Какие три продукта нужно убрать со своей кухни, чтобы худеть?

Подписаться 564 тыс.

Просмотров 138 тыс.

50% 1

Скачать рецепт из Видео Недели smart.hudeem-online.ru/youtub...
#яхудеюсобложко #рецепт #маслоспрей
-------
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/freediag
3️⃣🆒 Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы smart.hudeem-online.ru/program
-------
00:00 Начинаем
01:05 Как калорийные бомбы мешают худеть
01:38 Можно ли потолстеть на огурцах с помидорами
05:49 Как использовать масло при похудении
07:13 Тестируем масло-спреи
12:32 Как сковородка мешает снижать вес
18:39 Зачем читать этикетки в процессе похудения
22:11 Сколько можно масла при похудении
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко - hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - smart.hudeem-online.ru/program
Запись на консультацию и вопросы: +79385005445
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
sergey.oblozhko

Опубликовано:

30 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 429

@Dr.Oblozhko 2 года назад

1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-online.ru/myprogram 2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.ru/freediag 3️⃣🆒 Узнайте про все Программы по снижению веса, тесты и калькуляторы smart.hudeem-online.ru/program

@user-lb3it8eu5b Год назад

У вас последняя бутылка на весах с крышкой была ,а после использования вы её оставили на столе ,так что в 11 грамм вошёл вес крышки 😂

@user-id9cf1do1v Месяц назад

Насчёт сковородки не согласна совсем. Я кладу для пассеровки 2гр.масла и через пару минут добавляю воды немного и овощи не жарятся, а тушаться. И от масла там ничего не остаётся. Я технолог по профессии и знаю о чем говорю. А столько масла, сколько вы налили на сковороду, я думаю не один нормальный человек не выльет. Это даже для жарки чебуреков лишнее, а для ПП смерть в жирно виде.

@user-cf9im7sw2t Год назад

Блин! А я ещё подумала про спрей для масла:- что за выпендрёжь такой,- как будто нельзя из бутылки налить! А оно вона, что! А я думаю:- почему я не худею! Все ясно! - Я поливаю! Делаю тазик на день и целый день поливаю! Век живи и век учись! Спасибо за науку.💗💗💗

@user-cd9hi8en6k 2 года назад

Сергей Михайлович, я вас нашел! И вот смотрю теперь и пересматриваю... Так вот, очень ваш юмор нравиться, скромный, не пошлый и смешной. Так вот, сколько себя помню, всегда плавал в плавках, и в море в плавках и в речке в плавках плавал, и даже в бассейне плаваю в плавках, но благодаря вам, через пол годика начну плавать в раздельном купальнике!

@Dr.Oblozhko 2 года назад

😁😁😁Принимаю критику. Следующий эфир начну с фразы: Сталевар помни: Наша сила в наших плавках!)))

@marynalupandina3848 3 года назад

За одну только эту Вашу фразу уже сразу поставила лайк: "Я расскажу как есть больше, заниматься спортом меньше, и при этом худеть." 😀👍👍👍

@laumapohl5787 3 года назад

Неужели все так любят есть и не любят заниматься спортом (((

@marynalupandina3848 3 года назад

@@laumapohl5787 дааааааааа

@laumapohl5787 3 года назад

@@marynalupandina3848 в моём окружении больше других)))

@marynalupandina3848 3 года назад

@@laumapohl5787 в вашем окружении явно не хватает чувства юмора😄👍

@gorshunova8891 3 года назад

Ага я такая тоже не спортивная нифига. И считаю от спорта мало толку для похудения. Спорт для наращивания мышцы которые имеют вес больше чем жир.

@allasercova4813 2 года назад

Доктор в 3 варианте где 11 г масла, первое взвешивание было с крышечкой, а повторное без крышечки, поэтому такая разница в весе масла

@user-vc7pj5qh1e 3 года назад

Здравствуйте, дорогой Сергей Михайлович. Спасибо Вам за Ваш юмор в проведении лекций. И как все понятно.

@Nice-oy5jz 3 года назад

Про масло - это правда) Я раньше, когда не знала калорийность масла и была уверена, что оно полезно даже удивлялась - куда оно у меня уходит? В неделю по литровой бутылке масла уходило на салатики и пожарить (причём жарила скромно, не во фритюре). Я около месяца считаю калорийность и масло убрала в далёкий шкаф за ненадобностью. Максимум 1 ложку в салатик. Да и то теперь буду не лить, а брызгать) благодарю за такой лайфхак с дозаторами👍

@user-vt1zk2pk7z 3 года назад

Сергей Михайлович! Спасибо. Купила масло - спрей. Пользуюсь. В первой половине дня пользуюсь маслом двумя приемами пищи. Очень довольна. 3 грамма + 3 грамм. В день употребляю. Вес уходит.

