Невроз сна, Невроз засыпания, Невроз и бессонница

Подписаться 23 тыс.

Просмотров 3 тыс.

50% 1

★ ИЗУЧАЙТЕ НАВЫКИ УПРАВЛЕНИЯ СВОИ СОСТОЯНИЕМ
Если у вас много тревог, тревожных мыслей, страхов, приступы паники - группа для обсуждения вашего состояния | ▶ t.me/planetaeq
Если вы хотите научиться навыков управления тревогой и страхами - курс для самостоятельного изучения | ▶ kursprinevroze.emointell.ru/
Если вам важно управлять своими навязчивыми состояниями - курс для самостоятельного изучения | ▶ kursprinavyazchivosti.emointe...
Если вы хотите интерактивно развить навыки эмоциональной устойчивости - групповой курс в скайп формате | ▶ www.b17.ru/trainings/gruppa_rei/
Если вы хотите получить мою индивидуальную консультацию как психотерапевта | ▶ emointell.ru/

Опубликовано:

13 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 16

@user-xw2uc7sm2x 14 дней назад

❤

@georgia5546 13 дней назад

Александр Сергеевич, спасибо 🙏 очень вовремя!

@planetaEQ 10 дней назад

На здоровье!

@jurik6151 16 дней назад

Во время .... етот ролик спасибо

@user-kn7hq3ok5j 16 дней назад

Добрый день,а я засыпаю хорошо,но просыпаюсь в 4 часа утра и начинается мыслительный колапс,тревога,страх своих мыслей и следовательно депрессивное состояние.

@planetaEQ 14 дней назад

Так, а в чем тогда ваш вопрос?

@user-yu3dn5yu9c 15 дней назад

Вчера выполняла свободное письмо. Пока не понятно помогает или нет. Но я Вам доверяю, буду дальше делать, веря в эффективность! Утром решила прочесть что написала, настроение подняло)). Какой же треш у меня в голове перед сном😂 Спасибо , что выкладываете в открытый доступ такие полезные техники🤝 Только остался вопрос. Обязательно ли писать ручкой на бумаге? Можно в телефоне , что б свет не включать и не будить домашних ?

@planetaEQ 14 дней назад

Да, можно писать любым удобным способом

@exydspraim 12 дней назад

Здравствуйте!) Хотел спросить, а как побороть апатию? Хочу коректировать тревогу и стресс но и не хочу, хочу убрать деперсонолизацию и уже нет, делать надо, а не могу заставить. Это не депресия, так как вчера смеялся несколько раз.

@planetaEQ 10 дней назад

В первую очередь необходимо важно создавать разные положительные эмоции и ощущение значимости текущих дел

@exydspraim 10 дней назад

@@planetaEQ еще меня пугает долгий сон где-то 10 часов И потеря вкуса от еды, это же тоже признак апатии или что-то другое? И что делать с безразличием ко всему? оно меня пугает.

@planetaEQ 7 дней назад

@@exydspraim В первую очередь важно учиться развивать ощущение значимости происходящего