Марина Корпан ответы на вопросы о похудении, оксисайз и бодифлекс. Как снизить вес с Мариной Корпан?

Марина Корпан похудение оксисайз бодифлекс

Подписаться 364 тыс.

Просмотров 54 тыс.

50% 1

Марина Корпан ответы на вопросы о похудении, оксисайз и бодифлекс. Как снизить вес с Мариной Корпан?
Центр стройности Марины Корпан: korpanmarina.ru/
В этом видео Марина Корпан отвечает на вопросы к своим видео о том, как похудеть, как снизить вес, противопоказаниях, упражнениях при климаксе, месячных.
Поделитесь этим видео со своими друзьями:
• Марина Корпан ответы н...
МЫ в соцсетях:
/ marina_korpan
marinakorpan
/ makorpan
Подписаться на наш канал:
/ @marinakorpan
Еще видео о похудении от Марины Корпан:
• Упражнения для стройно...
• Оксисайз с Мариной Корпан
• Марина Корпан отвечает...

Хобби

Опубликовано:

6 янв 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 232

@user-kz8vl5if4v 5 лет назад

Вы наш мотиватор!!!🔥🔥🔥Cпасибо за Ваш труд!

@user-qg1oe1sm3h 5 лет назад

Марина, спасибо Вам за такой формат видео. Очень информативно. Получила ответы на свои вопросы.

@sergey_video 5 лет назад

Спасибо, Марина, за видео!

@user-oo3pg5eh9c 5 лет назад

ДОБРЫЙ ДЕНЬ МАРИНА. ЗАДЕРЖКА дыхания при БФ ДО СЧЕТА 9 НА. 10 ДЕЛАЕМ СПОКОЙНЫЙ ВДОХ. С УВАЖЕНТЕМ.☺

@user-bu9sk8hr7y 5 лет назад

Подписалась на Ваш канал. Приятно Вас слушать.

@larisad8727 5 лет назад

Спасибо Большое, Марина.👍

@MarinaKorpan 5 лет назад

Пожалуйста )

@user-lu8ip7wq4u 5 лет назад

Марина,спасибо большое за подробный ответ,с удовольствием просмотрела Ваше видео. Лет 10 назад я занималась бодифлексом по книге американской писательницы и был уже хороший результат, но когда обнаружили узлы на щитовидке перестала заниматься,хотя эндокринолог говорила,что можно,но я побоялась. Конечно очень хочу сбросить вес 5-6 кг,потому что болят коленные суставы и поясница,лишний вес даёт о себе знать. Всего Вам доброго!

@annasandu8705 5 лет назад

Спасибо! Очень полезная информация, спасибо за ответы. Есть маленькое пожелание, для видео вопрос-ответ, в описании к видео , прописать время и вопросы, для того, чтобы у нас была возможность перематывать на те вопросы, которые актуальны зрителю. Надеюсь, понятно объяснила. При просмотре видео, поняла, что для меня удобнее сразу включить , перематывать и смотреть ответы на те вопросы, которые интересуют меня.

@MarinaKorpan 5 лет назад

Анна, спасибо! Очень полезное пожелание, сделаем )

@user-dc9cb3bt3z Год назад

Я вроде уже писала,Вы мощь!

@user-oh8io3yu8f 4 года назад

Доброе утро, Мариночка! от 8 до 12 сек.

@user-nf1zc3xg5j 5 лет назад

Здравствует Марина! Отличный пост 👍 очень много полезного, расскажите пожалуйста о миоме 🙏 можно или нельзя заниматься, а если можно то какой техникой. Спасибо

@alinavolokitina4737 5 лет назад

Марина, здравствуйте!!! Ваш бы центр к нам в Казахстан 🇰🇿

@user-te1cs7ol4w 5 лет назад

Марина,спасибо за вашу работу!!Вы мне очень помогли восстановиться после родов💖А есть вероятность открытия вашего центра в Санкт-Петербурге?

@nolimitnolimits3237 5 лет назад

Марина добрый день. Благодарю за ваши ответы на вопросы и конечно за ваше драгоценное время. Вопрос:какой системой, когда, через какое время после операции можно заниматься? Зделала операцию на желудок. Хочу опять заниматься вашими сестемами. Подтянуть кожу и сжечь жиры. Благодарю заранее за ваш ответ.

