Коли свято, як НЕ ЇСТИ?! 😋🥩 Щось відбудеться ДИВНЕ😱

Подписаться 1,1 тыс.

Просмотров 2,4 тыс.

50% 1

Привіт! Рада бачити вас на своєму каналі!
Це мій відеощоденник схуднення. Мене звати Катя і мені 33 роки, маю 4 діток і раніше худла дуже швидко, а після останніх 2 пологів самотужки не змогла((( Виявилось у мене проблеми із щитовидкою, тому за допомогою лікування та харчування помаленьку налагоджую свій організм та тіло. На каналі ділюсь своїм шляхом, який почався 17 квітня 2024 року з вагою 99,8 кг
Буду вдячна за підписку та лайк цьому відео.
Далі буде цікаво!
Мій перший експеримент на яєчній дієті - • ДІЄТА НА 3 ДНІ🍏ЯК СХУД...
#схуднення #тренування #правильнехарчування #фітнес #схудненняпісляпологів #дієта #пп #рецепти #дієтичнірецепти #вага #схуднути #лишнявага #здоровежиття #здоровя #щитовидка #лікующитовидку #дієтадлящитовидки #заборони #продукти #збалансованехарчування #мінус30кг

Опубликовано:

17 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 27

@user-sn4cb6dn4o 21 день назад

Катрусь, ви молодець!❤ Якщо хочете дієвий швидкий результат - то треба мінімізувати не стільки хліб і молоко і вуглеводи, а саме жир і жирне м'ясо, олії. Саме вони дають перебільшення калорій. Перевірила на собі. Почала в программі на телефоні рахувати калорії і схудла на 18 кг за півроку

@user-kl7gc4ip2w 24 дня назад

Також намагайтесь родини переводити на ваші страви, тоді не буде потреби готувати собі окремо і буде час. При збалансованому харчуванні більшість страв нормально їдять і діти і чоловік

@user-vv4ud5dh9t 23 дня назад

Їжте мівуну і все що захочеться, тільки вписуйте в щоденний об’єм калорій. Кухонні ваги + додаток підрахунку калорій. Іншого не дано. Там капучино, так шматочок хлібчика, там зайва ложка сметанки. Перебір по калоріям, при тому що щиро вірите, що нічого не їли. Маю меншу вагу, але борюся з нею все життя. Аби не боролася, мала б, певно, і за 100. При тому що регулярно і багато тренуюся, як тільки перестаю зважувати і підраховувати з’їдене - одразу набираю. Навіть зайві 100 ккал в день - це вже запорука набору. А 100 ккал - це півтора яйця.

@ViktoriaUshakovaVUVlog 24 дня назад

Ти молодець, що не соромишся та не боїшся признатись на каналі що з'їла десь щось зайве.

@victorial9455 24 дня назад

Привіт, ти молодець що показуєш все як є! Мені вдалось схуднути коли почала зважувати порції та рахувати калорії, бо часто можна неправильно оцінити скільки з'їла. Записувала в мобільний додаток для підрахунку. З часом вже на око бачила скільки в певній їжі ваги та калорій. Також це допомагає не їсти різні некорисні смаколики, в яких комбінований склад і важко підрахувати калорії простіше не зїсти щоб не мучитись з підрахунком

@ViktoriaUshakovaVUVlog 24 дня назад

Привіт, я теж каву з молоком тільки в кав'ярні п'ю, а в дома без) Якось мені в закладах без молока кава не заходить)) Раніше в день на каву у мене витралався літр молока .... Зараз майже звела на нуль. От тільки якщо я десь в закладі чи на заправці можу купити латте.

@user-kl7gc4ip2w 24 дня назад

Катюш, ви все правильно кажете, що при схудненні треба планувати меню хоча б на 2-3 дні наперед. І закуповувати продукти. При хаотичному харчуванні не буде діла. Сама зараз худну і вчусь планувати, бо коли не знаешь що будешь обідати чи вечеряти, їси все підряд. Також намага

@user-se2qi3qq8n 24 дня назад

10 років пропрацювала у фітнес клубі і загалом можу порекомендувати, що допомагало дівчатам худнути: менше жирної свинини, хліба, здоби, картоплі, загалом тіста, більше овочів- свіжих і квашених, не голодувати! - харчуватися по-троху 4-5 разів на день, добре діє 1 день в тиждень розгрузочний - наприклад на кефірі, ну і більше пити води і ходити пішки…. Звісно враховуючи ще що там зі щитовидкою… і ще, загалом зважуватися кожен день в цілому немає смисла- ці лишні грами на загальній вазі 95 кг - це, вибачте, просто сходив/не сходив в туалет, а ще від жіночого циклу може коливатися

