МОЙ СЕКРЕТ ЛЕЧЕНИЯ СИМПТОМОВ ТРЕВОГИ, НЕВРОЗА И ВСД 

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СИМПТОМОВ ВСД И НЕВРОЗА? МОЙ САЙТ: burduk.by/ ПРИОБРЕСТИ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/ МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ vk.com/id182729901 СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ ru-vid.com/show-UCtAKCf7RBSijjUCDRouvLzw МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:instagram.com/officialburduk/ МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed

Спасибо большое. Каждое воскресенье выпускаете ролик. В детстве ждал мультики Диснеевские по утрам в воскресенье, сейчас жду ролики Сергея)))

Я думаю это психофизическое напряжение изза нашего не правильного восприятия жизненных ситуаций, а не правильное восприятие происходит изза нашего мнительного характера, вот такая цепочка : мнительность - не правильное восприятие - психофизическое напряжение - симптомы. Значит, чтобы снять навсегда это невротическое напряжение которое вызывает телесные симптомы нам нужно поменять свое восприятие жизненных ситуаций тоесть перестать быть мнительными, изменить мнительный характер на оптимистичный и уверенный позитивный характер, чтобы приходящие жизненные стрессовые ситуации не принимались нами так близко и катастрофически вызывая невротическое напряжение а наоборот воспринимались мягче и легче не нанося нашей нервной системе вред в виде психоэмоционального напряжения. Поэтому меняем характер и поменяется наше восприятие жизненных ситуаций а следом изчезнет нервное напряжение и потом уйдут симптомы которые вызывает это нервное напряжение. Посмотрите на мир другими глазами, глазами оптимиста, позитивного веселого человека, успокойте себя, станьте увереннее и веселее по жизни, думайте о том что всё будет хорошо и никогда не сдавайтесь, победите свою мнительность которая осталась с вами еще с детства, повзрослейте наконец'то и станьте уверенными в себе и оптимистами по жизни, ну и не напрягайте свои нервы по пустякам, да и вообще не напрягайтесь, живите легко и свободно, счастья вам всем.

Очень эффективное упражнение кстати - усиливание мыслей. Мысль: вдруг потеряю контроль над собой - думаю, как это буду делать: срать в автобусе, кричать,... сначала тревога нарастает, достигает пика, а потом какое то странное ощущение лёгкости, даже улыбка появляется))) правда не всегда получается. Дисциплины не хватает в выполнении упражнений. P.S. Самое трудное - продолжать усиливать мысли или симптомы при нарастании тревоги: а вдруг не выдержу всё-таки пик тревоги, ведь напряжение всё растет и растет и останавливаться не собирается... Боязно иногда. НО ПОСЛЕ ПИКА всегда начинается спад - это 100%

Сергей, огромное спасибо за вашу работу и помощь. Четыре года назад только благодаря вам почувствовала себя человеком. Сейчас сложный период и я рада, что есть ваш канал, который помогает преодолеть страх и панику.

Спасибо Вам большое Сергей, за то, что вы есть! Вы очень грамотный психолог! Ощущение такое, что лечит даже, ваше видео. Становится все предельно ясно, как будто открываются глаза. Пусть Бог Вас благословит , за Ваше благое дело!

СЕРЕЖА, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД. ОЧЕНЬ ДОСТУПНО ВСЕГДА ОБЬЯСНЯЕТЕ. УДАЧИ ВАМ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ. 👍👍👍👍👍💖

Хорошо что Вы есть!Мне легче, когда слышу и слушаю Вас. Спасибо огромное за помощь).

Добрый день Сергей. Пожалуста, снимите ролик о гипнагогических/гипнапомпических галлюцинациях на фоне невроза. Сильная тема,но мало кто ее задевает,так как люди боятся о ней спрашивать из-за страха, что это симптом из большой психиатрии. Друзья, пожалуста, поставте лайк,чтобы Сергей увидел.

Очень полезно и приятно вас слушать..спасибо

Сергей вы спаситель,Вас просто слушаеш и уже легко.

Попробую ответить на Ваш вопрос. Если усилить поглаживание, до болезненных ощущений, а потом вернуться опять до легкого поглаживания, то оно уже будет нормальным и даже приятным на фоне болезненного. Т.е. оно станет терпимым. Получается усиливая свои симптомы или проигрывая в голове и проживая реальные страхи мы уже меньше боимся этих предшествующих состояний, они уже не так дискомфортны. Мы как бы прокачиваем свою нервную систему не реагировать так панически. Но мозг такой хитрец, он все равно придумает новые страхи, потому что он привык бояться. Задача включать логику и объяснять себе, как маленькому ребенку, что это автоматическая реакция, если трезво посмотреть то это наш мозг рисует ужасные картины. Вспомнить ситуации, где мы себя запугивали, но ничего плохого не произошло. Так работает наша нервная система. Нужно тренировать осознанность, включать логику, как бы сложно это не было.

