🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?LqkngkIX0Ag&
Надо в школе хотя бы 1 урок в неделю по диетологи проводить, я знаю как питаются современные дети, чем кормят их родители у меня возмущение внутренние, но я ничего не могу сказать (бесполезно), от этого у них низкий гемоглобин, вялые, бледные, иммунитета нет.
Дело в том, что многие привыкли питаться вкусно и неправильно. Ходили тут с друзьями в баню, были там долго, поэтому там ужинали. Мы с мужем взяли с собой. А остальные заказали суши и пиццу,давали это детям. А сколько дети съели сладкого, вообще молчу. И это не разовая акция у них, это постоянное питание. А на мой творожок из зелёной гречки все только посмеялись.
Благодаря Ксении, я очень осознанно и серьёзно подошла к 36-часовому перелету в другую страну и джетлагу. С собой в самолёт взяла полезные перекусы - яйца, кокосовые кексы по рецепту с канала Ксении, миндаль, бананы. Все это разделалила четко на 3 приема пищи, не кусочничала каждый час. За весь перелёт не испытывала чувства голода, во время ожидания в аэропорту не было желания купить что-то типа сэндвича, чтобы скоротать время. Так же до перелёта и когда прилетела - увеличила дозу витамина С, принимаю его сейчас в капсулах, стараюсь пить много жидкости. Никакого сахара естественно, но так у меня уже в течение месяца. Еда поменялась, продукты другие, плюс холоднее гораздо, я уже несколько раз по ощущениям переохлаждалась. Но никакого герпеса, никакой простуды. Хотя герпес у меня раньше был по нескольку раз в месяц. Соблазнов в плане еды сейчас много, я может, и позволю себе съесть любимые хинкали или кусочек тортика)) но пока организм привыкает, стараюсь есть много овощей, белков, жиров, принимать витамины, никакого алкоголя. До сих пор в шоке, что я все еще не заболела))) волшебство какое-то! А о плюсах отказа от сахара даже говорить не буду, у меня даже характер за этот месяц изменился)) перестала хандрить и депрессировать. Огромная благодарность за это Вашему проекту!
Коля красавчик , видно что простой человек , искренний. Благодаря ему столько информации действительно важной доходит до нас от Ксении ❤. Все мы такие , со своими слабостями и срывами
Спасибо за отличный выпуск с юмором!😂 Ксения и Коля, вы молодцы!👏🏻 Я сама третий год на правильном питании и ни одного срыва. Горжусь собой и возвращаться к прежним пищевым привычкам нет никакого желания. Вылечила аллергию сама, с помощью вашего канала и правильного питания. Врачи-аллергологи были бессильны и пичкали меня дорогостоящими таблетками, все шло к бронхиальной астме. Не могла дышать в период цветения полевых трав (с весны до самого снега). Мне никто не верит, что питание излечило меня! Но это факт! Сейчас я наслаждаюсь весенним цветением, гуляю по паркам и набережной, дышу полной грудью без таблеток и лекарств! Спасибо вам огромное за то, что бесплатно делитесь драгоценной информацией, спасаете здоровье и жизни людей. Если бы не ваш канал, не знаю что бы со мной было. Представить страшно. Спасибо огромное! 🙏Процветания вашему каналу!🌸🌈🍀☀️
Да, какая-то наигранная ситуация, человек сидит в майке ветеменс которая стоит кучу денег и в кроссах найк и не было денег купить продуктов в супермаркете даже. Ну не верю …наигранное видео
Спасибо большое за ваши видео! Начала питаться правильно, похудела уже на 10кг. Такое питание уже стало привычкой, не ограничиваю себя и худею. Прошла тошнота, которая беспокоила несколько лет❤
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога...то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец...и это будет в недалёком будущем...не будет болезней, старости и смерти...люди и животные будут жить в мире...не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений...все люди на Земле будут говорить на одном языке и жить вечно под правлением Бога
У меня вопрос, как выжить в больнице? Если тут дают на завтрак кашу манную и булку с маслом, на обед суп без мяса и голубцы, на ужин картошку с мясом. И как бы все. Не фруктов не овощей … И это областная больница. Лучше в Нижнем Н. нет!