@user-jk6lt1qo6j 3 года назад

Спасибо большое Сергей Михайлович,браво!!!!и спасибо всей вашей команде-здорово!!!!👍👍👍🔥💕🕊🕊🕊

@Dr.Oblozhko 3 года назад

Спасибо)

@katrinamalofiy3062 3 года назад

Очень полезно. Браво доктор !!!👍🏻 👏🏻👏🏻😊

@user-rc8cu7eg1e 3 года назад

Не буду я пачкать свою кухню! Лучше налью пол чайной ложки масла - это два грамма... и чистота на кухне и не надо искать эту помпу. А по сковороде можно силиконовой кистью размазать

@azamatabduhakimov6026 3 года назад

Tochna

@user-cf5yt5jb4p 3 года назад

Согласна 100%

@user-ff5wz7tb8s 3 года назад

И я так делаю👍😃

@dn8lgw53 3 года назад

А я просто пальцем ))

@gorshunova8891 3 года назад

А баба-яга против :) девочки сложно налить 2 гр.

@user-el4nb4te4f 3 года назад

"Замечталась и, всё ещё поливает"..🤣🤣🤣🤣🤣 Оой, Вы меня так рассмешили)) Весёлый дядька)))👍👍👍

@user-yw4sn1lb2c 3 года назад

Похудела на 36 кг, использую полезные масла, это топленое в салатах оливковое , конечно использую в пределах нормы Но жиры , полезные жиры должны быть в питании обязательно

@liliyagrigoryan1675 2 года назад

Вот я хотела спросить про топленое масло .оно хоть полезное ,но наверняка очень калорийное . Оно вам не мешало худеть ?

@olyanikolaeva1604 5 месяцев назад

@@liliyagrigoryan1675Топлёное очень полезное (в частности, то, что сделано грамотно, по технологии "гхи" 😉). Но оно содержит полинасыщенные жирные кислоты. Желательно соблюдать суточное соотношение 50/50 полиненасыщенных и полинасыщенных жирных кислот в составе употребляемых жиров. 😊

@user-qk8yv1xs3q Год назад

Здравствуйте, Сергей! Сегодня случайно увидела анонс Вашего видео. Вы не поверите, я так давно хотела услышать специалиста с такой же точкой зрения, как у меня!!! Я очень рада, что нашла Вас!!! Знаете, мне очень нравится традиционный подход японцев к подаче блюд. Они руководствуются точкой зрения, гласящей:"Пища должна выглядеть так, чтобы её хотелось съесть глазами." В таком случае никакая еда не будет выглядеть скучно!!! А ещё японцы едят с помощью хаси, а не вилок или, тем более, ложек. Попробуйте съесть лишнее...

@Dr.Oblozhko Год назад

👍👍👍

@user-hs7gb1xz6d 3 года назад

Супер видео, благодарю Сергей Михайлович!

@user-mg2qw8rz4e 3 года назад

Сергей Михайлович, вы супер доктор! 👍👍👍

@beadgala Год назад

Я не ем колбасу, торты\пирожные\конфеты\булки-печеньки, майонез, сливочное масло, растит. масло -от слова совсем и уже лет 15. Из мяса ем индейку и курицу, правда не сухую грудку (не лезет), а бедра, но в небольшом кол-ве-грамм 100. Я не ем соленья и копченья, я не ем полуфабрикаты\магазинную еду. До 60 лет вес на такое еде был 60 кг. За 2 года ( с 60 лет до 62 ) я набрала 5 кг и холестерин вырос за 8. Если не есть масла, то из чего организм будет брать фосфолипиды для строительства клеток ? Насколько я знаю, в день нужно 20-30 гр раст. масла. И вообще главный вопрос-что есть, если в России не растут такие продукты, которые имеют маленькую калорийность? Азиаты едят рис и наверняка его чем-то поливают, но они почти все худые. А у нас с риса толстеют. Вот почему? Итальянцы едят пасту с оливковым маслом + сыры+ вино и 3 раза в день и толстых там нет? Загадка природы.

@VseDoFeNi 2 месяца назад

Так и на армейском рационе толстых нет. Примерно все ровные - тощие поправляются, толстые худеют.