@ludmiladukowa6287 5 лет назад

Задержка дыхания в бодифлекс на 9 счетов . После 9 дышим . Если не хватает дыхания можно раньше задышать. ☺

@user-nk5vj2jk4k 5 лет назад

Марина, добрый день, очень хорошо выглядите))), с прошедшими Вас праздниками. Была у врача, обнаружили узлы, они 2-3 мм, врач сказала, что до 1 см, по внутренней договоренности медиков, узлы наблюдаются, но сильно не беспокоят, т.к. в 95% случаев, это не принесет вреда для здоровья. Я отдельно задала вопрос про бодифлекс. Врач сказала, дышите на здоровье. Что касается задержки, то Вы обычно держите дыхание 9 сек, но разрешаете слабеньким вдыхать как им удобно и на 4 и 5 секунде

@onenurse1 5 лет назад

8 секунд задержка дыхания в Бодифлексе🌹

@user-vz3nx3ct3f 4 года назад

Здравствуйте Мариночка Я в восторге от вас и от ваших занятий занимаюсь уже 3 года дочь из Интернета скачала мне ваши занятия очень довольна Спасибо вам

@MarinaKorpan 4 года назад

Елена,здравствуйте. Вам скачали занятия с Ютуб ?

@user-vz3nx3ct3f 4 года назад

@@MarinaKorpan Да Мариночка Здравствуйте мне скачали с RU-vid и я очень довольна

@user-kq9hd8hm3u 5 лет назад

Задержка дыхания при БФ 9 секунд на 10 секунде в исходное положение и делаем вдох

@user-io9vq6yj3p 4 года назад

В бодифлекс задержка дыхания от 8 до 10 сек. Но если есть чувство нехватки кислорода,надо начинать дышать и раньше.

@user-fg6cj3yq4x 5 лет назад

Задержка дыхания на столько, сколько может выдержать организм :)

@MarinaKorpan 5 лет назад

Екатерина, поздравляю! Вы стали одной из победительниц нашего конкурса, как получить футболку смотрите в этом видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0om-ZeiylgA.html

@My_zepter_my_rules 5 лет назад

Марина, добрый день, скажите сколько теряется при одной тренировке (ккал)

@user-bh5lc2hr8p 5 лет назад

8 сек, благодарю

@user-dz6bv7kj1h 5 лет назад

Марина, можете говорить о питание после оксисайз.

@user-ez9mo6mw5p 5 лет назад

Какие физиологи доказали, что голодное кардио это полезно и способствует похудению, на какие исследования вы ссылаетесь подскажите!

@karynasvetanich7047 Год назад

Здравствуйте! Мариночка, вам сердечная благодарность за ваш труд и желания помочь многим🙏❤️ С радостью начала делать дыхательные упражнения, но по не понятным мне причинам, я при дыхании 4/16/8, начала поправляться. Расстроилась конечно, ведь ожидала другого результата😒🤷‍♀️ В чем причина? Возможно я что то не учла? Благодарю

@user-vb1vn9zr8w 5 лет назад

Здравствуйте) 9 секунд

@My_zepter_my_rules 5 лет назад

когда центр будет в новосибирске ?)

@user-lt1kl6yn1w 5 лет назад

В бодифлексе мы вдыхаем тогда, когда хочется вдохнуть. У всех это индивидуально

@MarinaKorpan 5 лет назад

Друзья, всем привет! Пишите в комментариях свои ответы и вопросы, всем приятного просмотра!

@oksanasludneva228 5 лет назад

Здравствуйте,не поняла сидела ждала онлайн трансляцию, так и не дождалась (((

@galkasan9902 4 года назад

10 секунд

@user-hc3mi4es2g 4 года назад

9секунд

@_i1544 5 лет назад

8-10 секунд. Считать нужно 21, 22, 23, 24... 28-30

@orhanmamedov9264 Год назад

Спасибо что вы есть. Наверное 8-10 секунд. У меня получается 8 секунд.

@anastasiyashamota9497 Год назад

Мариночка прошу ответ,если нет желчного,по какой системе заниматься?

@user-zo3qt7xx6v 5 лет назад

Задержка дыхания в бодифлекс пока не захочется сделать вдох, у всех по разному в зависимости от тренированности дыхательной системы

@MarinaKorpan 5 лет назад

Светлана, поздравляю! Вы стали одной из победительниц нашего конкурса, как получить футболку смотрите в этом видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0om-ZeiylgA.html

@user-tf8rf3je4n 5 лет назад

Добрый день Марина! Нужно ли усиленно одеваться, чтобы больше потеть во время тренировки?

@MarinaKorpan 5 лет назад

Нет. Этого делать ненужно. Добрый день!

