Научись Стоять На Руках За 1 Час

Подписаться 130 тыс.

Просмотров 31 тыс.

50% 1

Наш сайт: workout.su
Наш магазин: workoutshop.ru/youtube
С небольшой задержкой, но видео о третьем упражнении ПРОДВИНУТОГО уровня в Street Workout все же выходит на нашем канале! И сегодня я поделюсь с вами своей секретной методикой изучения СТОЙКИ НА РУКАХ за 5 ШАГОВ, которая позволит вам стать как Frank Medrano!!! ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!!!!
Подписка на канал: bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe
Суставная разминка перед тренировкой от Максима Трухоновца
• #моястодневка | @wasd ...
Матрица Кучумова
• Матрица Кучумова: как ...
Почему фитнес клубы мешают людям покорять космос
• Почему фитнес клубы ме...
3 Правила Управление временем • 3 Правила Управления В...
◄ 3 ТОПОВЫХ ВИДЕО! ►
7 лучших упражнений для выходов силой на две
• 7 exercises for better...
Как накачать пресс? 5 лучших упражнений в домашних условиях
• ABS WORKOUT: 5 BEST EX...
Упражнения на растяжку для начинающих | Натали Пашкоф
• Упражнения на растяжку...
◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info

Спорт

Опубликовано:

6 май 2018

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 131

@StreetWorkout 6 лет назад

Предыдущие выпуски: Выход силой на две ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-siBlBmaoQ3w.html Передний вис ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NmfZTtXIfUI.html

@user-hk1vf9rt9d 6 лет назад

Класс! Спасибо!

@pollipolli8743 4 года назад

Замечательное видео

@user-hn4jh1wf9e 6 лет назад

Хороший формат. Продолжайте в том же духе.

@StreetWorkout 6 лет назад

Продолжим) ещё много элементов нужно снять, осталось только время найти.

@userpe8do6sb5j 22 дня назад

Видео класс!

@dimonddimond5708 6 лет назад

Антон, обучалка классная. Это обучалка силовому выходу в стойку. Покажи промежуточные упражнения между помидоркой и второй прогрессией. Второй прогрессией и третьей. Сразу резкий переход и получится это только у тех кто имеет прокаченный кор и очень прокаченные плечи. Лично я учил стойку по второму способу(выход в стойку махом). Сложно на самом деле сказать как быстрее научиться.

@StreetWorkout 6 лет назад

Много упражнений для силовой подкачки под стойку есть в видео с Саньком - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-F1tQ1-fBkhI.html

@alexandrneon2083 Год назад

Смотришь, и хочется все больше и больше научиться делать и выход силой, и стойку на руках, и вис... И со стороны вроде просто (Антон умеет хорошо донести мысль и показать), но понимаю: наверное, не надо за все хвататься. Вот выход силой научусь, а потом уж стойку или вис (или ещё что-нибудь). Хотя, может, что-то было бы продуктивнее тренировать в связке, не знаю... Но Антон - молодец! Спасибо!

@StreetWorkout Год назад

Пожалуйста)

@user-nl7ms6mf6k Год назад

❤️🧡

@user-wz1hk8sr6u 4 года назад

Так вот как выглядит Пол Уэйд))). Или тот кто написал книгу "Тренировочная зона"

@user-qn8hw9iv3e 6 лет назад

Антон, отличное видео, все четко, доступно и по делу, сразу даже захотелось попробовать стойку тренировать! А сам сколько времени ее учил?

@StreetWorkout 6 лет назад

По программе 5 шагов научился за месяц где-то.

@user-kf7jf6mv8d 6 лет назад

в метро Парк победы площадка?

@user-kf7jf6mv8d 6 лет назад

в метро Парк победы площадка?

@user-kf7jf6mv8d 6 лет назад

в метро Парк победы площадка?

@user-kf7jf6mv8d 6 лет назад

в метро Парк победы площадка?

@user-kf7jf6mv8d 6 лет назад

да

@user-qb1et4qv1h 6 лет назад

привет норм видюха )) буду тренить по ней

@StreetWorkout 6 лет назад

Напиши потом о своих результатах!

@dmtworkout4988 6 лет назад

Это лучшая обучалка, все по этапам)) Лишь единицы могут тупо попытками научиться

@muratkeulimjaev9020 6 лет назад

DMT Workout в любом невыученном элементе потребуется сделать миллион попыток, даже если ты тренируешься по обучалкам без попыток не получится

@muratkeulimjaev9020 6 лет назад

Попытка главная обучалка

@dmtworkout4988 6 лет назад

без хорошей базы нет смысла попытки делать

@user-gt7lj5qk1m 6 лет назад

тренил стойку каждый день по минут 15 тупо попытками за это время задерживал себя секунд на 5 максимум через 2 месяцы почти идеальная стойка потом 1 месяц тренил чтобы идеальной была и теперь идеальная стойка за 3 месяца тупо попытками

@denisilatovskiy8113 6 лет назад

Скинь ссылку на 100 дневку

@MrDimitrii23 6 лет назад

парни,хочу просто для себя научиться 360 делать,советы дадите как достичь этой цели?)

