Только хотел написать. Все верно , с полным выпрямлением рук гораздо тяжелее. Но все равно парень молодец!!! Так же, на мой взгляд, лесенка должна быть полноценной, т.е. сначала вверх, а затем вниз.
Razborkino Kremenchug , он и многие другие хотят тебе сказать что руки надо разгибать до конца, особенно если ты это выкладываешь как подтягивания на максимум повторений, а не как упражнение для прокачки спины!
А я делаю лесенку от 1 до 10 non stop начинаю с подтягиваний потом отжимания дальше приседания заканчиваю круг на брусья и так в сумме 110#4= 440 за 15 минут
Ахах сам стиль подтягивания удивляет, таким образом кстати спина как хорошо качается? С полностью выпремлянными руками сложнее будет гораздо подтягивания идти, давай лучше сними лесенку только с прямыми руками в опускании внизу
