Макс Дедик: самостоятельная предсезонная подготовка бойца. V.2 

Вот за что я люблю Макса, так это за что, что он четкий, все грамотно и по полочкам, ничего лишнего! Дипломированный специалист, сейчас таких тренеров очень мало. Ос!

Осу! Спасибо, Максим за то, что выложили подобный комплекс в ютюб) к сожалению, не являюсь Вашим учеником, но очень благодарен Вам за то, что Вы даёте пользоваться Вашими наработками всем желающим! Обязательно начинаю с сегодняшнего дня тренироваться по этой схеме и своим ученикам сделаю что-то подобное, возможно немного легче, ибо детям такой комплекс будет слишком тяжёл) осу!! Спасибо!

Осу Макс!!! Очень грамотно и популярно все расказано

спасибо! хороший план, попробуем!

Спасибо Макс ! Интересный график офп ! Давно не занимался ,прилично зажирел , как раз собирался начать. Попробую по вашему методу. Осс!!

Спасибо большое!

Осу! Спасибо Сэнсей, все понятно и логично также как и всегда.

Спасибо.

马克西姆！很好的计划。 今天第二天。身体非常好！

Спасибо, Максим. Если позволите, несколько вопросов: 1) В предлагаемом плане нет силовой статодинамики. Ваше мнение: она не нужна бойцам-ударникам? Или всё-таки стоит включить её в план ОФП? Если да, то та какие СД-упражнения для бокса Вы бы посоветовали? 3) В.Н. Селуянов в своих лекциях, которые есть в Сети и его последователи (А. Антонов, В. Волков, А. Грачёв) не особо жалуют длительный равномерный бег, считая его пустой тратой времени. Прокомментируйте этот момент, пожалуйста.

Ос. у меня вопрос по гибкости. всю жизнь имел растяжку хуже среднего. В гимнастическом мосте никогда не стоял. Как этому научится и стоит ли вообще заморачиваться по этому вопросу? Заранее спасибо. Ос

После дня отдыха, следующий день по плану или пропущенная тренировка?

Хотелось бы велосипед вставить.

Максим, вот шавасану ты знаешь, биоритмы разумеешь... а что насчёт этой ихней экадаши думаешь - надо ли русскому человеку, замученному всем, чем только можно, держать эти ихние бесовские посты и воздерживаться от пищи (а ещё лучше, как говорят - от пищи и воды разом) по рекомендованным (говорят, что они де привязаны к фазам и состояниям луны) дням?

Заместо мяча камень пойдет. Осу.