@beadgala 2 месяца назад

@@VseDoFeNi Ну если бегать с грузом хотя бы автомата целый день, то будешь стройным и мускулистым. Я не бегаю-стара уже, да и в молодости не бегала, а вес был 54-56 кг.

@VseDoFeNi 2 месяца назад

@@beadgala :)))

@КошичкинТилипон Месяц назад

Слушала много передач на эту тему и если резюмировать всех спикеров,то вывод следующий (все просто оказывается): 1. Генетика (да,у конкретной народности,да,генетика) 2. Ооочень много движения (велосипед,ходьба,бег на ежедневной основе,у тех же итальянцев) 3. Они не переедают. Покушали,отложили тарелку и пошли

@TTTT-xr8ge 21 день назад

я ем практически все,но понемногу и после 17 не ем, вес 55 кг и мне 60 лет,работа у меня не сидячая,а ходячая,много хожу

@user-yc5mk4pe2u 2 года назад

Спрей это конечно отличная идея!!лишь бы кухню отмыть потом))))) спасибо большое за видео,честно говоря никогда не задумывалась о количестве ,всегда считала что оливковое масло полезный продукт,хотя так и есть. Теперь буду осторожной. ))

@galinafurman 3 года назад

Очень смущает, что после этих пшиков вся кухня будет в масле. Я делаю проще: беру 2 ст.л. лимонного сока, добавляю туда 1 ч.л. раст. масла - вкусно и полезно. Желаю всем успеха в борьбе с калориями!

@kristinamugantseva 3 года назад

Вот этот рецептик поинтересней. Спасибо большое. Так и думала, что если масло смешать с уксусом или лимонным соком, или горчицей, то самого масла уйдет меньше. Вот и рецепт - как уменьшить потребление масла

@user-qq1if1mg5u Год назад

Я ещё представила как испортится одежда, если пшикать масло! Кухню забрызгать, можно отмыть... А вот масло испортит одежду.

@kolos_alla 3 года назад

Благодарю! Я послушная👍🥰

@maro4275 3 года назад

А я на сковороду капаю масло и протираю её бумажной салфеткой, если нужна корочка, если без корочки то жарю на пекарской бумаге. (Бонус пекарской бумаги в том что сковороду мыть потом не надо) Еще приобрела мерную ложку josephjoseph с её помощью мешаю заправки для салатов по формуле Василия Емельяненко.

@user-mp7je8zx5r 2 года назад

Здравствуйте, сегодня я первый раз посмотрела ваше видео по похудению и мне вы очень понравились, решила похудеть по вашей методике и одновременно у меня созрел вопрос:,,А вы используете в своей кухне какое нибудь масло или вообще никаким маслом вы не пользуетесь ?С уважением Гульнара ! ❤

@iraidastrobel5126 Год назад

Спасибо за полезную информацию всего Вам Доброго

@larisafrolova3826 3 года назад

Мне спрей нравится для салата! А для сковородки - силиконовая кисточка , чисто и аккуратно.

@5678user 3 года назад

Скажите, очень вас прошу, 2 гр. масла - это сколько прысков?

@user-rs4vu8hu8r 3 года назад

Я б салат развеселила горстью укропа, петрушки, листьями салата.. Не знаю, правильно или нет, могу мягкий творог кефиром развести и заправить.

@irinakuznetsova5115 2 года назад

Я йогурт или кефир смешиваю с горчицей и получается классная заправка,и приправа к рыбе тоже

@user-bu7gd6gh6u 2 года назад

Супер круто замечательное видео и самый замечательный Сергей Михайлович

@user-lr4tg5uw3l Год назад

Доктор, вы неотразим, обожаю ваш юмор, а мой муж ест все подряд, много работает и худенький

@user-bn7hh9wg6e 2 года назад

Спасибо, доктор!!! ❤

@MsVictorija 3 года назад

Несколько дней назад взяла на вооружение и перелила-таки масло в ёмкость с распылителем - крайне экономично, полагаю, одной стандартной бутылки теперь будет хватать на год 😉

@user-qh3pg9kf5v Год назад

Спасибо за полезную информацию!

@marinashamis1998 2 года назад

Здравствуйте Сергей! Вопрос: как Вы относитесь к препарату keto complete? Не опасен ли он? Буду рада получить ответ! Спасибо. С уважением, Марина.

@alenakravchuk6000 2 года назад

Сергей Михайлович,Вы для меня теперь,как слова из песни" Ты мой Бог".Всегда ломала голову,что не так,летом на салатах всегда поправлялась.Дьявол в мелочах. БлагоДарю 🙏Успеха и везения Вам в жизни.

