на весах и использовать специальные программы по подсчету КБЖУ🤗

@user-kl9jz8my1f 3 года назад

@@medushkina Спасибо огромное!

@aomsfamily.7401 5 лет назад

Спасибо! Замечательное видео!

@medushkina 5 лет назад

AOMS FAMILY. ЖИВЁМ СЧАСТЛИВО! На здоровье и стройность😊❤️

@onpuchmanderbabo4233 5 лет назад

Как почитаю некоторые коментарии, то аж уши вянут. Катя очень много умных вещей говорит! А многие хотят получить результат, ничего не делая. А зачем тогда гадости писать!? Если говорят, что нужно делать так-то и так-то, то нужно делать.

@medushkina 5 лет назад

Ekaterina und Samir Pfaifle спасибо большое🤗 мне очень приятно 😘 рада, что информация полезна❤️❤️❤️

@milena138 3 года назад

Подписалась. Ничего нового не узнала, Но ОЧЕНЬ полезно и очень понравилось. Спасибо большое

@ВасилисаФедорова-ж8о Год назад

Памада шикарная😊 Про белок, кстати говоря, согласна. На себе пробовала. Выстраиваешь БЖУ и кожа другая становится. 😊

@veranika4320 5 лет назад

Спасибо за видео! Екатерина, получится ли плоский живот, если имеется горизонтальный шрам внизу живота от операции? Спортом занимаюсь, но мне кажется, что именно в этом месте как-то немного висит животик.

@medushkina 5 лет назад

Vera Nika а как вы питаетесь?

@veranika4320 5 лет назад

@@medushkina здравствуйте. Не совсем правильно, знаю, сладенькое ем по немногу и углеводы могу вечером кушать, например картошку или рис. Не в больших количествах, конечно. 😔. Просто беспокоюсь, что разрез не даст подтянутся мышцам живота в полной мере.

@medushkina 5 лет назад

Vera Nika если поставите себе цель, начнёте питаться сбалансированно и тренироваться, животик подтянется и не будет так выглядеть🤗

@user-np4pq7xk2v 4 года назад

Такая же штука! Это видно после хирургического вмешательства.Я тоже мучаюсь, убираая живот)

@НатальяСпиридонова-к8ц 5 лет назад

Большой живот моя большая проблема. Теперь благодаря вашему видео надеюсь от него избавиться. Спасибо.

@medushkina 5 лет назад

Наталья Спиридонова на здоровье и стройность😉🌹

@user-ri1go1ex6e 4 года назад

Благодарю Вас Екатерина 💐💐💐

@medushkina 4 года назад

пожалуйста💐

@ЮлияСамедова-ю1ш 4 года назад

У меня скраб бюджетный ,гуща от заварного кофе ,для лица он грубоват а вот для тело самое то ,и аромат кофе бодрит и кожа после него гладкая и мягкая на ощупь,наношу скраб вместе с гелем для душа.

@medushkina 4 года назад

здорово! тоже люблю делать скраб кофейный

@ОксанаСлинько-о3ц 5 лет назад

Здравствуйте Катя, Спасибо за видео, низ живота никак не уходит , и бёдра стоят на месте , хожу специально по вечерам😞 питание правильное , и даже крем мажу антицеллюлитный , может усилить упрочнения ?

@medushkina 5 лет назад

Для того, чтобы вес начал снижаться, в первую очередь надо сбалансированно питаться с небольшим дефицитом калорий. Антицеллюлитный крем не избавит от целлюлита - уходовые процедуры хороши только в комплексе с питанием и регулярными тренировками😉

@ОксанаСлинько-о3ц 5 лет назад

Вес у меня снижается, буду делать упражнения в вашем видео,спасибо 😘

@allaarbatowa7859 5 лет назад

Лишняя трата денег. Крем не поможет. Людей дурачат этим кремом.