Ксения, здравствуйте! Спасибо за супер полезное видео! Хотела бы задать вопрос: как Вы относитесь к разным видам сыров, в том числе сырам с плесенью (камамбер и др.), я уже на чистом питании (ну почти😃) по Вашим советам, отказалась от всех молочных продуктов кроме сыра🙃 Заранее спасибо!
Жила на правильном питании и вдруг из-за близких временно перешла на неправильное, наше, русское, сразу разница была видна. Здоровье вниз покатилось. Прыщами обсыпало как ветрянкой, звуки в животе. Хочется обратно вернуться на правильное питание без дефицитов
@@ygbggnb46bgh14 был 2 недели на одних фруктах и овощах, потом поел обычную варёную еду ощущения были как будто кирпичей объелся, ферменты ещё не выработались на убитую варенку.
Чудесное, максимально простое и понятное видео, благодаря которому многие могут задуматься о влиянии потребляемых продуктов. Спасибо Вам, уважаемая и самая дорогая Ксения❤
Добрый день, тема вопроса наверное не особо актуально для конкретно этого видео но в целом затрагивает вопрос ЗОЖ. Я парень, мне 22 года, с помощью в том числе ваших советов похудел на здоровом питании без особых диет, но с довольно большой физической активностью, хорошо что спортивное прошлое кое-как помогало быстро вникнуть в процесс. Если не трудно обратите внимание на вопрос, хоть и в большинстве своём я не ваша целевая аудитория но было бы интересно услышать ответ. После похудения обнаружилось что как молодому парню хочется как-никак набрать какую-то мышечную массу, есть ли какие-то советы по этому поводу? Проблема заключается в том что нужное колличество белка ну просто во ни при каких обстоятельстах не влазит в меня в 3 приёма пищи. Учитывая что по многочисленной информации в интернете на мои 75 требуется 150 грамм белка ежедневно и плюс ещё углеводы и клетчатка для его усвоения. Помимо этого из-за работы и учёбы время на тренировки есть только утром +- через час после пробуждения, как быть с самым важным приёмом пищи(завтраком) в таких условиях учитывая что тренировка сложная и идёт 2 часа? Ну и может после видео о здоровом питании планируется какое-то общее видео по мифам правилам и всякому подобному для околоспортивного образа жизни. Кстати спасибо за полезный образовательынй контент огромное!!!
Здравствуйте! Я бы на Вашем месте начала на с нормы БЖУ, а с работы ЖКТ. Насколько хорошо усваивается пища, которую Вы потребляете. Сделала бы хотя бы УЗИ ОБП и копрограмму. И далее уже подумала о дальнейших действиях
Посмотрите в сторону Physical Transformation с массонабором. Ну а вообще, белок можно тоже по-разному набирать. Например, 100 гр творога - это 16 г белка, а 100 гр печёной грудки - 32 гр. Я к себе в салаты часто тофу подмешиваю, или делаю омлет с овощами и варёной фасолью, чтобы повысить белок. И т.д. в общем поиграйтесь с fat secret (если ещё не считали). Если вы дружите с молочком - есть йогурты греческие высокобелковые (Савушкин продукт и во Вкусвилл). Они менее плотные, чем творог, т.е. съесть его условно проще в бОльшем объеме.
