Добро пожаловать к нам домой, с Вами опять я, Александра! Сегодня мы затронем одну очень болезненную тему, а именно финансы и кето-диета. Перед тем, как я расскажу свою историю, хочу направить Вас на очень интересную статью об экономии на кето:
keto.ru/statiy/budjetnaia-ket...
В ней содержатся полезные практические советы о том, как планировать бюджет и покупки на кето-диете.
Сегодня я расскажу Вам о моей жизни в Нью-Йорке. Около 10 лет назад у меня случился развод, и он был далеко не мирным. За 24 часа моя жизнь очень изменилась.
Зачем я все это рассказываю? Потому что моя история - один из примеров следования кето (низкоуглеводной диете) при небольшом бюджете. Конечно, я прекрасно понимаю, что когда семье не хватает финансов оплачивать счета или купить теплую одежду на зиму, тут уже не до кето-диеты и не до выбора дорогих продуктов. Однако у меня это получилось, и я верю, что у Вас тоже получится!
Конечно, в первое время мне очень помогли родители и друзья. Родители приняли волевое решение, что они помогут мне закончить обучение в Америке, и мне не придется возвращаться в Израиль. В то же время я начала карьеру как модель, поэтому мне было необходимо следить за своей фигурой и правильно питаться. Я стала экономить, в первую очередь на аренде жилья и одежде. Новую одежду я покупала только по большим скидкам, в основном одеваясь в секонд-хенде.
Однако в питании у меня был четкий план, я всегда составляла список покупок на неделю. Продукты я покупала в двух магазинах, в более дорогом Whole Foods я могла себе позволить только определенные вещи, шоколад, арахисовое масло, кофе. Все остальное я покупала в недорогом Trader Joe’s, только один раз в неделю и только в соответсвии с запланированным списком покупок. Некоторые дорогие продукты, такие как лосось или хорошее красное мясо, были для меня недоступны. Готовила дома, причем у меня не было ни духовки, ни микроволновки. В основном я питалась салатиками (низкоуглеводными), и даже брала их с собой в университет вместо ланча. Эта привычка сохранилась у меня и сегодня. Также мне приходилось экономить на напитках, вместо дорогого и вкусного кофе в итальянском ресторане нашего кампуса я выбирала более дешевый кофе среднего качества.
Это был сложный период моей жизни, но благодаря мотивации у меня все получилось. Однако даже тогда я чувствовала себя счастливой, потому что приняла верное решение уйти от неудачного брака. Теперь у меня все в порядке, надеюсь, что у вас тоже все отлично. Увидимся в следующем видео!
keto.ru/
/ alexandravanport
25 июн 2020
