Тёмный

С чего начать кето и изменить свою жизнь: 9 простых шагов. Дарю книгу! 

TatsTherapy
Подписаться 9 тыс.
Просмотров 14 тыс.
50% 1

Хотите начать кето и изменить свою жизнь? Я подготовила для вас 9 простых шагов, пройдя которые вы получите отличное настроение, хорошее самочувствие, море энергии и долголетие.
Я рада вас видеть в моем уютном уголке интернета! Я всегда открыта для коммуникаций, поэтому комментарии и конструктивная критика приветствуются, а вот грубость и негативные эмоции попрошу проявлять в другом месте, мы все тут ради приятного общения ☺
Не забывайте подписываться, новые видео о красоте, здоровье и уходе за собой каждую неделю!
Instagram / tatiana__tarasova__
Вконтакте id518275430
Facebook profile.php?...
Музыка www.bensound.com/
Добавки
Магний ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best...
Калий ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Pot...
Мой реферальный код на Iherb FFW956, получите скидку 10% для первого заказа и 5% для всех последующих
Книги:
Меркола Д. Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию
Мерклола Д.
Меркола Д. Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
Энфельдт А. LCHF Диета без голода
Перлмуттер Д. Еда и мозг
Рассчет калорийности под этим видео • Как войти в кетоз: дне...

Опубликовано:

 

21 авг 2019

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 137   
@bodydiet
@bodydiet 2 года назад
Вы молодец! Мне 53 года и я на кето сбросил 35 кг. Разобрался с теорией и практикой, перелопатил кучу научных исследований, наснимал море видео и написал тучу рефератов об этом...
@Shapeshka
@Shapeshka 4 года назад
Спасибо большое за информацию! Нашла вас не так давно, но с нетерпением жду каждого вашего видео - очень импонирует подача материала! И книга, действительно, лучший подарок))
@user-rg7bk1iv6m
@user-rg7bk1iv6m 4 года назад
Таничка, вы изменили моё представление о питании. Спасибо вам огромное. Хочу участвовать в получении книги.
@jenyagrekhova8517
@jenyagrekhova8517 4 года назад
Добрый день! Очень хочу книгу, замечательный подарок, вы молодец)
@user-vq6di4qi4f
@user-vq6di4qi4f 4 года назад
Как здорово, хорошо что вы есть, так все понятно.....хочу книгу....
@user-ge8ie4wi4o
@user-ge8ie4wi4o Год назад
Спасибо за хорошее видео 🙏🏻👍
@user-cr8ts1iy9k
@user-cr8ts1iy9k 4 года назад
Таня спасибо, очень подробная и доступная информация, я уверена, что с вашей помощью я изменю свою жизнь. Хочу книгу.
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
И я уверена))
@equilibrium1153
@equilibrium1153 3 года назад
3 видео, Я не перестаю пребывать в позитивном шоке! Вы и ваш канал просто класс!
@user-qn3rb3pn9e
@user-qn3rb3pn9e 4 года назад
Мне очень нужна эта книга!!!👍👍👍🙏🙏🙏
@ninasharikova7408
@ninasharikova7408 4 года назад
Здравствуйте. Спасибо большое за информацию. И конечно хочу книгу)))
@svetlanagorb1603
@svetlanagorb1603 4 года назад
Спасибо за информацию! Хочу книгу!
@lovel6278
@lovel6278 4 года назад
Прекрасное видео! Хочу книгу......
@evatolochko5802
@evatolochko5802 4 года назад
Хочу книгу!!!!!😍😍😍🌹🌹🌹🙏🙏🙏
@user-od3gu6cb5k
@user-od3gu6cb5k 4 года назад
Благодарю! Щас мотнусь!
@igormungiu2164
@igormungiu2164 4 года назад
Хочу книгу!!! Очень очень... за видео спасибо и лайк!!!
