Ключи к молодости и успеху. Дедушки и бабушки разорвали "Дубай 2023" 

Я в прошлом году бежал первый марафон. Со мной в коррале бежала женщина 73 года. Она пробежала за 4ч 20мин и квалифицировалась на Бостон. Я пробежал за 4ч 31мин несмотря на то что почти в 2 раза моложе. Она меня очень вдохновила. В 73 года обогнала меня на 10 минут. У неё и фигура была как у девочки в 20 лет, только кожа уже не та. Так что да, возраст это просто цифра. Хочешь быть стройным и здоровым, и в 70 будешь. А не хочешь - сиди на диване и оскорбляйся. Я несколько лет назад начал бегать, смотрю ролики Валерия, полезные вещи вы говорите. Встаю в 5-6 утра и бегаю, перед работой. В межсезонье по 40-50км в неделю, когда готовлюсь то до 100км в неделю. Бег изменил меня и физически и ментально. Он стал частью моей жизни. Всем привет из Онтарио, Канада.

49 лет вообще бомба фигура

Валерий, вы можете вообще никаких постов не писать и всё равно обидите некоторых людей. Обидите своим внешним видом, своей энергией, своей любовью к жизни. Продолжайте обижать.

Мои восхищения! Мне 59 так же ноги поднимаю 😂но только 10 раз. Не потому что больше не могу, а потому что не ставила такой цели. Просто когда занимаюсь делаю десять повторов. После ваших видео хочется взлететь! 🔥🔥🔥

Валерий, вы большой молодец! С уважением из Санкт-Петербурга!

Скачал ваше приложение, начинаю трансформацию себя. Спасибо вам! Хочу в свои 70 лет иметь такую же прекрасную форму как у вас!

Валерий давно вас смотрю,и восхищаюсь вами до сих пор, спасибо,что мотивируете молодое поколение и меня в том числе 🎉🎉🤗🤗🫶

❤Я восторгаюсь, вы невероятный мотиватор! Уважение! Спорт должен быть в жизни и он заставляет двигаться и жить 🏃‍♀️

Круто! Завидуем молча!😮

продолжаем двигаться.значит живём!Бог со всеми!

Валера, спасибо за видео! Это дополнительный стимул к моей мотивации! После нашего разговора я чётко определил себе цель на ближайший год. Принять участие в ЧРК 🇰🇿 по лёгкой атлетике среди ветеранов! Сейчас ежедневно иду к этой цели, появилось большое желание тренироваться каждый день. Планирую попасть в призеры на 1,5 и 5км дистанциях! Большое спасибо за мотивацию! С уважением, Алитет

Красивый человек красив во всём.

Быть бабушкой в 49 так же круто, как иметь кубики пресса. Сегодняшние 50 лет - это прежние 35. Просто не все ещё это поняли. Не все догнали. А если посмотреть, как выглядят некоторые прабабушки в 77 лет, то понимаешь, что выглядеть плохо, это просто не прилично.

Ассаламаллейкумм Валерий Ага из Астаны Казахстан!🙌🇰🇿🇰🇿🇰🇿

Валерий, заводите и мотивируете неимоверно! Привет с Урала!

Валерий спасибо! Посмотрев Ваши видео, я начал регулярно заниматься бегом! Вот уже год как стараюсь не пропускать тренировки! Получаю огромное удовольствие от этого! Весной пробежал полумарафон и следующая цель- марафон! Вы очень мотивируете! Спасибо Вам!

Меня очень вдохновляют такие как вы люди👍

Вы очень интересно рассказываете, прям можно заслушаться ) Я очень редко куда подписываюсь, среди сотни миллионников нету достойных, но на вас подписался) спасибо за контент.

Валерий, спасибо! Отличный мотивирующий ролик! 😇👍

Я из Санкт-Петербурга. Благодарю вас за достойный и вдохновляющий контент! Очень много полезных знаний, подтверждённых вашим личным опытом - это очень ценно!

Ну не знаю, меня нервируют соревнования. Мне удобнее заниматься для себя. В кайф. Я правда ещё молода! Мне 41. Дети выросли и теперь я ушла в разнос)) - танцы, бег, бокс, плавание, акробатика на батутах, велик, лыжи, коньки, сапы и вся активность, до которой я могу дотянуться! Ведь вокруг столько интересного, а когда дети выросли жизнь только начинается!