@Nsdezhda 5 лет назад

Марина, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, можно заниматься бодифлексом , если поставили на УЗИ гемангиому печени и там же есть киста печени. (((( Ответьте мне пожалуйста... Очень буду ждать...

@user-ub3ji3wj8v Год назад

Правильно задерживать дыхание нужно на 50-60 секунд. Это считается суперски :)

@user-pc9hw5pe4x 5 лет назад

А можно ссылку,где показано ,как правильно выполнять дыхательные упражнения?!

@user-kr6hg4vi1m 4 года назад

Ритта Ульянова к

@olgapetrovna5146 Год назад

Задержку дыхания вБодифлекс делаем на счёт 12..считаем 21..22 и т.д.

@user-sm8nt7tm4h 5 лет назад

Задержка на 8-10 секунд

@svetlanaartyukhina5955 5 лет назад

Марина,подскажите,пожалуйста,гормональные препараты (КОК) влияют как-то на снижение веса при занятии болифлексрм?может ли процесс похудения идти медленнее?

@MarinaKorpan 5 лет назад

Здравствуйте! Бодифлекс, конечно, помогает при снижении веса. При приеме гормональных препаратов, результат будет, просто медленнее. Обязательно занимайтесь. Это поможет вам не набрать еще больше вес. Перед тем как приступить к занятиям, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями. У вас обязательно всё получится!

@user-nl4ss1fj8u 3 года назад

Марина добрый день! При месячных заниматься дыхательной гимнастикой можно? И какой именно можно? техникой? Заранее большое спасибо.

@MarinaKorpan 3 года назад

Можно. Только смотрите по самочувствию. При болевом состоянии воздержитесь. По системе Бодифлекс+ нельзя заниматься первые 2-3 дня, далее по состоянию смотрите

@user-od4cj8po5b 5 лет назад

На первых порах достаточно 4-5, а дальше уже до 8-10 сек.

@user-zb6uf5wy4m 2 года назад

Скажите пожалуйста сколько раз сколько времени заниматься гимнастикой в течение дня

@olgachikanova6117 5 лет назад

8-10 секунд

@freak81 5 лет назад

Дыхание при БФ задерживать нужно на столько, на сколько можешь!

@MarinaKorpan 5 лет назад

Людмила, здравствуйте! Если вам интересны дыхательные методики, я приглашаю вас на свой сайт для прохождения обучения на базовый курс

@user-br1vf7hn6j 5 лет назад

Марина добрый вечер! Дублирую свой вопрос "королева пляжа" и вакуум живота это разные вещи? спасибо!

@MarinaKorpan 5 лет назад

Гульфия, да, это абсолютно разные дыхания. Королеву пляжа делаете после еды, а вакуум каждое утро натощак. Спасибо за вопрос!

@сашаичтениебиблии 5 лет назад

8 _10 секунд, но если еще не натренированы, то можно и на 5 секунде

@MarinaKorpan 5 лет назад

Друзья, мы подвели итоги нашего конкурса, давайте все вместе поздравим победителей! А результаты и правильный ответ смотрите в этом видео: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0om-ZeiylgA.html

@user-rm7rk9gt9o 3 года назад

Марина,добрый день. Мне55,больная спина,могу ли я похудеть по вашей методике,начала заниматься совсем недавно "я королева пляжа",ответьте пож.

@user-ed3kf2kn9c 5 лет назад

Марина, т.е при узлах в щитовидке нельзя заниматься бодифлексом, а оксисайзом можно?

@user-hu2ky6rp5j 5 лет назад

, Марина Корпан Помогите пожалуйста я 100 кг хочу похудеть отрицается Помогите пожалуйста

@albinamedynskaya1927 5 лет назад

Задержка дыхания на счет 8

@user-zm5qs6fs8t 5 лет назад

Задержка дыхания , это 8-10 сек

@user-qg1oe1sm3h 5 лет назад

Марина, ещё один вопрос возник: можно ли все Ваши дыхательные системы практиковать при миоме матки?

@tetya_anuta 4 года назад

я делаю эти упражнения, у меня миома почти 5 см в диаметре была в июне этого года и врач сказала, что надо удалять матку, но подождать пол года. Я теряла кровь половину и 1.5 года восстанавливала. Но с июня потеря крови уменьшилась и я делаю эти упражнения, но не дольше 10 минут. Во время менструации не делаю упражнения

@user-ln7vx5ed4g 4 года назад

@@tetya_anuta как сейчас ваши дела? Продолжаете заниматься?

