Моя легендарная ЙОГА с 2 млн. просмотров | Переснятая на пляже в Таиланде | Мягкая растяжка 30 мин 

Приветствую всех! Как прошла ваша практика? 🙏❤️

Алёна, благодарю вас за ваши практики. Со мной случилось чудо. Дело в том, что я в детстве повредила копчик катаясь на ледяной горке. И с тех пор я не могла лежать на спине на твердом (ощущение было как-будто он выпирает), более того лёжа на спине я не могла встать, как-будто не дает мне встать. И мне приходилось через бок вставать, то есть сначала повернутся вбок и помогая руками вставать. Также когда сидя нужно лечь на спину, я сначала правым локтем облокачивалась и ложилась на спину. И если честно , то я уже забыла об этом и жила с этим. И сейчас на этой практике я поняла , что мне ничего не мешает лечь на спину , я повторила это движение 5-6 раз. Сначала я не поверила . Занимаюсь вашими практиками с мая 2023 года, сегодня март 2024 хочу сказать что, теперь я могу сидя на полу с легкостью лечь на спину , и также встать обратно. Вы не поверите , но я не ощущаю никакого дискомфорта и боли. Алёна, от всего сердце хочу вас поблагодарить за ваш труд и любовь к йоге! Творите ❤

Благодарю ❤

Какая прекрасная практика 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Когда-то однажды после тяжелой тренировки я решила попробовать йогу. Ваше видео попалось мне самым первым. Мне понравилась картинка и я включила эту практику. Приятный голос, успокаивающая музыка и мягкое расслабление тела... Я влюбилась в эту тренировку и делала ее на протяжении двух месяцев. Затем я захотела попробовать другие ваши практики и мне снова понравилось! К слову, раньше я ненавидела делать растяжку по нескольким причинам. Зачастую делала это со слезами, а тут я по-новому взглянула на это и влюбилась в такой формат. Тогда я нашла новый путь в своей жизни. Я поняла, что не только сама хочу заниматься йогой, но и преподавать ее другим заинтересованным людям! Благодаря вам, Алёна, я почувствовала внутреннюю силу и уверенность и любовь к йоге! К сожалению, я еще не стала преподавателем йоги, но все впереди! А вот мои друзья уже все попробовали позаниматься со мной йогой и они в восторге. Я очень благодарна тому видео и вам.

Такие приятные ощущения в теле после практики. Благодарю Вас, Алёна ❤

Алёна, благодарю за практику❤

Очень красиво! Практикую с Вами! ❤

Именно с этой практики началась моя йога вообще и с вами!!!! Спасибо вам! Теперь это видео буду часто включать ✨🤍

Так приятно смотреть на картинку, созданную Вами ❤ Каждое видео как отдельное искусство. С огромным удовольствием проходит каждая пракатика

благодарю всех, кто причастен к каналу и видео: вас, Алёна, операторов, вашу дочку, за прекрасную природу, вайб, за практику, за чудо! ❤ крепкого здоровья, гибкости, красоты и спокойствия нам всем 😍🥰

Отлично, повышаем просмотры! Эта йога помогает мне чувствовать себя живой. Когда болит спина, я делаю эту практику и боль проходит. ❤

Вау! Новое дыхание, движение вперед и развитие . Алена, вы прекрасный пример как можно развиваться и работать над собой во всех аспектах. Благодарю ❤

Спасибо, Алёна, за прекрасную возможность - практиковать с вами!

Алёна, благодарю Вас за любимую многими практику в новом формате! Красивые виды, чудесные звуки 🙏❤️💐

Это тоже моя любимая практика! Спасибо большое!

Благодарю за невероятную , наполняющую практику !❤🙏🙏🙏

Прекрасная практика! Благодарю 🙏 Так красиво вокруг, звуки моря, и ваш приятный мягкий голос❤❤❤

Алена,это моя любимая практика,благодарю,что пересняли ее!❤🙏🙏🙏

Намасте 🙏🏻 Алена 🧡Благодарю

Альона, дякую за можливість практикувати з вами🙏 Ваш голос дуже приємний і м'який, все зрозуміло пояснюєте. Це любов🤍

Приветствую! Я из тех, кто надолго застрял в рядах начинающих. Йогу люблю всем сердцем, но не было прогресса. Всё потому, что не могла найти сложенный комплекс (асаны полюбившиеся уже были и вот чудо! Все у прекрасной Алёны!). Мне ещё необходима поддержка. Сегодня с утра практиковала вместе с Вами! Настроение, заряд бодрости, желание творить-- всего не перечислить! Теперь у меня все получается! Я очень благодарна вам! Йога вместо таблеток-- это истина правда 😊❤