Сергей , вы даёте очень полезную информацию .... Многое из того , что в ваших примерах испытано на себе ... Но ,.стараюсь не искать симптом , когда его нет ..., а благодарю Бога , что дал возможность прожить день положительно, не распылить себя на внешние и внутренние вибрации. Благодарю!!! Пусть у вас и всех , кто заходит на ваш канал , будут положительные эмоции, а для этого, надо анализировать себя и уходить от таких расстройств . Солнца, МИРА, ДОБРА И СВЕТА ДЛЯ ЛЮБОЙ ЛЮБЯЩЕЙ ДУШИ !!!

Спасибо, хорошее и поучительное видео.

Крутой ролик!💪💪💪 Благодарю, Сергей 🙏

Сергей, добрый вечер! Спасибо Вам за канал. Невроз активизировалось после рождения дочки. Первые три месяца все было спокойно. После трех месяцев началась буря в моем организме. Все обследования показали - здорова. В ЖКТ постоянные спазмы, жжения и т. д. Маленькая дочка на руках и такое физическое состояние привело меня в уныние, можно сказать депрессию. Понимаю, что адаптация, перемены в жизни. Все привело к Всд. Следуя Вашим советам в роликах, чувствую себя легче. Симптомы не ушли. Но я стараюсь не циклиться на них, хотя бывает трудно. Стала кушать все, что хочу. А когда ограничивала себя в еде из-за болей, было тяжелее, ведь я ещё кормлю дочку. Вы делаете большое дело. Хочется от всего сердца поблагодарить Вас. Ответ на вопрос. Усилить и прожить боль, принять и понять, что не умрёшь, и жизнь будет продолжаться, пусть и с симптомами - секрет избавления от симптомов всд и невроза. Каждый день этому учусь!

Просто СПАСИБО Вам 👍

Спасибо вам, дорогой человек, за ваш огромный труд 🙏🏻

Так прямо зашло на ура🙌🏻

Sergey spasibo tebe bolshoye xorosho shto est .. Smotrya na tvoyi video v sebe prixoju potixocecku😊

вот как хорошо вы вот это объяснили, я понимаю вас🙉🙉🙉Урааа🔥🔥🔥

Сергей, спасибо Вам за советы, рекомендации. Как долго Вы переживали это состояние? Сказывалось ли оно на семейных отношениях? И как быстро от него избавились?

Сережа молодец хорошо выглядишь!!!!

Ну как так круто можно все обьяснить, и все в точку!

Советы Сергея действительно помогают, начал заниматься собой во всех направлениях, через пол года пошли серьезные улучшения. Жизнь налаживается. Спасибо Сергей!

Сто процентов! Меняться как личность ТЯЖЕЛО, особенно,когда ты боишься взять на себя ответственность за работу,здоровье, просто порочный круг страха🙈

Спасибо большое за видео. На счет Вашего вопроса, я наверное перестану обращать вниматие на поглаживание так как я испытал болевой пик и теперь я знаю когда плохо.

просто класс👍

Вот меня, например,очень пугал симптом"отсутствие аппетита".Я всячеси запихивала в себя еду,хотя мне она совсем не лезла,но я панически боялась похудеть.Каждый прием пищи сопровождался диким напряжением,это было просто издевательство над собой.И я решилась на эксперимент:я не буду есть совсем.Весь день я ничего не ела и понимала,что от того,что я не заталкиваю в себя еду и не жду с ужасом очередного впихивания еды в себя,я чувствую себя лучше.И вуа-ля:квечеру я поела с аппетитом,немного,но поела.И я поняла:что чем меньше я буду заставлять себя есть(т.е.не буду бояться похудеть),тем больше я буду хотеть есть.И даже если сейчас у меня возникает этот симптом(после какого-то стресса),я в первую очередь не обращаю на него внимания,ну и ,конечно же,работаю быстренько с дневником:изливаю ему душу,а потом привожу себя к рациональному решению.Как-то так)))

Самый лучший доктор, только Сергей мне помог.

Гениально!!!