@ОксанаГлотова-н5р 5 лет назад

Alla Arbatowa но после крема коже поупружее становится, особенно с холодовым эффектом который - а если соли поменьше есть - то ваще 💥

@Милли-г8э 4 года назад

А мне помогает антицеллюлитный гель. За месяц пользования значительный результат

@irinairina-xg6qb 5 лет назад

Катюша, после похудения обвисла шея, не подскадете,что можно сделать? Спасибо

@medushkina 5 лет назад

irina irina гимнастика для лица и постоянный уход🤗

@irinairina-xg6qb 5 лет назад

@@medushkina а у Вас есть рецепт, что и как делать, или только для тела

@medushkina 5 лет назад

irina irina ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tVtKgffOjqk.html

@matildakstif4791 5 лет назад

Самое лёгкое решение избавится от жира на животе это массаж 👍

@medushkina 5 лет назад

matilda kstif одного массажа к сожалению будет недостаточно🤗

@ЭммаКардашевская Год назад

Нет,это не работает

@АвдотьяЗаворотнюк 5 лет назад

Ничего нового не узнала. Изначально думала, что покажут конкретно упражнения. А так ролик ниочем, чисто самореклама.

@medushkina 5 лет назад

Авдотья Заворотнюк упражнения у меня на канале тоже есть😉😘

@зоямальцева-д6р 5 лет назад

Супер!!!!Огромное спасибо вам, это очень хорошо,хороший пример. проведите еще тренировки на кардио или силу, будем очень благодарны

@medushkina 5 лет назад

зоя мальцева на здоровье😘тренировки обязательно будут😉

@user-ed4io2fi8t 3 года назад

Странные люди, мы ищем способы избавления, наглядно посмотреть и повторить. Нахрена нам столько пиздежа?

@людмилаНовичкова-ъ4з 5 лет назад

У меня жировая складка 😕 надо скинуть 5-6 кг

@medushkina 5 лет назад

людмила Новичкова делайте всё, о чем я говорю на видео и вы добьётесь своей цели🤗

@ТатьянаСафронова-у1г 5 лет назад

Екатерина, здравствуйте! У меня диабет 2 типа, очень много смотрю видео по своему заболеванию. Очень много мнений, одеи говорят должно быть 3-х разовое питание, типа ИГ, другие говорят кушать нужно 5-6 раз, 3 основных и 2 перекуса, что вы можете сказать по этому поводу, и какое должно быть меню для диабетика, т.е. КБЖУ. Спасибо заранее

@medushkina 5 лет назад

Татьяна Сафронова добрый день! В таких случаях я всегда советую слушать рекомендации врачей🤗

@ТатьянаСафронова-у1г 5 лет назад

@@medushkina Екатерина, я ты с удовольствием, но наши врачи только умеют карточки заполнять а до пациента им дела нет, вот и думаешь как дальше жить, вы по крайней мере ответили, а другие блогеры ушли в подполье от ответа на мои вопросы , или слушать свой организм, в любом случаи вам спасибо!

@medushkina 5 лет назад

это ужасно конечно, что врачи не могут дать грамотных рекомендаций...я всегда отталкиваюсь от рекомендаций лечащего врача, когда составляю меню

@АняСмирнова-ш2л 5 лет назад

Большое спасибо за такое интересное и притом очень полезное видео.Советы реально очень полезные и нужные!

@medushkina 5 лет назад

пожалуйста❤️ я очень рада, что понравилось🌹

@elenafedorenko221 4 года назад

Катя здравствуйте, может задаю глупый вопрос, зная, что почти везде говориться о том, что когда худеешь, то и худеют все части тела. Я отношусь к тому типу людей когда худею на 3-5 кг, то и уходит заметно и грудь. Это меня сильно расстраивает. У меня она и так не велика (неполный 75 В). Может есть чудо?

@medushkina 4 года назад

добрый день! ох...чуда нет, грудь худеет и тут никак этот процесс не проконтролировать.

@anutka-manutka8236 5 лет назад

Здравствуйте Катя. Скажите пожалуйста сколько грамм ЖИРА и БЕЛКА употреблять для подержания веса. За ранее большое спасибо за ответ.

@medushkina 5 лет назад

ANÜTKA- MANÜTKA а вы рассчитали свою калорийность?