Здравствуйте Алёна!!!Как же я кайфую от ваших практик, занимаясь уже не первый год, пробовала с другими, но всегда возвращалась к вам❤, спасибо большое, за ваш труд, очень, очень нравится🎉. Мне очень понравился ваш детокс из из 8 практик, там было для очищения лёгких, почек, жен. практика и т. д. часто ею пользуюсь, но хотелось бы ещё что нибудь новенького, . Ещё раз спасибо🙏💕. Дай вам бог здоровья и процветания.

Получила удовольствие от эстетики видео,от темпа и упражнений ❤ Благодарю Алёнушка 🥰

Алена, благодарю! С Вами во время практики йоги время летит незаметно!

Благодарю за мягкую практику 🙏🏻

Благодарю🙏 Алена, практика получилась прекрасная на фоне моря! Тело и душа отдыхают❤

Благодарю, Алена!🙏🏻 Какая у вас светлая энергия! И чудесная маленькая помощница, которая тоже помогает настроится на практику😊❤

Как всегда прекрасная практика! Алёна, Вы чудо! Спасибо огромное, за то, что щедро делитесь своими знаниями!

Алёна, благодарю за практику❤

Алена, благодарю за эту практику и ваш труд ❤ я получаю огромное удовольствие от ваших практик! И благодарю за то, что делаете видео на берегу, такая красивая картинка и приятный шум на фоне ! ❤ Вы чудесная женщина, хочется с вами когда-то увидеться !

❤❤ Алёна, благодарю вас! Вы такая мягкая и гибкая просто хочется следовать за вами! Великолепная работа!!!!

Такая мягкая,нежная практика,прям обволакивает тело💚🧘‍♀️🙌

Благодарю, это прекрасно!

Алёна, и моя любимая практика, с которой началась моя йога. Сегодня её делала сама, и тут , новое видео!!! Спасибо!!!❤❤❤

Обожаю малышей, природу и йогу! С первых же кадров красота такая. Благодарю Вам! :)

Благодарю, Алена! Это та самая практика, через которую я стала чаще йогой заниматься! Такая легкость❤️

😊Супер классная, очень удачная практика. На одном дыхании. Хавасана и шарвангасана пока не удаются. В конце шавасана очень зашла.

Чудесная йога, делала со спокойным глубоким удовольствием🌺 благодарю!

Начало видео просто 🧡 WOW 🩵 В одной секунде столько любви и нежности ! Приятно видеть, что вы прививаете с детства йогу . Сил вам и здоровья🌺Намасте🌿

Очень хочу войти в ваши ряды! Этот комплекс замечательный! Благодарю!!!

Благодарю за эту возможность практиковать с вами , Алёна🫶✅🙏Отдельное спасибо за пейзажи вокруг ❤

Благодарю за прекрасную практику. Очень эффективная

Благодарю❤ Прекрасная практика. Я с этой практики начанала свой путь познания йоги😊

Благодарю за практику 🙏

Первый раз занималась с вами, очень понравилось, спасибо, подписалась, буду продолжать!)

От вас такая приятная атмосфера, очень приятно смотреть ваши видео! Спасибо вам

Моя самая любимая практика ❤с нее я в вас влюбилась

Благодарю. Это то, что нужно. ♥🌺

спасибо за переснятую практику. шум моря так успокаивает. 🤩🤩🤩🔥

Алена, благодарю за волшебство, которым вы делитесь🦋🌷

Спасибо огромное!! Все замечательно!!! Всем здоровья, мира и добра❤

Дорогая Алена, благодарю за практику. Она действительно замечательная, а ваша манера ведения очень спокойна и привлекательна. Намасте!❤

Спасибо ❤️ пляж Януи тоже любим 🥰

Благодарю за переснятый ролик. Зашёл ещё лучше и глубже 😍❤️

Алёна, я благодарю от души! с Вами я вновь влюбилась в йогу) покой и мир, который исходит от Вас, помогает мне на моем непростом пути борьбы с неврозом и паническими атаками ❤ этот канал-островок, на который я возвращаюсь с удовольствием!

