Моя легендарная ЙОГА с 2 мил. просмотров | Переснятая на пляже в Таиланде | Мягкая растяжка 30 мин 

Приветствую всех! Как прошла ваша практика? 🙏❤️

Алёна, благодарю вас за ваши практики. Со мной случилось чудо. Дело в том, что я в детстве повредила копчик катаясь на ледяной горке. И с тех пор я не могла лежать на спине на твердом (ощущение было как-будто он выпирает), более того лёжа на спине я не могла встать, как-будто не дает мне встать. И мне приходилось через бок вставать, то есть сначала повернутся вбок и помогая руками вставать. Также когда сидя нужно лечь на спину, я сначала правым локтем облокачивалась и ложилась на спину. И если честно , то я уже забыла об этом и жила с этим. И сейчас на этой практике я поняла , что мне ничего не мешает лечь на спину , я повторила это движение 5-6 раз. Сначала я не поверила . Занимаюсь вашими практиками с мая 2023 года, сегодня март 2024 хочу сказать что, теперь я могу сидя на полу с легкостью лечь на спину , и также встать обратно. Вы не поверите , но я не ощущаю никакого дискомфорта и боли. Алёна, от всего сердце хочу вас поблагодарить за ваш труд и любовь к йоге! Творите ❤

Спасибо, Алёна, за прекрасную возможность - практиковать с вами!

Боже какая красота вокруг! Восторг!❤

Альона, дякую за можливість практикувати з вами🙏 Ваш голос дуже приємний і м'який, все зрозуміло пояснюєте. Це любов🤍

Именно с этой практики началась моя йога вообще и с вами!!!! Спасибо вам! Теперь это видео буду часто включать ✨🤍

Благодарю Вас! Занимаюсь только с Вами🌹❤

Это тоже моя любимая практика! Спасибо большое!

Благодарю за невероятную , наполняющую практику !❤🙏🙏🙏

Благодарю🙏 Алена, практика получилась прекрасная на фоне моря! Тело и душа отдыхают❤

благодарю всех, кто причастен к каналу и видео: вас, Алёна, операторов, вашу дочку, за прекрасную природу, вайб, за практику, за чудо! ❤ крепкого здоровья, гибкости, красоты и спокойствия нам всем 😍🥰

Какая прекрасная практика 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

❤❤ Алёна, благодарю вас! Вы такая мягкая и гибкая просто хочется следовать за вами! Великолепная работа!!!!

Как всегда прекрасная практика! Алёна, Вы чудо! Спасибо огромное, за то, что щедро делитесь своими знаниями!

Очень красиво! Практикую с Вами! ❤

Прекрасная практика! Благодарю 🙏 Так красиво вокруг, звуки моря, и ваш приятный мягкий голос❤❤❤

Благодарю Вас😍😍😍😍😍вы замечательная🥰🥰🥰🥰

Алена,это моя любимая практика,благодарю,что пересняли ее!❤🙏🙏🙏

Получила удовольствие от эстетики видео,от темпа и упражнений ❤ Благодарю Алёнушка 🥰

Благодарю, Алена!🙏🏻 Какая у вас светлая энергия! И чудесная маленькая помощница, которая тоже помогает настроится на практику😊❤

Такая мягкая,нежная практика,прям обволакивает тело💚🧘‍♀️🙌

Алёна, и моя любимая практика, с которой началась моя йога. Сегодня её делала сама, и тут , новое видео!!! Спасибо!!!❤❤❤

Алена, благодарю за эту практику и ваш труд ❤ я получаю огромное удовольствие от ваших практик! И благодарю за то, что делаете видео на берегу, такая красивая картинка и приятный шум на фоне ! ❤ Вы чудесная женщина, хочется с вами когда-то увидеться !

Это была и моя любимая практика! Выучила все движения и все несколько лет что изучала новые асаны, имеено комбинации из этой практики постоянно всплывали. Большое спасибо Вам за такой подарок. Благодарю, намасте.

Алена, благодарю! С Вами во время практики йоги время летит незаметно!

Супер классная, очень удачная практика. На одном дыхании. Хавасана и шарвангасана пока не удаются. В конце шавасана очень зашла.

Благодарю вас 🙏

Отлично, повышаем просмотры! Эта йога помогает мне чувствовать себя живой. Когда болит спина, я делаю эту практику и боль проходит. ❤

Благодарю за мягкую практику 🙏🏻

Спасибо! Действительно самая моя любимая практика, только теперь еще чуточку приятнее❤

Благодарю, Алена! Это та самая практика, через которую я стала чаще йогой заниматься! Такая легкость❤️

Благодарю за прекрасную практику, Алёна 🙏❤️🌞!

Благодарю. Это то, что нужно. ♥🌺

Очень хочу войти в ваши ряды! Этот комплекс замечательный! Благодарю!!!

Первый раз занималась с вами, очень понравилось, спасибо, подписалась, буду продолжать!)

Приветствую! Я из тех, кто надолго застрял в рядах начинающих. Йогу люблю всем сердцем, но не было прогресса. Всё потому, что не могла найти сложенный комплекс (асаны полюбившиеся уже были и вот чудо! Все у прекрасной Алёны!). Мне ещё необходима поддержка. Сегодня с утра практиковала вместе с Вами! Настроение, заряд бодрости, желание творить-- всего не перечислить! Теперь у меня все получается! Я очень благодарна вам! Йога вместо таблеток-- это истина правда 😊❤

Обожаю малышей, природу и йогу! С первых же кадров красота такая. Благодарю Вам! :)

Моя самая любимая практика ❤с нее я в вас влюбилась

Благодарю❤ Прекрасная практика. Я с этой практики начанала свой путь познания йоги😊

Благодарю за практику! 🙏

Благодарю за эту возможность практиковать с вами , Алёна🫶✅🙏Отдельное спасибо за пейзажи вокруг ❤

Алена, благодарю за волшебство, которым вы делитесь🦋🌷

Алёна, благодарю Вас за любимую многими практику в новом формате! Красивые виды, чудесные звуки 🙏❤️💐

спасибо за практику🙏

Супер 🙌🏼 спасибо большое 😊

Алена, благодарю за практику!