@anutka-manutka8236 5 лет назад

@@medushkina да, Катя я скинула вес(по мере потери веса я понижала калорийность. Нормы придерживалась такой БЕЛКИ- 1,5 гр на 1кг веса, Жиров-0,8гр и остальное Углеводы примерно 2,2-2,4г на кг/тела. Скинула 27кг. Теперь удерживают вес и поднимаю калорийность при весе 60кг мне можно употреблять 1725ккал (пользуюсь приложением Калькулятор Хаки). Мой рост 1,62см/40лет/60кг БЕЛОК: 90 гр ЖИРЫ:57ГР (раньше 50-52гр, сейчас их потихоньку поднимаю) Каждую неделю поднимаю калорийность на 30 килокалорий 1 г жира и где-то примерно 8-10 углеводов больше. Хотела бы узнать ваше профессиональное мнение, сколько же действительно белков нужно употреблять. Сегодня наткнулась на видео одной женщины, где она говорила о том, что вы рассказывали, о том что достаточно употреблять белка 1-1,2гр.

@anutka-manutka8236 5 лет назад

И сколько жиров нужно употреблять на 1 кг веса при удержании веса

@medushkina 5 лет назад

Для поддержания веса: белок 1 гр/кг, жиры 1,1 гр/кг, углеводы 4гр/кг

@anutka-manutka8236 5 лет назад

@@medushkina спасибо, тогда буду постепенно поднимать углеводы и жиры и понижу белки 😉

@elenabocancea7819 5 лет назад

Ой… слов нет потому,что про себя лучше промолчать. Но это очень хорошо,хороший пример для всех толстых. СПАСИБО!!!

@medushkina 5 лет назад

Elena Bocancea на здоровье😊 а лучше не замалчивать, а тоже начать действовать😉

@ОксанаГлотова-н5р 5 лет назад

Как вам идёт красная помада!!! Повезло с варениками - по-ходу от природы!😎

@medushkina 5 лет назад

Оксана Глотова спасибо😃

@НикаЧай-п5о 5 лет назад

Господи. Смотрела на скорости 1.5.и то не досмотрела

@medushkina 5 лет назад

Ника Чай и? Это ваш выбор смотреть или нет

@ДОЛОлимпийские Год назад

За 2 недели уходит лишняя вода, жир начинает потом уходить! И после этого нужно ещё 3 месяца продержаться в желаемом весе

@marianlytvyn3560 5 лет назад

Жрать меньше надо,и спортом заниматься...

@medushkina 5 лет назад

marian lytvyn я бы добавила в пределах своей суточной нормы и сбалансированно😊

@marianlytvyn3560 5 лет назад

@@medushkina не кушать после19.00,не курить,не пить газированых напитков,не кушать белый хлеб,здоба мне пить спиртного. Утром бегать на стадионе, прыгать на скакалке 1000раз в день- результат гарантирован!!!

@ОксанаГлотова-н5р 5 лет назад

marian lytvyn а если не на скакалке прыгать?

@ДианаАглиулина-к8т 4 года назад

Мне 25 лет и у меня дряблый живот, года 3 назад я бросила спорт которым занималась профессионально 10 лет, не резко бросила а постепенно, сейчас вообще отвращение к спорту. Вот так)

@medushkina 4 года назад

каким спортом занималась?

@evalife2806 5 лет назад

А нужно ли маски с колагеном покупать после 40 или достаточно белка если 1.5 грамма на килограмм? 🤔💕

@medushkina 5 лет назад

ТАСИПУШКА БУСИНКА СЕМЬЯ ТВОРЧЕСТВО КАЗАХСТАН коллаген можно потреблять внутрь, чтобы поддерживать плотность кожи🤗

@ВестаВесна 5 лет назад

ТАСИПУШКА БУСИНКА, к сожалению, коллаген не восстановить.. делайте упражнения для лица- будут подтянуты мышцы и дряблость отодвинется лет на 15...личный опыт.. Маски не помешают,если есть возможность ...но без зарядки для лица и шеи НИКАКИЕ маски не помогут. Удачи!

@evalife2806 5 лет назад

@@ВестаВесна мне дают и так 25. Наверное пока не буду делать 😁

@ОксанаГлотова-н5р 5 лет назад

Веста Весна а если от природы не под глазами, а чуть пониже "мешочки" - их можно убрать упражнениями?

