КЕТО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Как начать? Какие продукты можно есть? Как быстро начать худеть?

Подписаться 328 тыс.

Просмотров 112 тыс.

50% 1

t.me/kristihai... - Телеграм Кристины
Всем привет :) сегодня важнейшее видео, про то как быстро начать худеть на кето, как быстро войти в кетоз, какие продукты можно употреблять на кето. Самые важные принципы КЕТО за 20 минут :)
Биокаскад - greeva.store/b...
Панбиолакт - greeva.store/b...
t.me/kristihai... - Телеграм Кристины
greeva.store/b... - Арт Лайф биокомплексы
Доставка от 10.000 рублей - бесплатно!
keto-intensiv.ru - Кето Интенсив Кристины, старт 28 числа!
greeva.store/g... - Шампуни и Маски «Гриварост»
Подписывайся на нас в соц сетях:
zhiruha... - ВК
ok.ru/group/70... - ОК
rutube.ru/chan... - Rutube
dzen.ru/zhiruh... - ДЗЕН
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclient...
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.c... - ссылка для IOS
play.google.co... - приложение для ANDROID
+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи #диета #спорт #красота #здоровье #пп #зож #похудение #кето #бады #витамины #берг #докторберг

Опубликовано:

29 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 739

@GreevaRu 7 месяцев назад

t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины

@РизвонАзаматов 5 месяцев назад

Как свезатся с вами

@Femini_84_ 5 месяцев назад

Сразу дизлайк за-ВАМ ВСЕМ МОЖНО КЕТО. Что бл? Микроколит загугли для начала и потом умничай. Там жиры нельзя! Говори-всем здоровым с жкт можно,а не всем подряд! Как же бесят такие ЕкспЭрты👎👎

@ЛіліяГут 2 месяца назад

Из своего опыта знаю, что при колите можно кетопитание, это зависит не от кето, а от индивидуальной непереносимости организма! Лучше не гуглить , а больше доверять своему организму и прислушиваться, проверять на себе... И еще-полностью здоровых жкт нет и кето - для улучшения здоровья, а не для здоровых...

@natashagerasimenko1436 7 месяцев назад

Умница, такая мотивация, супер аргументы, я уже начала кето, благодаря этой милой девушке, уже убрала 10 кг за месяц, не голодая и страдая, люди верьте Кристине, это чистая правда!!!!!!!!!

@GreevaRu 7 месяцев назад

спасибо :)

@Zalia-dw8tj 7 месяцев назад

Вообще не сомневаюсь в этом

@ОльгаБелотелова-и9в 7 месяцев назад

100% работает❤❤❤

@ИринаКарпова-н2д 7 месяцев назад

@@МарияАбакумова-п9юТак и на кето много клетчатки. Ешьте салаты вдобавок к мясу или рыбе,к сыру,к яйцам с майонезом. На кето можно жирную сметану. А вот для чего каши? Искренне не понимаю) Я всю жизнь их не ем и у меня все в порядке с желудком. Пейте энзимы для желудка, омез, урсосан.. Каши нужны, вы ребенок годовалый? ) Ну насмешили..

@Елена-к8о1н 7 месяцев назад

@@ИринаКарпова-н2додно только удручает, что без витаминов Кето питание не вытянуть.. начинает сводить ноги, сердце давит и прочее. А на Кето была несколько лет.. есть+ и также много -. А покупать кучу витаминов хорошего качества не каждый сможет.

@ОльгаМор-ь1ш 4 месяца назад

❤Кето,я за 6 месяцев похудела на 14 кг... Легко.... А потом вес стал, на 2 месяца вернулась на обычное ну и что... Я поняла что обычное питание когда все можно мне не подходит, вернулась вялость, отёки, нет сил, настроения нет, хочется постоянно чего то хочется съесть, вздутие... Вернулась на кето и организм как ждал этого.... Силы вернулись,настроение, лёгкость да плюсов миллион.....

@GreevaRu 4 месяца назад

Прекрасно 🔥

@alinacechyrova 5 месяцев назад

Люди с лишним весом, с инсулинорезистентностью, с хлебом, майонезом, пивом и чипсами в корзине: ой кето может быть вредно! 😂 Люди! Вы каждый день поглощаете столько мусорной еды, напитков, сахара и поверьте это НАСТОЛЬКО ВРЕДНО, что вы можете уже не думать вредно ли кето)

@GreevaRu 4 месяца назад

Это правда, что и удивляет🤷🏻‍♀️

@ТатьянаИванова-к1ж 7 месяцев назад

Я 4 месяца на не очень строгом КЕТО, похудела на 4 кг (больше и планировала), но!!! Почувствовала легкость в кишечнике, он как будто пустой теперь, исчезло вздутие живота, исчезло бесконечное урчание и нет теперь изжоги. Да, и ещё - энергии прибавилось, как будто помолодела, а мне, на минуточку, 68 лет. Спасибо вам за просвещение!!!

@GreevaRu 7 месяцев назад

супер!

@Анжелика-ц2п 7 месяцев назад

Здравствуйте. Стараюсь быть на кето или НУП+ИГ 18/6 и чувствую себя прекрасно. Иногда бывают срывы углеводные и вот после такого срыва очень плохо. Так,что Кристина права во всём. Надо просто внимательно её послушать. Четкая, грамотная речь. Кристина,вы хороший мотиватор-продолжайте. Спасибо вам за информацию.❤

@GreevaRu 4 месяца назад

Вам спасибо ❤️

@АнжелаКонстантинова-ы2р 3 месяца назад

Благодарю!Сильнейшая здоровая мотивация!!!!❤❤❤

@GreevaRu 3 месяца назад

Пожалуйста ❤️

@Оксана-л5щ3у 6 месяцев назад

Такая молодец. Я начала Кето питание и ощутила полностью изменения в организме. Идеальное питание.