@user-dq6qv4xh3w 4 года назад

Думаю правильно задерживать дыхание сколько можно выдержать.У меня получается 10-11 сек.

@Salamand_Ra 5 лет назад

6-8 секунд

@user-ei7es4qz9s 5 лет назад

Нужно задерживать дыхание на 10 сек

@galinatarasenko5979 Год назад

Запорожье,как получить и оплатил Старт,очень нужно по здоровью

@user-vr7ev3lu8g 4 года назад

Доброе утро Марина!!! Я поняла так что при узлах в щитовидке нельзя ? А какие можно использовать уп- ния? Пожалуйста ответьте,я не могу отказаться от бодифлекса.

@MarinaKorpan 3 года назад

Вы спрашиваете про упражнения или всё таки про техники дыхания при наличии узлов в щитовидной железе? Добрый вечер!

@user-yw4ny1yn7x Год назад

Счет 7-9

@user-yd2gj9ix6c 5 лет назад

Спасибо! Подскажите пожалуйста Марина, а после родов каким дыханием и через сколько дней можно заниматься?

@lyubashalyubov8553 5 лет назад

На 8-10 секунд задержка. НО как только хочется вдохнуть- вдыхаем, не ждем тогда 8-10секунд

@user-ps5jm9dx8y Год назад

До 16 задерживаем дыхание

@user-jg3po6ep5z 5 лет назад

Здравствуйте, задерживать дыхание надо насколько вам комфортно

@MarinaKorpan 5 лет назад

Инна, верно. Добрый день

@user-jg3po6ep5z 5 лет назад

@@MarinaKorpan здравствуйте ,спасибо за вашу работу, с вами я худела в 2009 г. По средством ТВ. , Результат -9 кг. ,При этом была кормящей мамой.

@user-ot4td3ko1o 4 года назад

Марина спасибо за тренировки я с Харькова дыхание задержать на 8 секунд

@sonyagrai5049 4 года назад

Доброго времени суток.Марина я худею уже 2 года.Изначально вес был 118.Сбросила до 88.И теперь он 2 года прыгает то 83 то 88.Рост 172.Возраст 36 лет.Спорт и ограничение в питание есть.Почему вес больше не снижается?

@Lena31-8 3 года назад

Здравствуйте, как ваши дела вы снизили дальше вес?

@user-br1vf7hn6j 5 лет назад

Марина добрый день! Почему вы очень редко отвечаете на вопросы, для чего тогда говорите: пишите комментарии, задавайте вопросы???

@MarinaKorpan 5 лет назад

Гульфия, добрый день! 1-2 раза в месяц мы будем делать видео с ответами на вопросы. Пока нет возможности делать это чаще. Если не сложно продублируйте ваш вопрос сюда, в последнее время поступает просто шквал вопросов по теме похудения, поэтому спасибо что напоминаете. Хорошего вам дня!

@user-dk7ez2nl7d 3 года назад

Здравствуйте. Задерживать дыхание нужно на 13 секунд

@Elena_fin_plan 5 лет назад

Задержка дыхания-10 секунд.

@user-he7hg8wc1k 5 лет назад

Дышим на отсчет 21, 22, 23, 24 и так далее и так 8- 10 сек

@MarinaKorpan 5 лет назад

Виктория, здравствуйте! Уточните ваш вопрос.

@natalinevagno6843 5 лет назад

8 секунд, но если хочется вдохнуть раньше, то вдыхать. Но задержка должна быть не меньше 5 секунд. Максимум 10 секунд, дольше не стоит.

@user-sr2lo7lf9h 5 лет назад

Здравствуйте! Понравилась очень гимнастика 2\4,можно ли с помощью этого дыхания похудеть? Сколько минут надо уделять занятиям. Спасибо.

@user-ls2rs2rb9g 5 лет назад

У меня такой же вопрос.) Писала его под другим видео, но ответа не последовало.

@user-sr2lo7lf9h 5 лет назад

@@user-ls2rs2rb9g я делаю ,результат есть,20мин утром и вечером

@user-ls2rs2rb9g 5 лет назад

@@user-sr2lo7lf9h , спасибо ,что делитесь своим опытом. У меня старые ролики Марины с канала Живи, там говориться ,что достаточно 13 мин в день по системе 2/4.) Вот что вызвало сомнения, как-то мало кажется. Раньше я пробовала заниматься бодифлексом , занятия длились по 40 мин. Меня хватило на месяц , подтянулась конечно ,но глобальных результатов не заметила. 2/4 мне кажется понятнее и проще, думаю тут уж ошибок быть не должно. Ведь если нет результата ,сразу говорят ,значит не правильно делаете.)

