Похудеть за Неделю #7 / ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ ПЕРЕД ОТПУСКОМ 🔥

Подписаться 365 тыс.

Просмотров 35 тыс.

50% 1

Как быстро похудеть . Похудение без диет и упражнений . Правильное питание для похудения .
На этой неделе вакуум, планка, велотренажер и степпер каждый день! Ну и конечно, ПП, рецепты, море мотивации, водный баланс и спорт. Приятного просмотра 💪
Мой INST - / elenanesqvi
Cooperation/ сотрудничество - elenanesqvi@mail.ru
ЕЩЁ ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ 🍏 :
ХУДЕЙ С НЕСКВИ 1 💣- • Похудеть за Неделю | В...
ХУДЕЙ С НЕСКВИ 2 - • Похудеть за Неделю 2.0...
ХУДЕЙ С НЕСКВИ 3 - • Похудеть за Неделю 3.0...
ХУДЕЙ С НЕСКВИ 4 - • Похудеть за Неделю 4.0...
ХУДЕЙ С НЕСКВИ 5 - • Похудеть за Неделю 5.0...
Как я похудела - • КАК ПОХУДЕТЬ НА -10 КГ...
Целую.
#какпохудеть #правильноепитание #похудениебездиет

Опубликовано:

28 июн 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 88

@KASIANOVA_BEAUTY 5 лет назад

Прям заметно как ты похудела 😍💪

@yuliaf9524 5 лет назад

Я подписана на тебя))) ты классная) У тебе очень полезные видео)))

@user-ov6hh2kf4x 5 лет назад

Теперь окончательно поняла что нужно худеть и качаться. Спасибо за мотивацию❤️❤️❤️

@yuliannam8366 5 лет назад

А сделай видео, что можно есть на вот такой диете, типа сними видео, много идей завтраков, обедов, ужинов, а то я хочу похудеть, и не знаю что точно есть

@arilover4196 5 лет назад

Мне тоже нравится эта идея

@vikysta8694 5 лет назад

У неё в инстаграме есть много ПП завтраков

@user-kg6ul2sp2m 5 лет назад

Всего всего хорошего тебе😘 , отличного и незабываемого отдыха !😊❤

@user-et4sc8gl1d 5 лет назад

Умница!😜Удачного отдыха🤩

@Elena-rm3gw 5 лет назад

Ты даже не представляешь,как ты мотивируешь. Люблюю твои видео ❤️❤️❤️❤️💕💕💕💕💕

@user-kw4fu3qx5s 5 лет назад

Просто класс,что ты так стараешься,удачи ты большая молодец!

@user-iq9jy1xc1f 5 лет назад

Невероятно мотивируешь к похудению!!!😻🥑🍏

@arishkasizhka3842 5 лет назад

худею и твои видео это огромная мотивация , спасибо тебе большое 😻❤

@keithandersen1013 5 лет назад

Очень сильно мотивируешь 💪🏻 Я уже много лет считаю КК и хожу в зал и теперь ,благодаря тебе решилась стать фитнес тренером, хотя долгие годы откладывала это🙈 Спасибо ,Лена 😍❤

@natysia9274 5 лет назад

Ты лучшая прям очень мотивируешь теперь я тоже бегаю и занимаюсь❤️❤️❤️

@user-xz8ic6bp1r 5 лет назад

Это просто вааау😍 Ты просто красотка🔥

@aam6975 5 лет назад

Ты большая молодец! Извини, я не могу сейчас быть позитивной и написать всю благодарность тебе, о видео и т.д.( У меня очень плохое настроение😭😳

@user-kx4dx2pw5i 5 лет назад

Спасибо огромное за видеооооо 😘😍🥰❤️🖤💕

@nadejtitova9899 5 лет назад

Твои видео о похудение такие мотивирующие, после них мне охото худеть дальше и не здаваться (спасибо тебе за твои видео❤)

@aizilyagabdrakhmanova1695 5 лет назад

Даа, я тоже худею

@asyaking2850 5 лет назад

Ты хорошенькая 💕 Такая какая - то даже родная, как подруга) И голос твой нравится 😍

@elenanesqvi 5 лет назад

🙏🏻❤️

@user-iq9jy1xc1f 5 лет назад

Больше недель похудения🙏🏻💖

@user-dh2sk6zy3r 5 лет назад

Лена-красавица красотетская!!!❤

@user-um2el2mp8b 5 лет назад

Мотивация, для меня жирабаса😹 Люблю тебя очень ♥️♥️♥️

@vivearat7661 5 лет назад

МОтивация*

@user-um2el2mp8b 5 лет назад

@@vivearat7661 ойййй, ну сооорькииии, Т9 исправиил, я потому что, когда переписываюсь с друзьями пишу не правильно, потому что быстроооо И телефон уже сам задаёт эти слова Но всё равно спасибо, за то что исправила ♥️🥴🤭

@vivearat7661 5 лет назад

@@user-um2el2mp8b у меня тоже такое бывает иногда)

@user-fz7kx2ir9t 5 лет назад

Ленточка, ты большая молодец. Если честно я просто поражаюсь, как у человека есть такая сила воли. Я бы правда тебе посоветовала вместо того, что бы стоять по 1.5 минуты в планке за один подход, стоять по полминуты, но зато с перерывом. Так результат будет лучше. Если заинтернсуешься можешь почитать. Ты классная

@user-zw4qe8os7n 5 лет назад

Скажи как тебе щеточка из фикс прайс? И протестируй у ходовые средства из фикспрайса, думаю многим будет интересно, актуально и полезно