@tataoversky 5 месяцев назад

а сколько на кето должно быть бжу в граммах? нахожу только инфу только в процентах, мне непонятно как это можно высчитать

@GreevaRu 4 месяца назад

Это точно!

@СветланаМакарова-т7о 7 месяцев назад

Спасибо очень интересно и убедительно! Вы молодец всех благ!❤

@ОльгаБаринова-о6х 7 месяцев назад

Кристина, ты умница. СПАСИБО

@GreevaRu 7 месяцев назад

❤

@Александра-т6х1я 7 месяцев назад

Спасибо🎉

@GreevaRu 7 месяцев назад

спасибо :)

@ЛилиТиллаева-о6л 7 месяцев назад

Я сидела на кето питании . Была очень довольна , сбросила 15 кг , но у меня заболел бок и я попала в больницу .😢

@Djaafar_rbx 7 месяцев назад

Почему заболел? И что было дальше

@Alina-w9b 6 месяцев назад

Мы не знаем что вы ели, может и не кето

@ТатьянаТюра 7 месяцев назад

Дак я не пойму, она похудела из-за кето или потому что ела два раза,плюс иг, плюс спорт хоть и дома, тут и без кето похудеешь

@АленаАлена-у7б 7 месяцев назад

На кето сливается быстро вода. Очень часто люди толстые от отеков. Попробуйте, это быстрый результат ✊

@ТатьянаТюра 7 месяцев назад

@@АленаАлена-у7б Спасибо, пока не хочу вступать в вашу секту😁

@ИринаКрапивина-ж3г 5 месяцев назад

Кушать реально не хочется больше двух раз, если скушать три яйца и кусок мяса с овощами.

@ПолезныйДамский 5 месяцев назад

Ну, попробуйте есть дважды в день макароны с жареной курицей и майонезом дважды в день. Соблюдая иг. Очевидно, в дверь не пройдете. А здесь определенные продукты и правила.

@ТатьянаТюра 5 месяцев назад

@@ПолезныйДамский обязательно попробую, как я без вашего совета раньше то жила. Прям сегодня начну есть макароны с жареной курицей политые майонезом

@Александр-ш8е7я 6 месяцев назад

С водой перегнула... по жажде и с учетом воды в пище.

@alexvas6761 5 месяцев назад

Да не только с водой, но и с 10000 шагами. Вообще привычка у многих блогеров говорить и приучать зрителей к определенным цифрам. Нужно понимать, что организм сам знает сколько чего ему нужно. А активность да нужна но не заморачиваться на цифрах. Это все маркетинг, чтоб покупали шагомеры гаджеты и скачивали приложения всякие платные. Так же и про бады. Все можно получить с едой. Любая диета эт ограничение, а можно просто есть в меру. Мое мнение)))

@ЕленаДробышева-м9е 7 месяцев назад

Очень удобное приложения для воды- Водокотик

@evgeniydeyneka6611 7 месяцев назад

Она молодая у неё всё переработается,в её годы вообще не парился, что пожрать.😂😂😂😂😂

@Дина-ь5и6м 6 месяцев назад

Ну не скажите.... Есть люди полные, просто потому что их мама полная,бабушка, прабабушка и т.д. то есть по наследству. !!! люди ВЗРОСЛЫЕ, которые в молодости ели все что попадется в руки- не толстели ЭТО НЕ ПОКАЗАТЕЛЬ! у вас на генетическом уровне все хорошо! Сейчас тоже есть такие люди, едят всё, но не поправляются! Так что не путайте черное с белым!

@NatalyDyachkova 7 месяцев назад

Здравствуйте Кристина. Я на Кето хочу пропить Арт Лайф Седагель и Мультилиз, помимо других БАДов Арт Лайф. Но в них много углеводов, значит на Кето запрещены?

@GreevaRu 7 месяцев назад

Можно

@Marinaushnenko 5 месяцев назад

Мы все разные ,допустимо есть всё,но в меру и разумно, собственно про это написано в новом завете....Благославляйте пищу.Различные диеты ,средиземноморские,кето-....и т.д.это рамки,а значит рабство-грех! Благословений всем от Господа,Иисус пришёл дать нам свободу от всякого рода рабства!

@neverroyal6221 5 месяцев назад

❤😂рабство у нас от конфет,варенья, печенья,булок,батона,сгущенки,хлеба( в котором сахара много!)

@GreevaRu 4 месяца назад

Что-то Вы смешали мягкое с тёплым...

@КристинаМахмудова-у7я 5 месяцев назад

Я тоже похудела на 17 за 3,5 месяца. Из спорта танцы дома и огород. Ем 4 раза в день. Правда с водичкой не много.

@GWDeer 6 месяцев назад

Кофе натуральный с маслом ;обожаю.

@ФеклаФекла-ж7э 5 месяцев назад

А с Кокосовые молоком, мм вкусняшка.

@GreevaRu 4 месяца назад

Супер!

