КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!

Подписаться 7 тыс.

Просмотров 55 тыс.

50% 1

КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!
Эта короткая тренировка поможет тебе стать самым быстрым на поле и увеличить скорость бега. Для этой тренировки на скорость тебе понадобится только собственный вес и время. Развивайся и становись быстрее и лучше на футбольном поле.
📸 Мой инстаграм - / nutsu_ard
✅ Секрет скорости - • КАК БЫСТРО БЕГАТЬ В ФУ...
✅ ФУТБОЛЬНЫЙ COUNTER-STRIKE НА ЖЕСТКОЕ НАКАЗАНИЕ - • ФУТБОЛЬНЫЙ COUNTER STR...
✅ Заруба против игрока сборной Украины - • ХАРАТИН - про нападени...
✅ МАЛЕНЬКИЙ РОНАЛДУ - • 12-летний РОНАЛДУ, 40 ...
✅ Подпишись на канал, поставь лайкос, а мы будем радовать тебя крутым контентом - bit.ly/3y0jf1W

Спорт

Опубликовано:

26 май 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 66

@Beybegy 2 года назад

🇺🇦🇺🇦 Підтримай українську армію - savelife.in.ua/donate/

@Footballballsolo 9 месяцев назад

Никогда

@artimontina5952 7 месяцев назад

сало уронили

@GoodTyber 6 месяцев назад

Не за что

@user-zf8jz7lm7e 5 месяцев назад

Идиот😊

@user-hr9qh5ip5i 26 дней назад

Чу ха н

@Juliania292 9 месяцев назад

Я в большом восторге! Благодарю вас, за отличный пример! Будьте счастливы! 🏆♥️🏃

@volhayefimovich770 Год назад

Класс, приятно смотреть на выполнение упражнений

@user-uq1ch1zw4n 3 месяца назад

Хорош спасибо за тренировку

@swiatjaro4118 9 месяцев назад

расскажите пожалуйста в следующих видео о питании перед тренировкой и правильном наводнении организма тоже перед тренировкой или матчем.

@Baha802 11 месяцев назад

Тебе спасибо ❤

@spektr_a1074 Год назад

Да классно вышло видео

@user-uy4ji1xj3d 2 года назад

Топ лучший👍

@user-kd6ch1sr5c Год назад

Очень полезное видео Я бегун но все равно)

@Gamach08 5 дней назад

От души

@user-fw1jg6xb2s 2 месяца назад

Моя скорость когда на телефоне 1% зарядки:скорость флеша

@kuzya1157 2 года назад

Харош полезные видео я из детства самый быстрый

@akkall1762 10 месяцев назад

@BakytBakyt-le1ll Год назад

Хорошо.

@user-th3vu4qq6z 2 месяца назад

помагло ура посибки

@user-hp1gj1is3q 2 года назад

Топ

@user-ti1uj3du2e 2 месяца назад

Це тренування для бігу на 200 метрів? Не розумію як ці стрибки допоможуть пробіжати 10 км або півмарафон.

@BakytBakyt-le1ll Год назад

Здорова.

@user-bg3kd2or5o 11 месяцев назад

Ваш упражнение помагло у меня мыщцы появилось😮 спасибо

@user-qe5sc7so9w 4 месяца назад

Рідний Ужгород)

@alukard8064 8 месяцев назад

Я почувствовал силу земли это нормально?

@fotimashuxratovna9205 Год назад

Помогло скажите пожалуйста улучшилась скорость

@akkall1762 10 месяцев назад

Да

@Prianik_227 5 месяцев назад

14.01.2024 играю лз, тяжело догнать игрока.

@legendbibi777 4 месяца назад

У меня после первой тренировки ноги болели советую это лучше обучалка

@user-mk3jz5ro7e 11 месяцев назад

100 зделал за один подход

@Cvvbnh7 7 дней назад

Chilonzor=xursandaryo😂

@samrussia 3 месяца назад

Спасибо! Удачи тебе, счастья Украине, свободы России!

@user-sf3ss6ss9i 8 месяцев назад

При выпрыгиваниях в верх. Движение руками лучьше делать в противоположном направлении. С низу в верх напрвляя энергию в верх.

@Tamaraakhmedova87 Год назад

Каждый день делать?

@user-mc1oo5nw1e Год назад

Да наверное

@user-ii6my4uz8f 5 месяцев назад

Я УЧУ ЛЕЗГИНКУ И МНЕ МНОГИЕ ПОДХОДЫ ЗНАКОМЫ

@user-jh2dv6zm1t 2 месяца назад

Зачем мне разминаться, я бегать хочу

@ChlenBumajn Год назад

А сколько надо делать таких тренировок в неделю?

@scammingshityear Год назад

Если много тренировок у тебя + игры, то лучше 1 раз в неделю, а если у тебя мало тренировок или просто межсезонье, то можешь 2-3 раза в неделю

@user-mc1oo5nw1e Год назад

Я аш устал это делатб

@user-yh1be2ze8y 3 дня назад

Жалко не за Россию, лайк бы поставил

@Vitalya115 Год назад

Я бєхаю 45 км в час я хочу 60+

@madichik 11 месяцев назад

Даже олимпийский чемпион бегал 25 км

@Dyfy-508 6 месяцев назад

Чувак ты врятли даже бегаешь 25км/ч

@user-rv1nx1ce2p Год назад

💛💙

@NotOfficialLinkinPark Год назад

Россия❤

@zaharchenko7 Год назад

@@NotOfficialLinkinPark Слава Україні 🇺🇦🇺🇦🇺🇦

@OldSchoolOfMasters Год назад

Чел попрыгал 5 раз и задыхается. Курильщик.

@foreveryoung1902 11 месяцев назад

Может после ковида у него так? Я например тоже быстро выдыхаюсь после того как подхватил ковид

@OldSchoolOfMasters 11 месяцев назад

@@foreveryoung1902 по факту. Возможно. Или он просто тиктокер и чисто пониы на видосах.

@KABAN. 9 месяцев назад

@@OldSchoolOfMastersчел боже у тебя даже пруфы нет что он курильщик дичь неси пж

@OldSchoolOfMasters 9 месяцев назад

@@KABAN. Я привёл аргумент.

@user-ng6zw4wj4u 7 месяцев назад

ты уже в всу? агитатор буев.

@yutube3799 4 месяца назад

Он уже в твоей маме

@velant_one 3 месяца назад

украинский первоклассник унизил русского, да ты клутой говорить про маму😎😎😎😎@@yutube3799

@volterosein3956 Месяц назад

А ты ,под Крынками? 😂😂 живой или наполовину?😂😂😂

@velant_one Месяц назад

@@volterosein3956 ахах почему он под Крынками? Почему он не может быть в Крынках? И как там Новомихайловка и Богдановка?

@OldSchoolOfMasters Год назад

Ну и дичь. 6:58 только это норм.

@user-qe5sc7so9w 4 месяца назад

Рідний Ужгород)

@ali31894 Год назад

Каждый день делать?

@NEGRI142 Год назад

Смотри тут упражнения на увеличение мыщц для бега поэтому делать такие тренировки можно раз или два в неделю

@OldSchoolOfMasters Год назад

Смотря какие цели.

@salimovicsalim8817 Год назад

@@NEGRI142 😢