@user-pu8pg5gw9f 5 лет назад

У меня не очень хорошо получается сидеть на пп, но ты пример для меня

@pohozh_na_abonenta 5 лет назад

Лен, вот редко очень пишу комментарии, но сейчас прям захотелось. Ты нереально мотивируешь мою ленивую жопу поднять и хоть что-то делать. У тебя очень красивая фигура, для меня - идеал. Просто идеал, и не худая слишком, идеальная прям. Ты молодчина. Снимай больше видео, в Инстаграм подпишусь обязательно 😘😘😘

@elenanesqvi 5 лет назад

Спасибо 😱

@dobrova3233 5 лет назад

❤️

@luckstart579 5 лет назад

Привет можно узнать пожалуйста какой у тебя рост и вес сейчас)

@user-lg3po7jd6u 5 лет назад

я первая я тебя очень люблю ты классная

@sofjastudy7179 4 года назад

Лена, скажи пожалуйста, где ты держишь спортивный инвентарь? Я имею ввиду "скамейку", на которой ты делаешь скручивание, степер, ну, велотренажёр я видела. Или это все складно?

@user-pr8xs5oi6x 5 лет назад

Заметно как ты похудела😻 Очень нравится твой накаченный животик😻😻😻

@elenanesqvi 5 лет назад

😍😍😍

@user-ew5cv9ws3s 5 лет назад

Я худею и смотрю тебя уже очень давно 2 года примерно

@okeokeoke08 4 года назад

Ты очень похудела 😍

@user-pu8pg5gw9f 5 лет назад

Я ходею, и хочу тоже заниматься вело как ты.

@user-mt6ny3tv5k 5 лет назад

Лена не зачесывай пожалуйста так брови совсем не красиво но это моё личное мнение

@elenanesqvi 5 лет назад

Это ламинирование, оно скоро спадёт

@karinakors4274 5 лет назад

@@elenanesqvi Одна блоггерша, Александра Поснова, она тоже делала ламинирование бровей и теперь у неё вместо бровей, короткие штуки! Не советую делать ламинирование. Люблю тебя Леночка, ты отличный мативатор💋❣💟💓👙🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄

@NM-yu4qw 5 лет назад

@@karinakors4274 она неправильно сделала , должен был быть перерыв между ламинированием , а она не дождалась и сделала , поэтому и брови отпали

@user-lp2yc1op7g 5 лет назад

привет, а что с бровями?:)

@user-jf2sh9nj2o 5 лет назад

Леночка, пшеная каша очень малокалорийная 150 грамм и 150 ккалорий😋😊

@thekate1041 5 лет назад

Что с твоим бровями?

@IraMillerBlog 5 лет назад

Мне тяжело смотреть на твои тренировки даже, не то что делать😁

@channelKarinaAlonso 5 лет назад

После похудения нет проблем с циклом?у меня после похудения не растёт эндометрий и,соответственно, сбился цикл,теперь не знаю,как восстановить

@user-bf7gf2ir5n 5 лет назад

Смотрю видео и жру конфетку😫

@user-ke2rd8kn8y 5 лет назад

Лайк, если любишь маму💕 Я не требую лайка, если хочешь ставить лайк - ставь ,если нет - то нет 👽💓Всем счастья и добра❤❤

@user-oz1ey3wi3z 5 лет назад

Ты же говорила что в планке лучше стоять по 20 сек, а сейчас уже по 1,5 минуты. Так как лучше?

@user-ng1gx7ne1l 5 лет назад

Какой у вас вес . Вы такая худая ☺🤗😚

@ntev 5 лет назад

Сколько ты уже весишь?

@user-gi2vr1nt2x 5 лет назад

Будут ещё такие видео?

@elenanesqvi 5 лет назад

Да

@eaglemexhicoault1677 5 лет назад

отличное видео красивая женщина👍😍👍😊💓😊💓😊 Привет из Мексики🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏

@viktoriapercy2806 5 лет назад

че с бровями?

@user-xx3sb5rb1n 5 лет назад

Что у тебя с бровями?

@user-iq9zb8xv3k 5 лет назад

Ламинирование

@sixteena1689 5 лет назад

Я одна с 4:34 по 4:40 смотрела не на Лену,а на кота на стуле?😂😂

@user-bz2vt6hz3z 5 лет назад

Я худею с 14 января этого года - сбросила 8,5 кг 😀🤗😆

@user-iq9zb8xv3k 5 лет назад

Ого,молодец:-)

@user-bz2vt6hz3z 5 лет назад

Спасибо большое😄

@mryoncross 5 лет назад

Брови?

@sevaahmedova5703 4 года назад

красавица ты))))

@doch_olgi 5 лет назад

Порции еды, конечно. Я б столько не съела в жизни

@mkskrs8394 4 года назад

Дочь Ольги зато очень низко калорийные

@user-sb6jc6gs9j 4 года назад

Елена, я не могу питаться разнообразно, моя норма 1150 ккал, а нужно отнимать 150 для дефицита, и получается 1000 ккал я должна есть, о боже😫

@user-ic1wb8iu5n 5 лет назад

Мне 12 лет у меня талия 61см

@epaselva 5 лет назад

Стыдно смотреть, последнее время мало тренируюсь и по калориям перебор 😭😭

@sevaahmedova5703 4 года назад

никогда не поздно вернуть все и даже улучшить результат, я тоже в последнее время не тренила и ела всякую фигню, но сегодня вновь начала тренить и стараюсь следить за питанем. Так что все ок)))