Красивая спина. Упражнения для мышц спины 

Скачать видео можно на моем Телеграм канале t.me/alexander...
О красоте, как и о вкусах не спорят. Это очень субъективно. Но наличие тренированных мышц на спине добавляет спине пару баллов)
⠀
Красота=Здоровье. Здоровье=Красота.
⠀
Я предлагаю вам только те упражнения, которые позволят вам сохранить здоровье. Если будете делать их правильно.
⠀
КАКИЕ МЫШЦЫ НАДО ТРЕНИРОВАТЬ И КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ? Сморите видео и узнаете.
⠀
1️⃣Широчайшая мышца спины.
1️⃣.1️⃣Вертикальная тяга.
1️⃣.2️⃣Пулловер.
⠀
2️⃣Трапециевидные мышцы спины.
2️⃣.1️⃣Горизонтальная тяга стоя.
2️⃣.2️⃣Горизонтальная тяга гантелей лежа на скамье
⠀
Конечно это далеко не все упражнения, которые мы используем. Но эти упражнения особенно заслуживают вашего внимания.
⠀
ДРУЗЬЯ, НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ КРАСИВОЙ СПИНЫ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ В СВОИХ ТРЕНИРОВКАХ.
Я выберу самые интересные и сделаю на них обзор с миографом
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ / @alextrenersemenov
★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
alextre...
ok.ru/profile/...
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
anatomystudy.ru
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
1. Упражнения для трицепса. Как менять нагрузку на разные головки?
www.youtube.co....
2. Как научиться тянуть так, чтобы не перенапрягалась шея
• Как научиться тянуть т...
3. Как правильно отжиматься. Тренировка с электромиографом.
• Как правильно отжимать...
4. Болит спина и есть грыжа - не поднимать вес больше 3 кг!!!
• Болит спина и есть гры...
5. Средняя дельтовидная мышца. Упражнения
• Средняя дельтовидная м...
⠀
С уважением,
Александр Семёнов
Основатель студии "АНАТОМИЯ"