@StreetWorkout 6 лет назад

Пробовать, у нас получилось с 1 тренировки, но нам неинтересна вся эта тема.

@sergeyshopen5779 5 лет назад

Как гимнаст скажу, что для стойки на руках не нужно много сил. Это упражнение для отдыха и подготовки к следующим элементам комбинации. Главное это техника, переразгиб в локтевых суставах и баланс. В видео показан силовой вариант с нарушением техники.

@sergeyshopen5779 5 лет назад

И плечи научиться выключать

@StreetWorkout 5 лет назад

Для этого нужно их растянуть.

@denisilatovskiy8113 6 лет назад

Антон подскажи пожалуйста. Занимаюсь по программе Армстронга 3ю неделю от А до Я новичок подтягиваюсь 12-15 раз хочу увеличить подтягивание на сколько она прогрессивная и через сколько будет желаемый результат хотя бы 20-25 раз

@StreetWorkout 6 лет назад

С 12-15 раз до 20-25 эффективнее увеличивать по этому видео - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-d7ZSuw-8lZM.html

@andriiyarema1177 6 лет назад

Антон а что делать если я боюсь упасть на спину(имею ввиду в почти стойке и самой стойке)? И как вообще правильно падать когда на спину летишь уже?)

@StreetWorkout 6 лет назад

Значит у тебя не хватает сил ещё пока что и надо качать силу.

@andriiyarema1177 6 лет назад

WorkOutRussia какая минимальныя база нужна для этого елемента?

@StreetWorkout 6 лет назад

По нашим представлениям - 30 подтягиваний, 50 отжиманий на брусьях, 100 отжиманий от пола - workout.su/sw

@user-ox2xq6iy4z 2 года назад

ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ПОДХОД,ОЧЕНЬ.

@StreetWorkout 2 года назад

Спасибо

@denisilatovskiy8113 6 лет назад

Такой вопрос начал программу армстронга по твоему видео 3 недели назад первую начал делать с 7 раз в каждом подходе и каждую новую неделю прибавляю по 1 разу сейчас делаю по 10 раз чувствую ужасную перетренированность с среду 9 подходов по 10 раз очень сложно будет дай какой нибудь совет что делать или может что то не так делаю

@StreetWorkout 6 лет назад

Надо снижать нагрузку. Больше ничего сказать не могу, не я программу составлял. Я бы рекомендовал пройти 100-дневку (workout.su/100). Если сейчас подтягиваешься 10 раз - через 100 дней сможешь делать 20, если будешь следовать программе.

@paul_hollow 2 года назад

Ну, вообще то, нет... Не обязательно держать лягушку(помидорку) 60 сек. И не обязательно иметь супер базу, нет! Вам нужная хорошая растяжка плеч и кистей, и знания, если у вас прогиб, и мозги, то вы просто напряжёте пресс, и выпрямитесь в плечах, конечно не спорю, что база определённая должна быть, но не такая как в ролике👆

@arseniykiselyov5696 Год назад

А как перейти с помидорки на второй шаг, если я уже держу помидорку минуту? У меня вообще не получается повторить второй шаг.

@Ak1selev 6 лет назад

Отличная обучалка, интересный подход к изучению, а вот на столбы не показал упражнения.

@StreetWorkout 6 лет назад

Не хватило место на камере =(

@Ak1selev 6 лет назад

надеюсь в следующем видосе покажешь) помидорку 60сек сделал перехожу к шагу 2

@friend3212 5 лет назад

@@Ak1selev Как прогресс, выучил? 5 шаговая тема работает?

@user-qb1et4qv1h 6 лет назад

у нас тоже детишек море постоянно орут пачкают все скамейки) а в парке их вообще тьма это просто АДСКИЙ АД) ГЫ)

@StreetWorkout 6 лет назад

Они сбивают весь уличный настрой на треню =(

@user-qb1et4qv1h 6 лет назад

да вчера в парке в Гагаре пришлось ждать пока разайдутся)

@user-qb1et4qv1h 6 лет назад

да(

@danilastakhov7381 5 лет назад

Блен, а что вы хотели? Постройте себе собственную площадку

@user-sz6db8rv9x 3 года назад

:)) интересно кто придумай название "помидорка" ? в йоге эта асана называется бакасана:) . и еще, кажется, есть 10 асан- стоек на руках.