@MariSrD 7 месяцев назад

Кристина, урсосан 1000 мг на ночь ? Спасибо ❤

@GreevaRu 7 месяцев назад

Можно на ночь, можно с приемами пищи

@annaevdoshenko1672 7 месяцев назад

Если уже удали желчный пузырь?Как быть?

@ИринаГумарова-з6с 6 месяцев назад

Можно без желчного на Кето быть, нормально, у меня приятельница без желчного на Кето сидела, нормально! Похудела, я сама похудела на 9 кг за полгода

@СветланаПолякова-ъ6э 7 месяцев назад

Подскажите пожалуйста,всё соблюдаю уже 10 дней Кето похудела на 200 грамм,не пойму в чём дело, может мне Кето не подходит ?

@GreevaRu 7 месяцев назад

Думаю вы что то делаете не то keto-intensiv.ru

@snownow3553 7 месяцев назад

Две недели на кето была -10 кг. В основном помню ела тушенную фасоль стручковую с куриным фаршем и сливками , масло сливочное, огурцы. Мясо жареное. Яйца. Сыр.

@walkerprimeirk 7 месяцев назад

Ищите углеводы в своем рационе. Нашли - исключайте. Так же можно убрать молочку, насовсем. А в целом переживать не стоит, возможно организм еще перестраивается, у некоторых 2 недели занимает переход. Получайте удовольствие от процесса, затем и результат подтянется

@ЛюдмилаЧудинова-ъ8э 5 месяцев назад

А если я хочу поправиться а не худеть? То мне кето не подходит?😊

@GreevaRu 5 месяцев назад

таки да - ешьте 4 раза в день и наберете :)

@РиммаРимма-и3й 6 месяцев назад

Я жир и жирное терпеть не могу А без яблок жить не смогу. Это не для меня. И от жареного точно помру.😢

@ДарьяГейкина 6 месяцев назад

Кето не исключает яблоки. Необязательно всё жарить! Существует варка, тушение пароварки ... запекание... Суть в уменьшении углеводов в рационе. Оставляя меньший процент полезных углеводов, содержащих антиоксиданты к которым и яблоки относятся

@GreevaRu 4 месяца назад

Ну ешьте углеводы🤷🏻‍♀️

@ожелаю 5 месяцев назад

Вы умеете убеждать ))😊👍

@GreevaRu 5 месяцев назад

А здесь только факты😊

@ДинаКа-п8б Месяц назад

Здравствуйте а какая порция должна быть ?

@GreevaRu Месяц назад

Такая, чтобы наелись, но не переели

@Вера-ф8ц 6 месяцев назад

Что делать, если нет желчного , нельзя жирного и когда долго не ем большой выброс желочи и проблемы с кешечником начинаюся. Все врачи говорят нужно есть 5-6 раз маленькими порциями ждя правельного выброса желочи . И так действительно у меня нет проблем с болями и стулом. Как быть на кето.

@svetlanak5419 6 месяцев назад

Каждый случай наверное индивидуален. Смотрите по собственным ощущениям, время от времени посещайте врача. 2 примера. 1й - моя мама, 67 лет, нет желчного. Неосознанно практикует интервальное голодание. Завтракать никогда не любила. Обедает и ужинает. Также она неосознанный кетошник, просто любит Кето еду. Сама в этом вообще не разбирается, не думаю что она вообще знает что-нибудь о кето😅 Для её возраста чувствует себя норм. 2й пример - моя подруга без желчного, 42 года - любит пожрать, жрет при каждом удобном случае, если уходит по делам, как школьник берет с собой снеки) Чувствует себя тоже норм, но есть некая отечность, одутловатость. Свою прожорливость оправдывает тем, что врач так велел.

@ЕленаБ-р6м 5 месяцев назад

У меня тоже нет желочного. На кето, благодаря Кристине уже больше года. И прекрасно себя чувствую. Ем два раза в день. Придерживаюсь кето. Ем много овощей и все прекрасно. И со стулом, и с кишечником, и с самочувствием. Возможно вначале будет небольшой дискомфорт. Но потом организм привыкнет и все будет хорошо.

@СветланаОшуева-ш7я 5 месяцев назад

У меня тоже нет желчного. Я после приема пищи принимаю 1 таблетку Аллахола и 2 таблетки панкреатина. И всё хорошо, нет тошноты и со стулом тоже всё хорошо.

@GreevaRu 4 месяца назад

Кето Вам можно! Но важно своевременно делать профилактики жиром, чтобы избежать застоя желчи.

@АнтонинаМедведева-я6ю 7 месяцев назад

Кристина, ваше отношение, хотьба на дорожке?

@GreevaRu 7 месяцев назад

Лучше чем ничего

@ОльгаГромович-б7ю 3 месяца назад

А можно на этой диете при больной печени

@GreevaRu 3 месяца назад

Можно!

@Ольга-з9м2н 2 месяца назад

Вам надо это спрашивать у доктора!!!!!

@gulnazochka 7 месяцев назад

Питание мясом это нормально. С детства родители кормили мясом и овощами с грядки. Сейчас также. Но как с возрастом не перегибать с вином?) Ведь можно и напиваться вкусным итальянским вином сейчас)

@GreevaRu 7 месяцев назад

Контролировать

@ШепелеваТатьяна 7 месяцев назад

Кристина с можно лаваш армянский например рулеты из лаваша.. И лепёшки из молотой чечевицы?

@GreevaRu 7 месяцев назад

Ну нет конечно

@ВасилисаПетровна-ц3у 2 месяца назад

Подскажите пожалуйста,маму хочу подсадить на кето но у неё нет жёлчного ,можно ли ей ? И какие витамины пить ей нужно из за отсутствие жёлчного ?

