Спасибо вам от всего сердца! Не могу поверить, что я наконец-то нашла человека, который мне поможет. Я совсем недавно с вами, были опыты похудения на 17 кг и снова вернулась на свои 90. Но не было и еды, которую вы тут предлагаете нам. Я уже много рецептов попробовала, мне все заходит, ушло уже 3 кг. Спасибо огромное ! Обнимаю вас. Я с острова Сахалин. 🤗
Доброе утро, Ирина! Доброе утро, наш самый крутой мотиватор! 🔥🔥🔥 Те, кому Ирина не нравится, зачем вы заходите на этот канал, зачем пишите всякую ерунду??? Значит, вы в поиске. Не понравилось что она предлагает, как говорит - ищите дальше! Она ни к кому сама не заходит, никого к себе не зазывает. Вы зашли сами. Так будте вежливы! Я до Ирины много кого пересмотрела, но всё было не то. То предлагают питание из дорогих продуктов и затратных по времени приготовлению, то порции со спичечный коробок.... Но я никогда не оставляла гадких коментов.(как говорит Ирина: воспитание не позволяет) Мне это не подошло, я пошла искать дальше. Ирине тысяча слов благодарности!!!❤❤ Всё просто, вкусно, быстро, не дорого, всё понятно! Бесплатно человек объясняет нам одно и тоже, в разных вариантах, чтобы мы поняли! Здоровья тебе, Ирина! И почаще нам напоминать: Хватит жрать! 😉
Я - тоже Ирина Владимировна! Я не страдаю избыточным весом, вес -52-53 кг при росте 156. Но мне нравится Вас слушать, поскольку вы умны, обладаете волевым характером и занимаетесь просветительской деятельностью.. Благодарю вас!!
Доброе утро, Ирина ! Опоздала к тебе с приятным аппетитом, но все то , что о чем говоришь - 🎉 ! Праздник для души это твое - наше стройнение! Правильным путем ведешь нас , ведунья наша ! И дальше веди нас, Ирина ненаглядная! ❤❤❤
Ирина здравствуйте! Я совсем недавно с Вами! Я просто в восторге, как всё просто и как всё вкусно!!! Вы просто очаровашка!!! Вы меня просто вдохновили!!!!❤❤❤
Всё что я делаю по вашим рецептам, одной съесть не удаётся... Дети полюбили тортик, вафли, хачапури вообще всё хотят. Кашу отрубями все едят с удовольствием. Минус 6 кг за 2 месяца без напряжения. Старт с 118. Вы отличный мотиватор. Мне 58. Сейчас летом надеюсь на больший прогресс. Спасибо вам.
Ирина Владимировна, доброго-доброго дня! Я с Вами плотно с апреля. Редко пишу, но я действительно кайфую на этом питании. Спокойно смотрю на ту пищу, которую "жрала" раньше. Стройнею со 130. Сегодня 111. Вес уходит медленно, но хорошо ушли объёмы. Вам спасибо за мотивацию. Сын говорит:" А что мешало раньше с головой дружить? "А сейчас суставы в хлам хлам
Какая красавица и умница вы Ирина, смотрю вас с удовольствием из Германии, мне тоже надо бы скинуть до 5 кг, никак не перестроить, так как мужу надо готовить одно а себе безглютеновую еду, вначале худела от другого хлеба мучных продуктов а теперь организм привыкает и ушла на пенсию спокойствие меня одолело. я желаю тебе Ирина дальнейших успехов и приносить людям радость. Мария😊
Доброе утро, Ирочка! ❤ Вы мне понравелись с первого просмотра, очень впечатлило и хочу похудеть как вы! Я сама родилась в Казахстане, поселке Кзылту, меня зовут Света, я вам писала до этого один раз, сейчас живу в Дагестане, городе Дербенте. У меня на сегодня вес 81 кг, так хочу похудеть до 60при моем росте 163, я буду с вами худеть!
Добрый день! По поводу вкусно, не вкусно. Овсяноблин-это просто бомба. Сколько вариантов, каждый день начинку меняй и будет вам счастье: и рыба, и мясо в разных вариантах, зелень хоть гору положи, среда не будет. Мне овсяноблин так понравился с первого знакомства, что я чуть ли не каждый день его готовлю. И все остальные рецепты пробую, что нравится, использую. Претензий к непонравимшимся не предъявляю, просто не го овлю. Спасибо Ирина большое за такой гигантский труд! Удачи вам и терпения!
Ирина, испекла белковый рулет, ну просто вкуснятина. И отрубяша, и овсяноблин, всё очень даже!!! Смотрю вас, стараюсь, заношу меню в сит30. Я только в начале пути. Делаю ошибки, но продолжаю. Спасибо за мотивацию и ваш оптимизм!
Ириночка ,спасибо вам за все,именно с вами я начала терять вес,за три месяца я постройнела на 11кг,сейчас вес 108, всегда смотрю ваши ролики ,учусь правильно питаться.вот только сегодня усвоила ещё одна вашу мысль,что нельзя кусочничать,а я иногда то яблочко,то арбузик подъем,поэтому и вес медленно уходит.Спасибо вам за ваш труд,вы лучшая,мне нравиться ваша манера общения,смеюсь.вы мне напоминаете диетолога Обложко,и это придает мне сил.😂
Полюбила и отрубяшу,и овсяную каши,но...люблю добавить в них ягоды! Раньше не представляла,как это в холодильнике нет колбасы копчёной!? А сейчас и даром не нужна- не хочу! Запекаю грудки или другие части курицы и индюшки,и всё! Вчера пришла с работы, пока сыну ужин готовила, подогрела индюшку, немного слегка отваренного брокколи и всё! Вкусно же! А если брокколи с огурчиком,и немного греческого егурта- вообще вкуснейший салатик! Девочки, это работает реально! Куда-то исчезла изжога, больше не принимаю Омепразол от повышенной кислотности!
