Одна из часто встречающихся и довольно типичных ошибок новичка на кето - употребление "неправильных" углеводов. Все ли углеводы подходят для входа в кетоз и для поддержания кетоза и жиросжигания? Какие источники углеводов подходят для кето, а какие нет? Разбираемся. 00:00 типичная ошибка новичка на кето: углеводы 00:26 суточная норма углеводов на кето 01:04 виды углеводов 01:15 нерастворимая клетчатка 01:39 растворимая клетчатка 02:18 сахара 03:48 выбирайте правильные источники углеводов! 04:44 вписываются ли в норму углеводов яблоко, киви, мандаринка? 05:35 книга "100 вопросов и ответов про кето" 06:09 группа онлайн-курса "Кето-стройность" ---------------------- Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" (электронный и/или бумажный вариант) etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto ------------------------- Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с сопровождением кето-коуча etoproketo.ru/bazovy_kurs ------------------- Персональное кето-сопровождение до результата etoproketo.ru/personal_coaching ------------------ Телеграм канал: t.me/etoproketo
Спасибо за, как всегда, полезный ролик! Коротко и чётко всё. Скачала вашу книгу. Отдельное спасибо за такой большой выбор, что есть и электронная и печатная версии и большой выбор по оплате!
А если худеть больше не хочется.(54 кг при росте 164 см) Можно ли съедать четверть киви или четверть яблока, как носитель натуральных витаминов С? Останусь ли я в кетозе?
Для нахождения в кетозе, как и было сказано в видео, фрукты не подходят. Рекомендую к просмотру: Откуда брать витамины на кето, если фрукты выбывают из рациона ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EKYis8tHoT8.html
Озон, Вайлдберриз, цифровой Вайлдберриз, ЛитРес, Ридеро. Заходите на сайт книги, и дальше выбираете удобный вариант, нажав на соответствующую кнопку etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto
Подскажите на счет молочных продуктов: сметана, кефир, сливки, молоко,творожный сыр, если немного добавлять в приготовление еды? Кофе со сливками например не выбьет из кето?
