Блин,вот сменил прическу,убрал клыки и прям мужик красавчик стал ,А если бы еще макияжа и ногтей накрашенных с губами не было то вообще был бы огонь!!!!!!
Сначала он привлекал внимание, активно, поэтому все эти примбамбасы внешние, сейчас известная личность. Со временем вернёться к обычному виду, я думаю. Потому как , говорит хорошо, красиво....жена классная...
Да Саша абсолютно прав!Я похудела на 12кг ела каждые 3 часа и занималась дома,бегала во круг дома и кто пишет что после 6 есть нельзя то заблуждается!Я делала перекус за 2 часа перед сном!Покупала детские творожки и ела со фруктами,запекала овощи варила мясо,по выходным баловала себя сладким!!!
Catherine Panova я тоже худела не стандартно. Ядаже вино пила по выхам и пиао . И воду я не пила ,как не в себя. Пила морсы ,чай ,кофе. Все ,что хотела ,но не воду. И похудела тоже. Первый месяц 6 кг ,второй ,4 . Мне нормально. Я изначально была 70 при росте 168 . Сейчас 60. Больше даже не хочу убирать ,а то гардероб менять придется и так все юбки не на талии ,а на бедрах висят.
vira lyushnyak я воду пью ,но не более 500 г ,больше не лезет. Остальное это кофе ,чай ,морсы. Имбирного чая могу 1,5 литра за день выпить. А вода ,вот не лезет и все.
vira lyushnyak дак и так кофе только с утра и дальше чай имбирный на основе зеленого и лимон туда целый выжимаю. Нормально ,у меня цистит был хронический по 6,8 рецидивов за год было и все ни разу за 2 года. И простудными тоже ни разу не болела .
Блин, ребята вы такие суперские!!!!! Я так рада,что вас нашла. Спасибо за ваши советы. Я похудала благорадя вам на 9 кг и делала тренировочки,которые Мася показывала и за 2,5 месяца такое красивое тело стало. Вы делаете этот мир прекрасным. Продолжайте в том же духе💋💋💋💋
@@user-tl2bm7tt4n я смотрела тренировки в инстаграме и там же они еще они часто проводят эфиры в 8 часов и там хорошо и подробно техника упражнений показывается. Но еще раньше я делала тренировку с ютуба просто забейте в строку поиска на ютубе Александр Шпак тренировка для домохозяек очень советую ее посмотреть там подробно расказываются ошибки их разбор и как все правильео без вреда для суставов все делать и вообше на Сашеном канале есть много тренировок для девушек и они очень эффективные!!!! Так что вы точно приведете свое тело просто в конфетку)
Чёткие конструктивные ответы, с которыми и спорить невозможно ☝🏽 Раскройте пару тем : 1. Употребление желатина , в качестве поддержания и улучшения эластичности кожи при имеющих растяжках (после сброса веса) 2. Употребление L-карнитина как отдельной добавки (при отсутствии в рационе красного мяса) 3. Влияние сна на состояние организма, почему некоторым 5 часов достаточно, а кому то и 12 мало ? 4. При женском тренинге предпочтения больше уделять изоляционным упражнениям или базовым (лично ваше мнение и ваше видение на женскую фигуру ) 5. Верите ли в процесс - аутофагии ??? То что клетки могут саморегенирироваться ? Спасибо большое за КАЧЕСТВЕННЫЕ ТЕМАТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ !!! 😊😃😉 Я ваша подписчицам с первой соточки человек. .. и процесс Вашего развития МОТИВИРУЕТ к РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ !!!💪🏽 с салом,картошкой ...и мозгами во всех действиях !!!
Шпак возмужал как-то. И оделся нормально, и клыки отпилил, и ногти вроде бы ок. Глаз радует, короче. Еще бы мэйк смыть и губы сдуть, и вполне себе красавец.
Мася, Вы такая хорошенькая,но губы оченьпортят всё лицо. Нет чёткой формы. Смотрятся как вареник. Извините, не хочу обидеть, но со стороны виднее. Не портьте свою естественную красоту.
мега полезное видео , нравится ,что Саша рассказывает без поучения и упреков . Как всегда большой позитив от видео . У Маси заразительный смех, даже когда я на стороне Саши в спорах, невозможно не смеяться вместе с Масей))) Спасибо Вам ^_^
по поводу мочегонных таблеток всяких могу привести пример. У меня была знакомая девочка, маленькая ещё ей лет 15-16 было. Начала усиленно худеть и пить как раз мочегонки. Спустя месяц её мама просто не разбудила, сердце остановилось во сне. Врачи сказали, что весь кальций из организма вышел и сердце перестало просто биться. Так что думаете что вам важнее похудение или ваша жизнь!