@user-qw7cl6gr7q
@user-qw7cl6gr7q 4 года назад
Здравствуйте! Большое спасибо за видео. Я только начинаю разбираться в кето диете. Подписалась на Ваш канал и смотрю все видео с удовольствием. Очень хочу книгу.
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Елена Труфилова благодарю )
@user-zg9un6qp3c
@user-zg9un6qp3c 4 года назад
Хочу книгу! Спасибо за информативное видео. Я только начинаю и думаю книжку надо будет чтобы была под рукой))) если не получится выиграть то закажу)))
@user-mq3jg6fi5p
@user-mq3jg6fi5p 4 года назад
Хочу книгу) к слову сказать, нравятся все ваши видео про кето!
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Яна Хадасевич благодарю )
@sweethoney6893
@sweethoney6893 4 года назад
Умница! Редко делаете видео! Вам есть что показать и осеменить рассказать!
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Спасибо) Снимаю в качестве хобби по возможности )
@user-vh7pp1uu1s
@user-vh7pp1uu1s 3 года назад
Хочууу книгу!!!!)))
@mayerfamily3867
@mayerfamily3867 4 года назад
Нашла ваш канал и сразу подписалась и лайк. вы отлично рассказываете. супер дикция. приятная речь и приятно слушать. все по делу. я прям рада рада что вы обозреваете эту тему о кето. спасибо большое за подробную информацию. каналов на ютубе много а тех кто хорошо рассказывает не много. а вы и не слишком быстро и не слишком медленно. порой бывают видео у других людей длинные и терпения нету их слушать пока они ээээкают и вот кают. Единственное к вам это пожалуйста говорите не кушать покушать а есть и едим. этим к сожалению грешат все блогеры здесь. но это очень режет служ человека. удачи
@user-qc9pu8ms4m
@user-qc9pu8ms4m 4 года назад
Mayer Family а для меня наоборот очень ценно когда говорят "кушать" - это автоматически настраивает на уменьшение порции и напоминает что надо кушать как принцесска, а не жрать как слон) Те, кто с раннего детства имел привычку переедать (причины - это не суть важно здесь - лично мне помог только психоанализ разобраться с глубинной причиной такого пищевого поведения), думаю, очень поймут!
@user-lp3hy6xm3e
@user-lp3hy6xm3e 4 года назад
Танечка,здравствуйте, очень хочу книгу!
@user-xk4sc2zm6g
@user-xk4sc2zm6g 4 года назад
Хочу книгу... Очень. Спасибо за советы
@helen1408
@helen1408 4 года назад
Ну красотка, конечно, нет слов!
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Елена Босенко благодарю за комплимент 🤗
@user-zm5ox1zs4s
@user-zm5ox1zs4s 4 года назад
Спасибо!
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Михоп Нрироо пожалуйста ))
@user-pd4ct3ko2z
@user-pd4ct3ko2z 3 года назад
классно
@Leonidn1972
@Leonidn1972 4 года назад
Спасибо большое. понятно и профессионально. Можно ли готовить блюда из гречки?
@irynademchenko4481
@irynademchenko4481 4 года назад
Спасибо за полезное видео ! ♥️ Хочу книгу, участвую 🌺 🌺 🌺
@user-ez6cl5dj3q
@user-ez6cl5dj3q 4 года назад
Безумно ХОЧУ КНИГУ!
@user-tn4cj8gu8h
@user-tn4cj8gu8h 4 года назад
Хочу книгу! Очень приочень!
@romanova9104
@romanova9104 4 года назад
Хочу книгу))
@zhannawhite7758
@zhannawhite7758 4 года назад
Замечательное инфо хочу книгу
@annazagurski9118
@annazagurski9118 4 года назад
Хочууууууууу книгуууууу!!!
@user-wi7rb5mw1y
@user-wi7rb5mw1y 4 года назад
Очень познавательно, пытаюсь кето, ввести в свою жизнь. Хочу книгу !
