Попадалась как то в видеоподборке движения животных медвежья ходьба. Ну думаю попробую с гирями. Первые 5 метров прям легко показалось, а потом уже не так весело)) Много мелких мышц работает, аж подзабились дельты и вращатели плеч. Такое упражнение в круговую тренировку на выносливость идеально впишется. Ну и если вес гирь посолидней взять, то мало не покажется.
@@user-nshdg61jnw да можно и с гантелями делать. Да и со своим весом тоже, упражнение интересно. Есть еще ходьба ящерицы, но оно более жесткое для связок, в планах тоже на уверенно проходить более менее приличную дистанцию. А вообще многие упражнения подобного плана хорошую и необычную нагрузку дают и далеко не так простые как с первого взгляда может показаться.
