Лучшая добавка Омега 3. Как восполнить дефицит Омега 3 

В новейших исследованиях Омега 3 как медикамент, назначенная людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, приводит к немного более высокому проценту мерцательной аритмии, если вы не уверены, что у вас нет заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, повышенное давление в том числе, то не стоит без наблюдения врача принимать такие медикаменты, от бадов такого нет, так как дозировка меньше. Выяснилось, что до тысячи единиц в сумме обеих жирных кислот в Омега 3 дозировка не вызывает опасную мерцательную аритмию. В рыбе тоже много тяжёлых металлов, радиации, кроме того рыбу на фермах часто откармливают злаковыми, что увеличивает содержание Омега 6 в рыбе. А потому не вижу разницы между рыбой и капсулами. Конечно, в рыбе усваиваются Омега 3 немного лучше, но и ядовитых веществ через рыбу скорее всего больше получаешь. Капсулы без содержания витамина Е считаются более качественными, так как витамин Е в составе нужен как консервант против окисления для жиров низкого качества. Считаю лучшим вариантом для питания сельдь, так как она самая дешёвая, и её достаточно съесть малое количество, 40 грамм 2-3 раза в неделю обычно достаточно, тогда и меньше яда в организм попадает, в сравнение лосося нужно съесть150 грамм за раз, соответственно и количество принимаемых ядов увеличивается, в добавок к этому неплохо есть и по 4-5 грецких орехов каждый день, через них не так уж много синтезируется организмом Омега 3, но всё-таки лучше, чем ничего, кроме того они богаты важной для кишечника клетчаткой, которую часто люди также не добирают в нужном (30 грамм в сутки) количестве. Можно сдать тест на количество содержания Омега 3, и через тесты скорректировать индивидуально, сколько нужно принимать Омега 3 при разной активности, стрессе и так далее, чтобы не было дефицита при разных обстоятельствах, временах года, возрастных изменениях. По статистике у большинства регулярный дефицит Омега 3, даже у тех, кто старается следить за их употреблением. А девушке я бы хотел посоветовать более полно освещать все темы, не только эту, а зрителям не полностью полагаться на её высказывания как точное применение к действию, а скорее относиться как к базовой информации, которую нужно потом более углублённо изучать из других источников, и затем индивидуализировать, подбирать под себя, при этом желательно советоваться с врачом, но и не все врачи обладают полной информацией, а потому даже их высказывания нужно сравнивать и относиться скептически касательно бадов, в школьной медицине их такому почти не учат, но что касается Омега 3, то она прочно вошла и в школьную медицину, хорошо изучена, а потому обычно хорошие врачи в курсе всего про Омега 3 кислоты.

Красивая. Умная. Очень приятно слушать и получать ценную информацию от вас! Успехов и долгих лет жизни вам и вашим близким.

Спасибо за информацию. ❤❤❤

Спасибо за информацию❤

Регина спасибо Вам за прекрасную лекцию! Вы великолепны!

Профессионал,красавица,умница.

Благодарю Вас.

Спасибо, Регина❤

Очень информативно! Благодарю

Очень интересная информация.Но почему-то никто не говорит ,что есть ещё очень ценный продукт,а это лён,содержащий омега 3+ клетчатка так необходима

Спасибо Вам, Регина ! Ведь терапевт не скажет об этом ❤

Классно!!!

День добрый! Регина после 18:00 можно кушать макароны варенные с овощами тушенными? и печени в котором часу заканчивает свою работу в 18:00?

Здравствуйте Регина. Скажите пожалуйста маленький вопрос сколько в неделю нужно кушать мяса говядину ? Спасибо

Спасибо!!!

Доктор добры й день. Скажите, Омегу 3 можно Онкобольным спасибо .

Где бы ещё найти натуральные морепродукты. Все искуственно выращенные! В скумбрии ртути много

Регина, скажите, пожалуйста, можно ли потеин применять при похудении, у меня белка недостаточно в продуктах?

Здравствуйте! А про запор можно эфир пожалуйста. Как прийти к постоянному стулу?

Danke meine liebe!!!!

Скумбрия топ! 😊Креветки очень дорогие, и половина от веса живого там лёд

При термообработке не разрушается и не окисляется ?

Можно ли мне есть скумбрию, если у меня немного повышена мочевая кислота?

А при готовке омега не окисляется ?

Скумбрию можно солить и мариновать.

Добрый день. Я не поняла, сколько рыбы в день нужно съедать?

копчёная скумбрия полезна?

я тоже когда утром просыпаюсь волосы с одной стороны на бок зачёсаны. пока не понимаю как так. сплю вроде тихо

Принимаю Омакор и Ксарелто 12 лет. Фибриляция предсердий,СХН. Назначено кардиологом Краснодарского ЦГХ. Это к вопросу кровотечения при приёме кроворазжижающих препаратов. Не пугайте людей кровотечениями. А если они есть,то ищите причину !

