Нет сил и энергии? 7 действенных способов повышения энергии💥 

Есть здесь среди вас вечно уставшие люди без сил и энергии?

1 магний 2 калий 3 упражнения, интервальное голодание 4 кетоны 5 карнитин (красное мясо) 6 яблочный уксус 7 вит. гр. В

Убрала сахар и муку, минус 8 кг, энергии моря, горы сверну, плюс интервальное голодание и витамин д

Откуда же взяться энергии, когда день начинается да и заканчивается ТЕЛЕФОНОМ ? Любой механизм отнимает энергию. Как те же часы... Выход есть - солнце, море, горы, лес... Танцы, музыка...🎉 И один день в неделю (хотя бы !))) - День Тишины. Без ТV, Интернета и телефона.😩😞‼️😁👌🫴💕☀️☀️☀️🙏

Наше недомогание напрямую связано с обстановкой - никакой веры в будущее, просто выживание

Год с доктором , Минус 25 кг Летаю❤ Спасибо огромное, Долгие лета Вам жизни. Как вы любителюдей. БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤😂❤❤

А я каждый год жду 22 декабря. Именно после этой даты день начинает прибавляться. И каждый день я вижу, как утро становится светлее на минуту, и от этого у меня, как будто сакура расцветает❤ я так люблю веснууу, ведь знаешь, что скоро летоооо, ночевки на морях и в лесу🎉

Если просто хлеб и сахар убрать - уже увидите результат, реально, особенно белый хлеб. Лучше самочувствие и вес уходит

ОГРОМНОЕ Вам спасибо , ДОРОГОЙ НАШ ДОКТОР и уважаемый переводчик ❤

❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉Самая Вам Сердечная благодарность!!! Храни Вас Бог!!!

А я наоборот-когда нет солнца и нет жары,я активная,а если я просыпаюсь и на улице светит солнце,у меня сразу же падает настроение на раз-два.Люблю дождь,холод и когда пасмурно.И это от меня не зависит.Мой организм так реагирует моментально.Зимой никогда не надеваю шапку,мне в ней жарко. и хожу в осеннем пальто,а под ним одна футболка,иначе жарко.А так мне комфортно.Короче,когда очень тепло или жарко,я тАю как снеговик и конечно же ничего не могу и не хо чу делать!

Люблю этот канал. Всегда знает, чего мне сейчас не хватает

Доктор все правильно говарит, больше зелени, здоровой пищи. Это не так дорого, а здоровье и сил много. А солнце, вода и так далее, это второстепенное. Спасибо моему , любимому доктору за заботу о здоровье людей. Привет вам из CA.

СПАСИБО, ДОКТОР! ХРАНИТ ВАС БОГ!

100% о докторе берге будут ходить легенды! 😀

В моём случае от нехватки солнечной энергии. Летом я позитивная,готовая горы свернуть,а зимой и улыбнуться лень. Думаю что Берг перечислит и нехватку этого солнечного витамина D3

БЛАГОДАРЮ! ❤❤❤ Доктор вы просто Душка! 🙏❤️

Спасибо большое за информацию! Уверен что любая проблема у нас в голове. Поэтому интуитивно ищите любое решение проблемы, в огромном море информации в современном мире. Всем удачи, здоровья и долголетия!❤

Спасибо за полезную информацию 😊

Настоящая энергия от Творца. Это ходьба босиком по земле. Заземление! Это вам даст Аэробный коврик, подключенный к заземлению. Крепкий сон и энергия с утра 100%.

Спасибо, да много сейчас людей с хронической усталостью.

Огромное СПАСИБО, уважаемый доктор Берг!

Доктор Берг, ... максимально точно стараюсь следовать Вашим рекомендациям, но видимо у меня очень поврежденн механизм выработки энергии в АТФ и сильно выгоревшие надпочечники . В 2.5 года, это 1975 год примерно, перенёс гепатит А , очень много антибиотиков было, вкачивали буквально,в то время это был трэнд лечения, .... далее при взрослении постоянно замечал, что у меня очень быстро происходит истощение запаса энергии и очень маленькая выносливость.Занимался спортом с 4 класса бокс , позже воллейбол, утром старался делать зарядку, но всегда силы были на грани, очень тяжело было, я чувствовал и понимал , что остальным физические нагрузки даются легче и у них после ещё остаётся запас энергии, а я как выжатый лимон. После школы поступил в университет в Харькове, там проблемы только усилились, т.к перекусы и высокоуглеводная еда делали своё дело, помню в сон валило на парах, это просто ужас, и я не мог понять причины, вроде молодой растущий организм и тут такое.... и конечно о такой информации , которую сейчас дает Доктор Берг я тогда только мечтал в мыслях, что бы понять и разобраться в происходящем , а врачи в поликлинниках запускали по стандартному кругу анализов, которые были в норме и не могли видеть проблему с высоты уровня медицины 80-90 годов. Спасибо за Вашу бесценную работу и Ваш канал и что хоть теперь, но становятся ясными многие процессы, но до сих пор главная проблема, это отсутствие энергии, быстрая истощаемость и утомляемость, которая буквально выбивает из активной жизни после обеда, это полнейшее изнеможение и упадок .В 2022 году перебоев коронавирусом, достаточно легко , как показалось, но теперь по прошествии 2 лет , такое ощущение, что меня испытывают на прочность.Два раза в месяц голодание по 36 часов, уже три года; год практикую ИГ; хожу в тренажерный зал сейчас месяц , бассейн с августа 23года возобновил, но очень тяжело и всегда ищу информацию и пытаюсь понять отчего у меня такая генетика.