@user-lt8yu9qe2k
@user-lt8yu9qe2k 4 года назад
Доброе время суток.Татьяна, сегодня попала на Ваше видео и очень обрадовалась! Наконец я нашла у кого буду учиться, очень нехватает знаний. Вопросов очень много, пытаюсь освоить кето, пожалуй могу сказать, что я уже на интервальном голодании, очень нравится Я конечно изучу все Ваши видео, но очень хочу купить книги, подскажите пожалуйста где их можно заказать , а также калькулятор и возможно что-то еще для жизни на кето. И основной вопрос, мне 70 лет, возможно есть какие-то рекомендации конкретно для возрастной категории. С чего я вдруг заинтересовалась этой темой? Несколько месяцев назад во время сдачи очередных анализов, обнаружился вдруг высокий сахар, и как следствие запрет на углеводы....постепенно перешла на без углеводную диету и параллельно начала искать" как питаться правильно дальше" ? И начались мои поиски полезной информации. Вот так я вышла на Ваши видео сегодня, чему я очень обрадовалась.Если возможно, помогите пожалуйста.Благодарю и прошу прощения за длинный комментарий.
@user-wq8up4tl9l
@user-wq8up4tl9l 4 года назад
Татьяна, спасибо Вам за простоту и объем информации! Очень хочу попробовать Кето, но есть несколько вопросов. Хочу книгу!)
@zuhraevloeva7940
@zuhraevloeva7940 4 года назад
Умничка
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Zuhra Evloeva благодарю 🤗
@user-yi5nf6gv8n
@user-yi5nf6gv8n 4 года назад
На КЕТО полгода Хочу книгу):
@sweethoney6893
@sweethoney6893 4 года назад
Вы очень красивая!
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Sweet Honey благодарю 😊
@user-wj5lk9fu9v
@user-wj5lk9fu9v 4 года назад
Здравствуйте, я очень хочу книгу😊😊😊
@user-jn8nt7jn8l
@user-jn8nt7jn8l 4 года назад
Хочу книгу! Очень очень! 🙋😍😍😍🙏🙏На кето всего 3 недели. От меня лайк за видео
@user-ho9yj3uf9u
@user-ho9yj3uf9u 4 года назад
Ооооочень хочу книгу!!! Начинала кето научился кетогрип. Бросила, теперь страшно начать.
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Кето грипп - это очень неприятно, понимаю вас. И случается он у очень многих, надо просто перетерпеть немного. У меня он тоже каждый раз, когда вылетаю из кетоза, просто сейчас длится всего 1 максимум 2 дня.
@user-ho9yj3uf9u
@user-ho9yj3uf9u 4 года назад
Спасибо за ответ. Грип меня свалил не могла встать с дивана.
@user-nh4ip6yv8r
@user-nh4ip6yv8r 4 года назад
Хочу книгу !!!
@user-wo1fy5ho4z
@user-wo1fy5ho4z 4 года назад
Хочу книгу!!!!!
@budarinaraisa
@budarinaraisa 4 года назад
Хочу книгу! Сегодня пятый день на кето. Было очень не хорошо, сердцебиение, сил нет. Но я не сдаюсь. Добавки купила, стало легче. Ну конечно, не без ошибок
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Раиса Бударина удачи вам и терпения!
@budarinaraisa
@budarinaraisa 4 года назад
@@TatsTherapy спасибо большое!
@milamila5055
@milamila5055 4 года назад
Хочу книгу!