@user-le3ir5kc7p 6 лет назад

А по каким дням вы тренируется? И примерное время?

@StreetWorkout 6 лет назад

Каждое воскресенье в 13 часов (или 10). Вся информация о сборах есть на сайте - workout.su в разделе Мероприятия.

@user-le3ir5kc7p 6 лет назад

Спасибо

@user-sw7fi9sg8w 3 года назад

9:40 такие забавные отжимания в кроссфит😊

@StreetWorkout 3 года назад

У них все забавное

@user-sw7fi9sg8w 3 года назад

@@StreetWorkout Это точно. спасибо за контент 👍 как то по домашнему смотрится и по делу без пафоса👌

@4tecius 6 лет назад

В Екатеринбург,Тюмень будет тур?

@StreetWorkout 6 лет назад

Маловероятно. Дорого и долго туда добираться. Только если пригласят организаторы и решат вопрос с дорогой.

@4tecius 6 лет назад

во всем округе Мехнин заправляет.Местный "монополист". Ему куратор нашей 100-дневки предлагал объедениться под эгидой street workout,а тот - просто заигнорил сообщение

@user-xr2fg4ww2q 6 лет назад

Помидорка пошла как к себе домой

@SCEEF 6 лет назад

Самый простой способ ускорить тайм код ,срендери этот момент ролика отдельно, потом снова вставь его уже готовым и просто ускорь #незачто

@StreetWorkout 6 лет назад

Потеряем по качеству видео же при повторном рендеринге, не?

@sergniko Год назад

Я сделал вам из 999 в 1 тыс. Не благодарите. А видос хороший :) Помидорка :)

@StreetWorkout Год назад

Ютуб скинул комментарий, это не тебе было... Величайшим образом приношу извинения!

@sergniko Год назад

@@StreetWorkout :)

@user-db3ot5ks8p 6 лет назад

я поставил себе две цели. встать в горизонт и стойку на руках

@StreetWorkout 6 лет назад

Красава, только порядок другой должен быть)

@Mio-kr5jc 6 лет назад

хотел спросить.для горизонта упражнение под названием опускания со стойки на руках самые эффективные?

@user-rj2or1xl8x 4 года назад

FriskyBear я думаю это лучшее подводящее

@user-wz1hk8sr6u 4 года назад

))))

@alex.k4922 6 лет назад

Антон в какой Районе живешь ?

@StreetWorkout 6 лет назад

В САО

@Evgeniy_Madman 6 лет назад

Насчет новых городов: как вам Саранск? Год назад появилась, наконец то, хорошая площадка, теперь со всего города турникмены съезжаются на нее, сообщество растет.

@StreetWorkout 6 лет назад

Саранск возможен. Если у вас будет какой движ, сообщайте, приедем на поезде! =)

@Pro-fd8hx 6 лет назад

А если я тренирую стойку на руках попытками и стою уже 8 секунд(рекорд).Тренирую примерно недели 3. Стоит ли мне дальше делать попытками стойку на руках или нет!? База хорошая

@StreetWorkout 6 лет назад

Ты мог бы научиться стоять уже секунд 30 за это время, если бы пошел по этому видео.

@Pro-fd8hx 6 лет назад

спасибо , обязательно буду делать по вашему видео!

@user-ek2yy8ju2q 6 лет назад

Что по поводу Волгограда?

@StreetWorkout 6 лет назад

Хотим съездить, постараемся!

@user-kf7jf6mv8d 6 лет назад

в метро Парк Победы площадка?

@StreetWorkout 6 лет назад

Да.

@user-py6wl4ki1p 9 месяцев назад

Ну это обучалка для силового выхода в стойку, но те кто стоять не умеют это мёртвому припарка.

@StreetWorkout 9 месяцев назад

Стоять - легко, выходить в стойку - тяжело.

@aleksjam700 6 лет назад

Что-то новое. Про помидорку первый раз слышу))))

@StreetWorkout 6 лет назад

Да ладно? Неужели остальные обучалки настолько хуже?

@aleksjam700 6 лет назад

WorkOutRussia нет. У тебя абсолютно не похожее на других обучение. Первый раз вижу.

@user-np5fj6sp2h 6 лет назад

Я видел в ушу помидорку, но она называлась лягушка

@pollipolli8743 3 года назад

А не руках у стенки для начинающего не пойдёт?

