МОЙ ПП РАЦИОН | Что Есть чтобы Похудеть? 🍓 Моя ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА на ПП 🛒 

Очень нравится квашенная капуста,брокколи,огурцы,помидоры. В тему всяких химикатов в овощах.Купила специальный прибор,после того когда очень сильно отравилась.Обычным салатом из того же помидора и огурца без каких-либо заправок. С того момента я оставила немного овощей для эксперимента.Я была ооочень удивлена показателям прибора,так как эти овощи были очень опасны степенью загрязнённостью химикатами.После этого я стала проверять все овощи,фрукты и т.д.Просто был шок ведь цены на овощи достаточно высокие и ты покупаешь их в понимании того,что это витамины ешь сколько хочешь без кого либо опасения. Очень советую купить. Ну и в заключении хочу поделиться салатиком,который просто постоянно делаю может кому понравится. Помидоры Авокадо Огурец Перец Сельдерей Оливки Укроп, кинза Пропорции на своё усмотрение,вот.

Не бросай эту рубрику!! И я очень жду неделю похудения!!!!

Господи как хорошо что я живу в селе и у меня домашние яйца

авокадо безвкусный? серьезно?))) он имеет вкус , свой, маслянистый, нежный)

Спасибо за все, что ты делаешь, Лена. Мне очень нравится, как ты бескорыстно можешь рассказать то, что другие люди продают. Удачи тебе!🍀

Спасибо, Лена! Ты меня смотивировала сесть на ПП и начать худеть! 😍😘😘😘🤗

Какая же ты молодец!!!идешь к своей цели! Смотреть одно удовольствие!у тебя всё прлучится!!!

Сейчас,мне кажется,очень актуальна тема похудения и правильного питания. Снимай по-больше таких видео,очень интересно и полезно😍😍😍❤❤❤❤❤

Урааа ,новый видосик ❤️

Снимай почаще такие видео, ПОЖАЛУЙСТА🥑🙏🙏🙏☺💕

Умничка! 😊 Больше таких видео))

Теперь знаю как я буду питаться,когда поеду учиться😂 Спасибо💖💖💖полезное видео😘

Еще бы видео про проблемную кожу)🌌

Крутой видос, Лена спасибо!

Ура!!!! Новое видео от Леночки. Пью водичку, кушаю салатик и наслаждаюсь новым шедевром😍😍😍

Почему тебя смотрит только 220 тыс человек, ведь ты такая молодец, очень жду 3 неделю похудения, люблю тебя❤️💋🤞🏻

Лена, ты большая молодец!1000000 подписчиков тебе!

Видео от самого любимого блогерши 😍😘

Очень красивая💕 Спасибо за такое видео)♥️

Ты просто не представляешь на сколько мне было полезно это видео, ну вот просто не представляешь) Я всегда хотела узнать твоё основное меню💕 Спасибо большое 😊

Ура новое видео ❤️❤️😍😍😍🤗🤗

Ты молодец то , что ты снимаешь видео. Побольше таких видео

Молодец, Лена , стараешься✴️

Урааа новое видео Лены!!!😆😆😆😍😍😍💜

Леночка , ты молодец .❤️💕😘🐳🌺 Очень мотивируешь 🌺😊😊😊

ураааааа дождалась сразу ставлю лайк Ps:лублу😘❤

Какая ты молодец! 😍 Я лчень жду неделю похудения 🌸❤️

Спасибо за видео😘😘🥰

Божеееее, какая же ты красивая , я просто тащусь с тебя 😻😻😻😻

Очень красивая. Продолжай, хорошие советы) ❤

Ты умничка!!!! Просто супер!!!!!!

Суууперрр❤️❤️❤️

Хорошенькая такая, приятно слушать, полезное кое что для себя взяла😊

Классное видео)) Я хочу распаковку косметики с али😍

Люблю тебя!!!

Больше таких видео пожалуйста ❤️Ты милая и красивая 💞😏

Круто 😊

А насчёт помидоров согласна. Я очень их люблю, но магазинские терпеть не могу - твёрдые, без вкуса и запаха. А с огорода их ждать только с середины июля 😩 огурцы сейчас в магазине ещё более менее нормальные, даже пахнут огурцами 😌

Я просто обожаю эти хлебцы 😍😍😍😋

Открыла сегодня для себя твой канал. Боже ,это то что я хотела! Определённо подписка)

Не смотря лайк!!)

Очень красивый макияж 😍да и в принципе "образ"

Видосик новыыый💞💞💞❤️❤️🌸❤️❤️

Очень мотивируешь😍😍😍 Мне 15, и я тоже на пп) Я оочень много люблю различных продуктов, но самые основныные- это 1)творог+банан, могу на это сочетание есть просто 24/7. 2)Мюсли люблю с йогуртом каким нибудь активиа или эпика, знаю там есть сахара достаточно, но я все равно не мону отказать себе в таком вкусном завтраке) 3)овсянка с кусочком шоколада, банана и орехами На перекусы обычно беру какие нибудь батончики бомбар или еще какие либо, орехи ну и конечно же карамельные корнерсы с арахисовой пастой без сахала очень вкусно❤️

А какой у тебя рост/вес сейчас? И цель по весу?

Людмила Дошина Видио понравилось. Много полезной и интересной информации для похудения. Продолжай в том же духе.

Мотиватор номер 1😘

Как ты сильно мотивируешь😻😻😻 Лайк однозначно🥰❤️

То чувство когда ты из 2020 года и на карантине пытаешься похудеть кто тоже лайк

я тоже вчера купила карамельные хлебцы)) Очень вкусные!Теперь моя любимая фирма

Я 6 люблю Елену и такие видио💗💗

Сними пожалуйста видео на тему переедания 😥😢

Я обожаю кашу , жить без нее не могу

А чем отличается пшеничная мука от кукурузной и рисовой? Почему именно они стоят дороже, чем пшеничная?