@user-vs5vl7qe9e 24 дня назад

Катя,я теж люблю їсти сирі свинячі вуха та шкірку. Ми таке з дитинства любимо.😊

@Fiestaaaa843 24 дня назад

Катерино, Ви молодчина. Я дуже Вас розумію, бо наразі теж худну. Дуже щось важко то йде. Давайте разом. Про яйця теж останні дні думаю. Є варіанти із апельсинами, є з капустою. Думаю, який обрати

@Shudnu_Kate 24 дня назад

Важко йде не те слово. У мене варіант трохи інший. Вчора шукала дієту на яйцях - знайшла і пробую вже. Поділюсь в п'ятницю результатами. Рекомендую відати на неї, коли максимально можна пробути вдома, бо сил малувато! Не знаю чи витримаю я 3 дні, але головне хоч трохи зменшити цифру на вагах.

@babysinasaduba 24 дня назад

Катю, а ноги то розкішні!🫣

@user-iu9pt5ej4b 24 дня назад

Доброго дня. Катю, у мене також 95кг😱😱😱. І я також худну. Тільки я виглядаю як колобок, а ви струнка пані)))

@Shudnu_Kate 24 дня назад

Доброго вечора! То так здається 😂 просто я себе дуже люблю навіть в такій вазі і тому багато хто не помічає мою попу) я доречі дуже висока 175 см.

@user-eq9vt7oz6g 24 дня назад

Сирі яйця і свиняче вухо ??? Катю ви мене шокували ....😮

@Shudnu_Kate 24 дня назад

Я екстимал в їжі великий. Раніше паску їла з хріном і м'ясом. Сирі яйця з дитинства обожнюю просто і мої діти всі теж їх їдять, але тільки домашні і власні, а не з базару. За свиняче вухо теж зазвичай війна, бо всі його хочуть 😆

@veanuta 23 дня назад

У мене так буває, коли дуже скорочую раціон, то зниження ваги уповільнюється в навіть можу почати набирати і тоді саме чіт дей допомагає розкачати метаболізм і знову почати скидати. Здавалось би, я їм близько 1000 калорій і не скидаю, а то і трохи набираю, але може то організм починає від стресу набирати. У мене теж щитовидка...Може і у вас так?

@Shudnu_Kate 23 дня назад

Ох це прямо моя історія. Потрібно завжди їсти золоту середину, щоб худнути. Я не рахую калорії, бо не маю часу, але з'їм менше або більше не худну. Доречі на голоді теж +. Ось пробувала монодієту, щоб трохи організм взбодрити і в мене думаю вийшло. У наступному відео розкажу. Тяжко худнути взагалі!

@veanuta 23 дня назад

@@Shudnu_Kateага, і, нажаль, формула "менше їж, більше рухайся" теж не завжди діє. Минулого літа займалась спортом та перейшла на кето+інтервальне, а вага стояла як вкопана 2 місяці. Але в той період було багато стресу. Я від стресу можу набирати при будь-якому харчуванні. Кинула те все. З часом просто стала складати збалансовану тарілку. Спорту немає, просто активне побутове життя і вага пішла вниз. От так і намагаюсь постійно шукати ключі від свого організму🤪 тримайтесь💪 все вийде👍

@user-lr2ef7zv6b 21 день назад

6 яєць і жирне м'ясо? У вас не болить підшлункова?

@Shudnu_Kate 17 дней назад

Ні

@Natalie.Design 24 дня назад

Катю, а дієта на яйцях хіба корисна для щитовидки? Навіщо себе мордувати задля швидкого результату? У вас вже був негативний досвід з недоїданням, то чому знову на ті самі граблі🤔 ви ж худнете для себе, а не для цього каналу, ну був плюс - то й що! Тихіше їдеш - далі будеш😊

@Shudnu_Kate 24 дня назад

Голодування не корисне для щитовидки, а всі дієти і харчування, що складається із білків повинні бути. Тому тут проблем не буде. Не факт, що дієта буде на 3 дні) мені вже так набридло те харчування, що у мене було всі 9 тижнів, що потрібно було щось змінити. Посидівши 1 день можу сказати, що огірки неймовірні, гречка - їжа богів, а куряче м'ясо просто краще тортів😂 доречі голоду немає на цій дієті) та по завершенні дієти зварю собі смаяненький супчик😋