Доброе утро,Иринка!Это они ещё не пробовали наши блюда,все вкусно,мне так овощ,грудка запечённая,каша отрубяша и больше ничего не надо!Ой забыла,ещё кекс с микроволновки.Время затрачено минимум!
😄И я Ирина Владимировна, я из Крыма, у меня тоже нет лишнего веса... Просто с удовольствием смотрю Ваши видео, многие рецепты для себя взяла,.. Вам Ирина успехов!! ❤️❤️❤️
Ирина, всё говоришь правильно! Ты умница! Я тоже сейчас готовлю по вашим рецептам, и мне всё вкусно. А главное отвес на весах. И да, всё в нашей голове.
Захочиш жить и будеш есть что нужно и не будеш смотреть вкксно или нет. Мне эндокринолог сказала не будеш пить гормоны и соблюдать диету ляжеш и больше не встанеш. Перспективка не очень. Поэтому я делаю все чтобы похудеть.❤
Привет из Звенигорода,не понимаю того ,кто пишет не вкусно,это просто отличная еда, вкусная.Рецепты просто великолепные.Я набрала 120кг вкусной т.к называемоя,а сейчас я готовлю по рецептом Иры,у меня даже дочка со мной стала питаться,хотя у нее нет лишнего веса.
Ирочка, доброе утро! Смотрю Вас и ем сейчас кашу отрубяшу,она такая вкусная, я даже не кладу соли и сах заменителя и это очень вкусно. Ирочка, Вы красавица и умница. Мне 66 лет и я многому от Вас учусь! Спасибо огромное;
Ирочка,здравствуйте! Вы больгая умничка! Смотрю и мотивируюсь благодаря Вам! Реально меняются вкусы! Кофе с молоком без сахара-нормально!Хотя раньше вообще не стала бы пить такое😅.
Ира, доброе утро! Большое вам спасибо за ваши рецепты! Я с вами две недели и минус два кг, самое главное, что у меня ушло напряжение от того , что я что-то не то ем и это оказалочь так здорово! Еще раз большое спасибо! Все рецепты очень вкусные и полезные.
А мне очень нравится каша отрубяша. Только отруби нужно выбирать. Есть очень хорошие, при варке они похожи на манку, но вкуснее. А есть отруби грубые, которые при варке совсем не разбухают. Так что пробуйте, ищите свои отруби.
Ируся! Я очень рада, что я нашла вас! Наверное, это то, что мне нужно в данный период времени. Вижу знаки судьбы, В детстве я жила в Кустанае, папа был военным, там служил. У Иришки такая же оранжевая мисочка, как и у меня. И лицо так же, как и меня похудевшее, мелкие морщинки около глаз. Это так знакомо мне. И наплевать на эти морщинки, главное энергия, главное здоровье! Ириша - мотиватор! Я мечтаю получить волшебный педаль, идти вперёд, сбросить лишние кг, и, быть стройной, энергичной! Петь! Танцевать! Получать. кайф о себя самой, как Иришка!!!
Спасибо вам Ирина, что доступно объясняете, я прислушиваюсь к вашим советам и уже похудела на 21кг с большого веса, здоровья вам и будьте хранимы боженькой хранимы боженькой.
Ирочка, да все правильно! Конечно вкусно. Каша супер. Кому не очень, ну положите в кашу арахисовую пасту. А хачапури ? Вкусные какие. Отбивные и тд. Тортики, кексики. Просто некоторые не пробовали видимо, поэтому так и говорят. Спасибо тебе, Ирочка. Ты классная. Всем добра и любви!
Ирина, доброе утро! Согласна на 1000%. Встала на весы в апреле и обалдела 89. Села на дефицит коллорий и пп питание. Ем 3 раза в день. За 2 месяца скинула 10 кг. При этом была неделя я ела сало солёное прям хотелось с вареном картофелем молодым. Но по чуть и в 1 половине дня. Главное решить для себя и у себя в голове. Я когда увидела цифра на весах и решилась в ту же минуту. Все финиш. Анализы стали как у младенца. Спасибо за вкусные рецепты. Вас случайно нашла. Подписалась. И готовлю ваши рецепты.
❤❤❤❤❤да Ирина ,я с Вами согласно 100% ,больше года на таком питание - 36 кг ,и обратного пути конечно нет ,и все вкусно ,только не ленись готовить ,каждый перекус вкусняшка сладенькая ,раньше не кушала так вкусненько как сейчас ,благодарю Вас ,и обожаю всю Вашу команду ,молодцы девченки ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ирина я с вами согласна еда это топливо для организма, это всё в голове . я научилась смотреть на еду , рецепты в роликах без мысли что мне хочется есть. А еще очень хорошая фраза перед едой "вот это я поем" 😂😂😂оно моё теперь любимое))))
Ирина, я тоже была в таком весе как и ты, и мне тоже грозила инвалидная коляска, ты правильно говоришь, что нужно дружить с с головой, я тоже больше не хочу быть в весе 145 , сейчас 80, спасиби тебе за мотивацию,
