Забирайте - "Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист"👇
taplink.cc/nasporte86
Как ускорить метаболизм, он же обмен веществ? Как есть и не толстеть? Почему кто-то ест сколько хочет и не набирает вес, а кто-то толстеет «на диете». Если хотите узнать, что такое обмен веществ, из чего он состоит, и как ускорить метаболизм, чтобы есть и не толстеть, смотрите это видео до конца!
#твоймотиватор #наспорте86 #какпохудеть #метаболизм #идеальноетело #обменвеществ
==================================
Таймкоды:
0:00 - О чём будем говорить.
0:46 - Что такое метаболизм (анаболизм и катаболизм).
01:27 - Для чего нужны белки, жиры и углеводы?
02:36 - Как можно повлиять на обмен веществ?
03:12 - Что такое «поломка метаболизма»?
03:36 - Метаболизм в покое и вне покоя.
04:11 - Бытовая активность.
04:37 - Тренировочный расход энергии.
05:06 - Термический эффект пищи.
05:53 - Приход и расход энергии.
06:29 - Для чего вы используете тело?(медленный метаболизм)
06:54 - Люди с быстрым метаболизмом.
07:22 - Что вы делаете на диване?
07:45 - Худая подруга.
08:07 - Люди с медленным метаболизмом.
08:22 - Встань с дивана.
08:43 - Какое у Вас ожирение?
09:02 - Почему «вес встал» и что делать?
10:08 - Что делать для ускорения метаболизма? (итоги)
Приятного просмотра! 🍿
==================================
Подписаться на канал:
/ @user-yh6on7eh1l
На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс.
Также смотрите.
Как похудеть:
• Как похудеть
----
Питание для похудения:
• Питание для похудения
----
Тренировки для похудения:
• Тренировки для похудения
-----
Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки.
Подписывайтесь в Инстаграм, там часто интересные сторисы и посты / nasporte86
Или в паблик ВКонтакте nasporte86
#твоймотиватор #наспорте86
29 июл 2024