@GreevaRu 2 месяца назад

Можно! Желчегонные, ферменты. Остальной список подробно описан в интенсиве. Добро пожаловать на кето интенсив ❤️ keto-intensiv.ru

@НинаМачульская 5 месяцев назад

У меня АИТ Рекомендовано КЕТО😊 Мне и молочку запретили😢

@GreevaRu 5 месяцев назад

Кето - точно Ваш вариант👍

@lenok2823 2 месяца назад

А холестерин при этом не увеличится ????😮😮😮

@GreevaRu 2 месяца назад

Небольшое увеличение холестерина в период адаптации является нормой. Потом он стабилизируется.

@ОльгаФедорова-с9с 17 дней назад

Я начала кето диету неделю назад. Но почему то совсем нет энергии, нет настроения....

@GreevaRu 17 дней назад

У Вас идёт адаптация к новому питанию. Дайте организму время перестроиться.

@Марина-ж5х 10 дней назад

У меня также! 😢 Стала хуже себя чувствовать , метеоризм сильно, есть не хочется вообще а самочувствие ужасное

@katyakonovalova5224 5 дней назад

Девушки, дамы! Магний и натрий. Помним :употребление полной дозы цитрат натрия может привести к летальному исходу. Разбиваем.

@yelenayemelkina5270 5 месяцев назад

Я смотрю, что КЕТО-это изобилие витаминов, минералов, вкуснятины. Я никогда не покупала себе столько разнообразия.

@Кулёма-ы7о 5 месяцев назад

Нет! Кето - это недостаток определенных минералов (магний, калий, кальций, натрий), которые обязательно нужно добирать отдельно. И недостаток витаминов (группы В, например). Слушайте не восторженных адептов, а исследователей, медико, образованных людей.

@ИринаСалогубова-щ3й 4 месяца назад

д@@Кулёма-ы7о, да электролиты нужно принимать дополнительно, как и вит в1 в виде неактивных пищевых дрожжей, но не потому, что в кето рационе нехватка минералов и витаминов, а потому,что на кето уходят отеки, есть потеря жидкости, а с ней и минералов. Нет проблемы принимать дополнительно, потрясающие улучшения здоровья того стоят

@МарияМотреску-и1я 7 месяцев назад

Что кушать если чувствую большой голод?

@GreevaRu 7 месяцев назад

еду

@Katya55555 6 месяцев назад

@@GreevaRuинтенсивы Вы людям так же проводите ?

@Aolin42 6 месяцев назад

@@Katya55555главное чтобы денюжку заплатили,а там как пойдет)

@ЮлияЗинченко-г1г 2 месяца назад

Я на кето за 4 мес похудела на 32 кг! У меня было кето+ ИГ

@GreevaRu 2 месяца назад

Потрясающий результат 🔥

@ОксанаЗеленохат Месяц назад

🔥

@НаталияНазаревич Месяц назад

Круто 😮

@ТатьянаПищальникова-з1ч 7 месяцев назад

Спасибо Кристина я уже год с тобой и твоей крутой командой , мне 65 за год минус 20 кг и пол года держу один и тот же вес , и 18 на 6 интервал, кето работает и правда это образ жизни

@GreevaRu 7 месяцев назад

ураа!!!

@ЛилияБорисовна-з7б 7 месяцев назад

А холестерин на сколько повысился?

@toma_chertkoeva 7 месяцев назад

Нарушился сон ,появилась бессонница...начала ходить первый день 5т шагов прошла устала очень, второй день 11т шагов прошла вообще не могла так устала ,потом слабость но все равно пошла на прогулку прошла 4 т шагов , следующий день всеравно пошла гулять и начала стабильно ходить не меньше 10 т шагов .)сон мой пришел в себя))так рада ато устала от бессонницы ((

@GreevaRu 4 месяца назад

Очень рада Вашим успехам❤️

@ЛалиВ-к9ш 7 месяцев назад

Кристина, большое спасибо за ваше видео. Полностью с вами согласна! За пять месяцев на Кето питание и И Г - стала другим человеком! Ушли 23 кг лишнего веса, отёки, высокое давление, боли в руках и ногах. Вы красавица и умница, да ещё из Тольятти. Я тоже из Тольятти, парикмахер, работаю в Салоне красоты. Вашими результами восхищена, и большая благодарность за то, что делитесь своими знаниями и помогаете людям! Я начала Кето и ИГ с просмотра доктора Берга, сразу почувствовала пользу и сброс веса, потом увидела ваши ролики и залипла на них. Слушать вас одно удовольствие, вы пример того - как можно быть успешной, красивой, здоровой , счастливой мамой и женой!

@Anntoni_Fly 2 месяца назад

Обожаю кето!!! Каши терпеть не могу, сладкое пофигу, один нюанс, не могу без картофеля и пива.... Ну блииин, не получается, аж снится картофель и пиво. Ну как найти компромисс?...

@GreevaRu 2 месяца назад

Никак. Компромиссы здесь быть не может. Либо красота и здоровье, либо картофель и пиво.

