Добрый день!) Я Вам даже больше скажу - я не просто не 30 кг. Я сейчас на 6 кг больше, чем надо для соревновательного веса)))) Так что впереди предстоит серьезная работа. Народный жим имеет 2 градации: первая - 1/2 своего веса. И в этой категории можно выполнить норматив только КМС, кем я и являюсь. И вторая - свой вес. И в данном случае уже можно выполнить норматив МС.