@user-ri4sk8db3i 5 лет назад

8- 10 секунд!!!

@user-jz2ri4uk4y 5 лет назад

10 секунд.

@user-wy9fc6kz6u 5 лет назад

На 10 секунд.

@user-br1vf7hn6j 5 лет назад

Марина объясните пожалуйста чем отличается королева пляжа от вакуум живота?

@user-um2yh4ed6x 4 года назад

Здравствуйте, Марина! Спасибо за видео! Хотела все таки уточнить.. Можно ли заниматься системой Оксизайс если есть узлы в щитовидной железе? Буду очень благодарна за ответ!

@MarinaKorpan 4 года назад

Здравствуйте, Алена. Узлы в щитовидной железе- это противопоказание по системе бодифлекс (нельзя заниматься полноценную тренировку). По системе Оксисайз заниматься можно

@user-os6yr3nd3m Год назад

Объясните, пожалуйста, если жир сжигает кислород, почему тогда тренировки с задержкой дыхания?

@user-iy7qf2qn1u 5 лет назад

8 сек., но Вы еще говорили...главное вдохнуть побольше воздуха, жир горит от количества вдыхаемого кислорода, а задержка в количесве секунд не так важна...так???

@user-tq8lg9km2r 5 лет назад

9 секунд

@user-pe4dj2jr7f 3 года назад

На8-10 задерживать.

@user-vf2ln9ch3y 5 лет назад

10 секунд

@larisameier4532 3 года назад

Отсчёт идёт от 21 до 30 ровно одну минуту

@user-cz3ky3yx7g 5 лет назад

Минимум 4 секунды, максимум 12

@user-oh8io3yu8f 4 года назад

неужели нет вашего центра в спб?

@MarinaKorpan 4 года назад

на данный момент нет

@user-ib7sh4hk8j 5 лет назад

На 8 секунд

@mezul100 4 года назад

Задерживать дыхание следует до комфортного ощущения. С первым позывам вдыхать.

@MarinaKorpan 4 года назад

Здравствуйте! Да. Всё верно.

@user-qw3in4xf8e 4 года назад

Добрый день , со скольки лет можно заниматься бодифлексом?

@MarinaKorpan 3 года назад

можно пробовать с 15, но под наблюдением тренера. А так, можете попробовать по системе 2/4, она более простая для усвоения техники

@user-cb4if8ml9g 5 лет назад

На 9 - 10 счётов

@user-gk1kw7ju8o 5 лет назад

На 9 секунд.

@user-ur8qi5vt8k 5 лет назад

на 10 секунде

@user-og1hg8cc3g 5 лет назад

От 6 до 10 секунд задержка дыхания

@olgaolga1573 4 года назад

На 8 раз

@user-lu8ip7wq4u 5 лет назад

Надо задерживать дыхание на 8-10 секунд

@user-tz9uk5gz7o 2 года назад

У меня 2 узла в щитовидки.А желание работать бодифлексом огромное.Даже есть книга Грир Чайлдерс.

@MarinaKorpan 2 года назад

Если вам интересны занятия с задержкой дыхания, то рекомендую Систему 2/4 PRO и Костный импульс! Вам заниматься можно. Завтра можно будет приобрести новый онлайн проект по Системе 2/4 PRO. Присоединяйтесь!)

@user-ro6kt5qb8x 5 лет назад

От 4 до 6-8 сек

@Barbariska998 5 лет назад

На 30 секунд

@user-jb9wq2kq1o 5 лет назад

Здравствуйте. При бодифлексе дыхание задерживается на 10 секунд.

@MarinaKorpan 5 лет назад

Валентина, здравствуйте. Рекомендую изучить технику подробно, пройдя базовый курс. Здесь информация больше в ознакомительном порядке. Все тонкости вы можете узнать, пройдя обучение. Дыхательные методики- это очень серьезный процесс, пр неправильном их выполнении, можно навредить здоровью

@user-tz9uk5gz7o 2 года назад

У меня10 15 кг лишних.Сидячая работа,а животик имеется.Подскажите с чего начать.Спасибо.

@MarinaKorpan 2 года назад

Елена, здравствуйте! 26.01 у меня старт продаж нового онлайн марафона по Системе 2/4 PRO. Обязательно присоединяйтесь! Противопоказание только одно: беременность