@_pro_ma_ 5 месяцев назад

Какое счастье , что я нашла такое крутое видео с такой мотивирующей и красивой девушкой🩷 Моя история мне 27 лет , год назад я весила 117 кг…анализы ужасные , здоровья нет. Села на интервал . Вот прошел год -40кг. Но ВЕС ВСТАЛ и стоит уже пару месяцев. Прежнее питание уже не помогает , было чувство что мало потребляю жирной пищи ( почти не потребляю ), крупы не ем . Но безумная тяга на сладкое , иногда со срывами. И сердце мое подсказало что пора к интервалу своему 20/4 прибавить кето и очень надеюсь что вес сдвинется. Спасибо за информацию и мотивацию🙏🏼🔥

@ЛіліяГут 2 месяца назад

Вы- очень постройнели !!! Вы - самый большой мотиватор в мире!!! ❤❤❤❤❤ Огромное спасибо вам!!!!

@GreevaRu 2 месяца назад

Благодарю ❤️

@Александр-ш8е7я 6 месяцев назад

Доктор Эрик Берг в помощь там все по полочкам. Джейсон Фланг, Гарри Феттке, Кэтрин Шенахан Василий Генералов.ролики ,книги Знание сила! 16/8 классс Автору спасибо за популяризацию.

@springwaterspringwater6963 5 месяцев назад

Друзья! Даже не сомневайтесь! Я на кето за год избавилась от 20 кг, мне 67 лет, поддержка на самом деле хорошая, и на самом деле круглосуточная. И ваше здоровье значительно улучшится.

@GreevaRu 5 месяцев назад

Прекрасно👏

@Ann_Yes 7 месяцев назад

Смысл любого похудения, дефицит калорий!!!!

@GreevaRu 7 месяцев назад

Конечно

@nataliyas19s10 7 месяцев назад

@@GreevaRuКристина зародыши пшеницы не кушаете ?

@kotbergamot4585 6 месяцев назад

@@ОльгаОльга-щ1й так они еще и едят многие 1-2 раза в день

@Psyholog_siberia 7 месяцев назад

Слушаю это видео и сразу захотелось прогулку организовать с собаками и гулять больше 10 к шагов

@AlexeyMironovYT 5 месяцев назад

Я был на кето пол года, скинул -12кг (с 85 до 73кг).. дальше не стал, испугался, что стану дрыщем 😂 Сейчас опять поднабрал, скоро сделаю повтор 😊

@GreevaRu 5 месяцев назад

На кето вес удерживается профицитом калорий. Не допускайте дефицита, если нет цели снижения веса.

@НатальяТри-б7р 7 месяцев назад

Обожаю Вас! Спасибо за очередное видео! 4 марта будет ровно год как я на Кето, плюс муж мой+3 друзей, которые увидели мои результаты и тоже на Кето. Всё счастливы и здоровы. Спасибо, что несёте в массы здоровье и разум)

@hedgehog_2608 6 месяцев назад

Хорошее видео, всё преподнесено по сути. Единственное,что я бы исключила-это батончики, это уже грязное Кето. Не знаю,есть ли у Вас видео о кето-гриппе, и приеме при нём электролитов, посмотрела бы. (Это видео случайно попалось в рекомендациях)

@Татьяна-э7й1й 2 месяца назад

Пробовала диеты это ужас! Не могу без мяса, молоко, овощей, а хлеб , сахар он мне пофигу! Спасибо надо попробовать!

@GreevaRu 2 месяца назад

Обязательно попробуйте!

@Aisbaess 7 месяцев назад

С Кето и Иг знакома давно Но бывали срывы,затем опять на Кето.Это здорово что вся семья на Кето питании.Ваши видео пусть и небольшие очень нужны,у вас мощная мотивация! СПб!🎉🎉❤

@GreevaRu 7 месяцев назад

❤

@РувинСимха 4 месяца назад

Обожаю вас ❤доступно, интересно, легко вас слушать! Полгода назад на ваших советах минус 9кг за три месяца.

@GreevaRu 4 месяца назад

Супер результат! Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru

@ЛюдмилаКомарова-м2щ 3 месяца назад

Нормально работщий человек не может есть в 11 часов. Обед на работе примерно в 12-13. Пример приведëн не корректно. Лучшее расписание для ИГ это 12 часов обед и 19-20 часов ужин. Но до 12 часов не есть сложнее, чем до 11. Но если ещь на работе, то обед это не яичница, а жаль...

@Олеся-ю5г2ы 3 месяца назад

Неважно, убираете ли вы ужин или завтрак переносите. Делайте как вам удобнее

@GreevaRu 3 месяца назад

Первый приём пищи вполне может быть и в 13.00. После адаптации к кето питанию, это становится легко. А отговорки всегда найдутся...

@maravladj7913 7 месяцев назад

Огромное спасибо, Кристина! Я на Кето и пришла к Кето не благодаря Вам, но вы , это огромная поддержка и мотиватор в моём уже годовалом пути! Я очень Вам благодарна!

@GreevaRu 4 месяца назад

Рада быть полезной ❤️

@user-dm2nv3ro7o 4 месяца назад

Добрий день, чи модна пити каву з молоком, та чи можна пити каву та чай між прийомами їжі?

@GreevaRu 4 месяца назад

Кофе со сливками можно в приём пищи. Просто кофе и чай можно в любое время. Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru

@АленаНейман-з5д 6 месяцев назад

Подскажите пожалуйста а можно на кето сметану тварог и.т.д? спасибо !

@GreevaRu 4 месяца назад

Жирную сметану 30% и жирный творог можно.