Валерий,ты молодец! Низкий поклон,ты вдохновляешь и даёшь личный пример на занятия спортом!!Есть к чему стремиться!!

Добрый день, Валерий! Приятно смотреть ваши видео - сам формат, позитивный настрой, ваша грамотная речь, дикция как у профессионального ведущего, а внешность так вообще супер 👍 статный, подтянутый, не побоюсь этого слова красавчик😅. Продолжайте в этом же духе, судя по просмотрам и комментариям вы вдохновляете очень многих людей на активную жизнь своим примером. Привет из Алматы 🇰🇿.

Вы пример для молодёжи.Привет вам из Грузии✋👍

Дядя Валера супер ✌️ давно подписан на него, всё,что он советует, работает 🔥💪

Мощнейший позитив от человека !!!

Не слушайте никаких диванных бабушек. Вы большой молодец и невероятно мотивируете 🔥

Валерий ағай, так держать! Алға Қазақстан🇰🇿

Восхищаюсь такими людьми. Мне 58. Никогда не задавалась целью достичь какого-либо результата. Тренировалась в кайф. Попробую 20 раз поднятие ног повторить. ЗЫ. Обиделись на вас за само слово "бабушка". Восприняли слово не в смысле - имеющая внуков, а в смысле возраста. У нас слово "бабушка" категорически не приемлют.🙂

Удачи здоровья силы и больших побед тебе желаю

В 62 года ускорять показатели бега. Мне в 49 слабо бегать. Держите подписку. Рожденный в СССР.

Валерий, спасибо за позитив, жизнерадостность, жизнелюбие! Успехов в тренировках, здоровья и долголетия!

Горящие глаза, ульІбка,задор. Спешите восхищаться человеком ибо упустите радость.

Спасибо за ваш канал смотрю два месяца, сегодня в первый раз побежал. мне 56лет

Об одном жалею, что не нашёл Вас Валерий раньше, на просторах ютуба. Вы большой молодец!!! Желаю Вам своё столетие отметить на своих соревнованиях😊🎉

Какие вы все - молодцы!

Валерий молодец👏Браво!

Валерий, обалденно!

Молодец Валерий, за Казахстан выступаешь, всегда стобой

Валерий, вам только благодарность за ваши видео! А кто обижается, тому к психологу прямая дорога 😂

Валерий,ты-крутой спортсмен и личность.По поводу беспричинных обид больных людей это всë объяснимо.Есть такая новая наука-психонейроэндокринология,к сожаления информации на русском языке пока мало.Так вот она объясняет связь гормонального дисбаланса с (неадекватным) поведение.Ожирение,как основа гормонального дисбаланса стоит на первом месте.У меня у самого были 2 случая за последние 2 месяца:первый-брат обиделся на моë пожелание трезвости и ясности ума,второй-2 женщины с работы вели себя неадекватно целую неделю,в итоге когда они начали очередной конфликт я им сказал"хватит жрать сладкое",теперь враг навек.Все эти люди имеют +40 кг лишнего веса.Я тренируюсь каждый день,результаты конечно намного скромнее чем у тебя,но за 2,5 года со 138+ на сегодня,90 кг,рост 181 см,возраст 42 года.Помню себя жирным ублюдком,когда мозги плавали в эстрогене,истерил по любому поводу. Так что ничего никому не надо объяснять и оправдываться,просто надо понимать,что такие люди в последнее время размножаются,как грибы после дождя.

Валерий спасибо Вам! Вы заряжаете меня своей энергией!

хочу быть таким же дедушкой как Валерий 👍👍👍👍👍👍👍

Красава легенда браво брат давно слежу ваш образ жизни и любовь к спорту есть что общее браво спорт браво здоровье

Восхищаюсь такими людьми ! Валерий Молодец ! ❤🇺🇦

Лучший!!!

Спасибо за видео!!!

Вы крутой, я недавно вас увидел, теперь вы мой кумир, мне 54, теперь, глядя на вам, я понял, у меня все впереди!!!!!!@@

Валерий, вы очень зажигательный наш современник и ровесник, расскажите, как вы таким стали

Здравствуйте, меня не пустили как то на стадион, занимаюсь любительским спортом, пришлось заниматся на улице, хотелось бы конечно чтобы вход на эти стадионы был безприпятственный, спасибо Вам что поднимаете такие вопросы, также за то что мотивируете, всегда смотрю ваши видеопосты….