@svetlanajordan Год назад

Спасибо!

@user-qq8zy9pm2g 3 года назад

Очень интересно рассказываете.

@valentinal4917 3 года назад

Я вас очень сильно благодарю за такие прекрасные и полезные разъяснения. Маслоспрей пока ищу

@ekaterina6060 3 года назад

Может пригодится Вам: заходите на сайт wb или ozon, набираете в поисковике и заказываете

@svetlanakondakova135 2 года назад

Я родилась в прошлом веке, пульверизаторов для масла тогда и в помине не было. Тогда и масло не всегда было 😜. Женщинам, однако, всегда хотелось хорошо выглядеть - я отмеряла масло чайной ложкой. 1 чайная ложка на порцию салата. Да, не очень вкусно. Но приходилось выбирать: или жирно-вкусно, или ты идёшь "красивая по улице, а все встречные ребята так и столбенеют, а которые послабей - так и падают, падают, падают и сами собой в штабеля укладываются")) Находили выход из положения

@marinarive5035 Год назад

Купила пульверизатор для масла.Мне кажется,что это не удачный способ.Плохой результат это тоже результат.На ошибках учимс.Брызги летят по всей кухне и т.д.Дешевле и практичнее пользоваться кисточкой и кофейной ложкой для снижения дозы масла .Проверено.

@user-tf9vn8sk7c Год назад

😮😅😮😮😮😮😅😮😮😅😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😮😮😮😮😮😅😮😅😮😮😮😮😮😅😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😅😅😮😮😮😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😅😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😅😮😮😮😮😮😅😮😮😮😮😅😮😮😅😮😮😮😮😮😮😅😅😮😮😅😮😮😮😮😮😅😮😮😮😮😅😮😮😮😮😮😮😅😮😮😮😮😅😅😮😮😮😅😮😅😅😮😮😮😮😮😅😮😮😮😮😮😅😅😮😮😅😮😅😮😮😅😅😅😮😮😅😮😅😅😅😅😮😮😅😮😮😅😅😅😅😅😅😮😅😅😮😅😅😅😮😮😅😮😅😮😮😮😮😮😮😅😅😮😅😅😮😮😮😅😮😅😮😮😮😮😮😮😮😅😅😮😮😅😅😮😅😮😮😮😅😮😅😮😮😮😅😅😅😮😮😮😮😮😮😅😮😅😮😅😮😮😮😅😮😮😮😅😮😮😅😮😅😮😮😮😮😅😅😮😮😮😅😮😮😅😮😮😮😅😮😮😮😮😮😅😮😮😮😮

@user-pe9lk3ji8c 3 года назад

Сергей Михайлович ценнейшее рекомендации обязательно воспользуюсь спасибо

@user-cf3hg1zw3d Год назад

Отличная реклама дозатора! Уже заказываю в Интернете. Спасибо!

@Yulia-wm6td 3 года назад

Даже после Программы спрей с маслом, а вернее три спрея с разными маслами😍не исчезли с моей кухни. Это, безусловно, полезное изобретение👍🏻👍🏻👍🏻

@olegmalinovskiyy5963 3 года назад

Pĺp

@annabrandlive777 Год назад

Спасибо большое за информацию.)

@user-hq5du3ii5m 2 года назад

круто😯 обязательно завтра же куплю спрей👆

@user-gc2vh1bu1z 3 года назад

А можно чуточку лить масла , а не распылять масло по всей кухне.

@user-ug9hr2yc3e 3 года назад

Варенье варим, желе делаем, мармелад низкокалорийный тоже. А как картофельные чипсы обезвредить? А семечки, чем заменить?

@elenapoliaty264 18 дней назад

Блестящий Специалист! 😂 теперь это мое любимое выражение со скрытым смыслом! 👍🏻

@tanyaya88 2 года назад

Очень интересно! 👍

@user-uu8bb6rf3u 3 года назад

Не смогу отказаться от сковородки. В ней тушу, томлю и всё в собственном соку без добавления масла.

@yankeyanke777 3 года назад

Даааа, я также) Можно тушить с капелькой масла, или с "пшиком" или вообще на воде 👍🏻

@user-hn2to3wu2x 3 года назад

@@yankeyanke777 ргрг66хр

@yankeyanke777 3 года назад

@@user-hn2to3wu2x вы сели на клавиатуру?)