Благодарю наш любимый доктор ❤

Нет сил и энергии - это 100% про меня. Иногда такая слабость нападает, что плакать хочется от бессилия. Кажется, что из тебя силы насосом откачали.

Родиола розовая, элеутерококк, ротокан, настойка прополиса - по 5-10 капель смешать с медом и выпить с шиповниковым компотом. Орехи и сыр с чесноком дадут много энергии. Инжир сушёный, курага - богаты нутриентами и дают много энергии. Мне помогает

Спасибо вам огромнейшее🎉😊

❤❤❤ спасибо вам наш доктор берг как всегда вы на высоте очень интересно и познавательно стараюсь следовать вашим советам 😊😊😊

Спасибо большое за полезные советы рекомендации!

Тема видео интересная. Но используется очень много малознакомых терминов в видео .. если используете малознакомые термины, особенно те которым в интернете даются сложные определения, будьте добры поясняйте очень просто что значат термины, которые вы используете.

Спасибо!!!

Это точно! Устаешь сильно,каждый день в какойто период времени,наступает смльная слабость,а потом глядишь и снова чуть бодрее

Удивительная информация 😊

Спасибо болшое доктор Вам 👍👍👍👍👍👍👍👍

Спасибо Доктору Бергу за полезные рассказы!

Благодарю ❤

Блогодорю вас, спасибо все ваши видио мне нравится,

Спасибо!

Well done. Thankful.

Сижу на интервальное голодание, убрала сахар, почти углеводы. Но у меня другая проблема - запоры, чего не было раньше

Огромное Вам спасибо!

Информативно спасибо

Благодарю вас доктор за полезную информацию.

Спасибо доктор!❤

Уважаю вас доктор ❤

Спасибо

До знакомства с вами у меня было такое состояние , а после как завадная.

Здравствуйте доктор вам спасибо большой да доктор Я без сил и энергии

Растения могут сформировать для человека значимое Пространство Любви , если их много. Если они разные и человек общается с ними, прикасается к ним с Любовью. Все вместе они могут создать для человека значимое Пространство Любви, благодатно влияющее на Душу и исцеляющее плоть." Анастасия "Звенящие Кедры России"

Дуже цікаво.Дякую.Як бути енергійним,як що я лактовегетаріанка? Будь ласка,розповідайте,як бути здоровими вегетаріанцям.Я не можу і не хочу їсти тварин.

ОГРОМНОЕ Вам спасибо , ДОРОГИЕ МОИ ОВОЩИ за ваши полифенолы и уважаемые Митохондрии за выработку энергии! ❤ Самая Вам Сердечная благодарность!!! 💕☀☀☀🙏😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤😊😊😊👍🙂🙂💯 🍊🍊🍊🥝🍊🍌🥥🥑🥔🥜🌰🧅🧄🥦🥬🥒🫑🌶🍒🍓🫐🍉🍈🍇🍋🍌🍍🍏🍏🍐🍑🌽🥕🥔🌰🥜🥔🍆🥑🥥🧄🥦🥬

Я с утра просыпаюсь часов в 10🙄ни сил нет ни желания на работу идти😨да и пока позавтракаешь😋пока в планшете часик посидишь🤗там уже и обедать пора😋там тихий час🛌да и ужинать надо готовиться🤗когда люди вообще умудряются на работу то ходить🤢.

Я не ем углеводы, сахар , муку, ем салаты, и семгу или мясо, плюс интервальное голодание, но энергии нет совсем, чисто режим лежать на кровати. Что делать?

✨️✨️👍👍👍👍👍✨️✨️ Докторга рахмат

Добрый день Доктор Берг , да у меня постоянно такое состояние.

Уважаемый доктор! Как вы относитесь к трансферфактору?

Если энергия пропадает после еды, прямо совершенным овощем становлюсь. Сахар, давление, все что можно изменить дома в норме. Вес низкий, сахар не ем и прочую гадости не ем. Кроме слабости, мучают вздутия. Помогите , пожалуйста , советом и подскажите в какие направления поизучать

Вторую весну подряд чувствую упадок сил. Начал пить магний...