@evalife2806 5 лет назад

Здравствуйте у меня такие вопросы каши с молоком не усваиваютя а как правильно есть каши. Можно ли совмещать творог и фрукты. Сейчас так много разной информации в интернете 🤔😪

@medushkina 5 лет назад

ТАСИПУШКА БУСИНКА СЕМЬЯ ТВОРЧЕСТВО КАЗАХСТАН до конца в этом вопросе так никто и не разобрался, я люблю овсянку на ночь заливать кокосовым или миндальным молоком🤗

@evdokiiareshetnik4868 5 лет назад

ТАСИПУШКА БУСИНКА СЕМЬЯ ТВОРЧЕСТВО КАЗАХСТАН С кашами и молоком все не так страшно. Пример, гречка это прекрасный источник железа, необходимого компонента гемоглобина, но в молоке достаточно кальция, "мешающего" нашей пищеварительной системе усваивать железо. Это особо опасно для веганов. То есть наш организм скорее "хватает" кальций, но мы оказываемся с дефицитом железа. Но если Ваш рацион достаточно разнообразен, Вы физически активны и Вам нравиться покушать иногда кашу с молоком... то почему нет? Положительные эмоции не менее важны диет☺️

@ВераЯ-й2ж 4 года назад

Может подскажите как быть лучше в таком случае: начинаю правильно питаться и худеть, сразу уходит грудь и в ногах худею, но ноги меня устраивают вполне. Живот совсем не устраивает - дряблый, отложения жира... Что в первую очередь мне сделать, чтоб был сдвиг в части живота, а только потом остальные части (но лучше остальные части просто подтянуть, но не худеть в них)?

@medushkina 4 года назад

Здравствуйте, невозможно похудеть конкретной частью тела, это процесс общий для всего организма.Ваши проблемные зоны - это участки тела, генетически предрасположенные именно в вашем организме к наибольшему отложению жира. Соответственно при похудении с ними ваша борьба будет, так сказать, до последнего, на то они и проблемные😉☝️🦋

@user-np4pq7xk2v 4 года назад

Здравствуйте.А если мне всего лишь 27- несколько кесаревых и роды.И у меня появился жир на животе.Мне еще возможно убрать полностью обвисшую часть? К полноте была не склонна

@medushkina 4 года назад

добрый вечер! конечно можно, но для этого нужна тщательно продуманная система, состоящая из грамотно составленного рациона питания с дефицитом калорий, тренировки на все группы мышц и специально направленные на эту зону, уходовые процедуры, ну и конечно терпение😉

@zinazzz1268 5 лет назад

А я уж думала что от дряблого живота больше никогда не избавиться. Теперь хоть загорелась попробовать. Может быть и поможет.

@medushkina 5 лет назад

Zina Zzz поможет обязательно, но в комплексе🤗

@sHarmelKa 4 года назад

Согласна с возрастными изменениями. Мне 36 лет. Никогда живота не было даже после двух родов, растяжек тоже. В последние годы пошло неладное, вес начал расти. Я всегда весила около 50 кг, а тут до 62 дошло(((( пошла ко врачу год назад, сдала анализы, выявили гипотиреоз. Эндокринолог сказал, что из-за него пошло нарушение веществ и, как следствие, "спасательный круг". Сначала пила йодомарин полгода, толку нет. Назначили гормональный препарат. Результат пошел - с 62 до 58 кг за месяц))) но кожа дряблая, стала делать массажи щеткой и скрабом. Хочу добавить физические упражнения на все тело, чтобы быть в тонусе и есть больше белка. Чувствую не доедаю)))) Поэтому все идет изнутри, важно знать причину лишнего веса.

@medushkina 4 года назад

а как с питанием у вас?

@sHarmelKa 4 года назад

с питанием нормально - мало сладкого, не тянет))) практически ничего не жарю, только варю, тушу...жарю только яйца и блины детям, ну могу сама блинчик скушать... люблю овощи, зелень, овощные салаты, индейку, говядину, тунец, грейпфрут....всего понемножку, не голодаю))))))) гречу обожаю))) с тяжелым желудком не ложусь спать как тюлень))))

@ВалентинаДавыдова-ф6н 4 года назад

Губы огонь! Очень не красиво.