Познакомилась с каналом в прошлом году. До этого особых проблем с питанием не было - так же смотрела составы, в рационе минимум всякой дряни, но после видео всё-таки решила кое-какие моменты скорректировать. Несколько месяцев так питалась, и поняла, что мне стало сложнее участвовать в семейных празднествах. И вообще - есть в гостях. Я просто смотрю на стол и понимаю, что тут одни быстрые углеводы. Даже пироги уже не милы. В Новый год после такого застолья мне стало плохо (тошнота, боли в животе), я 4 дня приходила в себя. На столе было много жирного и мучного, и мне пришлось это есть. У всех остальных со здоровьем было нормально, так что это не отравление. Я просто отвыкла от подобного. Самой нормальной едой за день была курица с гречкой, которую ела дома🙈Так же, недавно меня немного занесло, и на фоне женских дней позволила себе пиццу, кофе, сладкое, опять застолье в честь дня рождения с салатами и хлебом(в этот раз было значительно лучше, и не самой полезной пищи я съела меньше). Так вот, меня обсыпало прыщами. Появились синяки под глазами и кожа лица стала какая-то серая, неровная, словно потерялся тонус. Про неприятные ощущения в животе и в целом, немного разбитое состояние - я молчу. То есть, я пробовала разное питание и ещё раз убедилась, как важно следить за тем, что кладешь в рот. Не обязательно исключать абсолютно всё, многих это пугает. Можно просто уменьшить количество хлеба, макарон, картошки, сладостей и т.д в своем рационе. От одной булки в месяц ничего не будет, а вот если каждые 3 дня, то это уже не пройдет бесследно 🙈
Ксения, какие продукты входят в ваши 20%? Или у вас нет guilty pleasures?) Николай, спасибо за откровения, возвращаетесь в режим) Всей команде спасибо за выпуск! На вашем канале всегда много полезной информации 🤍
Зная, что ждёт каждого из нас, абсурдно вести нездоровый способ жизни, ведь последствия, особенно при старении, губительны. Следовательно, лабораторно выверенный способ жизни, не привелегия для меньшинства избранных, но необходимость для всех. Добро пожаловать в будущее, кто не хочет остаться в прошлом. Беспечность губит быстрее, чем расчёливая борьба в мониторинге здоровья и продолжительности жизни.
Работала в юности😆 в Макдональдсе, в Италии правда, бургеры не ела никогда, мешала себе салаты и делала куриную грудку в травах на гриле плюс фрукты в йогурте. Тогда все было отличного качества, я своими руками все «собирала», масла меняла и тд. Сейчас иногда могу съесть ролл, когда в дороге и тд, но особой любови не питаю к этой еде, сухая, сильно соленая, сильно зажаренная.
Уверена, у Николая такая острая реакция, потому что он относительно хорошо почистился до этой фастфудной вакханалии. Чем чище организм, тем быстрее проявляется гадость а организме
Собеседник регулярно появляется на этом канале и при этом не вылезает из Макадонольдса, это как вообще. Я был в Эмиратах, в супермаркетах полно овощей, фруктов, салатов по вполне приемлемым ценам, зачем идти в в Мак ?
@@N-pg2nk Есть ещё вриант: мы едим то, что "заказывают" наши бактерии, какие бактерии, такая еда. Если в теле много паразитов, то Макдональдс наше всё, если в основном симбиотические , то в основном фрукты, овощи и т.д. Чтобы перезагрузить микрофлору следует почистить кишечник, затем пару дней посидеть на свежей еде, так несколько раз, после этого еда из бистро кроме тошноты ничего не вызывает.
У меня так же, я правильно питаюсь, но как только какой-то день рождения, выпиваешь алкоголь и ешь "другую еду" у меня жуткое алкогольное отравление и проблемы со стулом. Почему? Почему когда я питалась обычно: углеводы, алкоголь сахара мой организм так не реагировал? Окружение мне не верит, что с бутылки вина я так сильно болею: мигрени, рвота....
