Сергей, я люблю вас нежно! ❤️ Мы с мамой подсели на ваши видео и скинули по 6 кг уже. С переменным успехом, на курсе было бы лучше, конечно. Но все же! А главное - юмор 😀
Доктору который имеет такой внешний вид можно доверять 100 процентов а когда диетолог с двойным подбородком советует худеть то нужно сначала хорошо подумать
Была у меня такая директор в салоне красоты,так она в 45 лет при росте 170 носила 42-44 р и ела всё подряд,и булки и торты,не в чём себя не ущемляла,это генетика господа!
Знала такую стройняшечку, которую муж звал шутя гусеницей. Ела ВСЁ без ограничений, тортики, пироженки, мороженки - безо всяких ограничений. Завидовали ей все!
Спасибо!!! Благодаря вашему метоболическому принципу,питаясь как вы учите и показываете,самостоятельно сбросила 22 кг с нового 2021 года На первой клубнике самостоятельно зафиксировала вес.Постепенно повышая калорийность.Ориентировалась по весу утром.Всегда слушаю ваши эфиры в записи. Ваш голос успокаивает,что я делаю всё правильно.Я ВАМ очень благодарна и всем кто придумал Программу.Все просто,доступно. Все рецепты пробую ,близкие даже не подозревают о низкой калорийности.Вы ГЕНИЙ!!! С благодарностью- ваша подписчица с января 2021 г
У этого доктора сплошные химикаты ! Разве это полезно ? Да и вообще , чем больше смотришь его видео , особенно с быстропохудевшими дамами, тем меньше доверия! Люди , думайте сначала своей головой !
Огромное Вам спасибо! Вы просто зарядили меня на снижение веса! Год я боролась с собой и переносила на завтра, было оооочень тяжело, когда стала смотреть Ваши выпуски, мне стало понятно,что со мной происходит, как-то проще стало себя контролировать и игнорировать провокации мозга. Уже моя жизнь изменилась, вес начал уходить, но для меня гораздо важнее то самоощущение, которое я испытываю,пользуясь Вашими советами!!! Раньше отношение к себе было "пельмень",а сейчас "я молодец! я познаю! я на правильном пути!" И Я НЕ ГОЛОДНАЯ! И Я НЕ В ДЕПРЕССИИ! От души, СПАСИБО!
Сталевар мужчина)))а я женщина работаю в стальцехе с лопатой и ломом,сама похудела на 35кг в 50 лет,единственный минус калогена нет,кожа подвисла,но это для меня неважно,главное получилось..Кстати,без великих диет,ела почти все,но интервальное голодание,сладкое обожаю и ела но немного печенье ,шоколад и мед,все понемногу..Главное еду потом отработать и все будет хорошо
Придерживаюсь пп и ещё антикандидный протокол время от времени. Майонез это единственный источник жиров в моем питании. Поэтому смело употребляю ту же Слободу. Я же не пачку съедаю за раз, мне на неделю хватает, вернее всей семье. И даже остаётся. Порой делаю свой домашний майонез без сахара. Иногда вместо яйца добавляю яблочное пюре. Так что можно, если не злоупотреблять, и майонез!
Здравствуйте) Если кому-то интересно, я сделала майонез из обезжиренного творога, желтка, горчицы, соли и перца по данному рецепту. Попробовала - это НЕ вкус майонеза. Разве что прочитать мантру в течение часа-двух: «Это майонез. Это майонез. Это майонез. …..» Может сработает у кого-то😉 Я стараюсь не отставать от Сергея и материал подавать с юмором))) Мне нужен был майонез к салату «Под шубой». Я решила всё же попробовать. И теперь хочу посоветовать всем, кто любит этот салат: лучше купите низкокалорийный майонез в магазине. Я его ещё не покупала, но думаю, что «Под шубой» получится вкуснее с чем угодно, кроме данного творожного «майонеза». Образно выражаясь, это не та пушистая «Шуба», которую я обожаю. Это изъеденный молью «Тулуп»)))) Вообще без заправки тоже будет лучше, чем с этим творожным «майонезом». А если учесть, что я не покупаю, а делаю домашний высоко калорийный майонез уже лет 5, разница такая, что лучше уж съесть только 100 г «Под шубой» с калорийностью 238, чем этот потрясающе полезный низкокалорийный салат «Под облезлым тулупом» Но я вешу только 68 кг и не могу давать такие советы тем, кто ещё далек от такого веса) А вообще я просто в восторге от доктора, он шедеврален!!! Спасибо за стройность))) Но моя «Шуба» неприкосновенна)))
Спасибо, я это подозревала, а теперь и пробовать не буду. Я вообще терпеть не могу эти намешанные « творожки», майонез ( или соус, который на холодной полке стоит в магазине - они обычно не очень калорийные), если вдруг понадобится, мешаю со сметаной и добавляю горчицу и лимонный сок. Но я тоже 62 кг вешу 😁 так что каждому свое.