@user-kl9hx9ll9f 2 года назад

А я даже и не собираюсь отказываться от сковородки с антипригарным покрытием.🙃🍳🍳 Не стоит до шизофрении доходить в похудении. Просто не надо литрами лить масло на сковороду.🤗

@olalam.820 3 года назад

😁Пшикалка с оливковым маслом не правильно взвешена🤭 до с крышечкой, а после уже без, и на весах 11 гр.

@valentinalebedeva2697 2 года назад

Я тоже заметила!!!!

@user-kn2ee9gr5c Год назад

Во, как нас дурят

@user-xy4vv5gr7e Год назад

Взвесьте крышечку отдельно и вы увидите, что она ничего не весит. Я пробовала

@user-mz6ex6vj6z 2 года назад

Вы очень крутой. .СПАСИБО за любовь к людям. Спасибо за Ваши видео.

@Dr.Oblozhko 2 года назад

на здоровье)

@user-gv2cb9oo8s 3 года назад

Спасибо что Вы есть.

@user-jq6or1xp8s 3 года назад

А у меня есть набор ложек на2, 3,5 грамм.очень удобно

@irinapelzig5397 3 года назад

Сегодня мой первый день диеты . Следую вашим рекомендациям . Благословите ...

@darinn5320 3 года назад

Благословляю! Как Ваши успехи?

@irinapelzig5397 3 года назад

@@darinn5320 всё работает прекрасно ! Благодарю за поддержку ! Минус 4 кг !

@user-lv1pk8sh3r 4 месяца назад

Ооо Вы ещё и священник 😳

@meineMomente. 3 года назад

Сергей Михайлович, спасибо за видео, пользуюсь спреем из вашего видео, написано на упаковке за один "пшик" - 2 мл масла расход, получается в спрей дозе лучше, кое-что ещё и улетучится, совсем минус 0 получится 😁

@saraskitchen3787 3 года назад

Thanks for shearing friend big like 👍

@user-dg7gm1rw8b 3 года назад

Вы изначально взвесили масло -спрей с крышкой, а на весы после...поставили без крышки

@samolod 3 года назад

а если с 10% сметаной? или 6% иогуртом? на салатик весом 250 г достаточно 30 г сметаны это менее 34 калорий. но вкусно! еще делаю с ряженкой 4%. - вообще =на 100 г 67 калорий- но нужно не более 30- 40. то есть 28- 30 калорий. Я люблю помидоры со сметаной... но спрей поищу. Заказала спрей в Озоне

@user-py5qd3px7d 3 года назад

Я тоже ряженкой запрявляю салаты и творог, у нас 3,2% жирности😁

@amali1199 3 года назад

лучше с кефиром

@lz8581 2 года назад

А какое полезные растительное масло? Льняное,тыквенное ,конопаченое или др ??

@marinamouratidou4072 2 года назад

@@lz8581 конечно масло оливкового

@hedaheda1609 Год назад

@@lz8581 Самое полезное - конопляное, но его нельзя подвергать термической обработке.

@kristi8127 Год назад

я поступаю просто и эффективно : 1 столовая ложка масла, 1 чл бальзамик уксус соль перец специи чеснок (на вкус) - я все это дело в стакане разбавляю ПРОСТО водой !! Прям в стакане, и уже ложкой размешав лью уже ЭТУ водную эмульсию прям в салат, и перемешиваю, всë !

@user-zw1od3zi3k Год назад

В одной столовой ложке масла посмотрите сколько ккал -вас очень удивит !!!

@olyanikolaeva1604 5 месяцев назад

Именно! 😅 Столовая ложка растительного масла = половине (!) суточной нормы жиров (30-35 гр) для стройнеющих! 🎉😂@@user-zw1od3zi3k

@user-vr4ln3vv3i 3 года назад

спасибо

@annakammerer4317 3 года назад

Я запровляю салат сметаной 10% 1ст.л. тоже вкусно и не жирно

@user-bq9qn5jg4u 3 года назад

А я ряженкой 3,2%.

@arishamuromskaya 2 года назад

Досмотрела до конца, так и не поняла, какие же 3 продукта нужно убрать с кухни чтобы похудеть… 🤔

@juliek.3486 2 года назад

Бутылки с маслом, сковородки и себя.

@annastang9186 10 месяцев назад

@@juliek.3486😂

@user-bb1us2no4h 3 года назад

Обычно большая сковорода для большой семьи и кушает не один человек🤔 В сковороде можно и тушить, нет проблем. У адекватных людей и сковорода адекватная. Кстати крышечка тоже вес имеет😉поэтому перед взвешиванием стоило её снять.