Благодарю, Андрей! Игнорировать все симптомы, ощущения, нафик все

Спасибо , очень хорошо раскрыли нашу животрепещущую тему, вопрос остаётся открытым : как вылезти из этого состояния ? 5 лет не получается

У меня все просто....утром проснулась почувствовала напряжение ..давление на границе с повышенным...взяла себя в руки...пробежала 10 км на одном дыхании...после чего такое счастье и просветление 😃счастье что ты можешь просто размеренно идти и дышать полной грудью....напряжение снимаю именно так

Спасибо за полезные советы.

усилить всё до предела , довести ситуацию до абсурда и убедиться, что ты выжил после всех надуманных страхов. Утром просыпаюсь - давление повышенное, выделился уже адреналин, чтобы мне было легче проснуться )), получи ответку - ведро с холодной водой, давление моментально в норму приходит )). Беда в том, что все повышения давления начинают лечить как гипертонию - моментально подсаживают на лекарства, а ВСД никто лечить не хочет, ну или не умеет. Спасибо автору канала за просветительскую работу, мне - помогает.

Лучше я не видел, Сергей спасибо..

Как я рада что нашла вас на Ютубе. В прошлом году перенесла ПА. Бегала по больницам ни один врач не сказал что со мной. Сама загуглила и поняла что это ПА. Атаки прошли благодаря вам. Симптомы остались, ком в горле не проходит и тревожное состояние. Мысли а вдруг это рак гортани🤦. Спасибо вам что вы есть, что помогаете нам. Ролик где вы говорите про ком в горле слушаю каждый день. Надеюсь пройдет. Интересно почему сейчас много людей сталкиваются с этим недугом. У меня началось после короновируса, сама не болела но многих потеряла.

Добрый день как хорошо Вы есть спасибо Вам, я вот тоже в таком состоянии,подкралось незаметно!!!были приступы я и незнала ,что сомроы произошло!!!

Устала от симптомов, то голова кружится, через пару дней начинает жечь под ключицей, потом болит живот, потом немеет рука. Из больницы уже не выходишь, постоянная беготня по врачам. Благодаря видео Сергея, йоге, пешым прогулкам, медитации становится легче, но к сожалению после малейшего стресса все возвращается

Дай Бог Вам здоровья! Мой "локатор" меня мулял ооочень долго,пока не присела на Ваши видео,потом если симптомы и возникают,ты понимаешь что это и не фиксируешь их и они уходят как пришли. Спасибище!!!

Большое спасибо!

Daй Бог вам здоровье✌

Благодарю вас. ❤❤❤

Какой образ у вас, даже голос кажется другим. Красава

Благодарю вас Сергей. Ваши видео без ценный.

Изменится критичность восприятия первичного симптома. И в следствие наше отношение к нему.

Эй мужик, да ты на видео. Я люблю тебя.

В точку, у меня оказалась нет зажима... Спасибо Вам!

Добрый вечер я думаю эти поглаживания станут приятными. Да нет?

Очень познавательно! Спасибо)

Всё проходит и это пройдет)но! когда в этом состоянии не могу себя собрать))

Боаго дарю!

Все у вас очень интересно необыкновенно. Жаль,что вас только нашла в интернете. Купить не смогу,т.к.сейчас живу в Киеве,а жила в Столбцах Минской области.

Спасибо большое.

Хорошо сказал автор нужно принять или поменять свою жизнь. А что делать если некоторие ситуации и закономерности не можеш принять? Хотя головою принимаеш, а чуствами бурно реагируеш, т. є. разум і чуства совсем на разних полюсах находиться. Часто ситуация абсурдная, а визивает бурю чуств и емоций

Очень нравиться ваши беседы, хотела спросить как наладить аппетит, при стрессах снижение аппетита.

Сергей спасибо за ролик. Подскажите, возможно ли вылечить аллергию психотерапией? Раньше аллергию относили к психосоматике...

Спасибо Вам

Очень познавательно. Психолог от Бога или с призванием

Сергей здравствуйте снимите видео про страх одиночество пожалуйста. Страх остаются один

Интересно, но как-то на этот раз слишком долго добирались до сути :))) Я в свое время интересовалась, читала, как повысить порог чувствительности к боли. Высказывались такие, на мой взгляд полезные, рекомендации: контролируемое дыхание - дыхательные упражнения, и в частности туда же относятся аэробные нагрузки: ходьба и бег - то, где мы хорошо продышиваемся, контрастный душ или силовой массаж - то есть специально вызываемый контролируемый стресс, переключение внимания - отвлечение, особенно на всякие интересные для человека дела... и еще - общение с людьми и особенно с друзьями тоже снимает сверхчувствительность к боли. Одинокий человек больше чувствует боль. Но последний пункт наверное тоже относится к эффекту отвлечения.

