Не ешьте это! / Список опасных продуктов

Подписаться 868 тыс.

Просмотров 49 тыс.

50% 1

💊3-х дневный марафон getfit-onlain.online/web_pro_...
👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
➡️Фильм-исследование «Сахар» • Video
🔹Здоровый ЖКТ - залог красоты и здоровья! / Как устроена система пищеварения?
• Здоровый ЖКТ - залог к...
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Мы живем в век изобилия продуктов питания в магазине. К сожалению, это не всегда хорошо для нашего здоровья. В сегодняшнем видео поговорим о том, какие продукты нужно исключить из рациона питания.
Подробнее в выпуске:
- Какие последствия от употребления вредной пищи?
- Как фастфуд вреден для организма человека?
- Какой главный принцип при выборе продуктов?
Напишите в комментариях, от каких продуктов вам сложно отказаться и почему?
Ставьте лайк, если понравилось видео! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о здоровом питании.
#здоровье #вреднаяеда #питание
0:00 - Сегодня в видео
0:23 - Вступление
0:36 - Продукты, которые нужно убрать из рациона
0:52 - 1. Сахар
3:13 - 2. Транс-жиры
5:34 - 3. Пшеничная мука
7:26 - 4. Фастфуд
8:06 - 5. Полуфабрикаты
10:05 - Заключение .
🎦 Сделано командой «Студия RU-vid-продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eKN2x
Почта: hello@velizhanin.com

Опубликовано:

4 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 129

@healthylifestyle-ru1wr 7 месяцев назад

Краткий список видео "Не ешьте это" : 1. Сахар. 2. Мучное. 3. Картофель. 4. Трансжиры. 5. Алкоголь. 6. Фастфуд. 7. Полуфабрикаты.

@Salamander0566 Год назад

Из-за того, что стал просто больше внимания уделять питанию похудел за 3 мес на -7.5кг. Вот просто, без диеты, без отказов каких-то больших, а просто благодаря тому, что стал чуть больше вниманию уделять качеству/составу. Хочу сказать спасибо и вашему каналу за качественный контент)

@user-wf6ym5ke7f 7 месяцев назад

И где вы такие продукты покупали ?

@ymamnogo 2 года назад

Приятная речь без слов-паразитов. Легко слушать. Спасибо!

@user-zt2bu9wh4u Месяц назад

Много нового узнала, спасибо Николаю

@user-kc9cq9yp8p Год назад

Доброго времени суток. Огромное спасибо Вам за полезную информацию!

@user-og4nd9sd7o Год назад

Спасибо за интересный и полезный ролик.

@user-dv2ew7jd5v 8 месяцев назад

В очередной раз, благодарю, за зарядку мозгов!!!❤

@user-eg2kg6nr4m Год назад

Спасибо! Очень полезно!

@user-dj6te5co9r Год назад

Благодарю!

@user-iz3kv6ni3b 2 года назад

Оо, похоже на канал Ксении Чёрной - про здоровье Но это очень круто! Рада, что нашла подобное))

@GetFit_Nikolay_Panasyuk 2 года назад

Добро пожаловать 🙌🏽

@baan-tipvimansamui7340 Год назад

По объяснениям похоже на Эрика Берга или Амину Пирманову. Те тоже говорят чётко и по существу (частенько с медицинскими терминами).

@user-or4wy2mb3o Год назад

@Zaur Kokoev не надо, Ксения тоже хорошо все разъясняет и у неё нет ВОДЫ. Углеводы, типа гречки тоже умеренно надо употреблять, а не побольше, а вот овощей и зелени - этого точно побольше!!!!

@user-or4wy2mb3o Год назад

@Zaur Kokoev БРЕД на счёт жиров!!!!!