@eugeniotrucker
@eugeniotrucker 4 года назад
Эх...опоздал я с книгой)
@moroshkaketoshka2943
@moroshkaketoshka2943 4 года назад
Танечка, здравствуйте!Смотрю Ваш канал с удовольствием!Но толи я плохая ученица, толи что-то недопонимаю)Хочу начать кето, а так и не поняла как считать кбжу)Можете лично по моим данным подсказать, сколько мне потребуется жиров, белка, углеводов?Мой вес 73, рост 164.Спасибо заранее!😘
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Mara Kosha очень популярный вопрос на моем канале )) Очевидно нужно подробное видео ) Напишите свой возраст
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Mara Kosha и уровень физ активности
@moroshkaketoshka2943
@moroshkaketoshka2943 4 года назад
Tatiana Tarasova Beauty Blog Мне 48 лет.Живу на крайнем севере,в Норильске.Работаю уборщицей в спортшколе,не для заработка,для движения!Примерно час в день.У нас нет не замороженных продуктов!Летом фрукты,овощи дорого и соответственно везут неспелые,чтоб не испортились!Возможно ли такое кето?Спасибо,Танюша за молниеносный ответ!!!☝🏻😘
@user-od3gu6cb5k
@user-od3gu6cb5k 4 года назад
Можно ссылочку? Как заказать книгу? Или где купить в Москве???
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
игорь ильин www.labirint.ru/books/661434/ В доме книге на Арбате точно есть
@user-tw5rx8pb1p
@user-tw5rx8pb1p 4 года назад
хочу книгу!!!!
@mobimobi1735
@mobimobi1735 4 года назад
Я на кето, наконец-то перестала падать от усталости через день,как -будто 18 лет.Сразу ушло 4кг,тяга к сладкому пожизненная,хорошее самочувствие,молодеет кожа...Здорово...
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Mobi Mobi здорово! Рада за вас 👍
@user-xo1kg7gm4r
@user-xo1kg7gm4r 4 года назад
ХОЧУ книгу 🇹🇯🇹🇯🇹🇯😆👋👋👋
@user-xu9if4iy1w
@user-xu9if4iy1w 4 года назад
Хочу книгу! Страшновато начинать...
@budarinaraisa
@budarinaraisa 4 года назад
Татьяна, очень нужен совет. Я сегодня седьмой день на кето. Уже писала ранее. Через неделю у сына свадьба, понятно что без алкоголя не обойтись. Меня это беспокоит. Может нужно выйти пока из кето за пару дней до? Чтобы не было такой нагрузки на печень. Пожалуйста, ответьте. Меня не поймут 80 человек гостей, если я не выпью за здоровье молодых
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Выпейте бокал сухого вина, можно разбавить водой незаметно для окружающих. Будьте осторожны, может сильно по голове ударить. С кето уходить не обязательно, если в ваших планах нет бутылки ))
@budarinaraisa
@budarinaraisa 4 года назад
@@TatsTherapy спасибо! За разбавить водой особенно. Я б не додумалась
@rabigasaryyeva9378
@rabigasaryyeva9378 4 года назад
используете ди Вы сахарозаменитель?
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Rabiga Saryyeva использую стевию
@user-cc1nt4ge6k
@user-cc1nt4ge6k 4 года назад
Хочу книгу , очень хочу
@user-bb1oo9in7n
@user-bb1oo9in7n 3 года назад
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как принимать калий и магний, и как долго
@TatsTherapy
@TatsTherapy 3 года назад
Здравствуйте! У меня на канале есть видео Добавки на кето, там все подробно описано. Посмотрите в плейлисте Кето питание
@user-bb1oo9in7n
@user-bb1oo9in7n 3 года назад
@@TatsTherapy спасибо большое, хороший у вас канал, все оперативно, понятно, доступно.
@TatsTherapy
@TatsTherapy 3 года назад
@@user-bb1oo9in7n во благо ) И вам спасибо за похвалу )
@ruhangizmeherremova5313
@ruhangizmeherremova5313 3 года назад
Запах ацетона присутствует при кетозе?Прошу вас ответьте.
