Не смотрите социальные сети, это не реальность, а фантазия..идеальный мир, в котором люди хотели бы жить.Поверьте мне , я 15 лет в рекламе, все это цифровой шум.все блогеры ведут соц.мети для одной цели-набрать подписчиков и продавать рекламу рекламодателям или курсы глупым подписчикам .😊 вам нужно убрать эти соц.сети, пожить в тишине цифрвой и вы услышите себя.
Смысл в одобрении со стороны, а не в самом процессе, ога. У тебя возможно скрытая депрессия иди дефицит синтеза серотонина\дофамина, поешь в6, д3, триптофан, магний, железо и постарайся проводить как можно больше времени солнечным утром в естественной среде в уединении. Проблема самоопределения это проблема дофаминового поощрения. У тебя нет собственного отклика удовольствия. Ты сама об этом говоришь. Чаще всего это результат подавления воли (или воспитания в детстве, как вы его называете все), поощрение будет только когда ты заслужишь одобрение своего хозяина (родителя) Остальные действия связаны с наказанием. Поэтому ты вещь. А не человек. Вылезают оттуда, откатываясь назад. Тебе предстоит стать настолько примитивной в действиях, мыслях и решениях, насколько ты сможешь. Желания порождает подкора, это исключительно чувственный опыт. Тебе предстоит отказаться от привычного мышления и чувствовать так, как чувствуют 5-6 летние допубертатные дети. У них еще нет травмирующего влияния из за подавляемого мелатонином АКТГ и они руководствуются исключительно желанием. Естественная среда очень подходит. Бегаешь, ходишь босиком, ощущаешь запахи, видишь цвета, трогаешь, поднимаешь и бросаешь, пробуешь и молчишь. Важно сосредоточиться на естественно появляющихся эмоциях. Самых животных, самых естественных и детских. Так ты нарастишь новые нейронные контуры личности. Спорт максимально приветствуется. Опять же в уединении, наедине с миром, без людей и хозяев. Детское Хочу и борьба за это ничем не отличается от мотивов какой либо деятельности и залезания на гору. Ты захочешь ВСЁ и только себе. А не для кого то. Злиться нормально. И выражать это кому угодно тоже нормально. Злость это норадреналин намерения. Он компенсируется дофамином победы. Всегда предъявляей всем то, что думаешь, прямо и в лицо. Это твой недостающий кусочек пазла. Бесплатно))
Аня, спасибо за искренность, открытость. Очень многим людям сложно делать что-то для себя, для этого и нужен другой. Хочется попросить вас саму себя немножко пожалеть и не ругать, на самом деле вы большая трудяжка и умничка, столько всего делаете, в видео про ежедневник рассказывали про свои дела. Когда выдался свободный денек - тут же налетела тревога и психика понеслась мониторить внешнее пространство и других людей, так как если я чего-то не сделаю/буду хуже, то меня могут наказать. А вы пробовали технику написания писем своим родителям, а потом написать себе ответ от них ? Очень работает, обычно тогда мы лучше понимаем родителей и не так злимся на них. Мне удивительно, что терапия такая длительная. Может, при длительной терапии это уже как досуг, приятное времяпровождение ?
Спасибо! Откликаются ваши слова, особенно про не ругать. Чувствую поддержку. Именно такой техники не знала, это интересно. Насчет терапии, обычно говорят, что нужно свой возраст разделить на три и получится количество лет терапии, которое нужно для проработки. Но это конечно условно. Какие то вещи сидят в нас очень глубоко и быстрые изменения могут быть даже вредны, так как скорее всего будет откат и может быть ещё хуже
Я в целом могу побегать и иногда это делаю) но бывают моменты, когда я хочу во всем разобраться и все понять) опять же в видео я рассказываю о проблемном моменте. Вот три года назад я постоянно была такой. Сейчас я все таки большую часть времени что то делаю и не думаю постоянно об этом.
Я вас прекрасно понимаю. Мне кажется соцсети сводят людей с ума. Люди наблюдая этот успешный успех, впадают в депрессию. Не всё могут с этим справится. Я не смотрю ничьи истории, страницы, удалила инстаграмм, потому что мне кажется, он максимально фальшивый из всех, меня зацепила однажды одна фраза: ваша жизнь интересует только вас, только вы заинтересованы в своей жизни и в том что там происходит. А у нас постоянный фокус на других .
