👉💣 Бесплатная консультация - clck.ru/bmajm
💪🏼🔥 Индивидуальное ведение - clck.ru/bmapq
Забирайте - "Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист"👇
taplink.cc/nasporte86
Привет, друзья! Сегодня расскажу, что такое жиросжигающая тренировка и как организовать правильное и эффективное жиросжигание, как разные виды нагрузок влияют на сжигание жира. Сколько времени вы уже провели на беговой дорожке или прыгая под музыку вместе с энергичным фитнес-инструктором? Семь потов сошло, а жировые отложения всё ещё не уходят? Что же вы делаете не так? Давайте разбираться вместе!
0:00 О чем видео
0:20 Почему жиросжигающая тренировка сжигает мало жира
4:11 Кардио и жиросжигание
5:15 Какие упражнения выбрать для сжигания жира
6:44 Правильная жиросжигающая тренировка
9:18 Миф о локальном жиросжигании
9:44 Периодичность тренировок
11:05 Подходы и повторения
12:10 Лайфхаки для жиросжигания
#твоймотиватор #наспорте86 #идеальноетело
#жиросжигание #сушка #жгижир #пп #зож
Приятного просмотра 🍿
==================================
Подписаться на канал:
/ @user-yh6on7eh1l
На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс.
Также смотрите.
Как похудеть:
• Как похудеть
----
Питание для похудения:
• Питание для похудения
----
Тренировки для похудения:
• Тренировки для похудения
Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки.
Подписывайтесь в Инстаграм, там часто интересные сторисы и посты / nasporte86
Или в паблик ВКонтакте nasporte86
👌Быстрые и полезные советы в Тик-ток - vm.tiktok.com/ZSJajUxqP/
#твоймотиватор #наспорте86
29 июл 2024