Здравствуйте. Если после усиления надавливания карандаша вернуться к поглаживанию карандашом, то я скорее всего перестану чувствовать поглаживание карандаша

Да помогит рияльно спасибо тебе Огромное Серёга

Вот опять меня накрыло,на фоне простуды и переутомления и стресса, новые симптомчики,вот пришла подлечиться на Вашу страничку😂

Смысл уловил,спасибо!

₽зяла подработку. И деньги идут и отвлекает хоть на время, Ну и конечно ЗОЖ в обязательном порядке. Бег хотьба йога здоровое питание и т. д. И еще очень мощная поддержка идет от Вас и Ваших контентов. Меня так отпускает хорошо,😊❤ Слушаю Вас и работаю дальше. Благодарю за бесплатные контенты❤❤

Смотрела все ролики,когда меня накрыло. Благодаря им я частично вышла из этого состояния.

Спасибо !

После усиление симптома , его первоначальная форма не будет уже так сильно восприниматься. Так видимо чувствительность повышается. Доктор вы умничка ! Очень мне помогли , делаю ваше упражнение на шею и спину ! Благодарю💐

Дуже дякую 🤗

Сергей ещё вопрос ,быстро начал уставать при физической работе,минут 15 и давление скачет и одышка, пот, потом зевота и после этого успокаиваюсь...от чего может быть так? Буду очень благодарен если снимете ролик про это

Сергей. Я все сиптомы усиливала за год. Работала. Я понела одну вещ. По этому я перестала жаловаться и идти к врачам уже давно слава Аллаху. Но единственное я зацыклина на своём тене и отражение в зеркале типа я там или здесь или меня нет. Вот это когда усиливаешь это ооочень ужасно для меня. Я знаю что со мной ничего не произайдет я понемаю все. Нотя уже перестала это делать. Если симптомы появяться я понемаю что я перенервничала за последние дни потом с разу начинаю успакаиваться. Иду гулять релакс.медитация и симптомов главное не бояться от них вы точно не умрете. Я все усилила станет хуже но ничего не произайдет. Лучше думаю один раз усилить потом лучше расслабиться. Успокоиться. Не нервничайте из за пустиков. И не обижайтесь на людей. Прачда я все еще ненавижу тех людей кто меня привел к неврозу. Но они по тихоньку и сами сейчас проходьят через этот путь и стучат в мою дверь за помощью. И я им помогою все таки испытала сама знаю что этт. Жизнь бумеранг. Не позвольяйте ни кому себя обижать. Гульйте на свежем воздухе кушайте пейте все что любите. И кстати с едой я все кушаю даже когда идет откат ухудшаю его и сладкое кушаю и шашлыки. Заставляйте себя кушать больше витаминав. Если ваш день не пришел вы не умрете не бойтесь. Всех вас люблю. Всем здаровья

16:16 это то можно применить к каждому вот прям к каждому симптому, но потом снова когда вы привыкните это «легкое приятное провождении по руке» снова станет большим не переборимым симптомом

А можно конкретно практику? , меня периодически беспокоит дискомфорт в спине, в одном и том же месте, при чём этот дискомфорт, как самостоятельно появляется, так и самостоятельно проходит, называется просто так🤷🏻‍♀️, что с этим делать? не зацикливаться? Заранее благодарю.

Смотрю постоянно вашы ролики хочу поблагодарить большое спасибо вам за ваш труд и умение вы мне очень помогли дай вам бог крепкого здоровья.

привет вы лучше чем курпатов и всн остальные я из узбекистана пришлите пожалуиста свой курс

Когда смотришь Сергея ,значит ещё живём.😀😀😀

Добрый день,мой дорогой земляк! На первый вопрос я отвечу так:" Я ощущаю этот симптом или другой сейчас.,именно ощущаю. Я не знаю есть ли он у меня." Второй вопрос для меня сложен. Так как болею этими проблемами всю жизнь. И никогда не думала,что дело в эмоциональной сфере,которую можно корректировать. Но я думаю, мой ответ такой:" Боль не уменьшится,хотя давление карандаша уменьшилось".