@medushkina 4 года назад

какие есть)

@VonSolomonCrownKennel 4 года назад

хотелa бы стать участником вашей программы, чтобы похудеть. 179 cm, 89 кг, хотелось бы стать 70 кг. Спасибо

@medushkina 4 года назад

напишите мне в вотсап пожалуйста +7-965-45-82-905

@ИринаАдулаева 5 лет назад

Добрый день! Спасибо за видео. После 2 родов дряблый живот и висит((( смотрю ваши видео и ищу выход...надо -6 кг и в талии -10 см... ещё убрать целюлют и я буду счастлива))Мне говорят ,,злые языки,, что невозможно убрать живот...а мне хочется верить)))

@medushkina 5 лет назад

Ирина Адулаева нужно наладить сбалансированное питание с дефицитом калорий и подключать тренировки 3 раза в неделю и вы придёте к своему результату, но вы должны понимать, что худеем мы в последнюю очередь в самых проблемных местах🤗

@АлександрРодин-е9з 2 года назад

Я похудела на 8кг сильно обвисла кожа на животе ,как подтянуть.мне57занимаюсь физичес ими тренировками.

@ЖаннаДжусубалиева 4 года назад

А при какой калорийности в день нужно употреблять?

@medushkina 4 года назад

что употреблять?

@ЖаннаДжусубалиева 4 года назад

@@medushkina ну еду . Сколько калории можно в день человеку примерно?

@ГульнарИскакова-ъ2в 5 лет назад

У меня живот остался от беременности прошло 20 лет, вот вроде и спортом занимаюсь уходить , но очень медленно, и массаж тоже был, у меня сидящий образ жизни, попробую морскую соль и соду, сколько делать по времени, а вот щетки помогает?

@medushkina 5 лет назад

Гульнар Искакова скраб 2-х раз в неделю будет достаточно, щеткой тоже можно, эффект будет как от скраба🤗а как у вас с питанием?

@ГульнарИскакова-ъ2в 5 лет назад

Катя Медушкина , утром каша, потом кофе или чай с печенькой без сахара, или с мёдом, когда как, фрукты, гречка, иногда борщ, фрукты, овощи в основном, хлеб редко ем , иногда сушу сухари, особо не переедаю, спорт 3 раза в неделю, как положено, не пью не курю, здоровый образ жизни, если так сказать веду

@medushkina 5 лет назад

Гульнар Искакова нужно будет рассчитать свой КБЖУ с учётом дефицита калорий и распределить его в течение дня на 5-6 приемов пищи

@larisaBel62 5 лет назад

Губы!

@medushkina 4 года назад

❤️

@sashasurkova6498 2 года назад

Метоболизм замедляется после 35 лет! Никакого Фаст фуда.

@ВалентинаПархомюк-н6с Год назад

Вот помада сюда реально не вписывается. И всё это туфта определённо пробовала три месяца ничего не убавилось.

@Юка-и1ф 2 года назад

У меня после родов живот не висит,но меня беспокоит то что растяжки....

@user-en4xc4yh2d 5 лет назад

Катя! Я не смогла найти Вас в WhatsApp. Хочу записаться в группу.

@medushkina 5 лет назад

напишите мне в вотсап по телефону +7 965 458-29-05🤗

@elenas8509 5 лет назад

Приятно слушать Вас Катя..интонация класс... и объясняете хорошо.

@medushkina 5 лет назад

Elena S спасибо огромное😍

@user-bc1rd7sd5f 5 лет назад

минус 20% от текущего веса или от желаемого веса?

@medushkina 5 лет назад

галина фисенко при расчёте КБЖУ от текущего веса🤗

@КораБелла 5 лет назад

Никак!👍🏻

@medushkina 5 лет назад

Галина Lo что никак?😊

@КораБелла 5 лет назад

Катя Медушкина возрастные изменения живота сложно убрать 😞

@medushkina 5 лет назад

Галина Lo а вы пробовали что-то делать?