@chicken5745 Год назад

Скажу я больше, в нормальной сковородке можно многие продукты и пожарить вообще без масла, ту же яичницу я давно жарю без ничего, просто разбиваю его в сковороду и жарю, получается обычная жаренная яичница, только без масла, лично для меня по вкусу без разницы)

@user-gn9zl8wq2s 3 года назад

Шикарно, полезно

@user-cj4dz2ke2e 3 года назад

Спасибо,наш бесценный доктор! До этого момента не обращала внимание на калорийность магазинной морковочки.

@gulyatakhirova2963 3 года назад

VI SUPER DOC!

@user-eu7lu8vc9j Год назад

Благодарю

@Maria_diana 3 года назад

Сергей Михайлович, спасибо за видео. Возьму на вооружение ваши полезные рекомендации, которые ведут нас к здоровому образу жизни.

@dn8lgw53 3 года назад

На самом деле вряд-ли такое питание можно назвать здоровым. Похудеть так можно, согласен.

@hedaheda1609 Год назад

@@dn8lgw53 А что такого нездорового?

@dn8lgw53 Год назад

@@hedaheda1609 да ладна не парьтесь, Сергей сам говорил что здесь не о здоровье, а о похудении

@user-mo4ij3uv2r 3 года назад

Я ем салат с тунцом из консервы, сливаю масло, понятное дело, и немного уксуса, и острый перчик, очень вкусно ! Еще добавляю готовые ржаные отруби, фирмы Ого, других у нас нет

@user-ti3in5yj7k 2 года назад

Фу

@user-mo4ij3uv2r 2 года назад

@@user-ti3in5yj7k фу не фу, зато уже похудела на 6 с лишним кг!!!

@olalam.820 3 года назад

Большинство кухонных весов не показывают до 5 гр, т. е если вы бросили на весы что-то менее 5 гр, то весы останутся на нуле, не покажут точный вес. Я взвешиваю масло в бутылке(например вес 456гр), затем отливаю пару капель и снова ставлю на весы, вижу 453гр, значит 456-453=3гр мои))

@user-wx2xz7px3m 3 года назад

У меня весы 1г показывают

@olalam.820 3 года назад

@@user-wx2xz7px3m у вас хорошие весы👍😁

@user-wx2xz7px3m 3 года назад

@@olalam.820 наверно))) самые обычные и покупала сто лет назад)

@marinamerri224 Год назад

Сейчас в продаже огромный выбор мини- весов. Я даже 3 грамма трав для настоя могу отвесить. Погуглите!

@olgam.3830 Год назад

Доктор спасибо, вы юморист!

@user-ms5uj4bm6z 11 месяцев назад

Я купила спрей! Пока изучаю как готовить сладости.,вообще спасибо вам🎉🎉🎉

@user-ii1lk9dk3i 3 года назад

Секрет похудения - еду надо нюхать, а не есть)))) но некоторые толстеют и от запаха))))

@user-bt1zs2bf3o 3 года назад

Как сами начнёте нюхать, сразу присоединимся к вам!

@user-ii1lk9dk3i 3 года назад

@@user-bt1zs2bf3o ???? К чему вы собираетесь присоединяться? Я в программе Сергея Михайловича, мне нравится его чувство юмора, а методика его очень правильная и самая безопасная. Так что если хотите присоединиться, присоединяйтесь к Программе

@user-bt1zs2bf3o 3 года назад

@@user-ii1lk9dk3i Ну вы же сами призываете "нюхать" еду.. Я об этом написала, а не о присоединении к группе..Удачи в похудении!

@user-ii1lk9dk3i 3 года назад

@@user-bt1zs2bf3o я ни к чему не призываю, это был мой комментарий на юмор Сергея Михайловича, и не более, мой комментарий не является началом дискуссии. Если у вас так плохо с чувством юмора, как же вы его эфиры смотрите? Чем хороша эта группа, все относятся друг к другу положительно, с улыбкой. Если вам что-то не нравится в чужих словах, идите мимо. Зачем время тратить на негатив?

@user-bt1zs2bf3o 3 года назад

@@user-ii1lk9dk3i С чувством юмора у вас что-то не так. А куда мне идти, мимо или остановиться, я решаю всегда сама.

@user-dt4ty7id4m 3 года назад

Спасибо. Я тоже так лью масло и мечтаю🤣🤣🤣. Теперь буду меньше.