@@feedgorm4707 это татуаж,просто раньше хотел быть женщиной. были женские импланты в груди, мужской причиндал тоже отсутствует. Но последнее время стал носить мужскую одежду, может передумал стремиться к женскому образу. все заметили это
Сама пила Лиду, реально действует, но состояние как Саша описывает, повышение сердцебиение, сон всего несколько часов в сутки, худеешь максимум на 6-7кг, потом прочла что там находится наркотик сибутрамин, раньше, пока была девчонкой не боялась, сейчас, когда есть пятилетняя дочь боюсь этой заразы, пытаюсь, но безрезультатно сама. Саш, а что скажите по поводу дыхательной гимнастики, бодифлекс, упражнение ваакум для живота? Я как то делала целый месяц, результат меня удивил-он был!!! Живот ушел. Потом опять разленилась.
Ем 3 раза в день (завтрак, обед, ужин). Перекусы бывают очень редко. Хожу пешком, зачастую в горку. Вес 50 кг, не могу набрать больше. И никаких жиро сжигателей. Футболка идёт Саше!
А ещё вспомнила как я лечение проходила у остеопата, грыжа была 18 мм.... Он сказал, каждый день по 10 км ходить....ну вот я употребляла колу, сникерс, вафли венские и чипсы в огромных количествах.....и сука все равно за 3 недели скинула 6 кг....мой коллега сказал, это ж насколько у тебя была гиподинамия, что на углеводах ты скинула.....представте, если б я на пп посидела....вообще 10 ушла, а то и больше, а сейчас блин все вернулась, опять на "машине за хлебом еду", перестала ходить и вес пошёл вверх.
Я очень рада, что вас стала смотреть, вы очень умные и просто супер, я сейчас в 38 лет вешу 55 кг, но стараюсь все время худеть , мне это просто нужно ради здоровья у меня просто проблемы с тазобедренного сустава с детства, но при этом муж красавец и замужем я уже 20 лет, я очень счастлива, и ребенок есть 14 лет мальчик, очень чудесный хочет поступать в медицинский, я им горжусь, я сама конечно очень стеснялась у меня много шрамов , но выбрала себе купальники скрывающий шрамы и я богиня, а самое главное если ты улыбаешься то все ты супер и не кто не замечает твои минусы , но если честно спасибо большое вам за ваши видео, я стала за собой следить, в свои 38 лет я выгляжу на 25 и это супер
Китайские таблетки в инструкции всегда пишут натуральный состав всякие травки там и другие. А на самом деле в них содержится сибутрамин. И кстати Саша вам очень идёт эта футболка 😊
Не знаю , что тут пишут, давно не видела эту парочку, Мася и Саша однозначно похорошели оба, прям милота ) А губы- не ваше дело, лично мне кажется, что всегда все очень органично смотрится на людях счастливых и с внутренним равновесием) Так держать)
Здравствуйте, Саша и Мася! Скажите, как вы считаете можно ли заказывать с сайта iherb витамины, можно ли доверять и как вообще понять подделка(пустышка) витамины или нет?
Молодцы ребята !!!❤️😘 Спасибо вам! Очень полезно ! Ведите вообще своё шоу ! Для тех , кто ничего не понимает в похудении ! А особенно для тех , кто ходит к тренеру на занятия уже 2 года и занимается вот так же ... сегодня качаем руки ! Сегодня качаем ноги , поднимает вес тяжёлый !!! А сейчас больница , уколы ... смешение позвонков ! ( это пример из жизни ,подруга ходила так безрезультатно ! ) снимите видео про тренеров !!! Как они обманывают и разводят людей ! Особенно девушек ! 😩 удачи ! 🍀
Спасибо большое за полезный блог!!! Хотела узнать ваше мнение касательно ПГ переодическое голодание 16/8 у меня были проблемы с инсулином особенно со сбоями питания лично по своему опыту могу сказать,что мне подошло именно 16/8 я ем два раза в день - в 12.30 и в 18.30 нормальными порциями перекусов нет - оооочень редко могу орешки закинуть с 19.00 до 11.30-12.00 я ничего не ем вечером стараюсь и не пить а утром пью воду и чай естественно убрала сахар и глютен ( оказалось что опухаю и надуваюсь именно из-за непереносимости) Инсулин сахар и даже гормоны нормолизовались Я в Америке в клинике впервые про это услышала и моему организму это подошло мало того что вес ушел -именно жир Когда мне писали программу каждые 2-3 часа есть так как я вообще не люблю завтракать у меня прям была проблема заставлять себя есть и если я завтракаю то весь день жру а сейчас без завтрака мне стало гораздо легче с апетитом Интересно ваше профессиональное мнение Я вам очень доверяю💋
Какая же девушка красивая,без макияжа,с простой косичкой...))) и так великолепно смотрится! Парень,конечно,креативный,но интересный )))познавательное видео,спасибо!