@ЛіліяГут 2 месяца назад

Большое большое спасибо вам !!! Хотела б, чтоб вы немного рассказали об Карнивор, лично от вас бы хотела получить знания о Карнивор. Потому, что только вам доверяю в плане здоровья,так как ваши рекомендации точно помогают выздоравливать!!! Нынешним докторам не доверяю. БЛАГО ДАРЮ ВАС!!!!!❤❤❤

@GreevaRu 2 месяца назад

Приходите к нам на кето интенсив. Вы получите самую подробную информацию о кето питании, о карнивор, о яичном посте и много всего интересного! keto-intensiv.ru

@ЛіліяГут 2 месяца назад

Ваш каждый эфир - и мотивация и очень хорошее настроение и большая польза для улучшения здоровья!!!! Пусть ваш каждый день будет очень хороший❤ , вы- того заслуживаете!!!!! Вы- лучшая из лучших! Вы это знаете и это здорово!!!!❤Всего вам наилучшего!!!!

@GreevaRu 2 месяца назад

Спасибо большое 💖

@НурмухаммадЮнусматов 5 месяцев назад

Я была на кето 9 месяцев изначально был вес 110кг сбросила 27кг но сорвалась и не как не смогла вернуться все болячки вернулись за два года так же и весь данный время я на кето месяц и я счастлива мне уже хорошо

@GreevaRu 5 месяцев назад

С возвращением! Здоровья ❤️

@irinabalba162 5 месяцев назад

Скажите пожалуйста! Кто понял! как принимать правильно витамины и микроэлементы? Сбросьте пожалуйста видео ,где хоть кто то об,яснит нормально ,что с чем пить и совмещать , разобраться в этом как ?! Кто в лес ,кто по дрова ( и гле их покупать в хелатной форме ! ? Один витамин Д , сколько мнений ...то 10 тыс единиц ,то 1000 это предел . Спасибо!

@GreevaRu 4 месяца назад

Приходите к нам на интенсив. Всё расскажем! keto-intensiv.ru

@MariaTusheva-rt3xp 5 месяцев назад

Арбуз, черешня в сезон я не смогу от них точно отказаться, ах еще манго это тоже любовь( но редко конечно). А еще безумно тяжело будет отказаться от картошки, и риса потому что суши люблю 😭

@lidiagais6693 3 месяца назад

Доброе время суток, наткнулась на Ваше видео, смотрю много др.Берга, 5 недель на кето, может не совсем 100 процентов, ушло только 3 кг, стоит вес , даже ощущение голода ,хотя нельзя, что-то делаю не так 😊

@GreevaRu 3 месяца назад

Приходите к нам на кето интенсив. Наши специалисты проконсультируют Вас и совместно с Вами наметят план действий ❤️ keto-intensiv.ru

@ИринаГончарова-т8я 6 месяцев назад

Я что-то не пойму, другие коучи запрещают молочку, фрукты,какие-то добавки пьют, стращают камнями в почках. И вопрос, в 73 года можно кето?

@GreevaRu 4 месяца назад

Можно! Приходите к нам на интенсив и убедитесь в безопасности и преимуществах кето питания❤️ keto-intensiv.ru

@МарияМартынюк-ц6ж 7 месяцев назад

Кристина,подскажите пожалуйста,лучшую фирму эритрита для вас?И можно ли его при планировании и во время беременности?

@НинаАвдеева-с4ц 7 месяцев назад

ПОДСКАЖИТЕ,,а как быть утром ,если встаете в 7.00.,на работе поесть в 11.00 не удастся никогда...и главное ,утром надо поесть ,что бы с желчного сбросить желчь...это главная причина холецистита.Т.е.встал ,выпил воду с яблочнным уксусом,через 30 мин.поесть кето завтрак.А вот ужин получается в 17.00 на работе.По-другому не получается.

@ольгафатеева-о8л 7 месяцев назад

Кристина скажите а можно в салат добавить морские водоросли, просто обожаем салат яйца варёные, зеленый лук и водоросли, соль перец майонез

@БиатриксКидо-э8ы 3 месяца назад

Я две недели на ИГ и у меня пропал сон, я любительница поспать , а тут постоянно просыпаюсь ночью, потом не могу обратно уснуть, да и заснуть впринципе сложно. Почему такое происходит?

@GreevaRu 3 месяца назад

Вам необходимо добавить магний 400-800 мг. И Нейростабил перед сном. greeva.store/biocomplex/neyrostabil-90

@БиатриксКидо-э8ы 3 месяца назад

@@GreevaRu спасибо попробую

@НатаальяГончарова 7 месяцев назад

Кристина, здравствуйте! Вчера был кетозный зажор: за день 300г сала варено копченого, без хлеба, взбила 33% сливки, 60г с эритриттом, орехи, ела 4 раза в день 😱, какие интервалы, жрать хотела. Потом залила шоколад с эритритом горький, 100г.Что это было?

@GreevaRu 7 месяцев назад

Не умение контролировать себя. Не доспали?

@НатаальяГончарова 7 месяцев назад

Да @@GreevaRu

@ОксанаКоленец-ф1т 4 месяца назад

Год без кето, плохо, всë вернулось плохое. Два дня возвращаюсь

@GreevaRu 4 месяца назад

Возвращайтесь! Приходите к нам на интенсив! keto-intensiv.ru

@ОксанаОксана-ш8о6й 7 месяцев назад

Умничка 👍👍👍

@GreevaRu 7 месяцев назад

спасибо :)

@inaschechtel9502 7 месяцев назад

У меня начал выпадать волос! Я очень перепугалась, много читала… проблема в нехватке углеводов- геркулеса к примеру! И отсутствие фруктов! Решила- лучше быть толстой, чем лысой… Вот теперь и не знаю, что делать! 😞

@irina_proketo 7 месяцев назад

Витамины и еще раз витамины ,вы не правильно что-то делаете

@olgapuchkina3946 7 месяцев назад

... Волосы точно растут не от углеводов.. А от белка, ну если уж совсем примитивно ответить..