@user-hj7sf8ej6p 11 месяцев назад

Только, сегодня думала а можно ли хотя бы немного сладкого, и тут наткнулась на ваше видео. 👍

@elenach1807 Год назад

Огромное спасибо, Николай! С лёгкостью отказалась от простого обычного сахара, мучного, искусственных сладостей и многого другого, но не могу отказаться от фруктов и ягод. И что Вы можете сказать про сахарозаменители: стивию и сукразит? Спасибо

@user-or4wy2mb3o Год назад

Елена, а и не надо отказываться от фруктов и ягод. Чтобы не вредить печени, нужно есть один-два фрукта ИЛИ 200 гр ягод в первой половине дня. А от сахарозаменителей надо отказаться, у вас очистятся рецепторы, и что вам раньше казалось не сладким, то будет нормально, не кисло. 😃

@martagermanovna Год назад

Много лет не ем сахар, хлеб, картошку, как то интуитивно для себя это поняла, сейчас корректирую питание на скрытый сахар, муку

@user-ky1ii3sj5u Год назад

Полностью с Вами согласна

@sheflera5284 Год назад

Пшеничную муку добавляют не для веса. Просто ржаная мука плохо поднимается.

@user-gw5pf6uo3q Год назад

Давно искала такой контент. Вы очень компетентны. Спасибо за вашу работу. Продолжайте пожалуйста. Снимите видео о том, ЧЕМ можно заменить вредные продукты. Кофе, каши по утрам. И полезно ли раздельное питание при похудении??? Спасибо

@user-iy7bs5vd7o Год назад

Я не могу отказаться от кофе. Утром обязательно чашка кофе. Не могу никак отказаться от шоколада, сладкого, шоколад- как успокаивающее средство, когда нервничаю.

@user-zt2bu9wh4u Месяц назад

Сладости, первое время было очень тяжело без кофе, сладких батончиков, глазированные сырки, шоколадки. Мороженое

@user-kt7mi1qc2n 2 года назад

Очень полезное видео,

@tortic5808 Год назад

Уже пару недель питаюсь по вашим рекомендациям, но в какой-либо рандомный день такая сильная тяга к шоколаду! Я постепенно стараюсь уменьшить количество его потребления, но пока что не могу полностью отказаться от него. Шоколад - единственная сладость, которую я люблю. Ооочень сложно полностью убрать его из рациона, эхх.

@user-xp8ji1ne3y Год назад

Николай, спасибо большое, очень грамотно все обосновано, почему так мало просмотров, когда же люди поймут, что сейчас один сплошной маркетинг, а здоровье мы сами должны строить , а для этого надо не лениться, двигаться, думать и мотивироваться такими каналами. А что скажите насчёт кофе? С ним тоже надо попрощаться?

@Andrey_Maksymov Год назад

Про кофе у нутрициолога Ксении Чёрной есть видео. В целом вывод такой: после еды через час или полтора можно выпить кофе. До 16:00, потом нельзя. С чем-то кофе пить тоже нельзя( без булочек и тд, без сахара, сиропа, сливок и тд)

@lanka6365 7 месяцев назад

Конечно , как же без кофе? 🙂

@user-iz3kv6ni3b 2 года назад

А можно узнать сколько Вам лет?

@manako7653 Год назад

Отказалась от сахаров, ем три раза в день, много овощей в районе. Но запоры как были, так и есть - если дополнительно не ввожу клетчатку в конце дня - сходить в туалет прям проблема. Воды пью достаточно 🤷‍♀️

@jizobosatsu3152 Год назад

Люблю газировку сладкую, эх...

@user-bw3hn3ww8z Год назад

Цельнозерновая мука допустима ?

@user-zf5qv7fi9f Год назад

Николай , от картошки отказаться не могу. Что скажете об отрубях ?

@Valka98 Год назад

Противопоказания есть

@romashka2000 Год назад

Гречку можно есть или нет?

@user-kh1lz1ws7p 6 месяцев назад

Чем же заменить хлеб, как не есть хлеб?

@CrozetIs Год назад

А что на счет картофела с кожурой? Все так же плохо?