@nataliamazur996 Год назад

Простите,что меньше- мечтать или лить?😅

@user-rp2ft7ip4vNatali 3 года назад

Я таким пользовалась

@lilijawolf8364 Год назад

Когда на весы по граммульке брызгать или сыпать, весы врут и не показывают этот грамм. Я уже несколько раз замечала 😅

@user-zp8mv2pc7s 3 года назад

Сковородки фирмы ЦЕПТЕР, никакого масла не надо, очень рекомендую всем, особенно ВОГ от ЦЕПТЕР, очень давно пользуюсь этой посудой, масло добавляю после приготовления блюда одну ложку масла на всю трехлитровую кастрюлю, ощущение, что блюдо готовились в масле Есть и маслоспрей, только от него вся кухня в масле, приходится посуду поворачивать чуть ли не вертикально, чтобы не забрызгать все вокруг Сергей Михайлович, спасибо огромное 💖 за заботу о нас 😊

@amali1199 3 года назад

че вы с этим цептером..пално других фирм где мясо без масла даже не пригорает и намного дешевле посуда...хватить людей разорять!

@user-zp8mv2pc7s 3 года назад

@@amali1199 равных этой посуде нет, я не продаю ее и не рекламирую, а просто пользуюсь и радуюсь

@amali1199 3 года назад

@@user-zp8mv2pc7s так не пишите надо рекомендовать всем! или вы дарите? подарите тогда...или заткнитесь!

@user-zp8mv2pc7s 3 года назад

@@amali1199 Фу, какая вы невоспитанная и злая, не нужно обобщать, я уверена, что многие и очень многие могут себе позволить, да, боже мой, какая невидаль, хорошая посуда, которую можно оставить в наследство, может быть для кого-то это выход и мой совет оказался полезным. А вы сразу, ЗАТКНИСЬ, некрасиво!!!!!

@user-hj9ug1ik3z 3 года назад

@@user-zp8mv2pc7s , откуда такая уверенность в том, что могут себе позволить другие люди? Вы смогли, и за вас можно только порадоваться.

@user-ir7rx8rp8e 3 года назад

Очень много воды !

@user-rp2ft7ip4vNatali 3 года назад

Я прямо сейчас себя узнала

@user-vw5lf2tj3z 3 года назад

Не че пугного, …одно масло,не понятно,одна болтовня.

@ninalumina2297 Год назад

Кухонные весы как правило не супер чувствительные. У меня простая пшикалка. Чтобы понять, сколько масла в одном пшике, поставила ёмкость на весы и стала в нее пшикать масло, пока не появится вес. После 20 пшика выскочило сразу 5 гр. 20 делим на 5, получаем 4 пшика на 1 грамм. Примерно так!

@olgazantout7507 3 года назад

Супер ДОКТОР

@user-vd5df7pk7l 3 года назад

полная ерунда 😂

@user-wm1cq7fu5s 3 года назад

Не трогайте спорт!

@Anna.coaching 2 года назад

Я обожаю Ваш юмор 👍

@user-dl6ln7ek4e 3 года назад

👍🤗

@user-xh4em1kv9u 2 года назад

Здравствуйте , доктор! Вы меня покорили ! У Вас так всё позитивно , с юмором. А главное - похудение не кажется жуткой пыткой. Я два года назад бросила курить. Быстренько набрала 10 кг . И всё ! Стрелка на весах прилипла к цифре 72. Летом ходила по 16000 шагов , и старалась меньше кушать. Теперь поняла - подсолнечное масло ! Литр масла уходит у меня за неделю ! Я думала , что от растительного масла не толстеют. Не знаю , как я буду отвыкать, но попробую. Я Вам верю и это даст силы бороться с этим пороком.

@evgeniya.196 2 года назад

Я тоже бросила курить и добралась до 71,600( в начале января было),сегодня 69,400. Не знаю, как дальше дело пойдёт.

@user-xh4em1kv9u 2 года назад

@@evgeniya.196 Я уже 70,200 . Но у меня ещё желудок больной , много овощей не могу есть , да и те надо подбирать правильно. Но всё равно эффект есть. Пробьемся! Если мы курить смогли бросить , то уж не есть тем более сможем ! Это после последней сигареты надо было себя чем-то отвлечь, а с едой проще - я ухожу из дома. Гуляю по несколько часов . Но я уже на пенсии и мне проще. Я Вам желаю добиться своего и к весне выглядеть так , как хочется.