Именно с того самого легендарного видео началось мое знакомство с вашим каналом и йогой. Алена, благодарю вас за ваш труд, за ваше учение. Я с прекрасным настроением провела практику вместе с вами и заметила небольшие улучшения. Благодарю вас 🤍🙏

Спасиба, испытала от практики большое удовольствие, приятную нагрузку и ростяжение, для утра самое то❤😊.

спасибо за практику🙏

Благодарю Вас😍😍😍😍😍вы замечательная🥰🥰🥰🥰

Я очень люблю Ваши старые практики, мне заходят, занимаюсь почти два года! Спасибо ❤❤❤

Благодарю ,Вас очень !❤Всё очень понравилось,без всяких лишних слов и движений все чётко как я и хотела!❤

Супер, океан так приятно шумит ❤ благодарю

Пейзаж, качество съёмки, подача материала, всё отлично!

Благодаря этой практике я полюбила йогу и внедрила её в свой каждый день! Спасибо вам, Алёна!

Благодарю за комплекс, который внесла для себя в утреннюю разминку. Хорошая растяжка на мышцы, дыхание помогает расслаблять возбуждённую голову и глубже чувствовать тело. Благодарю за труд!🥰🙏☀️☘️💖

Алена, благодарю за практику!

Благодарю за практику! 🙏

Это была и моя любимая практика! Выучила все движения и все несколько лет что изучала новые асаны, имеено комбинации из этой практики постоянно всплывали. Большое спасибо Вам за такой подарок. Благодарю, намасте.

Алиночка,практика просто огонь 🔥. Спасибо.

Алена, спасибо вам за ваш труд. Такое удивительное состояние честности и искренности, когда занимаюсь с вами йогой. Спасибо ❤

Супер 🙌🏼 спасибо большое 😊

Супер!!! благодарю вас Алена за такую чудесную практику. йогоутро с шумом моря здорово😊

Алёна, благодарю за практику! Отличная подача, настраивающая на спокойствие❤❤❤

Доброго времени суток❤ Алёна, благодарю за начало нового дня , нового месяца на берегу моря 🙏 Чудесная практика!🤩 Успехов в дальнейшей работе 🙏❤🥰

Алёна, благодарю вас за практику 🙏❤️

с утреца под весеннее солнышко ну просто кайф! спасибо огромное!

спасибо вдохновилась Вашим видео. в следующий раз поеду на личную практику на Море ❤

Алёна благодарю за прекрасную практику🙏я с вами уже как 2 года , но мне кажется что я эту практику не делала🙈очень классная! Тело благодарит🩷

Каждое утро стараюсь делать этот комплекс, спина говорит спасибо и всё тело мягко просыпается. Приятно видеть, что количество просмотров растёт и приближается к 100.000.❤❤❤😊

Намасте! Алёна, благодарю❤ Практика в самое сердечко 💘 Было бы здорово, если бы вы на свой выбор перезаписали что-то еще из старых практик😍 Ваши практики - это любовь! 🙌🥰

Благодарю ❤️ Очень приятная практика и ваш голос.

Очень приятная практика! На вечер перед сном тоже очень подходит.

Благодарю вас Алена!

Благодарю, занятие волшебное под шум моря

Это моя самая любимая практика, спасибо что пересняли. Часто возвращаюсь к ней когда нужно практиковать и знать какое движение зачем идет только по вашему голосу ❤

Побольше практик на море🎉

Благодарю вас за практику! 🙏 Действительно, легендарная) Мне как начинающему очень зашла)

Это прекрасно ❤ я вас люблю ❤ идут годы, а этот канал - все ещё мои лучшие и любимые практики❤

Благодарю за чудесную практику

Алена ,спасибо . Главное для меня в ваших практиках это чувство умиротворения, спокойствия, чувство баланса. ❤

Алена, благодарю за практику🙏 Очень рада, что нашла ваш канал❤

Алкночка, я благодарю Вас за такую прекрасную практику. Было замечательно ❤❤❤❤❤❤❤❤

благодарю, Алена🤍🫂

Благодарю, Алёна ♥️🙏Это самая любимая моя практика, знаю наизусть ее, когда времени мало, делаю ее♥️Благодарю Вас безгранично за то, что Вы делаете 🙏♥️

Солнце, это было чудесно! Спасибо огромное!

Алёна, благодарю за практику ❤❤❤

Алёна, благодарю ❤ Очень приятная практика❤ Прошла великолепно! Звук моря волшебный❤

Действительно, потрясающая практика ❤

Боже какая красота вокруг! Восторг!❤