Соглашусь с вами! К тому же селёдка под шубой у меня только на праздник, и почему не порадовать себя чуток?! А борщ предпочитаю вообще без майонеза,и без сметаны!
Сергей Михайлович, Вы наш Спаситель и Освободитель от наших наеденых жиров и боков. Я, мама четверых деток. Смотрю ваши видео, слушаю. И по-тихоньку следую вашим рекомендациям. Всё, получается. За 2 недели как я начала смотреть видео, я сбросила 2.5 кг. Буду и дальше внидрять в свою жизнь новые привычки. Дай Бог Вам и Вашим близким благополучия, крепкого здоровья, надёжных друзей рядом 🤗🤗🤗🤗
@@dubovitsky.alexey , именно лаваш!!! Если Вы завернете в этот лаваш всё по мет.принципу да ещё с низкокалорийным соусом, ничего страшного не случится. Помните, как Доктор говорит : небо не разверзнется, и молния Вас не поразит !😉☝
Я сбросила 30кг, НО!!! Исключительно на ограничениях и спорте! Как только я введу майонезик, я захочу ещебольшеи больше и перейду в зажор😂 проверенно😂 так, что не соблазняйте и не провоцируйте людей"слабых" Как я😂😂😂 вы доктор хоть сколько ешьте этогомайонеза, вам можно, мне НЕТ.
А я так мужа приучила к лайтовому майонезу! Сначала смешивала обычный и лайт в пропорции, к примеру, 3:1..... потом 2:1.... и т.д., пока муж даже не заметил что это лайт!!! А он у меня ну очень привередливый в смысле еды!
Солнышко мое!!! Какой же ты молодец!!! Как же ты все понятно обьясняешь!!! Четко! Дохотчиво и внятно!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!👍👍👍⭐️⭐️⭐️😗😗😗 ТЫ ЗВЕЗДА БЕЗ СОМНЕНИЙ!!!💋💋💋❤️❤️❤️
Савушкин вообще классные продукты, открыла для себя их греческий йогурт с отличным содержанием белка и их творожные десерты, особенно вкусный миндаль-кокос, всего 112 калорий в 100 граммах, упаковочка 120 грамм, вкусный десерт и полезно
@@dubovitsky.alexey в зависимости от партии правда бывает разный, иногда орехов и кокосовой стружки вообще нет, иногда прямо очень много, мне кажется, когда ровная прямоугольная баночка, то там нету почти, а когда скруглённая, то там больше их, но не факт:)
Здравствуйте, вот как себе приклеить скотч на рот или сто сделать, если после работы очень хочется есть и не возможно остановиться, хотя давно мозг понял, что это нельзя или наелся???вот что делать если происходит🌼 зажор🌼 одним словом? А у меня муж молодой...на 11 лет...и хочет он красотку.😊..
Ой-ой-ой, молодой муж подстегивает, факт😉 смотрите подряд все эфиры СМ! Прямо срочно начинайте! Никаких сериалов и новостей, кроме сериала #яхудеюсобложко. И только это Вам поможет🤝🤝🤝
У меня нет доступа к вашим рецептам (С.Обложко) . С 15 летнего возраста питание с контролем общей калорийности в день . Периодически (через 3 года, через 12 лет. ...) возникала необходимость соблюдать метаболический принцип с калорийностью 800 ккал. в день для нормализации веса. Заменить "майонез и сметану 20% жирности" продуктами кисломолочными йогуртом или творогом мягким жирность до 4. Продукты вкусные и богаты лактобактериями , бифидобактериями. Отлично для салатов и для приготовления горячих блюд, для выпечки десертов .
Пол года я правильно питаюсь и вроде бы все норм, и вкус поменялся!!! Но на др дочки я таки соблазнилась на кусочки "прежней еды" Иииии!!!!! Нифига вкусовые привычки НЕ ИЗМЕНИЛИСЬ!!! ТАК ЧТО НЕ СОБЛАЗНЯЙТЕ!!!