@kolyaDa23 Год назад

Николай можно подсказать а мед нужно исключать из рациона или же его в качестве исключения можно оставить?

@user-or4wy2mb3o Год назад

Мёд - это фруктоза, его можно 1 чай. ложечку с утра и то, если у вас нет инсулинорезистентности.

@rishatkhuziakhmetov2379 Год назад

А как набирать массу хардгейнерам без макарон и сахаров?

@karpovaoao Год назад

Сложнее всего отказаться от мучного, выпечки, всего что связано с пшеничной мукой. Нереальное количество разных сладостей и прочей еды, в основе которых пшеничная мука и сахар. Всякие печенья, хлеб, вафли, пряники, круассаны, конфеты, пироги… приходится отказываться с разбитым сердцем 💔

@user-or4wy2mb3o Год назад

Посмотрите в инете, очень много выпечки из другой муки: миндальная, аморантовая.

@karpovaoao Год назад

@@user-or4wy2mb3o тоже не лучший вариант

@kinton4039 Год назад

тошнит когда названия, как это вообще может быть вкусно

@kinton4039 Год назад

когда названия читаю*

@karpovaoao Год назад

@@kinton4039 везёт вам)

@koren9546 Год назад

А как же мед?

@VladimirUnique1 5 месяцев назад

Мне сложно отказаться от круп, птицы, рыбы, яиц, салатов, фруктов, овощей, ягод, орехов, нерафинированных масел прямого отжима, вроде оливкового, льняного или из авокадо, простой воды и тд. Так как без еды и воды человек загибается и не может долго прожить, особенно без воды, да и в целом есть хочется и питаться чем-то надо.

@natalycerber8237 Год назад

Сахар,самое сложное отказаться от сахара.

@lanka6365 7 месяцев назад

Это всё дело привычки , все границы в вашей голове ! Я вот практически не ем сладкое и даже не хочется , если захочу могу поесть , но мне очень редко хочется сладкого😁

@user-ry3wf4hf1i Год назад

Здравствуйте Николай! 4 месяца стараюсь придерживаться правильного питания. Но как только съедаю что нибудь вредное ввиде жареного или мучного, сильно начинает болеть желудок. Раньше когда питался неправильно,такого не было. Почему так происходит?

@user-kj1zv7mk2g Год назад

Тоже самое

@Valka98 Год назад

Большой показатель что это вам не нужно)

@lanka6365 7 месяцев назад

Потому что когда вы питались неправильно , Ваш желудок уже видимо начинал давать сбой ! Ну и посмотрите , может какие то продукты агрессивные для вашего желудка !

@yevgeniaylmaz705 Год назад

Я отказалась от всего плохого но арахисовая паста до сих пор у меня 🙈

@user-lw1fi8jd4n Год назад

И чьё будем есть?

@user-rb5zm9gm7l Год назад

Макароны это мое все ..Правда хорошие дорогие

@mona_ell Год назад

С лёгкостью отказываюсь от сахара, но когда сильная слабость помогает сладкий кофе/чай, очень редко прибегаю к такому, как и чем заменить его?

@dathriskun Год назад

Я отказался полностью от сахара, уже идёт второй месяц, когда последний раз попробовал пэпси чуть не вырвало, от чая с сахаром тоже. Если чувствуешь слабость без сахара, значит организм не перестроился полностью на жизнь без него. В первые 2 недели я падал 2 раза от потери сознания. Сейчас перестал, организм понял что я ему больше не дам сахара и начал работать на углеводах.

@mona_ell Год назад

@@dathriskun я не ем сахар много лет. И также от чая с сахаром противно на вкус. Вместо сахара ела много яблок и другие фрукты (в каши изюм, смородину. Но сейчас бывают моменты слабости. Терапевт вообще даже рекомендует пить сладкий чай и не отказываться от сахара, говорит что из-за моего отказа от него у меня так. Понятное дело, что это так себе врач и совет. И вот на сегодня, слабость присутствует, но тяга к сладкому немного начинает пропадать: стараюсь питаться теми продуктами о которых говорит Николай. Думала, ответит чем в таком экстренном случае рекомендует питать

@Victoria-fn2nr Год назад

@@mona_ell вот у меня тоже бывает резко слабость и это так с детства, не знаю даже почему, я думаю может это связано с щитовидкой ...