Спасибо за мотивацию!

Валерий,Вы красавец!

„Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет причину.“. - Сократ Это прекрасно желать, гореть , стремиться!!!! Валерий Вам удачи и успехов в спорте и совершенствования в технике бега)))

Красавчики, очень круто 👍

Благодарность❤❤❤🎉

Лёгкая атлетика - королева спорта!❤❤❤

Валерий, не останавливайтесь! Крепкого здоровья Вам и Вашим близким! Вы супер мотиватор!!!

Спасибо за видео, Валерий! - Вы даёте вдохновение и силы дерзать! Обожаю спорт!!

ПОНЯЛ, СПАСИБО

Вы великолепны! ❤🎉😊

Молодцы! Молодцы ребята!

Жду ваших видио. Очень интересно. Чаще снимайте.

Спасибо Вам Валерий! Отличный пример для подражание, жаль что таких людей очень мало.

ТАК ДЕРЖАТЬ !

💪💪💪💪💪💪💪Валерий мощь!!!

Красава

Mi más sincera felicitación por tus logros!!!

Молодцы 😄👍👌

Валерий, ваши мотивируюшие видео работают, но можете ещё их более крутыми делать, у вас получится!

💪💪💪

❤

Ну со старта уже видно кто там хозяин ухххх брат браво

❤❤❤

Валерий , молодец пример для молодежи.

Бабушки и дедушки они такие.)) Доживем до их лет такими же будем!💪

Цель, обязательна. К примеру: через 6 месяцев тренировок выбежать 5 км из 30 мин. Реалистичность при формировании цели тоже важна. Кому-то < 30 минут, Кому-то < 25 минут ... Кому-то 35 мин.

Валерий горжусь что защищал честь Казахстана только в 90 х

"Валерий, вы оскорбляете права жиробасов!" )) Продолжайте в том же духе!

Вот молодец!

В 49 это ещё не бабушка, рожать можно!)

Сколько себя помню всегда были люди, которые говорили :Зачем тебе это надо? Хочешь здоровым умереть? и всякую прочую ерунду. Физкультура- это движение. Этот поверка себя, кайф от того, что ты живешь, не болеешь, хорошо себя чувствуешь...Забыл сказать : 55 лет. Тренюсь и получаю кайф.

Жаксы баурым.

Молодец

❤👍👍👍👍

Спасибо Вам, Валерий! Согласен с Вами целиком и полностью. Мне 66, я бегаю в любительских соревнованиях, тренируюсь 4 раза в неделю, давно на льготной пенсии, но продолжаю работать консультантом 3 дня в неделю... В день принимаю в среднем 40 человек. Если бы не физкультура, хренушки выдержал бы такую нагрузку... (Тут здравствуй и до свидания утомишься говорить!) 😢😅😊

Здравствуйте. Спасибо Вам за советы. Подскажите какими спортивными часами вы пользуетесь?

👍👍👍👍👍👍Bakı

Валерий ағаның жасы үлкен болсада - жүрегі жасқой 💪

Достойный пример для подражания!

Нормально

Поставь перед собой ясную цель и наслаждайся путешествием к ее достижению ( Конфуций )

Было бы интересно посмотреть на Вашу коллаборацию с Вадимом Зориным )

Алга Казакстан

Какой вы крутой! Спасибо вам! Расскажите про сохранение суставов? Что пьете?

Какие часы у Вас? Сделайте обзор

Валерий , благодарю 🙏🏿🔥👍👍👍Так держать . Мотивация 👍Я сам ЗОЖ . Мне 53 г. Тренируюсь разнообразно. Вес и фигура 👍

62 и 49 уже бабушки и дедушки? В 80 также выглядят

Привет, Валерий! Занимаюсь постоянно. Всё хорошо, но есть мечта - сделать выход силой на обе руки. Вот только количество подтягиваний последние три месяца не растёт. Не растёт и всё тут. Может что-то посоветуете?

Ну в 49 лет вообще ни для чего преград нет. Какие бабушки. Вот после 60 это да.

Лично я - фанат клубного любительского спорта. Единомышленники должны объединяться в клубы, платить взносы, выбивать помощь от государства и спонсоров, проводить вннутриклубные соревнования с призовыми, победителей отправлять на межклубные итд. Йохан Блейк - клуб Titans International, Рамиль Гулиев - Фенербахче итд.