Упражнение отличное. Оно работает. Делаю немножко по другому уже три месяца, живот уменьшился на 4 см. (на минуточку..мой вес был 94 кг, окружность талии(или того, что от нее осталось) была 94 см) Сейчас вешу 89 и окр. талии 90. Занимаюсь не похудением, у меня проблемы со спиной и суставами, а это хорошо тренирует и спину и руки. Мой возраст -60 лет.Поэтому процесс идет медленно. Так что все "умники-скептики"....что бы критиковать, надо разбираться в вопросе и элементарно делать. Тогда будет результат.. Это упражнение хорошо прорабатывает позвоночник. Только делать надо медленно и без резких движений, не допуская болевых ощущений. Спасибо автору ролика. Здоровья всем.
Сейчас утро ,иду на улицу и включу ваше упражнение в свою программу,..вчера пробовала ,но не слишком внимательно..и тем не менее ,почувствовала как подтягиваются мышцы живота. Благо Дарю!!
А что этим упражнением он упражняет? Ловкость, силу, скорость, гибкость, выносливость, что? Любое упражнение улучшает физические параметры тела, а здесь что улучшает?
@@ЕленаЧурова-г6ч растяжка это тоже упражнение и у каждого упражнения есть свои задачи и цели и если человек понимает, что он делает, он скажет, что в данном случае упражняет растяжка. Вот бегуны растягивают....., упражняя....., чтобы увеличить скорость. А штангисты, растягивают...., упражняя ...., чтобы не порвать сухожилия и.... Я делаю пресс и упражняю ..... Вопрос. Что упражняется этой "растяжкой", хотя в физкультурном мире это к растяжке никак не относится, просто человек постоял
сколько раз руку поворачивать вправо-влево? 20/30 раз это каждой рукой или суммарно? как дышать или задержать дыхании при повороте ладоней? Нет цельного видео упражнения- просто показать без комментария.
Если желч плохо оотекает то надо устранять проблему вязкости ее упражнениями вы просто стимулируете открытие сфинктра одди!! На ночь Урсосан 250 мг. И через месяц жельч будет более жидкая и наладится желчеооток. Без наклонов о упражнения с теннисным мячом массируя сфинктр некоторые умники😂 советуют!!! Эээх блохеры!! Учите строение анатомию человека и правила в пищеварительной системе а упражнения надо делать каждое утро 30 мин для укрепления мышц !!!удачи и здоровья 😂😂 Санкт Петербург
@@elenapimenova1508 не только это индивидуальная особенность сейчас проблема у детей с 12 лет то есть с пубертата!! Причина много углеводов и сахаров и боязнь сливочного масла и яиц через борьбу с холестерином который от сочетания жиров сахара и сахара исследования доказали нас пичкали теорией что от животных жиров и яиц повышается вредный холестерин !! И все завтракают выпечкой даже из творога делают выпечку. Сырники что есть плохо !! Да и с водой тоже согласна но с утра горячая 200 мл достаточно чтобы открылся сфинктер Одди!! А не раскрученный миф про2 литра в день !!я как врач вижу ну и огрехи нашей медицины к хорошему доктору не попасть вот и изгаляются над собой кто как может!!! Спасибо Санкт Петербург
Ты ваааще Хто?Не надо впаривать всякую лабудень,это не шутки!(У кого проблемы с позвоночником,не ведитесь на ЭТО,берегите себя люди,а таких,как он надо под уголовную ответственность!!!!!