@TatsTherapy
@TatsTherapy 3 года назад
Да, такое иногда бывает в начале, потом проходит
@taniayaroshenko9258
@taniayaroshenko9258 4 года назад
И еще смотрите на ютюбе доктора Берга(гуру по кето) У НЕГО САМАЯ ПРАВИЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
@bonia131
@bonia131 4 года назад
Хочу книгу. На кето только собераюсь перейти т.к.сейчас собираю информацию, что бы не было с бухты барахты и не наделать проблем. Подписана на вас и спасибо что делитесь такой нужной информацией.🌺🌺🌺
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
bonia131 у вас очень правильный подход ))
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Поздравляю! Книгу выиграли вы. Пишите адрес, куда отправить ))
@bonia131
@bonia131 4 года назад
Ой Танечка как неожидано 😀, но очень приятно.🌺 Написала даже не надеясь. Большое спасибо конечно, но я живу за пределами России.
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
bonia131 я тоже )) Пишите, отправлю
@bonia131
@bonia131 4 года назад
Я написала вам через Facebook на Messenger
@Yana-qt4yv
@Yana-qt4yv 4 года назад
Хочу книгу! Тут же нашла все эти книги на WB, если не выиграю, закажу😉
@elenanv9209
@elenanv9209 4 года назад
Хочу книгу.
@user-ru5jc5gw5x
@user-ru5jc5gw5x 4 года назад
хочу книгу
@user-cc1nt4ge6k
@user-cc1nt4ge6k 4 года назад
Я на Кето новичок,и от тёзки хочу книгу,,
@user-cv9qk8jz8p
@user-cv9qk8jz8p 4 года назад
Хочу книгу
@romanova9104
@romanova9104 4 года назад
расскажите пожалуйста о выпадении волос на кето
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Tetiana Ishchuk скоро будет видео об уходе ща волосами
@liboli8164
@liboli8164 4 года назад
Это, говорят, нехватка витаминов группы В(б), доктор Берг советует пищевые (ИМЕННО пищевые) дрожжи, в них очень много этих витаминов
@user-tw4io8hd9l
@user-tw4io8hd9l 4 года назад
Не машите всё время руками
@Tolik7100
@Tolik7100 4 года назад
Кажется я влюбился))
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Tolik7100 в кето питание?)
@Tolik7100
@Tolik7100 4 года назад
Tatiana Tarasova Beauty Blog несёт в Татьяну ))
@alenara13
@alenara13 4 года назад
ХОЧУ КНИГУ!
@user-rh7ph4td4h
@user-rh7ph4td4h 4 года назад
Хочу книгу!😉
@zina1553
@zina1553 4 года назад
очень тихо говорите, начинается с музыкой громко а потом, нужно прислушиваться или подключать наушники.Конечно спасибо за информацию, нужно думать и о качестве , удобств тех что слушают.
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
fortuna конечно пожалуйста за информацию. На моих устройствах достаточно громко, по-поводу музыки учту
@user-cj9yo2et6s
@user-cj9yo2et6s 4 года назад
@@TatsTherapy конечно книгу хочу мне 71 года пробыла на кино месяц и 10 дней поправилась на ней но видно из за того что не считала белки жиры и углеводы ела я немного но как видно эта ошибка что не считала калории
@user-cj9yo2et6s
@user-cj9yo2et6s 4 года назад
На кето выше ошибка
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Маргарита Ковтун розыгрыш уже закрыт. И да, первое время, пока привыкните, надо считать.
@angelamirzac7244
@angelamirzac7244 4 года назад
Здравствуйте. Скажите пожалуйста если знаете, пожилой, больной 75летней женщине, с диабетом, с высоким давлением, после рака груди(удалили грудь) МОЖНО ЛИ перейти на Кето диету?? Вы как думаете
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Angela Mirzac думаю можно, но под контролем врача - надо будет корректировать дозировки препаратов. Можно попробовать низкоуглеводное питание (до 50 гр углеводов в день) и посмотреть результаты.