Коля это чудо 🙏🏼 обожаю ) чувство юмора 😂🔥 Я после прохождения платного курса у Ксении, поняла , что жизнь прежней уже не будет. Была раз в Маке, с бургера съела только филе и капусту. Выкинула булку и соус, после еды выпила много горячей воды с лимоном и ферментами от Корал Клаб🤣 и в итоге поняла , что нет , такие походы это больше не мое. Всегда можно найти альтернативу, даже если спешишь и нет времени. Вопрос только в желании и осознанности…
Я после полугода ПП съела турецкий кюнефе на ночь (глютен лактоза сахар) просто К-К-Комбо Всю ночь не спала, живот болел, пить хотелось страшно, весь следующий день была вялая, прыщ на щеке и подбородке 👍🏻
Коля конечно лукавит) есть там и дешевые кафе или в супермаркете салатики те же (хотя в 10 раз дешевле брать самим и готовить) Тоже скоро возвращаюсь в дубай и буду заранее искать кафешки и магазины нужные (либо в талабате можно заказать)
@@Євгенія-п9з это понятно, я и сам вяло себя чувствую, т.к. режим дня и питания у меня ужасные. А он описал состояние, как-будто выпил воду из реки Ганг. С виду здоровый мужик, а ЖКТ видимо слабый. По сравнению с ним, я вообще дохляк, но вроде вывожу с моим-то образом жизни.
Ксения ответьте пожалуйста. Вы говорили субпродукты полезны,но вот например куриная печень (вообще любая печень)это же фильтр как и почки и она накапливает все вредное.вы покупаете субпродукты в магазинах.но этих куриц и гормонами пичкают и всякой гадостью..какая же там польза?
Ксения, вы часто говорите о проблемах со здоровьем при избыточном питании быстрыми углеводами, сахаром, молочкой. А к чему может привести избыточное питание клетчаткой, сложными углеводами, белками и жирами?
Хм, интересный вопрос🤔 Много сложных углеводов = большой вес Избыток жиров повышает холестерин Белки плохо перевариваются без жиров, клетчатки В общем, всё должно быть в меру: 50% тарелки - клетчатка [нормализация стула, инсулина...]; 25% - сложные углеводы [энергия]; 25% - белки и жиры [питание клеток]. Если чего-то убрать, организму станет трудно переварить еду, в результате появятся дефициты и т. д. Честно, я не специалист, могу наврать. Просто потихонечку обучаюсь, благодаря таким специалистам как Ксения Чёрная. Очень благодарна им😍 Буду рада, если Вы, Ванесса Петерс, заметите ошибку в моих размышлениях))
Благодарю Ксения и Николай, очень хороший выпуск, я теперь себя за откаты не ругаю, вижу результаты и сразу понимаю связь с образом жизни, режимом и питанием, переживаю этот опыт и с новыми силами иду к осознанной лучшей версии себя.
Какие травы желчегонные и сколько их пить? Питье воды не как не повлияло на стул, он жирный и светлый. Ни чего не болит, не вздувается, не тяжелеет в желудке.
Ура, у нашей любимой Ксении зажил пальчик. Дорогая Ксения, я очень люблю вас и ваши ролики. Ту информацию, которую вы даёте в этих видео, она бесценна. Было бы хорошо, если бы это осознал каждый человек. Однако, если бы миром управляла нутрициология и осознанность людей, большинство фабрик, магазинов, ресторанов и всего остального просто бы обанкротилось) Так что - "Здоровье для сильных людей!"
а в школе не ходил в туалет и думаю у всех такие загоны были ) потому что туалет выглядел так два унитаза без кабинок дверь не закрывалась или был какой то сопливый крючок )) и когда ты сидел на унитазе мог кто угодно ворваться 😂
Спасибо, Ксения, за ценные советы. Вы делитесь безвоздмездно. Не все могут себе позволить. думаю многие согласятся со мной, и конечно тоже благодарны . Успехов вам и благ
Ксения, а расскажите про девушек около ~ 40 лет, дипломированных диетологов, которые сидят на всех полезных диетах мира, но рассказывают обо всём "гундося себе внос с хроническим рино-синуситом, который вызван нарушением гомеостаза слизистой в сторону бактериально-грибковых бактерий. Но эти девушкам никакая диета не помогает, а на голодовку 21-40 дней они не садятся, так как они очень заняты рассказами о всех диетах всему миру. Спасибо.