@ДиляКаримова-ф6д 7 месяцев назад

Я ем углеводы и при этом у меня сильнейший волосопад😢 Поэтому углеводы здесь не при чём

@inaschechtel9502 7 месяцев назад

Спасибо большое за Ваши ответы! Меня это даже успокаивает, может действительно какие нибудь другие причины.. попробую проследить… Всем огромный привет и удачи 🍀🌻

@NataliCarpenter 7 месяцев назад

Сходите на прием к эндокринолога и сдайте анализы на гормоны.

@Nadya_ideya 4 месяца назад

Не ем сахар уже 5 лет❤, и очень довольна

@GreevaRu 4 месяца назад

Прекрасно!

@sophie_lauretta 3 месяца назад

А как же кетоацидоз???? Обязательно нужны углеводы!

@GreevaRu 3 месяца назад

Кетоз и кетоацидоз - это совершенно разные вещи! Изучите тему подробнее

@sophie_lauretta 3 месяца назад

@@GreevaRu я уже изучила. Я диабетик 1 типа. И я говорю именно о кетоацидозе.

@Марина-м1ы1ж 3 месяца назад

В овощах, зелени, орехах-есть углеводы.

@sophie_lauretta 3 месяца назад

@@Марина-м1ы1ж очень мало. В орехах - жир, он может тоже спровоцировать.

@НКБ-й3у 7 месяцев назад

Афигенское видео 👍👍👍👍Давно подписана , но просто смотрела и радовалась , что то наматывала на ус как говорится . Но сейчас хочу всё таки начать

@GreevaRu 7 месяцев назад

❤

@ОльгаЦветкова-е4н 7 месяцев назад

Спасибо большое ! ❤ Информация важная и нужная, и звук очень крутой !

@GreevaRu 7 месяцев назад

спасибо :)

@ТатьянаГодлевская-я6ю 4 месяца назад

Я нашла рецепт хлеба в Ютубе из одной клетчатки,советую ребята намного дешевле чем из миндальной муки.

@ТатьянаГодлевская-я6ю 4 месяца назад

В Ютубе есть.

@GreevaRu 4 месяца назад

Если Вам нравится, то ешьте на здоровье ❤️

@ТатьянаГодлевская-я6ю 3 месяца назад

Да канал Роман Гайдук у него там много классных рецептов он тоже худеет.Молодой канал.

@ИринаДубова-ь9н 6 месяцев назад

Сидела на кето 2 месяца, чувствовала себя прекрасно после адаптации, интенсивно худела. Всё было прекрасно. Но... Посыпались волосы. Кожа лица вся зашелушилась. Привкус ацетона. Хотелось больше фруктов, но нужно ограничивать. Устала, бросила. А сейчам тянет опять на кето. Видимо организму нуден такой режим питания, хотя бы на время...

@Naomi-y7i 4 месяца назад

Вы думаете что ваши волосы укрепляли углеводы? На Кето нужно кушать много зелени и овощей тем самым пополняя рацион витаминами

@НовенькаяФорсунка 3 месяца назад

@@Naomi-y7i, у меня схожая ситуация. Перешла на Кето, была 2 месяца и волосы со страшной силой начали выпадать, 2/3 объема лишилась. Раньше, на обычном питании, с углеводами и пр. С волосами проблем не было. Электролиты на Кето пила, витамины все, все соблюдала и стрессов не было. Так всем ли подходит Кето ??

@ansmith2025 3 месяца назад

@@НовенькаяФорсункаВы принимали Урсосан?

@СветланаДядичко-ш6ф 7 месяцев назад

Скажите, а как пить витамины. В какое время. У меня А,Д,В, С, хром, желчегонный и магний. Как их разбить на весь день? И стоит ли добавить пробиотики еще? И может стоит что-то еще добавлять?

@GreevaRu 4 месяца назад

Приходите к нам на кето интенсив. Наши специалисты подробно распишу Вам схему приёма бадов и витаминов ❤️keto-intensiv.ru

@АзМари 6 месяцев назад

Я тоже на кето 😅только начала ,это вы меня вдохновили 🥰

@АнастасияЛоренц-ф5с 3 месяца назад

Здравствуйте,как успехи?

@ТатьянаШарко-п1п 7 месяцев назад

Это работает💯 энергии чувствуешь настолько много, что сам человек удивляется💗 испытано на себе! Мне 43 и я себя не узнаю, все лучше и лучше! Попробуйте!!!

@ansmith2025 3 месяца назад

Урсосан! Есть ужасная побочка - алопеция!!!!!

@GreevaRu 3 месяца назад

Я бы рекомендовала Холегон о. Артлайф. У него нет побочных эффектов. greeva.store/biocomplex/holegon

@ansmith2025 3 месяца назад

@@GreevaRu спасибо, возьму на заметку этот бад.

