Лучшие упражнения для бицепса 

Из за этого перевода ощущение, что смотрю боевик из 90-х

Молодца Вин Дизель,нихера себе накачался)

про мизинец - отличный совет! даже без веса попробовать так и так, сразу чувствуешь бицуху подкручивая руку

Уважение и спасибо этому мужику.

"У него живот от стероидов большой" Живот, в первую очередь это желудок, от тонн поглощаемой еды. Я когда на массе, у меня еще больше, занимаюсь в натурашку. 2ое, никакие стероиды не сделают Вас такими же успешными, как визуально так и материально. Это титанический труд и сила духа, стремлений, целей и желаний. Виктор один из лучших. И спасибо за то, что делится своим бесценным опытом.

Очень верные нюансы я 10 лет занимался прежде чем сам датюхал. Смотрите и запоминайте, мужик важные вещи говорит.

По сути и в краце!!! То что надо👍💪💪💪

Молодец хорошо обьясняет!!!!

*Прямым хватом берем 5ти кубовый шприц и делаем упражнения на бицепс)))* в остальном на видео все правильно сказали

А все пишут и пишут химик и тд и тп. Люди вы думаете если человек курсанул то на следующий день у него сами собой мышцы вырастут? Нет, для этого нужно тренироваться и на это уходят годы. Вместо того что бы критиковать других подняли бы свои дряблые задницы и начали заниматься спортом или культуризмом(или что вам по душе)

Молодец 🏆. Увидел это и подумал: Это лайк и подписка!!! Спасибо!!!

За ладушки,лайк!👍

мужик реально вещи говорит, особенно про мизинец точно заметил!

бесит когда блины вращаются на грифе, трудно с концентрироваться :)

Ребят понятно что он на фарме.но он нам показал базу и довольно не плохо)

Да согласен,мало слов-много дел.Красавчик!Я в первых секундах уже подписалься.👍

всегда грамотно и четко

Хорошо все объясняет

не знал про мизинец, новая инфа , класс!

ВОТ ЭТО БИЦУХА!!!!

Thank you

Хороший упражнения👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿👍🏿

Виктор красавец, растолковывает все предельно ясно, так что чайники учитесь у профи, а не у всяких дешевых блогеров которые тренируют онлайн, такие тренировки ничего кроме вреда и пустого кармана Вам не принесут, Всем мира, и прогресса в тренировках.

Молодец красавчик иди только перед

спасибо парень

Доходчиво. Не люблю когда много болтают.

Спасибо! Пойду пробовать

Здоровенный не грози Южному Централу,)), но рассказал 2 мелочи(казалось бы) ,которые реально работают-мизинец выше на гантеле ,и предплечья..

Спасибо! Просто супер!

На заднем фоне по-русски написано "служебный вход". Где это он интересно?

Спасибо

Спасибо хорошие упражнение буду делать)

Хорошая Озвучка

Спаибо!👍👍👍

Он по-любому качается в натураху)

Супер благодарю

Сон о прошлом . Мне тайная вечеря снилась: как будто бы я и они, сердечко идейное билось, и елось немного, огни, как я там вещал об убогих, о чуде, смиреньи, любви, о тьме, Евхаристии, Боге, предательстве, вере и лжи, об истине, Риме, бесправьи тропинках людского пути, болезнях, душевном всездравьи, подарках из щедрой горсти, о нас, испытаниях разных (богатством и мглою, бедой), о мыслях сочувственных, ясных и добрых делах чередой... Сон-вспышки всего до Голгофы, боль, пара соседних крестов, и свет сквозь стекания крови, встречанье родимых перстов... Я видел те кадры былого, до самого прям утреца, тепла, пробужденья живого и ласки от мамы, отца

ладушки? ладушки!

Да ты просто молодец.

Без протеина не получится до такого уровня!💪

Про мизинец спасибо. Не знал

Хорошее видео

Виктор Мартинез

Very well explained.

Виктор Мартинез красавчик 🤙🏻

Плечи у мужика крутейшие.Что касается комплексов упражнений ,любители не должны копировать профи по объему и количеству упражнений,но чему можно поучится это технике выполнения,там они действительно знают как лучше.

Супер генетика, упорный труд и вагон протеинов!

Красавец Мартинез фигура бомба!!!

Если кто не знает, это Виктор Мартинез! Красава 👍👍👍

Советы от топов ifbb всегда самые рабочие

Да, Вин Дизель был топом в своё время 😁

надо попробовать

а ссылка на курс где ?

понятно, нужно быть мышцой, и угол, самое главное угол ладушки)

Молодец.Спс

Колит он химию или нет это его дело ！или вы думаете фарму принял и мышцы сами вырастут？он качается в два раза больше чем до фармы иначе проку нет от нее. А вы без фармы хоть попробуйте три дня в неделю часа полтара хотя бы！

Что бы связь была нужно Нандролон ставить и суст!!!

Все круто😂, однако следом обслуживание клиента уже идёт с перегрузкой😢😊

очень грамотное видео от которого зависит результаты

Оказывается всё дело в мизинце 😁

У этого мужика есть свой канал? Если есть то дайте ссылку кто знает, или напишите его имя , фамилию что бы сыскать в инет

четко!

когда Вин Дизель успел так накачаться?

Эта очень крута но ,ходе лась проста упражнения в домашних условий без железа

Привет я асерикан герл, сегодня мы поговорим про роблакс

👍👍👍👍👍👍

Главное не забывать про химию

Он не накачался как бодибилдер. Он накачался Синтолом вот и весь секрет.Все качки сидят на фарме, но это и естественно, получить хороший прирост массы без питания и фармы не реально. Но научитесь различать, кто пашет в спорт зале, а кто на Синтоле.

Ладушки , ладушки ... Красава

Вин Дизел не можно соревноваться с Вик Мартинес... второй бъйл топ професионалнъй бодибилдер... и сегодня Вик показвает топ форма свое тело...

👍Точно

Это форсаж 10?

спс артёмов

Знает, что хабарит.. держи краба

👍 👍 👍 💪👊

Какой вес гантели?

сначала нужно определиться с базовым набором стеройдов

он дело говорит

Видно сразу, что натурал!!!

А добавками к набору массы пользовался если да то какими ?

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤝

Лучше бы он рассказал как химку колит

Super

Как глаткоствольную мышцу накачать? А???

Victor Martinez

О хим завод ходячий))

Дайте чуваку уже книгу по анатомии ОДА!

Best

Мужик

ладушки? ЛАдушки!)))

Ух нихера он рама)

На Доменика Торетто похож

Дело в мизинце. Спортивный блогер из 2017 года.

Девчонки говорят покажи мне 💰 и ты такой опа 🤗

Лучшее упражнение это больше химии)))А там можно и на турнике с брусьями валить.Ну и кушать хорошо.

Везде используют только одно - подъем на бицепс .

Господа хейтеры, идите-ка вы, пиво пейте с боярышником. открыли америку они, бодиры на фарме сидят, да все спортсмены ( и любители и про) в любом виде спорта фармятся, занимайся в натурашку, и тоже будут результаты некислые. А трындеть не мешки ворочать. Сами себе отмазки придумываете... Забыл, отвечать не надо, я неграмотный, читать не умею)))

Десять минут видео, два упражнения

жаль не слышно оригинала

Это же Виктор Мартинез?