@КораБелла 5 лет назад

Катя Медушкина 10 лет занимаюсь йогой, сейчас мне 49 лет . Качаю пресс без фанатизма раз 30. Заметила прблемы с питанием: вздутие после приема пищи. Живот и жир у меня убироется только голоданием. Я поняла - это какой-то стратегический запас. Хочу кушать и иметь поджарый животик

@medushkina 5 лет назад

Галина Lo тогда нужно заняться питанием, похудение на 80% зависит именно от питания

@Elissaoui 5 лет назад

Thank you dear friend !

@medushkina 5 лет назад

محبي الطيور المغردة you are welcome😉

@mylittlebaby9747 4 года назад

После родов с разрывами,когда можно заниматься спортом?

@medushkina 4 года назад

когда разрешит врач🤗

@Красныйробот 3 года назад

Если спрятать мой фортук под трусы его не видно, тоже самое и на фотографиях "до" трусы спущены чтоб хорошо виден был обвисший живот а "после" спрятан под трусы приподняв их (((( вот и весь фокус

@medushkina 3 года назад

ок, пусть будет так) каждый видит свое

@ЕленаАнатольевна-г1р 5 лет назад

Да возьмите 100 кт тетю и измерьте и через неделю 7 см уберете? Нет и не надо врать..бла бла бла.

@medushkina 5 лет назад

Елена Анатольевна при сбалансированном питании с учётом дефицита калорий и специально подобранных тренировках это вполне реально😉

@svetlanasvetlana6220 5 лет назад

Очередной белковый миф! Огромное количество всемирно известных спортсменов-веганов вот как-то обходятся без белка мясного происхождения..

@medushkina 5 лет назад

Svetlana Svetlana а в чем миф? Вегетарианцы белок животного происхождения заменяют на белок растительного происхождения

@luda3123 5 лет назад

А можно заниматься только на орбитреке и больше никаких упражнений не делать? Спасибо

@medushkina 5 лет назад

Luda смотря какого эффекта ждёте от тренировок

@nataliaherdt8251 5 лет назад

Весь взор только на эти шевелящиеся красные губы!!!😫 А информация мимо!🙅‍♀️ Почему -то сразу ассоциация с ведущей программы "Время" Андреевой Е.. Также не воспринимается информация, только крупные краснющие губы.

@medushkina 5 лет назад

Natalia Herdt странно было бы, если бы губы не шевелились😂

@nataliaherdt8251 5 лет назад

@@medushkina это точно!😂👍 Только все остальное.........🤸‍♀️

@user-gb1su2lq6y 5 лет назад

Вам, просто не нужна информация... Мне нужна и мне плевать на картинку...дикция приятная я слушааааааюууу

@medushkina 5 лет назад

не крута я спасибо😃

@ВераШевченко-э8в 3 года назад

живот, живот... с губами что за хрень???!!!

@МаксимТрубецкой-й6ъ 5 лет назад

Огромное спасибо вам за то,что подняли в видео столь важную проблему как дряблый живот и дали ценные рекомендации,которые помогут женщинам избавиться от данной проблемы)

@medushkina 5 лет назад

Максим Трубецкой пожалуйста😊я очень рада, что информация полезна🤗

@user-lt2pi6nw2n 5 лет назад

Катюшь, спасибо.Скажите тренировка "градусник", круговая? Кардио?

@medushkina 5 лет назад

Елена Григорьева да, это кардио тренировка на все группы мышц

@ОксанаГлотова-н5р 5 лет назад

Максим Трубецкой а вот интересно, подействует ли это на мужчин - у которых с возрастом - "гарбузы", но хоть не дряблые(висцеральный жир, который внутри(под мышцами) и опаснее наружного(дрябло-целлюлитного)?

@medushkina 5 лет назад

Оксана Глотова чтобы мужчинам избавиться от своих животиков тоже надо пересмотреть питание и подключить регулярные тренировки😉

@ЕленаБезрукова-н3ю 3 года назад

Помада супер

@elladeninzon1164 5 лет назад

Ой Катенька, у меня так много проблемных зон, и живот и сзади складки, хотя у меня мнетак кажется лишних 5 кг. Рост мой 1,60, а вес 65,я какая то пухленькая, мне это мешает. Катенька, спасибо за познавательно видео. А сколько будет стоить, записаться к вам, я живу в Израиле. Спасибо вам большое.