@mona_ell Год назад

@@Victoria-fn2nr и щитовидка сейчас у всех, и железо, и много ещё чего. А волосы у вас какие?

@Victoria-fn2nr Год назад

@@mona_ell да, это точно. Волосы сухие и выпадают а корни быстро становятся жирными. Пью биодобавки витамины, но как-то не особо помогает

@jakie_j Год назад

А картошку чем заменить? Или картошка на пар скажем это можно?

@keyokey3811 9 месяцев назад

Батат

@user-yi8rt5zq9e 8 месяцев назад

Молодой можете побаловаться Она ещё не настолько закрахмалилась Я начинаю есть картофель в апреле и заканчивают

@user-xk2oj1nr9z 2 месяца назад

фасоль

@arinapark3695 Год назад

Скажите, пожалуйста, можно употреблять пшеничную муку второго сорта? Узнала, что она лучше

@ntinageorgiadi5500 Год назад

Интересно почему у меня после гречки всегда вздутие живота??

@fdrdrtrreesgjjjhf2802 Год назад

чем заменить сахар? можно ли есть сыр?

@e8466 Год назад

Я заменила стевией

@sergo6421 8 дней назад

Почти не ем всё это, очень изредко😊

@indirasitdikova-sy9hg 6 месяцев назад

Расскажите пожалуйста как питаться при долихосигме кишечника, я подписана

@bigoliven Год назад

Есть надо траву выходит овощи и ягоды со своего огорода остальное вредно для человека

@user-jr6fv7yj4f Год назад

И мясо, рыбу, яйца.

@oceane-alizee Год назад

@@user-jr6fv7yj4f тоже из своего,огорода 😅😅😅😅 рыба особенно...выращивать обязательно в своём огороде😅😅😅😅

@tanyaborisova8877 2 года назад

Я не представляю себе утро без чёрного кофе без сахара (( хотя знаю, что не полезно.

@GetFit_Nikolay_Panasyuk 2 года назад

Срочно решайте вопрос восстановления организма, иначе еда как маленькая иголка 🪡 , каждый день делает маленькую дырку в организме. И спустя год будет «большая дырка» в здоровье и во внешнем виде.

@user-vk9ug7iz1l Год назад

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk а чем вредна по утрам чашка кофе ( из зёрен) и без сахара??

@D00m666 Год назад

Используйте просто сахарозаменитель

@D00m666 Год назад

@@user-vk9ug7iz1l наоборот кофе полезен, судя по исследованиям

@user-vk9ug7iz1l Год назад

@@D00m666 вот и я о чем! А автор требует срочного восстановления организма и изменения питания..🙂🙃

@user-fd1gz8dd7v 2 года назад

,Блины с вареньем!

@lanka6365 7 месяцев назад

Иногда можно😁😁

@user-fd8ko7fu5z Год назад

Рапсовое масло как может быть вредно??????????

@user-fr1ro9dq5k 17 дней назад

С точки зрения экономики,люди там вообще не вписываются,они всё-время что-то хотят,ну и на эту всю математику с АБВГД.

@user-cw7wj4xx3w Год назад

Молодец!Салями кто будет есть после лекции?Скоро хозяева мясокомбинатов будут щедро платить за то,что Вы включите салями и копчености в список полезных продуктов.

@user87456 Год назад

Интересно будет на это посмотреть. Надеюсь, Николай не испортится из-за алчных владельцев мясокомбинатов)

@lanka6365 7 месяцев назад

Фу, колбаса гадость !!😁

@VladimirUnique1 5 месяцев назад

НЕ ЕШ - ПОДУМОЙ!

