Тёмный

КЛЕК - Начин на употреба 

Stan Sabev
Подписаться 41 тыс.
Просмотров 19 тыс.
50% 1

Видео 22/ Клек - начин на употреба е клек туториъл ( видео коучинг).
Постарах се да обхвана всички гледни точнки, но осъзнавам че това не е възможно. Особенно при клек. Колкото хора има да го правят толкова и техники и разновидностти.
Желая ви приятно гледане.
Относно работа с мен:
Мога да анализирам и твоята тренировка или хранителна програма или направо да ти помогна да изградиш своя. Можеш да ми пишеш тук: support@stansabev.com
Книгата ми" Всичко има значение" практическо ръководство за начинаещи можеш да закупиш оттук: www.stansabev.com/book
В социалните медии можеш да ме намериш тук:
/ stansabev
instagram: Stan_Sabev

Опубликовано:

 

9 фев 2018

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 25   
@ivanhristov2684
@ivanhristov2684 6 лет назад
Супер, пак научих нови неща, а други съм ги правел правилно (открил съм бил топлата вода) . Ако направиш и за другите мускулни групи ще е страхотно!
@user-lp3rf9kd2u
@user-lp3rf9kd2u 6 лет назад
Браво Стан отново много професионални инструкции продължавай в това темпо!
@InviktusThrax
@InviktusThrax 6 лет назад
Страхотна работа Стан, продължавай все така.
@veskolazarov9303
@veskolazarov9303 6 лет назад
Поздравления Стан. Продължавай в същия дух много може да се научи от всяко едно видео !
@ivelinmilev
@ivelinmilev 6 лет назад
Този тип клипове за мен са най полезни, дано има още такива :)
@VilinKehayov
@VilinKehayov 6 лет назад
Много добре обяснено!!👊👊
@IvanIvanov-cp3rc
@IvanIvanov-cp3rc 5 лет назад
Много добре обяснено!
@hristominev2062
@hristominev2062 5 лет назад
Много полезни идеи за самокорекция. Чудесно видео! Като идея може да задълбаеш и относно дълбочината на клека.
@Ch1nanski
@Ch1nanski 6 лет назад
ТОП клип, според мен трябва да се изгледа поне няколко пъти!
@tatedailyflex1322
@tatedailyflex1322 6 лет назад
Здравей Стан . Искам да предложа тема за клип , как да фиксираме butt wink . Смятам че доста хора имат този проблем.
@user-hu9gr4jz8v
@user-hu9gr4jz8v 3 года назад
Препоръки за щадящи колената упражнения за крака ?
@user-ch5gl2sn2e
@user-ch5gl2sn2e 5 лет назад
Стан какво би казал за хора който като се опитат да келкнат със прилепнали ходила до земята падат назад, може ли да се кляка със обувки с по висока подметка отзад?
@fiz0746
@fiz0746 3 года назад
Колкото и добра техника да правя, опитах всичко показано в клипа. треньори са ми показвали техниката, но винаги ме боли кръста. Не усещам нищо в квадрциепсите, а и където и да е в краката, просто кръста ме боли винаги. С по-леки тежести съм пробвал с по 10-12 повторения, пак ме боли.
@stansabev
@stansabev 2 года назад
Да ти призная при мен не е болка, но дискомфорт. Ти сигурно си го напарвил вече, но намери кое усещаш най добре и работи с него💪🏻
@v1337x
@v1337x 6 лет назад
Стан първо много добър клип, но искам да попитам за един проблем, по принцип съм десничар, но каквото да правя клек, тяга упражнения с дъмбели, лежанка... много повече ми се развива лявата част на тялото. Какъв може да е проблема и как да го оправя ? Благодаря !
@stansabev
@stansabev 6 лет назад
Във влог 23 отговарям на този въпрос!
@v1337x
@v1337x 6 лет назад
Благодаря !
@th3kikofit913
@th3kikofit913 6 лет назад
Стан , когато клякам имам болки в тазобедрената става . На какво може да се дължи тази болка ? Клека винагиже било най трудното упражнение за мен.
@iliyapenev2010
@iliyapenev2010 5 лет назад
За полуклек бива.
@huntlesstrke5808
@huntlesstrke5808 2 года назад
Аз съм висок и имам butt wink? Съвети да го премахма?
@stanivan3977
@stanivan3977 5 лет назад
Преден клек vs класически клек?
@ivanivanov7617
@ivanivanov7617 6 лет назад
Когато клякаме срещу огледало може да гледаме към стъпалата или коленете. Така няма да си извиваме главата или поне това мисля, че работи за мен. За мъртвата тяга също се получава.
@stansabev
@stansabev 6 лет назад
Разбра се. Но очевидно ти си достатчъно опитен вече.
@afrikaneca4091
@afrikaneca4091 2 года назад
Всички знаем че най помага командата не се пребивай не се излагай ако няма някой да те пази
@stamenstanev6154
@stamenstanev6154 5 лет назад
Военна преса!?
Далее
Fudbol hozir vs avval😂
01:01
Просмотров 478 тыс.
СЫВОРОТКА С ВБ
00:39
Просмотров 542 тыс.
8 Gym Exercises (YOU'RE DOING WRONG!)
12:59
Просмотров 19 млн
Казармата
3:26
Просмотров 214 тыс.
На Диета, но Не ОТСЛАБВАШ?
7:59
Просмотров 15 тыс.
Fudbol hozir vs avval😂
01:01
Просмотров 478 тыс.