@user-vz3jg2bu8n
@user-vz3jg2bu8n 4 года назад
Хочу нкигу
@user-fq7mf9il8o
@user-fq7mf9il8o 4 года назад
Хочу книгу! Смотрю все о кето. С 5 августа на этом режиме питания, мне комфортно, все устраивает. Но вес стоит, тк сам виноват,были ошибки! Но до этого был на диете Дюкана, ушло 10 кг,но это было просто мучение. Поэтому вся инфа, супер важна! Спасибо вам большое
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Анатолий Лебедев Мы все в начале кето пути совершаем ошибки 🤷‍♀️ Дайте себе время и вес обязательно уйдёт. Удачи вам!
@UserUser-nd2wl
@UserUser-nd2wl 5 месяцев назад
Странно,вы говорите,что прежде чем начали кето,прочитали кучу литературы и книг..неужели нигде не было информации о том,что нужен магний и калий?что теряются электролиты?это самое первое и главное о чем пишут книги и коучи...вы сами себе и всем противоречите..или обманываете..зачем
@TatsTherapy
@TatsTherapy 5 месяцев назад
Конечно было. Об этом есть отдельные видео на канале
@UserUser-nd2wl
@UserUser-nd2wl 5 месяцев назад
@@TatsTherapy так зачем вы говорите,что ели бы в начале кето кто то вам это подсказал,товар было бы типа легче..???
@TatsTherapy
@TatsTherapy 5 месяцев назад
@@UserUser-nd2wl конкретные добавки. Я вначале покупала калий и магний в аптеке, они не работали
@liwo2400
@liwo2400 3 года назад
ПЕРЕСТАНЬТЕ МАХАТЬ РУКАМИ. Невозможно смотреть
@TatsTherapy
@TatsTherapy 3 года назад
Lily Orl не смотрите )
@liwo2400
@liwo2400 3 года назад
Отбросьте выпенреж... и люди потянуться... неприятно смотреть..
@TatsTherapy
@TatsTherapy 3 года назад
Lily Orl да что же мучаетесь! Ещё и гадости пишите. Отключите и все!
@elenastrukova2770
@elenastrukova2770 2 года назад
А Вы не смотрите, а просто слушайте. Не пробовали🤔❓
@krasivaya923
@krasivaya923 4 года назад
Одна вода. На вашем канале только укладка волос. Дайте недельный рацион с подсчётом калорий. На каждом канале одна вода без рациона
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Леди с Севера здравствуйте! На моем канале много видео на разную тематику, в том числе есть видео с рационом на неделю.
@veranormalno3910
@veranormalno3910 4 года назад
Хочу книгу))
@user-eo1mk2nf2l
@user-eo1mk2nf2l 4 года назад
Хочу книгу!!!
@user-ol1bh2nr3x
@user-ol1bh2nr3x 4 года назад
Хочу книгу!
@narli928
@narli928 4 года назад
Хочу книгу
@user-xl6wh4bf9m
@user-xl6wh4bf9m 4 года назад
хочу книгу
@user-rn7cy7si3b
@user-rn7cy7si3b 4 года назад
Хочу книгу
@user-pw8pk9oh7l
@user-pw8pk9oh7l 4 года назад
Хочу книгу
@user-tz5jx4ff7j
@user-tz5jx4ff7j 4 года назад
Хочу книгу
@zinaidaostrovsky339
@zinaidaostrovsky339 4 года назад
Хочу книгу
@TatsTherapy
@TatsTherapy 4 года назад
Zinaida Ostrovsky розыгрыш уже прошёл
@zinaidaostrovsky339
@zinaidaostrovsky339 4 года назад
Tatiana Tarasova Beauty Blog Спасибо , уже поняла , подписалась только сегодня
@user-pe3ug5dx7h
@user-pe3ug5dx7h 4 года назад
Хочу книгу
Далее
⚡️Uylanishim kerak, sovchilikka borasizmi?...😅
00:50
💜☀️✨
00:47
Просмотров 236 тыс.
3M❤️ #thankyou #shorts
00:14
Просмотров 3,3 млн
⚡️Uylanishim kerak, sovchilikka borasizmi?...😅
00:50