@evgeniya.196 2 года назад

@@user-xh4em1kv9u, спасибо большое, а мне понравилось на таком питании,вообще не бываю голодной. Надеюсь,всё у нас получится

@julfia555 2 месяца назад

Вы единственный человек который поверил мне что я мало ела ( но калорийными бомбами ). Прямо именно так и было! В моем случае это было масло, всех видов, растительное, сливочное и если курица, то шкурка в приоритете, все виды животного и растительного жира Назначили уколы (саксенду) для снижения аппетита, а мне хоть бы хны. Так как и так ела немного. Врачи смотрели подозрительно

@user-tb7yv2lb2j Год назад

Это про меня😆😆😆

@user-pe7st3eg4f 3 года назад

Сергей Михайлович,добрый день!Вы в зелёном флаконе не правильно взвесили 11гр!Вы крышечку не одели на флакон!А первый раз взвесили с крышкой!

@Dr.Oblozhko 3 года назад

Да))) позор на мои седины) Один пшик - 2гр

@user-ur9wp9tp4v 3 года назад

Надо резко нажимать и быстро и не будет струи

@user-mz6ex6vj6z 2 года назад

Юмор просто заряжает!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@user-qc9wh9gv7b 3 года назад

Заказала 2 разных спрея для масла на wildberris,стоимость 400-500р. (один, кстати, похож на ваш первый), а ерунда полная - пшикает струëй о тумане и речи нет. А других и найти не могу 🤷‍♀️ У вас, Сергей Михайлович, такие баночки хорошие, с насосом. Где взять хорошую? Пожаааалуйста, поделитесь ссылочкой. 🙏

@user-sd9fj1ui4z 3 года назад

Арина, я не умею скидывать ссылки, так бы поделилась, но.. на канале,, На кухне у Мери,, есть ролик,, кухонные гаджеты,, под этим видео есть ссылка на сайт, там большой выбор помп для масла

@user-wx2xz7px3m 3 года назад

Кухенленд магазин если есть, помпа эта скорей всего оттуда

@M_K0501 3 года назад

У меня из магазина кюхенлэнд. В Новосибирске есть такой 👍 я говорю про помпу👌

@user-qz3em7xi5b 3 года назад

Возьмите обычную аптечную пипетку и капайте столько капель масла, сколько надо, если боитесь перелить с чайной ложки.

@user-tg2om3gr6e 3 года назад

Все уже давно знают, что в растительном масле 100% жира.

@zhamimukasheva2218 Год назад

Как хорошо что я не люблю слишком много масла в еде, меня начинает тошнить от большого количества масла взяла себе спрей для масла и очень довольна этим и готовлю с этим спреем все.

@user-st1bm3zg4y 2 года назад

Какой красавец!

@marianav4664 Год назад

А что насчет кокосового масла для жарки?

@user-cn3ii6fh8d Год назад

Полезно,но оооооочень калорийно. Хорошо для набора веса

@Antifreezify 3 года назад

Важно! в спрей заливаем только оливковое масло. Например подсолнечное загустевает со времененм, тем самым забивая все мелкие отверстия в пульверизаторе. Ни отмыть, ни как-либо еще прочистить распылитель не получится. Даже на упаковке у дорогих моделей указано, что не заливать подсолнечное масло.

@Yulia-wm6td 3 года назад

У меня подсолнечное двух видов залито. Если пользоваться ежедневно- ничего не забьется. Пользуюсь уже полтора года

@elyago777 3 года назад

Я тоже пользуюсь спреем подсолнечное масло и все отлично 🙌🏻

@user-vb1lu6ge5d 3 года назад

У меня так и получилось

@user-cn3wj2cc3q 2 года назад

Всем привет. Я не согласна. Зачем 40грамм наливать масла. Мне, чтобы пожарить пару яиц, достаточно максимум 5гр масла..

@np8278 3 года назад

Почти пол часа о том, что нужно очень осторожно использовать в пищу растительное масло, отказаться от жаренного и не есть готовые полуфабрикаты. Да это любой человек знает, который более менее за своим питанием следит.

@user-cd8nr7hg7u Год назад

Доктор, вы крышечку забыли снять перед взвешиванием баллона. ))) Крышечка грамма 2 весит. 😊

@Dr.Oblozhko Год назад

Да. Лоханулся)

@user-ne4pq5cd6y 3 года назад

Что-то с названием ролика напутали) весь ролик был посвящен теме - как уменьшить количество масла) А какие три продукта Надо убрать нашей жизни, Так нам и не рассказали)

@dn8lgw53 3 года назад

Еду, диван и телик))

@user-ne4pq5cd6y 3 года назад

@@dn8lgw53 Точно)