Согласна. Еще создается иллюзия, что у всех так, у всех все хорошо, кроме меня. Но самом деле таких, как я, гораздо больше, таких, кто сомневается, боится, не зарабатывает много денег, и не имеет кучи подписчиков. И это нормально
Я понимаю тебя, особенно момент с фантазиями о том, как бы ты могла чем-то тоже классно заниматься, быть такой интересной и заинтересованной, вдохновленной, продуктивной и так далее, тоже таким занимаюсь) Только не понимаю, как размышления о подавленных эмоциях и поиск в них причин твоего бездействия или отсутствия желания что-то делать может помочь? То есть вот ты узнала, что причина проблемы в подавленной злости, а в чем именно это тебе помогло? Я считаю, что поиск причин какой-либо проблемы - это классно, но просто что делать дальше с этим знанием о подавленных эмоциях?
Выражать и проживать эту злость. Можно на психотерапии. Если нет, то самостоятельно: выписывать на бумагу все свои чувства не сдерживаясь, бумага стерпит любые самые страшные слова. Ещё можно нарисовать свою злость, мне стало гораздо легче, когда я это сделала. Когда пишу тоже легчает, ну а после психотерапии тем более, правда там не всегда получается выразить.
Аня, случайно наткнулась на ваше видео и кажется очень хорошо вас понимаю! Прохожу сейчас очень похожий этап. Я согласна с комментами выше, что может помочь спорт или какое-нибудь хобби. Это не панацея, да. Добавлю, что осознание злости - большой шаг. А еще осознание беспомощности, что да, вот так, сейчас я не могу себе помочь, но однажды - смогу. А еще, если позволите, дам совет, который помогает мне - ставить себе большие дедлайны на решение проблем, например, я месяц не буду думать о том, что нужно с этим что-то делать (идти к врачу/психологу/завершить проект etc). Применимо в вашем случае: "я ок ничего не делать с тем, что мне сейчас плохо, попозже я постараюсь придумать решение." И добавлю про злость - мне помогает проговаривать другому человеку что я ненавижу и что меня бесит) и выпускать пар так, чтобы не задело других (рву бумагу, бью подушку и все что там делают в мелодрамах). Хорошенько материться тоже помогает)) Апатия - ужасное чувство. Очень понимаю, очень сочувствую и очень надеюсь, что вам станет лучше!
Если вы проходите похожий этап, то я вам тоже сочувствую. Бессилие принять сложно, согласна. Про большие дедлайны это интересная идея. На самом деле прямо сейчас я уже не чувствую апатии. Благодаря психотерапии я могу довольно быстро выходить из таких состояний сейчас. Меня конечно довольно сильно мотает, из хорошего в плохое состояние. Но раньше я постоянно находилась только в плохом, в постоянной тревоге и апатии.
Ля, сколько советчиков в комментариях! Аня, обнимаю. И снимаю шляпу перед твоей способностью делиться проблемами на широкую аудиторию. П.С. Это Лена с конференции, которая на последней процесс-группе ругалась и матюкалась.
Зачем вам чужая жалость?... Родители любили вас, как могли, бесполезно от них что-то требовать. Они другие, и вы другая. Вы унижаете сама себя, думая о них плохо. И вся сила только внутри вас! Никто вам не распутает этот клубок. Вы готовите себя к роли жертвы на пять лет, ходя к психотерапевту?... ЗАЧЕМ? Лучше съездите в путешествие, смените обстановку, повстречайтесь с другими людьми. Смена пейзажа и места жительства очень помогает взглянуть на себя и на свою жизнь под другим углом. Никто за вас ничего не решит и не принесет на блюде, даже психотерапевт.
Я ничего от них не требую . И с чего вы взяли, что я думаю о них плохо? Психотерапевт нужен не для того, чтобы он за меня что-то решал. Я разве это говорила?
Спасибо Большое Тебе За Искрености 😊❤😊🎉Не растраивайся пожайлуста 😊❤😊и всьо у тебя получится 😊❤😊У меня тоже такая же ситуация 😢❤😊и не забивай пожайлуста всему свое врем'я 😊❤😊🎉 Всех Тебе Благ и Процветания Тебе и Твоему Каналу 😊❤😊🎉 Ставлю Большой ЛАЙК 😊❤😊🎉
@@anyapsy , хочу знать, поэтому спрашиваю. Вы же блогер, контактируете с людьми, которые задают вам вопросы (а как иначе?). Вы же зачем-то вышли к людям, будьте готовы отвечать на вопросы, а не прятаться. Или вы всё ещё боитесь рассказывать о себе и отвечать на вопросы?