@dfffgyh894 Год назад

ну как минимум мне полная жопа, а так таких роликов на ют просто дохера, по этому ничего нового не нашëл

@user-kt7mi1qc2n 2 года назад

Как отказаться от мучного?

@GetFit_Nikolay_Panasyuk 2 года назад

Наладить работу пищеварения, начать двигаться, восстановить биохимию крови за счёт восполнение дефицитов витаминов.

@Wellkroft Год назад

Я вот вместе хлеба ем сыр 😅

@user-dh8rp6hh3v Год назад

транс жиры - это совсем другое

@martagermanovna Год назад

Самое сложное отказаться от алкоголя, от остального легко))

@lanka6365 7 месяцев назад

Согласна 😊

@lilidin7883 Год назад

Всю жизнь ела много сладкого, у меня была большущая коса и гладкая кожа всегда... Теперь 70 , но сладкое по прежнему люблю..

@baan-tipvimansamui7340 Год назад

Я так думаю, что это от организма зависит. Я без проблем ем сладкое и мучное и никаких проблем с кожей или самочувствием, но есть избыточный вес - по индексу массы тела называется предожирение (но я не пью алкоголь и не курю, ем много овощей и морепродуктов). Но знаю людей, которые покрываются прыщами, если поедят совсем чуть-чуть сладкого. Кто-то не переносит мучное, кто-то молочное, у кого-то аллергия на морепродукты. Ещё есть какая-то редкая болезнь при которой показана высоко углеводная диета. Есть общие рекомендации, но они не подойдут абсолютно всем.

@lightweightbaby8881 2 года назад

Картофель это не сахар! Особенно если ее кушать холодной

@user-iz3kv6ni3b 2 года назад

Картофель повышает уровень сахара в крови, так как углеводы расщепляются на сахара и попадают в кровь( Крахмал - это полимер глюкозы

@GetFit_Nikolay_Panasyuk 2 года назад

Ага)

@user-rm4jg5ut5m 2 года назад

Алексей Ковальков привёл такую аналогию.. Большая картофелина=1ст.л сахара

@user-cw7wj4xx3w Год назад

В смысле?А крахмал-что?

@2_Chempiona Год назад

Сам автор,расскажи,как не ешь все вышеперечисленное?

@oceane-alizee Год назад

и не пьёт,тоже😅😅😅😅 наверное,лишь с мелкой посуды,лишь...

@GetFit_Nikolay_Panasyuk 2 года назад

От каких продуктов вам сложно отказаться и почему? Посетите БЕСПЛАТНЫЙ 3-х дневный марафон getfit-onlain.online/marafon_pro_youtube

@user-kt7mi1qc2n 2 года назад

От мучного

@user-ei5op2oy5t 2 года назад

От хлеба и сладкого

@user-cs6yb3fu1i 2 года назад

От глютена сложнее всего (а именно макароны)

@vladabramenko717 Год назад

От кофе, тем более сейчас перешёл на молотый 🐈 Правда стал пить 1-3 чашки в день, раньше больше.

@user-cs6yb3fu1i Год назад

@@vladabramenko717 попробуйте заменить на цикорий👍

@user-nn5rm7gp8w 8 месяцев назад

Сколько же вас советчиков развелось... Такому здоровому не лекции читать, а делом заняться. Или медкомиссию в армию не прошёл??? 😂

@user-os5yf2me7e 2 месяца назад

Че несёт ! В картофеле сахар? Образование не позволяет глубже рассматривать продукты?сейчас научит доверчивую публику новоявленный диетолог. От таких бежать только. Вот где абсолютная безграмотность. Мастер шоу!

@marshalfox5758 Год назад

Не отказываетесь ни от чего, одни говорят нормально есть сахар, другие говорят вредно, не парьтесь кушайте все что кушали, если бы этот чувак что то реально знал, то он бы хрен бы кому что то рассказал