Первая!

Я 9 коментатор😙😙😙😍😍😍

Практически всё перечисленное вами мною любимо) Кроме лимона, но это только из за аллергии на цитрусовые. И вместо хлебцев, лаваш покупаю. Мука кукурузная мне не понравилась, а рисовую я не покупала ещё (надо будет попробовать) И без творога не могу, перешла на 5%. 9% для меня жирный, а обезжиренный бесполезен. Раньше кефир брала, сейчас как то нужда сама отпала в нём. Крайне редко беру, так же как и сметану 10 - 15%. Авокадо я пока не распробовала, но ради пользы готова покупать) Бобовые полюбила: варю супчик на грудке индейки, с фасолью, морковкой и кабачком. Бульончик получается прозрачный, вкуснятина 😍

Я эти хлебцы с карамелью постоянно покупаю 😄🍭

Смотру это видео не из-за того что хочу похудеть,я просто хочу правильно питаться😋

Яйца С2 отличаются от С0 лишь возрастом курицы. С2-от молодых несушек и они полезней) Поэтому претензия о том что не знаешь какая курица как раз применима к С0

Помидорки чери😻 и болгарский перец 💛💛💛

А что насчёт творога? Как он усваивается в организме?

Смысл покупать эту маленькую морковь,если она такая же как и вся остальная,посмотри видео о приготовлении такой моркови. ее просто режут на части и чистят.А так ты большая молодец)

Я из авокадо делаю пасту подсоленую слегка с чесноком и лимонным соком. На хлеб с рыбой..мммм. а семена чиа люблю добавлять в самодельный йогурт,который готовится йогуртнице. Попробуй

Я люблю салат с огурцом,пекинской капустой,сельдереем и маслом грецкого ореха

Лучшее видео на тему пп

Я бы даж сказала,что молоко неполезно,потому что в магазине в основном это не молоко,в смысле ненатуральное))

Ещё очень классно с вечера заливать гречку кефиром и с утра вкуснятина

А я уже не могу есть гречку, особенно сухую. Без салата или чего-то "мокрого". Было время когда постоянно ели просто. С молоком гречку кстати люблю. С солью😄😄 Соль это моя проблема. Я ее люблю, когда перебарщиваю часто задерживается вода и я бешусь и жду когда весы покажут настоящий вес🙊🙈🙈

У меня как раз на тему пп вышло видео😏

Как часто ешь орехи и по сколько штук ?

В детстве было серьезное заболевание, бабушка поила все лето каждый день молоком парным, прямо из под коровы. В результате действительно выздоровел, правда разжирела

Яйца с0 это яйца старых куриц, с2 молодых)

По Гугли майонез с квасoли, полезно и вкусно)

Как меня раздражает вот это "особенно для девочки"

Знаете у меня есть такое что я хочу похудеть. Мне 11 лет и мне не нравится моя фигура. И ты очень мне помогла спасибо огромное, да я знаю что я буду расти и вытягиваться но всё же

овсяное молоко прям балдеж

Стевия не полезная? Серьезно? Там вообще 0 калорий, почитай пожалуйста я интернете перед тем как говорить....

мой любимый продукт это лосось, кета. но дорогая эта рыба. Либо слабосоленую беру кладу на тост и с авокадо. Либо покупаю 2-3 охлажденных стейка и отвариваю или запекаю в фольге с овощами без соли. Для себя такие блюда готовлю без соли, исключение только покупная слабосоленая рыба в упаковке. Соль ограничиваю. Не люблю ее также как и сахар.

Гречка круто ееее

я первая

Пайду седня -паплачю в подушку- на консультацию

Попробуй есть грейпфрут , его когда худеешь можно

Рекомендую есть сырые грибы. Очень помогает.

А ты кушаешь фас фуд думаю можно чу чуть позволить) Можешь ответить?

Биби Рекса на фоне вначале, уиии

У меня самой не получается подобрать продукты так, чтоб еда получалась полезной, поэтому делаю заказ в MF Kitchen, у них в этом плане все сбалансировано и посчитано по калориям. Заказ оформляю сразу на неделю, курьер раз в два дня привозит контейнеры подписанные, там начиная с завтрака и заканчивая ужином, получается самой вообще не приходится париться по поводу готовки. Еще и вес сбросить удается, я выбрала программу #легкие 1200, за месяц минус 3 кг).

Я тоже люблю гречку обажаю😍😍😍😍😍😍😍

А можно похудеть только на правильном питании без спорта ?????

Почему говорят,что хлебцы вредные?

отличное видео красивая женщина👍😊👍😊💓😊💓😊 Привет из Мексики🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏

Лен, а какой калораж у тебя?

Ну как можно ставить ей дизлайки?😻

Где ты покупаешь семена чиа ?

Я живу в селе (мне 13) я тоже на пп у меня все домашние и все продукты которые мне нужни для пп рецептов и моего рацыона я прошу родителей и они мне все купляют. Я очень рада что на пп. Но в селе меня мало кто понимает 😆

А можно на диете обезжиренный без скахара 0% творог и йогурт?

А можно ли на пп Лаваш обычный?

Я тоже обожаю гречку! (но ненавижу чипсы) 🤢

А я гречку просто заливаю горячей водой,и она стоит напаривается

Молоко alpro - это полное дно по сравнению с другими нормальными фирмами. Смотрите всегда состав таких продуктов, там в этом молоке 5-10 процентов содержимого, а должно быть 60 😌