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста как жить с рефлюксем.

А как быть с рыбой, если в баде омеге ртуть, то в рыбе тем более, какую рыбу покупать?

В инструкции вы пишите что надо завтракать в течение 20 минут после пробуждения) для меня это супер рано. Я пока душ приму и утренние ритуалы проведу, уже час и более пройдет. Я проголодаться минимум через час или два смогу не ранее, а если следовать вашему совету, то я себя заставлять буду, а это не есть хорошо для организма 😊

Здравствуйте! Копчённая, солёная скумбрия тоже полезна.

А можно ли есть ментай

Льняное масло является ли поставщиком омега 3?

Добрый вечер, а если у ребёнка на рыбу аллергия, чем тогда заменить рыбу?

Добрый день, РЕГИНА ! почему нижнее белье влияет на либидо и сексувльность у мужчины? Спасибо!

Дайте мне савет у меня Анемия истощения арганизма и худая очень у меня есть проблема с ЖКТ и в кишечнике что делать

Я беру омега 3 Сибирское здоровье, пропиваю 10-14 дней далее перерыв примерно квартал и в это время налегаю на морепродукты и так весьма эффективно получается, а каждый день или длительно принимать БАД омега 3 не имеет смысла, только хуже становится, а небольшим курсом результат просто отличный и это чувствуется

❤❤❤🎉

В рыбьем жире, как с омегой 3?

Не приходит на почту( невозможно гайд получить

Какое различие между рыбным И рыбьим жиром?

Пытаюсь разобраться в вопросе приема бадов и чем больше читаешь , тем больше вопросов. В РФ все врачи говорят, что БАД это пустышка, но Япония страна номер 1 по приему бадов и там хорошая продолжительность жизни. В РФ исследования бад не проводятся, но есть же еще другие страны, где проводятся? Я никого не осуждаю, просто пытаюсь понять.

я солгар 950 омега 3 в аптеке купил и подделка оказалась. аллергия началась. до этого 2 банки с iherb заказывал норм было(

Сейчас врачи всё чаще высказывают мнение, основываясь на исследованиях, что в рыбе очень увеличилось количество паразитов, которых при попадании в организм очень трудно не только вывести, но и диагностировать. И эти паразиты вызывают такие болезни, про которые даже не подумаешь, что это от паразитоза, к примеру ревматоидный артрит и т.д., и причём у молодых людей. Так что рыбу, особенно необработанную (суши-роллы, малосольную) лучше бы поостеречься есть.

Сало Оливковое масло Fish Oil Salmon Сельдь Грецкие орехи😊

А разве скумбрия не накапливает ртуть? Такие страшилки рассказывает Наталья Зубарева.

Скумбрия -- среди рекордсменов по содержанию ртути.

Здравствуйте!!! Вы знаете, уже довольно долгое время вы выпускаете, если можно так выразиться: "ролики-страшилки". Какое-то время назад были нормальные видео, в которых можно было найти совет и решение своих проблем, но с определённого момента вы начали всех и вся стращать разными "скрытыми угрозами". Угрозы БАДов... Да много разных страхов. И, вы знаете, появилась мысль о том, что это какой-то заказ. Довольно похоже.

Регина все хорошо вы идеальны, но брекеты никто не отменял, попробуйте!

А почему не упомянуты ни льняное масло, ни грецкие орехи, в которых намного больше омега-3, чем в рыбе? 53.3 г и 9.08 г омега-3 на 100 г против 2.5 г на 100 г в диком лососе и 1.4 г на 100 г в фермерском.

Аха, ввести номер телефона, чтоб вы потом это слили кому-то 👎👎👎

Ничего нового, к сожалению все одно и тоже вещают )

А то сейчас рыбу выращивают на фермах и ничего полезного в них нет, нормально?

значить так во время войны у людей было нехватка витаминов и макро и микро элементов, но они пережив и блокаду досих пор живут дольше нас почему залайтесь вопросом потому что поодукты были качественные без гмо, езжайте и в деревне живите и выращивайте сое хозяйство!!!

можно протеин кушать с клечаткои и овощами, но не углеводами , и крахмало содержащие продукты! Регина устала вам одно и тоже повторять тугодуны

Вас всех послушать ,так ничего есть нельзя,развелось на каждом канале,не знаешь кого слушать

Региночка, такая прическа не очень вам идёт. Возможно, она модная. Но вам она идёт не очень.

всем нужны лайки деньги подписчики, это все вызывает рак выкиньте гаджеты и телефоны, сами натыкаетесь а после ересь комментируйте

значить мужчина ошибка природы должен был родиться женщиной, а я мужчина с большим количеством тестостерона хватит на долго лечу сексуально озабоченных с помощью качественного длительного глубокого толстого большого фалосса сексом!! пожалуйста обращайтесь ссылка в описании с низу, прием на ограничен, все за щет клиники