Курение табака или вэйп? 

Я Хотя и Не Курю, Но с Большим Удовольствием, Прослушала ВАШУ Лекцию!!! 🙏👌🙏 ВАС Приятно ВСЕГДА - Слушать!!! Будьте Счастливы!!! 🙏❤🙏

Жертвоприношение жён - это очень актуально, спасибо ! :)

Актуальная тема. Спасибо

Благодарю Вас за просвещение, полезную информацию!

Спасибо большое!Всё понятно.

Большое спасибо за ваш труд

Очень полезная лекция. Нужно рассылать всем знакомым курильщикам.

Спасибо большое вам

Из собственного опыта.... Для того, чтобы бросить курить, нужно всего два момента. Первый - осознать, что Вам это нужно и не переставать помнить об этом, в любом состоянии. Второй - не оставлять попыток бросить курить. Пять, двадцать пять, тридцать пять раз..., и однажды наступит день, когда воздерживаться от курения будет достаточно легко и возможно, хоть месяц, хоть три месяца. А после, просто не начинать курить. Несколько лет спустя может наступить кризис и непреодолимая потребность закурить. Я решил проблему следующим образом, ,,стрельнул,, у товарища папироску ,,Беломор канал,, и с отвращением выкурил ее, до жутких тошноты и головокружения. После, по стеночке дошел до диванчика, отсиделся и зависимость покинула меня навсегда. Пробуйте, и Бог в помощь!

На 30 летний юбилей, сделал себе подарок: бросил курить! Это было самое лучшее, что я сделал в жизни) Однако, спустя 3 года, я попал на Кубу. Там, было сложно не покурить сигары, я закурил в итоге.... потом перешел на вейпы, лет на 8. Вейп оказалось бросить на много сложнее сигарет, потому что остаешься один на один с дичайшей ломкой, а контраста в лучшую сторону по самочувствию, улучшению аппетита, зрения, либидо и прочих приятностей, как было при отказе от сигарет, нет. В итоге с ноября 2023 года начал принимать спрей с никотином и теперь плотно подсел на него. Мне уже неловко в аптеку заходить за этим препаратом. Реальная никотиновая зависимость. У меня диабет 2 типа, малоподвижный образ жизни, мне 43 года и я чувствую себя не очень. Питание немного наладил, уменьшил потребление углеводов и количество углеводов, скинул 8 кг, стабильно результат удерживаю. Утром мини зарядка 2-3 минуты). Днем стараюсь хоть минуту подрыгаться, приседания банальные. В целом, самое для меня сложное, это никотиновая зависимость. С моими вводными данными, вероятность раннего инсульта высокая. У всех ближайших родственников был диабет. Отец ушел от второго инсульта в 50 лет. Помню, как после первого инсульта, первое, что он сделал, когда очнулся: покурил, в отделении реанимации. p.s. как бросить сranые никотиновые спреи? У кого есть опыт, из заядлых курильщиков со стажем?

Мой сын бросил курить 7 лет назад, просто почувствовал, что плохо ему. Сказал сам себе на Новый год, я больше не курю! И не курит. Вы правы, что даже больше двух лет ушло на восстановление организма. Потом его примеру последовал его дядька, мой брат, когда увидел, что всё его друзья один за другим покинули наш мир. Сейчас ему 67 и хорошо себя чувствует. Но вот зять никак не хочет, а говорит не может ос тавить эту мерзкую привычку. Он хороший человек и мне его жаль, но не слушает...