Тдоктор Берг нужно видео как набрать вес, я всю жизнь очень худой и раньше что бы набрать вес, я ел всю мусорную еду, и только уничтожил пол организма, сейчас стараюсь кушать относительно правильно но набрать вес так и не могу, нужно видео

Многие лет мучает немощь и слабость ужасная.... Гормоны щитовидки в норме. Врачи разводят руками. Ничего нп могу планировать, часто просто лежу и как будто не встану уже и не дойду до туалета.... Потом получше немного и так по кругу

Все закладывается в утробе матери. Хорошее питание и окружение. Мы все почти с большим дефицитом витаминов живем.

СПАСИБО

Еще креатин можно принимать !

Все хорошо, но если есть сбой, то ничего не помогает. 2 недели хожу на гимнастику, делаю массаж. Питаюсь правильно на ИГ, что то энергии вообще нет. Думаю, стресс и надо высыпаться. А встаю каждый день в 6 или 7. Недосып, нехватка витаминов, весна. Нужно пищевые добавки, так как нет времени и на еду, не хочется. Питаюсь 1 раз в день. Откуда энергия возьмётся. Все индивидуально. Я наверное уникум, салаты, мясо и ягоды не дают мне энергию. Надо опять пищевые добавки и витамины, электролиты. Вся логика. Спасибо вам за рекомендации.😊

Spasibo ya mnogo uznal a vas

В аннотации карнитина читал что он уменьшает выработку кетонов, так же повышает кислотность желудка. Правда ли это?

Энергетики это энергия в кридит под бешеные проценты и с последствиями для здоровья. Сам по себе знаю. Когда в молодости, работал водителем.

А креатин ?

Весил 92кг , отказался от пива,острого, майонеза, сахара, булочек, заварки, сладких газировок, соков. Делал ежедневные прогулки за три месяца похудел стал 80кг🙂

Главное не думать о том что энергии мало и о том чем ее срочно восполнить...

Книга называется Кето диета и интервальное голодание. Но об интервальном голодании ничего не говорится. Почему?

Расскажите о заболевании полицитемия

А воду с уксусом когда пить? С утра? Или можно днём, к примеру после обеда

Для меня действенным способом оказалось-выйти на улицу и смотреть под солнце. Хандра уходит за 5-10минут

Это нормальное состояние ( если ты, канеш не болен) когда +/- энергия ~ волнами . Постоянно быть как батарейка природой недано. Усталость, настроение, погода, еда, бытовуха, работа и тп и тд всё влияет.

С нового года на кето. Чувствую себя лучше, но больше энергии не стало. Может мало соли.

Спокойной ночи

Накидайте свои варианты... У меня низкое к. давление в 26лет кружется голова и вообще сил нету

Я то без кофе и чифирь вообще не могу работать раньше ноотропил и пирацетамом помогал а щас уже нет смысла наоборот бываю засыпаю устаю лет 55

Есть и очень много без сил и энергии

Сижу на Кето 2 месяца, вроде бы скинул 7-8 кг, но энергии больше не стало, пытался пить калий, магний, соль на протяжении месяца, эффекта нет, подскажите что делать

Пекарские дрожжи это не пищевые дрожжи?

Самое лучшое энергия этот спать и просыпаться вовремя

Доктор да не пью я кофе.😄🙄

В США в магазинах есть энергетики Монстр ....

Здравствуйте ! Вчера скинули мне видео , что доктор Берг умер. Это правда или нет ?

А где найти ашваганду?

Лев☝️

Я каждую неделю делаю сауну и холодный басик на улице ( вода + 7 градусов)

У меня в году всего 10-15 дней выходных и так уже 13 лет. Организм привык к стрессу и за это время даже болеть нет времени😂

В энергетиках куча сахара, они вообще не полезны) Из всего списка я пока витамины группы только стала принимать, беру эваларовские в шипучих таблетках, они легко усваиваются) Пора заняться спортом и закаливаем))

У меня нехвата вит.D и железа

Есть...

Сильная боль и хруст суставов, страшная дипрессия, озноб, тело как "оголенный провод".... Может быть дефицит магния и еще чего..? Витамин Д 93 ед..... сейчас не принимаю его...

Я после красного мяса напротив хочу отдыхать, как Львы, которые переваривают пищу на боковой

Молодеж балуется всякими энергетиками и привыкают

Если честно - советую лучше выбирать фото на титул - обе непрофессиональные и не передают радости. Давно хочу это выразить.

Это для молодых...а как же те,кому за 60?

Коэнзим в помощь

Если этот так сказать доктор раньше пил энергетики то с ним все понятно