Вот вам дельный совет который лично мне когда-то помог, я боялся выходить на улицу, особенно куда-то далеко (вдруг не смогу дойти обратно), тогда я взял и разобрал свою 12кг гантелю, сложил в рюкзак, одел на спину и пошёл гулять по району, сначала по чуть чуть, мало того что вес на спине ощущается странно и ты отвлекаешся на это (а не на себя) первое время, так уже даже после первого раза такой ходьбы, сняв рюкзак вы будете чувствовать себя легче и мобильнее, да первые разы будет страшно что вы же такой слабый и вообще сейчас этот рюкзак на улице бросите и без него пойдёте, но уже не будет так страшно что домой дойти не хватит сил 😉, главное вес подберите под себя и под вашу физическую форму, много брать не надо 5 /10 максимум 15 кг...

Спасибо большое Сергей

Снимите ролик про боязнь подавится едой🙏

Здоровья

Я делал и продолжаю делать следующая через силу стараюсь не фокусироваться на этих симптомах, отвлекаюсь, отвлекаюсь отвлекаюсь, надо себя убедить в том,что понимать что страшного доя здоровья ничего нет,это просто нормально реакция моего здоровья, начале непривычно на потом это, очень сильно действуют

Подскажите пожалуйста как приобрести курс -тренинг "жизнь без паники" ? У меня ни одна ссылка не открывается😔

ну..скажем так...пульсации и прочая хрень была чувствительна...но начал бегать и уже обычные пульсации не так беспокоят, ведь как с примером с карандашом - я дал нагрузку больше и вернулся к норме и уже мелочь не так чувствуется...это мой опыт..я так понял Сергей к спорту ведёт разговор ))

Хорошо описал! Ох, уж, эти левое и правое полушария мозга!

Три года назад на даче на моих глазах умер папа.с тех по каждая поездка туда это головокружения,паника,бессонница и давление(((а ехать надо потому что дети.настраиваюсь как могу,расслабляюсь,отвлекаюсь,приняла уже ситуацию как мне кажется....но....пока ничего не получается(((подумаю как применить показанный вами приём,спасибо.

Сергей, а как быть в ситуации, когда нет симптома и приходит дикий страх, что его нет? Страх расслабиться, и находится в легкости

Сергей спасибо

На контрасте изменится отношение к симптому? Что при невыносимом симптоме я не умерла,значит лёгкий симптом не опасен и я только ему рада... думаю так.

Добрый день. Если самим усиливать стараться свои симптомы или навязчивые мысли, через какое то время они нам не будут казаться ужасными, а то и просто на них внимание не будем обращать.

Учитывая, что уже расцарапал, легче уже не будет, т.к. есть рана по которой водят. Ощущения будут такими же неприятными, может еще и хуже. Хотя, возможно, будет и контраст между надавливаниями и поглаживаниями. Вот тут наверное и можно применить этот метод, усилив свои ощущения, чтобы понять, что предыдущие были "цветочками". При таком варианте, нужно спровоцировать ухудшение, чтобы стало потом легче (вернувшись на свой уровень). И, затем, снизить свой уровень до минимума, понимая, что может быть и хуже..

Сергей, здравствуйте! Если сильное напряжение в голове,что даже зрение плохое стало,всё расплывается, как в этом случае усиливать симптом? Заранее благодарю за ответ!🙏

Я очень фокусируюсь на симптомах. Трудно увести внимание оттуда, переключиться.

Как я понял при появлении симптомов их надо как бы типа усиливать, просить организм поддать огня. Это как при панической атаке, просишь давай ещё сильнее, давай ещё больше ударов, давай ещё больше давления...говоришь ей, “и это все на что ты способна?!?”Пффф....

Усилить симптом, наблюдать за нм)

Сергей, здравствуйте. Скажите, снимите ролик как вы избавлялись от отдышки, и как часто она у вас была. И как вы поняли что ВСД прошло все.

Расскажу свою историю. Год назад или даже больше получил невроз , а точнее ипохондрию. У меня в основном все заключалось что я боялся повышенной температуры. Я мучалась , ходил переживал от чего эта температура , анализы сдал - все норм. А со временем понял что это как Сергей сказал кажется, потому что температуры как таковой не было, а это лишь я сам себе напридумал. Так вот недавно как бы температура реально поднялась от того что приболел, а сейчас снова нормально, НО я хожу думаю и проверяю эту температуру потому, что лишь кажется что она есть. А от этого всего чувствуешь себя не очень и это именно что Сергей рассказывает, надо менять себя, а проще забыть и не вспоминать тот симптом который вызывает у вас нервные переживания. Спасибо)

Да, Сергей всегда на высоте, молодец. Спасибо, что ты есть. А я сейчас сравниваю п.а. с ожирением. Не можешь похудеть, не можешь избавиться от п.а. во как.