@StreetWorkout 3 года назад

Это другой вариант

@MissIRotiKA 6 лет назад

А орущие дети, которые ещё и бегают под турниками это адский ад 😁

@Evgeniy_Madman 6 лет назад

Ирина Давлатова а когда делаешь упражнение с резиновой петлей, и как только отвернулся, на ней висит пять мелких😁

@user-lb6nv5uu7s 6 лет назад

После выходов силой болят кисти, разминку делаю. Что не так?

@StreetWorkout 6 лет назад

Зависит от того, как болят.

@user-lb6nv5uu7s 6 лет назад

WorkOutRussia После вчерашних выходов, болит левая так что даже отдиматься не могу.

@vikuhsaomg670 2 года назад

Ты это все показываешь так как мы не умеем стоять на руках как мы это сделаем?

@user-zt7bh5xw1x 2 года назад

Я 1менуту держусь

@KhristinaKhrou 6 лет назад

Я умею делать стойку, но у стены. Но помидорку не могуууу😅

@StreetWorkout 6 лет назад

У стены не считается ;)

@KhristinaKhrou 6 лет назад

это даа😅😭

@Child412 6 лет назад

Блин, как добиться таких вен на руках?

@StreetWorkout 6 лет назад

Никак, генетика.

@user-kf7jf6mv8d 6 лет назад

в метро парк победы есть такая площадка?

@user-kf7jf6mv8d 6 лет назад

в метро парк победы есть такая площадка?

@StreetWorkout 6 лет назад

Да.

@greezhimm668 5 лет назад

На 3-м этапе валюсь назад (не на спину падаю, а обратно на ноги), шо делать, помогите :D Банально не могу запрыгнуть, ибо сразу назад несет

@StreetWorkout 5 лет назад

Силу плеч вкачивай!

@greezhimm668 5 лет назад

@@StreetWorkout уже месяц вкачиваю и ничего)

@user-iw7go3js3e 6 лет назад

Когда санек придёт??

@StreetWorkout 6 лет назад

В следующей серии обязательно будет давать мне подсказки.

@hrapkin7050 Год назад

Давай бабу обратно))!!! Пусть растяжку покажет

@StreetWorkout Год назад

@lobesnik 6 лет назад

Можно было просто ускорить видео на том моменте и таймер ускорился бы.

@StreetWorkout 6 лет назад

Я хотел ускорить после 10ой секунды, а не целиком.

@EnergoIT 6 лет назад

Где мои браслеты

@StreetWorkout 6 лет назад

Первым правильно ответил (заспамил ответы) не ты, а чувак из Крыма (vk.com/id424366393), и браслеты он уже получил.

@StreetWorkout 6 лет назад

Первым правильно ответил (заспамил ответы) не ты, а чувак из Крыма (vk.com/id424366393), и браслеты он уже получил.

@user-lb6nv5uu7s 6 лет назад

Антон, вот на детей гнать не надо. Ты умный мужик, будут свои поймешь что это счастье.

@StreetWorkout 6 лет назад

Это НЕ детская игровая площадка. Там стоит ограничение, что на площадку не допускаются дети младше 14 лет. Какого черта все родители на это плюют, мне непонятно. Но они конкретно сбивают настрой. Если бы я хотел страдать фигней в толпе мелких орущих детей, я бы пошел в цирк. Но я пришел на площадку тренироваться, и хочу тренироваться. К детям, как существам, претензий нет. Они просто оказываются не в том месте, и не в то время. И ладно бы, если бы их родители тренировались, но они же просто сидят на лавках и часто пьют пивко. Черти.

@user-lb6nv5uu7s 6 лет назад

WorkOutRussia вот притензии не к детям, а ко взрослым. Детям все интересно, они познают мир, смотрят и впитывают как такие как мы тренируемся, смотрят на тебя как ты подаешь пример, а не на своих никчемных родителей. Будь им примером, в спорте, в силе характера. Малыши ни в чем не виноваты.

@silimachannel7604 6 лет назад

Передний вис-самое противное упражнение во всей истории воркаута,неделю не тренишь и как будто и вовсе не умел его

@StreetWorkout 6 лет назад

Но если 1 раз хорошо научился, то потом всю жизнь будешь делать вплоть до глубокой старости - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1j95C7Mus4E.htmlm1s

@yuliapichugina1741 4 года назад

Почему Помидорка?... Это поза йоги, бакасана - поза вороны

@StreetWorkout 4 года назад

Потому что на улице - это помидорка.

@alex.k4922 6 лет назад

Используешь ты магнезию и твое отношение к ней не разу не видел чтобы ты её использовал .

@StreetWorkout 6 лет назад

Использую перчатки WORKOUT - workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/?.com&WorkOutRussia&StreetWorkOut-Handstand-Comments