Побольше практик на море🎉

Я очень люблю Ваши старые практики, мне заходят, занимаюсь почти два года! Спасибо ❤❤❤

спасибо за переснятую практику. шум моря так успокаивает. 🤩🤩🤩🔥

Начало видео просто 🧡 WOW 🩵 В одной секунде столько любви и нежности ! Приятно видеть, что вы прививаете с детства йогу . Сил вам и здоровья🌺Намасте🌿

❤Благодарю!

Алена,большое спасибо за практику,я с вами 4 года❤

Намасте 🙏🏻 Алена 🧡Благодарю

Благодаря этой практике я полюбила йогу и внедрила её в свой каждый день! Спасибо вам, Алёна!

Супер, океан так приятно шумит ❤ благодарю

Благодарю хороший комплекс для начинающих 🌷

Благодарю! Чудесно!🥰

Благодарю за практику ❤️

Когда-то однажды после тяжелой тренировки я решила попробовать йогу. Ваше видео попалось мне самым первым. Мне понравилась картинка и я включила эту практику. Приятный голос, успокаивающая музыка и мягкое расслабление тела... Я влюбилась в эту тренировку и делала ее на протяжении двух месяцев. Затем я захотела попробовать другие ваши практики и мне снова понравилось! К слову, раньше я ненавидела делать растяжку по нескольким причинам. Зачастую делала это со слезами, а тут я по-новому взглянула на это и влюбилась в такой формат. Тогда я нашла новый путь в своей жизни. Я поняла, что не только сама хочу заниматься йогой, но и преподавать ее другим заинтересованным людям! Благодаря вам, Алёна, я почувствовала внутреннюю силу и уверенность и любовь к йоге! К сожалению, я еще не стала преподавателем йоги, но все впереди! А вот мои друзья уже все попробовали позаниматься со мной йогой и они в восторге. Я очень благодарна тому видео и вам.

Спасибо огромное!! Все замечательно!!! Всем здоровья, мира и добра❤

Благодарю вас Алена!

Благодарю за практику 🙏

Алёна, благодарю ❤❤❤

Алёна, благодарю за практику ❤❤❤

Алена, спасибо!🙏🏻 ❤

Благодарю! 🙏❤️❤️❤️

Алёна, благодарю вас за практику 🙏❤️

Какое красивое видео, восторг 🌸 Благодарю за практику 🩷

Большое спасибо за практику 🙏❤️🌹🌺

Благодарю это моя любимая знаю ее наизусть❤

Благодарю🙏💚🌹

И правда очень потрясающая практика ❤благодарю

Спасиба, испытала от практики большое удовольствие, приятную нагрузку и ростяжение, для утра самое то❤😊.

Алена благодарю за практику❤

Алёна, я благодарю от души! с Вами я вновь влюбилась в йогу) покой и мир, который исходит от Вас, помогает мне на моем непростом пути борьбы с неврозом и паническими атаками ❤ этот канал-островок, на который я возвращаюсь с удовольствием!

Практика действительно чудесная ❤

с утреца под весеннее солнышко ну просто кайф! спасибо огромное!

От вас такая приятная атмосфера, очень приятно смотреть ваши видео! Спасибо вам

Так приятно смотреть на картинку, созданную Вами ❤ Каждое видео как отдельное искусство. С огромным удовольствием проходит каждая пракатика

Благодарю за практику!❤

Вау! Новое дыхание, движение вперед и развитие . Алена, вы прекрасный пример как можно развиваться и работать над собой во всех аспектах. Благодарю ❤

Благодарю⚘️⚘️⚘️

Здравствуйте Алёна!!!Как же я кайфую от ваших практик, занимаясь уже не первый год, пробовала с другими, но всегда возвращалась к вам❤, спасибо большое, за ваш труд, очень, очень нравится🎉. Мне очень понравился ваш детокс из из 8 практик, там было для очищения лёгких, почек, жен. практика и т. д. часто ею пользуюсь, но хотелось бы ещё что нибудь новенького, . Ещё раз спасибо🙏💕. Дай вам бог здоровья и процветания.

Солнце, это было чудесно! Спасибо огромное!

Именно с того самого легендарного видео началось мое знакомство с вашим каналом и йогой. Алена, благодарю вас за ваш труд, за ваше учение. Я с прекрасным настроением провела практику вместе с вами и заметила небольшие улучшения. Благодарю вас 🤍🙏

Спасибо большое ❤

Спасибо!

благодарю, Алена🤍🫂

Здо-ро-во!👍Почти получились некоторые асаны, например "плуг". О которых я уже и не мечтала :)) с возрастом. Спасибо! ❤

Благодарю!

Очень круто, спасибо!

Благодарю, Алёна! Это самая любимая моя практика ❤🙏

Спасибо огромное!!!❤❤❤

Благодарю за практику!

Алиночка,практика просто огонь 🔥. Спасибо.

Супер!!! благодарю вас Алена за такую чудесную практику. йогоутро с шумом моря здорово😊

Благодарю, занятие волшебное под шум моря

Спасибо!❤

Действительно, потрясающая практика ❤

Алёна благодарю ❤. Как же здорово, что вы пересняли эту практику на море. Это отдельное удовольствие 🐳