Спасибо большое! А я сегодня для себя открыла пасту из оливок 🥰 Да, это калорийно, но ее более 1-2 чайных ложек не съешь, т.к. она насыщенная и соленая. Очень вкусно с вареной куриной грудкой и овощами на пару (не солеными) 🤗! Примерно 300 ккал. на 100 гр. Легкий майонез - тоже спасение для худеющих, но я его не очень люблю 👎
Мой муж называет моё питание "молекулярной кухней". Ему всюду теперь мерещатся мои добавки😅 Спасибо Вам за стройность, всё благодаря Вашим знаниям, любимый наш Доктор! Доктор с большой буквы 🥰🥰🥰
У нас в магазинах не могу найти мягкого творога, ещё и 0%. Нашла йогурт без добавок и без сахара по 43 ккал. С ним тоже можно вытворять всякие чудеса. Вкус нейтральный
Я и раньше была почти равнодушна к майонезу...А после Программы вообще не очень люблю смешивать продукты😉Все по отдельности мне вкуснее😋😋😋Спасибо, Сергей Михайлович!!!🙏💞
Обезжиренные продукты сохраняют свои вкусовые качества за счет добавления химических вкусовых добавок и многие из них вредны для здоровья. Может быть лучше использовать меньше майонеза или заменять майонез небольшим количеством низкокалорийного растительного масла, например конопляного и немного лимонного сока.
По поводу вкусовых изменений согласна. на работе у меня сотрудники всегда удивлялись, как я не ем печенье покупное, а я объясняла, что жир прямо по нёбу катается - я зыком чувствую, все крутили у виска 😀А это кто к чему привык
Я сама делаю майонез всю жизнь из домашнего яичка и доманего оливкового масла, живу в Греции, использую мало, и считаю что он самий натуральний, что в нем плохого?
Ничего плохого в этом нет. Ваш майонез прекрасен. Доктор демонстрирует майонез для худеющих. В таком майонезе должно быть больше белков, чем жиров и углеводов.
Какой сегодня интересный перекус у доктора🤣🤣, жирненький полдник. Я прям смотреть боюсь, ощущение, что вкус майонеза прям на языке чувствую, а то вдруг поправлюсь🤭
Благодарю Вас, Сергей Михайлович, теперь можно без страха и упрёка делать оливье или любой салат! Хорошая подача, с юмором и хорошим настроением! Благословляю профессию диетолога, где по снижению калорийности продуктов можно легко худеть! ❤️💛💜💙💚🌞🌈🌅🌺🌧️🌲🌿🪴🌳🌴🌱🙏
Замечательный майонез, уже сделала и майонеза клала примерно четверть. Очень густой ивкусы можно делать разные-добавить грибную муку, резаные оливки, укроп и тд. Спасибо большое, Сергей Михайлович!
Может быт у вас в магазине имеется йогурт из растительного молока? Можно смешать. А можно сначала сделать своими руками это растительное молоко. Но это для тех, кто любит заморачиваться.
Здравствуйте доктор Сергей! Начало ,у меня было112 ,700 Я начала и могу уже сообщить о ваших ,ну и моих достижениях,сейчас у меня вес 109 кг 100 ,сдвиги есть и я очень довольна , Ваши слова,,я в Вас верю ,, И не зря 😍
И я с тем же вопросом. Недавно наткнулась на этот канал, и прямо в восторге, мотивация прекрасная и объяснения доступные. Хотела тоже спросить, как вы продвинулись ?
Я с ним знакома лет 12, за это время он практически не изменился, занималась у него в школе Борменталя в 2011 приблизительно году, тогда сбросила за 3 недели 12 кг
Таки похудеть можно без проблем...просто едите правильно и все... Всё бы так было просто. И курильщиков бы не было и алкоголиков и наркоманов и игроманов....Лишний вес это ,всё та же категория- страсть к привычкам
А почему некоторые диетологи говорят , что нулевые молочные продукты не полезные и рекомендуют,чтобы был хотя бы маленький процент жирности 2,5% или 5%? И как сделать мягкий творог в дом. условиях у нас в стране нет мягкого творога?
Сергей Михайлович, благодарю! Надо попробовать. Скажите пожалуйста, а в этот рецепт можно добавить немножко чеснока для запаха, например для салата " Приталенная шуба".?
Пытка майонезом 🤣, кстати да, лучше покупать малокалорийный майонез, а то многие носятся с домашним, домашний типо полезней, НЕТ, я делала домашний и знаю, какой он жирный получается, так что не рекомендую домашний делать, так как этого добра в магазине завались и подобрать себе нужный.
Я думаю что майонез нельзя из за всяких вредных добавок.Вряд ли кто- то ест его пакетами,а заправить порцию салата столовой ложкой майонеза не сильно и разжиреем.