@@user-vf5kj8nu8g да мне просто интересно, с какой целью вы интересуетесь, так сказать чисто профессиональный интерес. Я не против отвечать на вопросы, но при этом имею право и не отвечать
@@VL_MAKS ну.... например, всегда хотела побывать в Париже, у меня давно любовь ко всему французскому, даже язык думаю начать учить) и еще в Англии, и в целом в Европе. Я вобще за границей ни разу не была, хоть где нибудь хочется побывать) Хочу создать какой-нибудь свой проект, связанный с психотерапией. Еще поучаствовать в каком-то творческом проекте, типа фильма или создать свое. Тут всё очень размыто, потому что у меня мало опыта мечтаний))
@@VL_MAKS да, сложно, и здесь все средства хороши, которые помогают) Но причина может быть совсем в другом, в каких то подавленных эмоциях, которые мы не осознаем
Хватит ходить к психологам за большие деньги, хватит, у Вас уже достаточно осознанности, нужно начать питаться мясом и витамином С, привести в порядок нервную систему с помощью питания!!!! Дальше, появятся физические силы и понимание, что все, вообще все не имеет никакого смысла в понимании как пользы, все творения человека бессмысленны, и всегда найдутся люди, делающие еще круче,и делаем мы что-то только потому, что не можем не делать, просто делаем и все, ради процесса и маленькой радости от результата, девушка, делающая топоры тоже не сразу освоила это ремесло, да и вряд ли умерла бы с голоду без них, ей доставляет радость то, какая она крутая, умеет то, что не умеют другие, даже если она разорится, все равно будет иногда их делать,обиду на родителей так просто не отпустить, когда не хватило их любви, Вам хочется, чтобы Вас заметили и восхитились, но этого никогда не случится, точка, психолог за деньги Вас не полюбит, да и вообще, возможно, никто не полюбит, а если любовь придет, то нечаянно, просто так, живите спокойно, делайте, что должно и будь, что будет,,, пару слов о себе:я артист по профессии, художник как хобби, вдова,муж скоропостижно умер молодым, недавно,у меня токсичная мать и больше никого, была депрессия и психологи, выбиралась в полном одиночестве,многое переоценила, все не так страшно, если есть работа, и уж конечно, деньги важнее психологов, особенно, когда совершенно одинока, удачи
@@anyapsyузнала в Вас себя 3 года назад, отозвалось каждое слово, все проходила, один в один, провал длился3 года, было страшно, не хотела жить, психологи не помогли, антидепрессанты пол-года, больше не стала пить, перешла на усиленное питание и витамины, и именно это помогло, силы вернулись, не сразу, все очень медленно, писать картины заставляла себя, насильно, только неимоверным усилием воли, хоть это и творчество, но, прежде всего тяжкий труд, работа только на первый взгляд-искусство, в реальности все- конкретный труд, талант нужно отрабатывать, иначе загубишь, сколько великих людей просто не выдерживали и спивались, или кончали с собой, это не шутки, и пожалеть себя необходимо,чтобы своими руками начать выплывать
Классно, что у вас получилось вернуть вилы. По поводу вашей истории я вам сочувствую. Очень много одиночества в ваших словах. Сейчас я тоже можно сказать одна, мне это знакомо.
Я не говорила, что виню родителей. Если вы не разрешаете себе чувствовать злость на родителей, то я вам очень сочувствую. Когда в своей жизни что-то себе не разрешаете, то очень хочется научить кого-то другого
Нажала на рекомендованный ролик про планирование, но пока смотрела без звука, как ваши руки погладили с разных сторон блокнот, поняла, что посмотрю его позже, а сначала полистаю канал. И очутилась на втором, этом канале. Мне понравилось, что вы себе задаете кучу вопросов. И, кажется, еще чуть чуть и найдете ответ. Но это всегда « чужую беду руками разведу, а своей ума не приложу». Мне 63, позвольте вам из своего опыта порекомендовать. Про пожалеть. Представьте, кого и каких людей жалеют. Скорее несчастных, больных, одиноких. Счастливых за что жалеть? Представьте, как вы хотите, чтобы мама вас пожалела? Словами, погладила, пирожками накормила, купила что-то? Неужели вы не можете без этого прожить? Поставьте себя на месте матери, от которой ваши дети ждут жалости от вас. Побудьте счастливой, побудьте несчастной, побудьте мысленно разной. И выберите себя саму. Одна я, сама знаю, что, как и где я люблю или не люблю. У меня есть только я сама и редко есть еще кто-то. Это вы можете выбирать кого вам любить. А чтобы вас любили - это редкий случай. Это надо просто принять. Луули Виилма рассматривает эти человеческие страхи, страх « Меня никто не любит» злоба «Все не так как я хочу» Тара Шустер аудио есть «Купи собі той довбаний букет» на украинском. Или «Купи себе эти чертовы лилии» на русском - очень хорошая книга для молодых девушек.
Спасибо за ваше внимание к моему первому и второму каналам. Если у вас получилось принять то, о чем вы пишете, то я очень рада. Это получается не у всех