Я тоже держала здоровое питание, пару дней пришлось питаться жареной пищей и часто пила чай с тортиками. В итоге на второй же день стало худо. Благо сразу выпила пару витаминов, снова начала чистить здоровье как оказалась дома... И снова, результат колоссальный. Люди, прислушайтесь к Ксении)
Мне уже после одного среднего бургера и половины картошки становилось плохо😂 тоже была недавно ситуация когда во всем молле был только мак, поблизости тоже не было ресторанов. Пожалела на самом деле, там оказывается огромное количество калорий(хоть пишут при заказе кбжу) потом было плохое самочувствие.
Для прикола ел год в, тогда еще был Макдональдс, ничего кошмарного не произошло, но сейчас, даже спустя 8 лет, у меня отвращение какое то к этому всему, прям бее
Да я наоборот радуюсь,что не являюсь рабом этого пищевого го#на,просто я реально не понимаю,как ЭТО можно есть,хотя наверно глутамат и химия делают своё дело ,поэтому и вызывает зависимость 😏
В данных заведениях была пару раз, еда оттуда слишком каллорийная,но после нее быстро хочется есть......если было бы желание, интернет в помощь,чтоб найти заведения, где можно покушать
У меня тоже так. Раньше, когда ела все подряд симптомы были слабые и не так сильно пугали. Потом я начала потихоньку отказываться от вредных продуктов: сначала сахар, потом мучное и тд. И если я нарушаю, то симптомы проявляются в сто раз хуже, чем, когда я ела все подряд.
Уже пару лет на правильном питании и тут выпила рюмочку кагора и наутро привет прыщи((( Как я понимаю Николая, выбор мы всегда делаем сами, главное-это анализ действий и последствия потом)
Были недавно в пиццерии. Заказала к пицце (пара кусочков) салат ! Думаю иногда вполне можно себе позволить. Если вечером дома съесть много зеленых овощей и попить горькие чаи. И физическую активность немного увеличить на следующий день.
Сырые желтки безопасно --- это для многих универсальная мощь. Клевер и мокрица из блендера на северах --- это благость. Сырая свекла на мелкой тёрке -- это для многих благостная бомба.
Раньше урчание было когда был голоден и то в школе, потому что ничего не ел, а пил лишь один чай. Решил бросить курить. Накупил много всего вредного и всё равно был уверен, что сигареты вреднее. То есть у меня на столе присутствовали такие продукты как семечки, чипсы, сухарики, конфеты на разнавес в монетке (дорогие), зефир мармелад. И я это сидел и ел. По мимо этого 2 раза в день пил масло черно тмина. И спустя 3 месяца, вес начал падать, сердце чувствую всем телом, спать не возможно, нос заложен, одна ноздря стабильно, после еды сердце колотится, все анализы узи ттг кардиограмма, в норме. Была кишечная палочка её вылечил бактериофагом. Фгс прошёл, но они быстро проверили из-за рефлекса и сказали что всё нормально. Но как бы я не старался поднять вес он поднимался на 2 кг а после обратно до 60 кг. 2 года назад весил 70+, но вредная еда, что-то нарушила. Ещё умудрился поставить прививку от короны 2 разовую и ситуация ухудшилась. Ноги стали мёрзнуть и глаза постоянно красные. Десна воспалены по краям и не проходят. После еды часто болит горло. В общем кошмар. С туалетом проблем нет.
Обидно... у Коли одни и те же истории. Можно интервью с человеком, который полгода, год в вашей программе. Ну одно и то же.. макдональдс -покаяние. и так по кругу....
Да, Николай все таки непробиваемый 😂 200 лет слушает про вред сахара и фастфуда и неделю его ест в другой стране , видимо подальше от Ксении уехал поесть 😂😂😂😂