@medushkina 5 лет назад

ella deninzon напишите мне пожалуйста в вотсап или в любую другую социальную сеть в личные сообщения, которые указаны в описании к видео и я все подробно расскажу🤗

@user-mn8gt7jz3h 5 лет назад

Скажите пожалуйста,а массаж с щеткой можно делать? Есть от него польза?

@medushkina 5 лет назад

Айгуль Халиуллина да, как один из видов ухода за кожей🤗

@user-mn8gt7jz3h 5 лет назад

@@medushkina спасибо🤗

@medushkina 5 лет назад

Айгуль Халиуллина пожалуйста😉

@tatianapetrukhno127 5 лет назад

Вечерний макияж

@olgakovalenko5643 5 лет назад

Частичный)))

@medushkina 5 лет назад

Tatiana Petrukhno а почему нет?

@НаталиМихайлова-п7п 5 лет назад

Tatiana Petrukhno вообще сейчас 21 век-и яркая помада очень Кате идет -она молодая ,красивая девушка--может себе позволить

@medushkina 5 лет назад

Натали Михайлова спасибо😘😉

@ЕкатеринаКраснослободцева-р2ь 3 года назад

Ни о чем

@mikoalan7833 5 лет назад

Спасибо, Кейт. 1 см 😂😂😂😂

@medushkina 5 лет назад

Пол-ка 113 👌😉

@ВфжфТчыч Год назад

Как же всё долго и нудно!!!

@suxrobk1830 5 лет назад

Здравствуйте меня завуд Камилла я из города Самарканда огромное спасибо вам!!!

@medushkina 5 лет назад

Suxrob K на здоровье и стройность😘🌹

@AM-nf3cz 4 года назад

Спасибо , интересно , я при росте 164-44 -45 кг не могу убрать жирок на животе и дряблость , все верно белок , массажи . Не дополучаю белка не могу столько есть белка в день

@medushkina 4 года назад

пожалуйста💐

@Mari.Nochka 4 года назад

Нудно. Не досмотрела.

@medushkina 4 года назад

ваше право

@aan6453 3 года назад

Надо избавляться от этой ужасной помады.

@medushkina 3 года назад

принято

@mikoalan7833 5 лет назад

Такой живот можно сделать упражнениями калланетик, кое что взять из йоги, велотренажер. При таком строении организма идеального результата не получится ,

@medushkina 4 года назад

можно конечно, главное, чтобы питание было сбалансированным, а тренировки регулярными

@ТатьянаПашковская-и7п 5 лет назад

Автор, вы урок кому преподаёте первоклассникам? Смешно вас слушать.. Губы намалевала и чушь несёт... Прописные истины, все об этом давно уже знают!!!! Вам заняться в жизни больше нечем или скучно стало? Решила деньжат по легкому срубить... Очнитесь, женщина и займитесь собой лучше.!!!!

@medushkina 5 лет назад

я рада, что вы знаете все) сбалансированное питание и тренировки дают результат, других способов нет! я уже помогла тысячам девушек снизить вес) при этом успеваю и собой и семьей заниматься)))

@user-lt2pi6nw2n 5 лет назад

Мне нужно скинуть 1.5 - 2 кг .ну никак.Делаю ваш градусник( супер тренировка), но вот попу хочется подкачать , а живот скинуть.как строить тренировки кардио или силу?

@medushkina 5 лет назад

Елена Григорьева чтобы похудеть, нужно питаться сбалансированно с дефицитом калорий

@medushkina 5 лет назад

Елена Григорьева чтобы подкачать и увеличить попу, нужно питаться с профицитом калорий и больше упор делать на силовые тренировки

@user-lt2pi6nw2n 5 лет назад

@@medushkina Катюшь я питаюсь правильно.простокак нужно трениться

@user-lt2pi6nw2n 5 лет назад

@@medushkina то есть лучше сначала животик скинуть, а уж потом за попу браться?😀

@user-lt2pi6nw2n 5 лет назад

@@medushkina сейчас питаюсь с дефицитом 20%