Ну наконец-то, я услышала легко усвояимую информацию. Понятно интересно и очень полезно.Каких только врачей или не врачей, блогеров или не блогеров:) я не слушала, но Вы, Саша, всё расставили на свои места. Как хорошо, что в рекомендациях всплыло ваше видео.
Наверное вы единственные кто адекватно рассказывает о похудении) я ходила недавно в эндокринологу диетологу на лекцию по питанию и там рассказывали о том, что для похудения нужно регулировать выброс инсулина, не стрессов ать, не голодать, кушать качественную еду) а по поводу сливочного масла и холестерина тож сказали, что масло полезно и нужно.
КАК МАЙЯ ПЛИСЕЦКАЯ СКАЗАЛА- ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ !!!!!! Я САМА ПОХУДЕЛА НА 39 КГ!!! ПОТРАТИЛА 0 КОПЕЕК!!!!!!! ВОДА И ЕДА В ЛАДОШКЕ- ОБРАЗНО 6 РАЗ В ДЕНЬ!!! И ВСЕ ОТЛИЧНО!
спасибо Ир за видео!! я как раз так и похудела, мало ела, но потом плохо восстанавливалась, сил нет, ходишь как амеба. Лучше спортом заняться чем амебой ходить. ХОТЯ! просто мало есть и так худеть проще, чем заниматься в зале- это ОДНОЗНАЧНО!
Не согласна на счет одного препарата для жиросжигания,не буду называть,потому что его запретили продавать в России,от него есть эффект,только на нем похудела на 15 кг,плюс дает отличное настроение и состояние эйфории,на счет побочек....если принимать правильно и делать паузы в приеме,их нет.К тому же перестав принимать его,я не набрала лишнего,скорее наоборот,при этом я не соблюдаю никакую диету.Мне 33 года.
Расскажи, как подобрать пищевые добавки и за их необходимость на разных этапах тренировок (протеин, креатин, казеин, амино и т.д.). Думаю при твоем подходе многим будет полезно.
Интересный человек, Вы, Саша. Недавно смотрю Вас. Мое мнение поменялось, слушаю с интересом. Так все по полочкам разложил.(люди разные нужны, люди разные важны).👍💪
Классный и самое главное поучительный ролик. Никаких врачей не надо. Каждый врач свое несёт. А тут все доходчиво и популярно. С юмором. Главное, понятно, что и как. Спасибо!!! 🤗
Да блииин. Я была тверда в своей решимости -приобрести Голд Лайн.Сейчас мир рушится.на 99% отговорили.ещё и ем на 1200ккал.чего раньше - то не увидела это? Как всё оказывается просто.и я толстею от запаха булок.как быть теперь? Таким умным людям обязательно нужно "продолжение"
Ребят,привет. Вот я сейчас как раз пробую есть по 3 раза в день . Я увидела смысл в инсулиновой наркомании . Ведь люди никогда не ели круглосуточно... Побегал,мамонта поймал,тогда поел. А было время ,когда я просто вечно жрала. Не получается у меня есть блюдцами 6 раз в день,вечно голодный и хочешь есть. Вот диллема,и в обеих гепотезах я вижу смысл.
Такие глаза красивые стали! И лицо подтянулось. У меня тоже в середине марта верхняя блефаропластика. Интересно ,а на море,солнце через сколько можно будет ,не знаете? Я не спросила своего врача. Буду признательна,если ответите.
Все спрашивают как я худею) рассказываю им тоже самое)) говорят - «фигня, много есть что бы худеть? Это ты жрешь порошки»)) Мало кто понимает, что со спортом можно худеть на колораже в 1600)))
Хорошо рассказали! P.S. ВЫ говорили, что записали видео про тренеровки для женщин, не могу их найти не на этом канале, не на Сашеном, помогите найти, дайте ссылку пожайлуста😊