@svetlanaplotnikova6213 7 месяцев назад

Благодарю вас дорогая

@GreevaRu 7 месяцев назад

спасибо :)

@nnnnnnnnnnnmmm 5 месяцев назад

Кристина я смотрю на вас и слушаю вас внимательно 🤗👏 Хочу благодарить за полезные и жизненные советы, за то что мотивируете людей на здоровую жизнь 🤗🤗🥰🥰 На самом деле на кето питание мы чувствуем себя лучше и энергии много. Приятно вас видеть и слышать. 👏👏👏🤗🤗🌹🌹🌹

@memi209 7 месяцев назад

Кристина привет 😊вы может знаете от чего тошнит после еды ? Не могу кушать , если покушаю , после тошнитт . И главное ничего не выходить же... А стоитт прямо в горле😅 И так целый день уже...

@GreevaRu 7 месяцев назад

Проблема с ферментацией и желчным, нужно исправлять: с приемом пищи ферменты, Биокаскад или креон, с приемом пищи Холегон или урсосан, пить много воды, двигаться. И я бы еще добавила гастрокамера макси greeva.store/biocomplex

@memi209 7 месяцев назад

Спасибо большое🥰🌷🌹🌷 Обязательно 👍👌😄 Над этим🙏👍 Нуу это ужасно. Когда так тошнит и приходится с этим ходит🤭 И главное при беременности вообще почти не тошнила 😄всего один раз, за весь период вырвало и всё. Спасибо Кристиночка вы Супер🥰🙏

@НатальяФедорова-ц7т 6 месяцев назад

Я спать не лягу)) пока на часах 10.000 шагов не увижу)

@GreevaRu 4 месяца назад

Отличная привычка 👍

@Magical3475 4 месяца назад

Что делать, если за 7 лет использования ПП уже не можешь смотреть на эти полезные продукты?

@Анастасия-п2ф2в 4 месяца назад

Не умеете готовить и нет фантазии.

@GreevaRu 3 месяца назад

На кето очень много разнообразия! Приходите к нам на кето интенсив и сами увидите😉keto-intensiv.ru

@Magical3475 3 месяца назад

@@Анастасия-п2ф2в это касается вас. У меня же слишком богатое воображение и готовлю я, как мне всё говорят, прекрасно. И причина может быть только в том, что дорогие продукты мне не по карману, а недорогие уже надоели.

@Magical3475 3 месяца назад

@@GreevaRuРазнообразия полно в интернете. Там где я сейчас живу, в этих условиях пропадает аппетит на обычные продукты ( не знаю, о чем вы сейчас подумаете, но это обычное место, просто не та экология). Аппетит пропадает у всех практически.

@SvetlanaDiomina 2 дня назад

Если я буду есть 2 раза с окном в 4 часа,я и так похудею.С фруктами и небольшим количеством чёрного хлеба.

@GreevaRu 2 дня назад

Если Ваша цель только похудение, то возможно. Но кето про здоровье 👌

@Lenanenalkjhhjnb 25 дней назад

Невозможно догнать сон. Но может быть с кето да, не знаю 😅. Но менять режим чтобы выспаться тоже делает уставшим. Когда была на кето забегала на пятый этаж без отдышки и будто пришла на первый. Невероятно легкое чувство, но не могу войти в эту привычку, принять это хотя бы на год.

@GreevaRu 24 дня назад

Просто берете и переходите на кето. Вот и весь секрет👌

@Елена-т7й5й 22 дня назад

Здравствуйте, подскажите пожалуйста я вот работаю ночью по 12 часов подскажите пожалуйста как вести себя ночью можно кушать или нет работа физическая

@GreevaRu 22 дня назад

В идеале не нужно. Но, конечно, мы подстраиваем свое питание под режим и образ жизни.

@МаргаритаКотова-и1ф 6 месяцев назад

Кристина, мы с сыном совсем недавно на Кето. Смотрим и доверяем Вам. Я сейчас, с первых кадров, Вас не узнала !!!! Просто Богиня и наша путеводная звезда!!!!!!! Красотка!!!!!! Спасибо за рецепты и за мотивацию!!!!!!! 💪💖💣

@ya_vkurse 2 месяца назад

подписалась в тг и тут же 38 групп подключились😭😭😭😅

@GreevaRu 2 месяца назад

На кого Вы подписались, что 38 групп подключилось?

@ya_vkurse 2 месяца назад

На Ваш канал)))

@Sakinatyy 2 месяца назад

Надо галочку снимать они паровозовзидут за многими такими каналами

@nikamatushkina5505 7 месяцев назад

Спасибо за очень подробное видео❤

@GreevaRu 7 месяцев назад

спасибо :)

@ШепелеваТатьяна 7 месяцев назад

Кристина за месяц вес ушел 3 кг. Ушли немного обьемы. Пила 4 мес тпблетки генистрил месяц назал бросила пришла менструация может ли вес стрять во время этих дел?

@ГулюзаАбсалямова-л7щ 3 месяца назад

Огромное спасибо, беру на заметку

@GreevaRu 3 месяца назад

Пожалуйста ❤️

@_pro_ma_ 5 месяцев назад

Кристина, хотелось бы задать вопрос : как вы относитесь к читмилам? Заранее спасибо🩷

@vikicartooncat5487 4 месяца назад

Здравствуйте, если мне по калькулятору калорий жиров в сутки кушать надо 45 чтоб худеть? Но на кето и интервальном получается я могу скушать больше жиров, чем 45 и тогда вес будет не уходить?

@GreevaRu 4 месяца назад

На кето мы не считаем калории! Едим до сыта! Делаем насыщенные жиром приёмы пищи. keto-intensiv.ru